Padrões obrigatórios para treinamento físico no exército e serviços especiais da Rússia (6 fotos). Treinamento de combate das Forças Aerotransportadas. Soldado universal Objetivos e tarefas das tropas de desembarque

“Ao lutar para garantir que nossa Pátria nunca seja humilhada por ninguém e que o nome do russo permaneça sempre “honestamente e formidavelmente”, devemos desejar que sempre tenhamos exército forte e que os cidadãos sejam imbuídos de um sentimento de patriotismo e, portanto, amem seu exército, com todas as suas virtudes, que são inegáveis, e com todas as suas deficiências, que são corrigíveis.

Paraquedistas em formação de desfile na Praça Vermelha

Nosso país tem prioridade mundial na criação de tropas de desembarque, neste campo da arte militar, está realmente "à frente do resto". Foi na União Soviética nos anos 20-30. No século 20, unidades de pára-quedistas foram criadas e usadas pela primeira vez no mundo no decorrer de exercícios militares complexos de grande escala. E isso causou uma impressão tão profunda nos observadores estrangeiros que o trabalho começou imediatamente nos maiores exércitos da Europa para criar suas próprias tropas de pára-quedas.

NO países diferentes tropas aerotransportadas chamado de forma diferente: infantaria aérea, infantaria alada, forças de reação rápida (tropas), tropas aeromóveis, tropas de desembarque altamente móveis, comandos (comandos britânicos) e outros. União Soviética foi um pioneiro no uso de tropas aerotransportadas.

Tropas Aerotransportadas (VDV) - um ramo altamente móvel das Forças Armadas Federação Russa(Forças Armadas de RF), projetado para conduzir operações de combate atrás das linhas inimigas. As Forças Aerotransportadas são um meio do Alto Comando Supremo das Forças Armadas da Federação Russa e podem formar a base das forças móveis. As Forças Aerotransportadas reportam diretamente ao Comandante das Forças Aerotransportadas e consistem em divisões aerotransportadas, brigadas, unidades e instituições separadas.

No livro trazido ao conhecimento do leitor, a história terá como foco o treinamento de combate dos combatentes das tropas aerotransportadas. Um pára-quedista deve ser capaz de fazer muito. Este livroé um guia popular para o treinamento básico de caças no ar (às vezes esse treinamento é chamado de "single").

Nenhuma tarefa impossível

Forças Aerotransportadas ou Tropas Aerotransportadas- um tipo de tropas nas forças armadas do país, destinadas a operações de combate atrás das linhas inimigas e sua cobertura no espaço aéreo. As tropas aerotransportadas são parte integral Sol quase tudo principais estados, estão subordinados ao comandante das Forças Aerotransportadas. Eles incluem divisões, brigadas, regimentos e instituições educacionais.

Beleza e orgulho do exército russo - Forças Aerotransportadas

Tropas Aerotransportadas (VDV) - gênero separado tropas das Forças Armadas da Rússia, que é um meio do Alto Comando Supremo e projetado para cobrir o inimigo por via aérea e realizar tarefas em sua retaguarda para interromper o comando e controle, capturar e destruir elementos terrestres armas de precisão, interrompendo o avanço e o desdobramento de reservas, interrompendo a operação da retaguarda e as comunicações, bem como cobrindo (defendendo) certas direções, áreas, flancos abertos, bloqueando e destruindo forças de assalto aerotransportadas, agrupamentos inimigos que invadiram e realizando outras tarefas. Além disso, as Forças Aerotransportadas são frequentemente usadas como forças de reação rápida.

Paraquedistas em desfile

Armadura Aerotransportada em toda a sua glória

O principal método de entrega das Forças Aerotransportadas é o pouso de paraquedas, que também pode ser entregue por helicópteros; durante a Segunda Guerra Mundial, a entrega de planadores foi praticada. Os exércitos de muitos outros países adotaram a ideia de pára-quedistas e tropas aerotransportadas dos russos. Como V. F. Margelov: “Aquele que usa ou já usou alças azuis com emblemas de paraquedistas pronunciará orgulhosamente as palavras por toda a vida: “Sou um paraquedista!”

UMA BREVE HISTÓRIA DO AIRBOARDING SOVIÉTICO/RUSSO

"Ninguém além de nós".

Lema das Forças Aerotransportadas Russas

A pré-história das Forças Aerotransportadas Soviéticas (VDV) começou no final da década de 1920. século passado. Em abril de 1929, perto da aldeia de Garm (território da atual República do Tajiquistão), um grupo de soldados do Exército Vermelho desembarcou em vários aviões, que, com o apoio moradores locais derrotou o destacamento Basmachi.

A história das Forças Aerotransportadas Russas remonta a 2 de agosto de 1930, quando durante os exercícios Força do ar(Força Aérea) do Distrito Militar de Moscou perto de Voronezh, uma unidade de pára-quedistas de 12 homens foi lançada de pára-quedas de um bombardeiro TB-3 pela primeira vez. Esse experimento permitiu que os teóricos militares vissem a perspectiva da vantagem das unidades de pára-quedas, suas enormes capacidades associadas à rápida cobertura do inimigo pelo ar. Esta data é oficialmente considerada o aniversário das Forças Aerotransportadas.

Planador de desembarque do período da Segunda Guerra Mundial

O Conselho Militar Revolucionário do Exército Vermelho determinou uma das tarefas para 1931: "... ar operações de pouso deve ser exaustivamente estudado do lado técnico e tático pelo Quartel-General do Exército Vermelho, a fim de desenvolver e distribuir instruções adequadas aos locais ". Foi chamada a atenção para a necessidade de um desenvolvimento aprofundado estrutura organizacional e teoria uso de combate Tropas aerotransportadas. A primeira unidade das Forças Aerotransportadas foi formada em 1931 no Distrito Militar de Leningrado (LenVO) como parte da 1ª brigada aérea, um destacamento de assalto aéreo experiente, totalizando 164 pessoas e destinado ao pouso por método de pouso. ED foi nomeado comandante do destacamento. Lucas. Então, na mesma brigada aérea, foi formado um destacamento de pára-quedistas de emergência. Em agosto e setembro de 1931, nos exercícios dos distritos militares de Leningrado e ucraniano, o destacamento desembarcou e realizou tarefas táticas na retaguarda simulada do inimigo.

Suspensão de cunha para DB-3. 30 anos URSS

O início da criação de tropas aerotransportadas em massa foi estabelecido pela decisão do Conselho Militar Revolucionário da URSS, adotada em 11 de dezembro de 1932. Nele, em particular, observou-se que o desenvolvimento tecnologia de aviação, bem como os resultados alcançados no projeto e lançamento de caças, veículos de carga e combate de aeronaves, exigem a organização de novas unidades de combate e formações do Exército Vermelho. A fim de desenvolver o negócio aerotransportado no Exército Vermelho, treinar o pessoal e as unidades relevantes, o Conselho Militar Revolucionário decidiu implantar uma brigada (batalhões) com base no destacamento aerotransportado do Distrito Militar de Leningrado propósito especial), confiando-lhe a formação de instrutores em treinamento aéreo e desenvolvimento de padrões operacionais e táticos. Ao mesmo tempo, foi planejado para formar em março de 1933 um destacamento aerotransportado nos distritos militares da Bielorrússia, Ucrânia, Moscou e Volga. Já no início de 1933, batalhões de aviação para fins especiais foram formados nesses distritos. Começou novo palco no desenvolvimento das Forças Aerotransportadas. No final de 1933, já havia 29 batalhões e brigadas aerotransportados que faziam parte da Força Aérea. O LenVO foi encarregado da tarefa de treinar instrutores aéreos e desenvolver padrões operacionais e táticos.

Treinamento nas Forças Aerotransportadas

Não há tantos homens na Rússia que estejam prontos para servir no exército. Poucas pessoas vão pagar sua dívida com sua terra natal com desejo, mas ainda existem caras tão corajosos. Sem dúvida, eles se preparam com antecedência para o serviço e, antes de serem distribuídos em partes, têm uma ideia aproximada de onde querem ir. Alguém aspira a tropas de fronteira, alguns em fuzil motorizado, e muitos querem entrar nas tropas aerotransportadas de elite.

Afinal, é lá que o físico treinamento aéreoé uma prioridade. Cada soldado servindo em partes das Forças Aerotransportadas, sempre ao final do serviço terá boa forma que será invejado por muitos. O treinamento das Forças Aerotransportadas em si consiste em um complexo de várias classes, repetidas ciclicamente ao longo de todo o período de serviço militar. Se você está se esforçando para adquirir uma excelente forma física, além de passar por um excelente curso de treinamento de combate para as Forças Aerotransportadas, basta ir servir nas tropas aerotransportadas. Sim, não será fácil e simples para você lá, mas todo o seu trabalho não será em vão, mas beneficiará seu corpo.

Dicas para preparação física para o serviço nas Forças Aerotransportadas

O que você pode aconselhar a um recruta que vai servir nas tropas aerotransportadas, tropas propósito especial? Claro, esta é uma pergunta muito interessante, porque é melhor chegar à unidade do exército pelo menos um pouco preparado do que completamente despreparado. Preparando para serviço aéreo em primeiro lugar, deve incluir o treinamento do futuro soldado nas habilidades de combate corpo a corpo, coordenação de movimentos e resistência. Obviamente, a capacidade de realizar atividades cotidianas simples não será supérflua - ninguém ainda cancelou a bainha.

Antes de servir no exército, não seria ruim cuidar da sua forma física, além de começar a viver em conformidade com o regime ... Acordar às 6 da manhã e correr é uma das principais tarefas do futuro paraquedista. O programa de treinamento para as Forças Aerotransportadas é muito difícil em parte, e tudo o que foi descrito acima o ajudará a entrar no ritmo de treinamento com mais facilidade. Provavelmente, o mais importante é que o jovem lutador esteja preparado psicologicamente, não desmorone quando surgirem dificuldades. É moralmente necessário estar preparado para o fato de que no começo será difícil, mas com trabalho e esforços, o jovem soldado se tornará um verdadeiro pára-quedista.

O treinamento das Forças Aerotransportadas em uma variedade de vídeos é bem mostrado na Internet. Um grande número de programas fará você pensar na escolha. Claro, idealmente, revise todas as coleções temáticas, mas você pode pelo menos dominar uma delas. As habilidades adquiridas por meio desses vídeos também ajudarão você a transferir mais facilmente serviço militar em partes das Forças Aerotransportadas.

Muita atenção é dada ao tiro. Para um pára-quedista, este é um aspecto muito importante. Em qualquer ramo das forças armadas, você deve ser capaz de atirar com confiança e precisão. Isso idealmente requer muita prática. O recruta será capaz de obter o máximo de prática nas tropas aerotransportadas. O programa de treinamento das Forças Aerotransportadas é montado para que cada funcionário possa treinar e atirar em um bom nível.

treino de combate Aerotransportado o mais importante aspecto no treinamento de um jovem soldado. Como sabem, desde 2013 na Rússia foi adoptada uma lei para aumentar a formação para este parágrafo. A maioria das aulas agora será realizada à noite, o que é muito mais difícil do que treinar durante o dia. As habilidades adquiridas durante o treinamento de combate serão úteis para qualquer soldado durante seu serviço. Parte externa. Sim, e todos os dias após a vida no exército, todas essas habilidades serão, sem dúvida, úteis. Uma variedade de complexos para soldados, desenvolvidos ao longo dos anos, ajudará qualquer soldado a adquirir habilidades indispensáveis ​​para proteger civis de um inimigo em potencial.

Métodos de treinamento nas Forças Aerotransportadas da URSS

É um fato bem conhecido que os pára-quedistas que serviram em exército soviético são considerados mais preparados que seus sucessores. Pelo menos os anos 90 e “zero” anos não são considerados o padrão de b/g em todos os ramos das Forças Armadas. Felizmente, a situação agora está mudando e há uma tendência de devolver o papel de treinamento de combate dos soldados serviço militar e ainda mais - empreiteiros.

O treinamento das Forças Aerotransportadas na URSS levou muito Lugar importante. Naquele momento conturbado, em que a qualquer momento o inimigo podia invadir o território do sindicato, cada paraquedista tinha que ser treinado ao mais alto nível. E os representantes das tropas aerotransportadas foram treinados assim. Cada um deles, sem hesitar, daria a vida pela pátria, pelo país, pelas pessoas que ama. A preparação moral, assim como a física, também estava no mesmo nível naqueles anos. NO anos modernos adotado na Rússia e países da CEI Melhores Práticas daquele programa de treinamento aéreo. Desenvolvimentos antigos funcionam sem dúvida. Por que procurar algo novo, se os métodos comprovados ao longo dos anos funcionam perfeitamente. Não há dúvida de que não vai doer sempre introduzir uma inovação no processo de aprendizagem, mas o principal aqui é não exagerar e relembrar sua história.

As gerações que venceram em diferentes guerras estão transmitindo sua experiência em unidades até agora. Um verdadeiro pára-quedista respeitará o que conquistou. Esperamos que mais guerras como a Segunda Guerra Mundial nunca se repitam em nossa terra e também em todo o mundo.

Voentorg “Voenpro” deseja de todo o coração aos futuros pára-quedistas um bom serviço e se torne nosso escudo indispensável, que nossos avós e bisavós costumavam ser antigamente. Sirva a Pátria de tal maneira que não se envergonhe, e rezaremos por você e sua saúde.

Nas Forças Armadas da Federação Russa existem tipos diferentes tropas, cujo uso complexo de habilidades e habilidades permite obter uma vantagem no desempenho de missões de combate, além de salvar a Pátria de uma ofensiva militar. Um dos principais ramos é a divisão das tropas aerotransportadas, que participam de operações de combate, tanto terrestres quanto aéreas. A unidade é uma das mais prestigiadas, mas entrar nas fileiras dos soldados não é tão fácil.

Introdução ao tema

A prática de ofensivas aéreas é conhecida desde o início do século XX. Foi então que se formaram os primeiros destacamentos, atacando o inimigo pela retaguarda, que se dirigia ao local da operação por meio de helicópteros. Em seguida, os soldados pousaram com pára-quedas, e passaram a implementar a ordem recebida.

A experiência mostrou uma alta taxa de conclusão bem-sucedida de tarefas com tempo mínimo e recursos Humanos, portanto, com o passar dos anos, tais unidades começaram a aparecer no território de todos os súditos da Federação.

Mais tarde, decidiu-se formar um destacamento de tropas, que em tempo de paz passaria por treinamento aprimorado, e nas forças armadas estariam envolvidas em missões de combate. Assim, as modernas tropas aerotransportadas da Rússia foram formadas.

Objetivos e tarefas das tropas de desembarque

As Forças Aerotransportadas são unidades altamente móveis cujas atividades visam a captura do inimigo, porém, o trabalho das unidades também é realizado em tempo de paz.

Tabela nº 1 "O objetivo das tropas aerotransportadas russas"

Além disso, em tempos de paz, quando há ameaça de invasão militar de fora, esses tipos de tropas desempenham as seguintes funções:

• fortalecimento das fronteiras do país;
• organização da prontidão de combate em áreas que aguardam ataque;
• fortalecimento da proteção de instalações estratégicas;
• combate ao terrorismo;
• participação em operações em conjunto com outras unidades.

Benefícios do serviço

O serviço de recrutamento e contrato nas Forças Aerotransportadas é um dos locais mais atraentes para o emprego de futuros militares. Isso se deve a muitos fatores, a saber:

• prestígio;
• o direito de receber benefícios e benefícios adicionais;
• pagamento de alto lucro;
• possibilidade de aposentadoria antecipada.

Não devemos esquecer que esse trabalho está longe de ser apenas sentado no computador, então a emoção é garantida.

Como entrar no serviço nas Forças Aerotransportadas

O trabalho sob contrato nas unidades só é possível após a aprovação preliminar de um treino militar, bem como em caso de atender a todos os critérios para a vaga. Quanto ao serviço de recrutamento nas Forças Aerotransportadas, aqui o procedimento de distribuição será um pouco diferente.

Atenção! As questões relativas ao local de serviço são decididas pela comissão do cartório de registro e alistamento militar, portanto, é necessário expressar seu desejo de ser enviado às Forças Aerotransportadas.

Durante o registro preliminar no comissariado militar, são registradas informações sobre se o jovem deseja conectar sua vida ao serviço militar. No futuro, a resposta a esta pergunta afetará a direção da chamada.

Após a aprovação na comissão médica, é agendada uma entrevista com o conscrito, onde grupo de trabalho o escritório de alistamento militar pergunta sobre o local de trabalho preferido. É importante articular claramente seu desejo de ir para as Forças Aerotransportadas, argumentando o sonho de continuar servindo sob contrato na unidade.

Preparação para o serviço nas Forças Aerotransportadas

Mesmo em tempos de paz, as tropas aerotransportadas trabalham duro. Isso vale especialmente para o treinamento físico, já que resistência e velocidade são as principais armas de um soldado. Um jovem que queira trabalhar nesta área deve se preparar para o emprego com antecedência. Em particular, deve-se prestar atenção aos seguintes aspectos do treinamento:

• Educação ( habilidade intelectual não menos importante que a força física);
• esportes (ajuda a desenvolver resistência);
• visitar clubes de combate corpo a corpo (o estilo estudado não importa e é melhor se houver recompensas por vencer competições).

Não devemos esquecer os aspectos morais. Psicologicamente, os pára-quedistas são ensinados a serem resistentes e autoconfiantes, de modo que o menor sinal de fraqueza diante das demandas do serviço é repleto de demissão.

Critérios de seleção de recrutas

Lei Federal "Em serviço militar e serviço militar» é fixada uma lista de requisitos e normas dos contratados, cuja observância é obrigatória para contratação.

Tabela nº 2 "Requisitos para candidatos"

sinais	O que observar
Saúde	Este é um dos fatores de seleção mais importantes, você precisa considerar os seguintes pontos: ausência de patologias congênitas e doenças crônicas; não tinha intervenção cirúrgica; o candidato não está disposto a doenças inflamatórias; não havia doenças hereditárias na família; saúde mental. Em geral, a comissão médica, ao atribuir uma categoria de saúde, deve assinalar A1. Você também pode pedir para escrever que está apto para o serviço nas Forças Aerotransportadas
Critérios Físicos	Estão previstas condições de seleção rigorosas para o peso e a altura dos candidatos. Em particular, apenas homens cujo peso varia entre 75-85 kg, altura 1,75-1,95 m podem servir.
Força física	Entrega obrigatória de padrões, incluindo corrida e exercícios de força. Resultados positivos quando marcada, aumenta a chance de emprego
Educação	É obrigatório receber pelo menos o ensino médio completo (ou seja, graduação na escola), enquanto será exigido um certificado com notas
conquistas esportivas	A presença de graduações no esporte é bem-vinda, mas não é um fator obrigatório
Uma experiência	Aumenta as chances de emprego e recrutamento experiência pessoal paraquedismo

Onde estão os pára-quedistas?

No este momento em toda a Rússia existem vários formações militares preparar especialistas para o serviço nas Forças Aerotransportadas. Em particular, eles treinam as seguintes categorias de especialistas:

• pára-quedistas (atuam entregando pára-quedas no local da operação);
• aeronaves de ataque (unidades de reação rápida, sua tarefa é capturar o inimigo);
• destacamentos de montanha (realizar operações em áreas montanhosas).

Tabela n.º 3 "Localização das formações militares onde são formados militares desta categoria"

Localidade	Nome
Novorossiysk	7ª divisão;
Ulyanovsk	31ª brigada;
Ulan-Ude	11ª brigada;
Ivanovo	98ª divisão;
Kamyshin	56ª brigada;
Lagos de ursos	38º regimento;
Tula	106ª divisão;
Moscou	45ª brigada;
Pskov	76ª divisão;
Ussuriysk	83ª brigada.

Agora esta é uma lista exclusiva de locais onde os militares dessas direções podem ser treinados. Outro regimento está planejado para ser formado no próximo ano.

"Lembre-se, o principal método de combate corpo a corpo: Primeiro, jogue uma granada no inimigo ..." Instrutor corpo a corpo, chefe de treinamento físico do RAP

Talvez o principal segredo do estilo de combate corpo a corpo das Forças Aerotransportadas seja que ... não havia "segredos"! Nunca houve ataques especiais terríveis em pontos super-secretos, sem "Toques de Morte Atrasados" e outros superexóticos ... Então, pára-quedistas e forças especiais estão mentindo, alegando que "Boina" lidará com vários oponentes em uma luta ? -Não! Não minta! Funciona e é muito EFICAZ! Isso é apenas, se você filmar essa luta em filme e mostrá-la mais tarde com velocidade normal, então 9/10 do público simplesmente não entenderão nada sobre o que está acontecendo, e metade ficará desapontada e perplexa: por que eles caem tão facilmente? Qual é o problema?

Quero esclarecer desde já que não estou falando do corpo a corpo do "Spetsura", especialmente unidades de oficiais como "Vympel", Alpha "e" Cascade ", especialmente presos pela detenção forçada de línguas vivas​​ ou criminosos! - eles têm suas próprias especificidades e sem saber nem vou falar! E sobre o treinamento de combate corpo a corpo das forças aéreas comuns (as tropas do tio Vasya). citação em uma paráfrase livre: "Por mais cínico que pareça, tudo tem seu preço e a vida de um soldado, ainda mais. este preço - preço treinando um novo soldado para substituir um aposentado. Afinal, não importa o quão habilidoso seja um lutador, isso não o salvará de uma flecha de besta ou, o que é mais ofensivo, de uma diarreia sangrenta "...

Não quero falar mal das escolas de artes marciais orientais, mas... Prepare-se em seis meses ou um ano pessoa real usar os métodos de treinamento de Karate, Taekwondo, Taijiquan e assim por diante é impossível! Em seis meses, ele, na melhor das hipóteses, aprenderá duas ou três posturas básicas e a capacidade de respirar mais ou menos corretamente em uma postura, e não em batalha! No combate corpo a corpo real, esse lutador é um perigo para apenas uma pessoa - para si mesmo! Somente após cinco ou sete anos de muitas horas diárias de treinamento, ele começará a entender que chegou perto de dominar o básico! Você entende, preparar SOLDADOS dessa maneira é inútil! Simplesmente não há esses cinco a sete anos para a preparação de nem mesmo um lutador semi-acabado!

Sobre os direitos de uma pessoa que participou (e SOBREVIVEU!) após três lutas reais de combate corpo a corpo, deixe-me dizer-lhe! que a escola de handpash Airborne Forces, ainda existe um sistema de treinamento! E ela é EFICIENTE! Quais são os princípios básicos do treinamento de um lutador? Deve também ter-se em conta que para além do FIZukha, existe também um serviço diário! Treinamento de tiro, treinamento em uma especialidade de combate, Drill (para ela), roupas e guardas, e assim por diante! Mas o sistema provou sua eficácia, então em que consiste esse sistema de treinamento corpo a corpo de pára-quedistas? vou tentar responder...

Todo o sistema de treinamento de combate corpo a corpo das Forças Aerotransportadas é baseado em três pilares, cada componente é importante; e não faz sentido a questão é qual! Isso é preparação psicológica, Treinamento físico E definir técnicas básicas combate mão-a-mão. Vamos tomá-los por sua vez. Então, preparação mental. Inclui trazer ao nível do subconsciente, para Reflexo condicionado: A luta NÃO é uma competição! É impossível GANHAR OU PERDER! Na batalha, você pode GANHAR ou morrer! o terceiro, como dizem, não é dado... Ninguém vai apertar sua mão antes de uma briga ou fazer uma reverência ritual. Eles tentarão matá-lo imediatamente, e por todos os meios disponíveis no momento! A preparação foi realizada de forma bastante simples, mas efetivamente, ninguém conduziu conversas e testes psicológicos conosco - fomos simplesmente derrotados! Não para derrotar, mas de tal forma que não parecesse suficiente! Eu enfatizo! Não espancado, mas espancado! Sinta a diferença! Você poderia levar um tapa ou ser pego em um estrangulamento a qualquer momento: no momento de uma conversa com um policial, de pé na mesinha de cabeceira como ordenança, apenas andando pela unidade. Evitar um golpe ou um agarrão foi cutucado! A resposta é ainda mais! Embora isso, vale a pena dizer, raramente alguém conseguiu! Dizem que tal sistema foi introduzido na prática das Forças Aerotransportadas por seu comandante, o lendário V.F. Margelov, não sei, mas se for assim, eu me curvo a ele por isso! TAL sistema de treinamento salvou muitas vidas em guerras reais e eu também... Eu ainda, apesar de mais de trinta anos se passarem, só fisicamente não posso dar a volta na esquina do prédio perto dele, dou a volta em três ou quatro passos... Pressão constante, na qual, por a propósito, não havia nada de pessoal, porque o avô recebeu o mesmo que o jovem, ele desenvolveu o hábito da vigilância constante, a capacidade de não relaxar nem em sonho, algum tipo de sexto sentido de perigo ...

O treinamento físico nas Forças Aerotransportadas não requer comentários especiais. Treinamento de resistência - corrida em condições diferentes, passo de ganso, alternância de acelerações, ritmo irregular ... treinamento de força - pull-ups, push-ups tipo diferente, agachamentos, saltos ... balançando a imprensa novamente jeitos diferentes. Tudo isso - "através de eu não posso" até a escuridão completa em meus olhos ... eu ainda tenho o suficiente, embora dmb-77 ... Quanto às técnicas básicas de combate corpo a corpo, você precisa decifrar ... Não para pouso e especial forças - eles são tudo o que sabem também! Para os fãs de filmes como Rimbaud... Este é exatamente o treino de técnicas BÁSICAS, não "GANCHOS", e bastante individual... Alguém se sente mais confortável em arremessar, alguém prefere choque, alguém engasga ou segura para romper ligamentos e fraturar articulações - mais próximo. O básico foi dado a todos, depois o desenvolvimento de estereótipos, trazendo o movimento ao nível de um reflexo instintivo - não há tempo para pensar na batalha, o corpo reage sozinho, o pensamento não tem tempo! Os golpes foram praticados em vários tipos de simuladores como makiwara e saco de pancadas, arremessos - uns com os outros, MUITO CUIDADOSAMENTE E NÃO EM TODA potência, também se aplica a vários tipos de dor e asfixia. E depois de dominar os movimentos básicos, todos se treinaram! Nenhum sparring de combate na vida real, com uma exceção, sobre a qual abaixo ... Afinal, uma tentativa de realizar, por exemplo, em condições de sparring, uma cotovelada no pomo de Adão para um dos lutadores pode muito bem ser a última . .. E também noto, sem BALLET no espírito de Van - Lady e Chuck Norris! Pernas trabalham até o joelho, não mais alto! A parte anterior da perna e tornozelo, a superfície interna da perna. Joelho - um golpe no períneo e na parte interna da coxa. O cotovelo é principalmente para acabar com um inimigo que já perdeu o rumo. Tudo é simples e ineficaz, feio... MAS- EFICAZ!

Agora sobre a exceção: aproximadamente uma vez a cada duas semanas eles colocam um capacete de boxe em você e deixam quatro ou cinco pessoas, veteranos ou oficiais, serem mimados. Não imediatamente, um por um. Tive que aguentar cinco minutos... Desde a primeira vez, que eu me lembre, ninguém conseguiu... Pela primeira vez, fui descansar no décimo segundo, perdendo um poderoso direto na cabeça. .. Dentro luta real o resultado teria sido minha morte, pois só me levantei dez minutos depois... Na terceira tentativa, recebi gratidão na ordem em parte, porque consegui "colocar no ringue" o suboficial técnico do regimento. O capitão, a propósito, não se ofendeu comigo, e o primeiro, tendo caído em si, apertou minha mão. Ao mesmo tempo, disse: “Comecei as aulas... precisamos trabalhar”... Não matamos ratos com as próprias mãos... mas tudo é um, pronto para lutar, a qualquer segundo do dia ou noite, e não para a vida, mas para a morte, foi absorvido em carne e osso, na medula óssea...

Certamente, quem pratica esportes pelo menos um pouco e tenta manter-se em boa forma física está interessado nos padrões que os militares contratados são obrigados a passar. Em seguida, trazemos à sua atenção os padrões obrigatórios para treinamento físico no exército, forças aerotransportadas e forças especiais.

CONTRATADOS

O serviço contratual pode ser dividido em várias categorias: faixas etárias e por gênero. Sim, as mulheres também servem sob o contrato. Por idade, os padrões são divididos em duas categorias: até 30 anos e acima de 30 - para homens, até 25 anos e acima de 25 - para mulheres. Você deve assinar seu primeiro contrato entre os 18 e os 40 anos. Os padrões de condicionamento físico consistem em três níveis: treinamento de força, dados de velocidade e seu nível de resistência. Portanto, inclui tipos como flexões, pull-ups, corrida e esqui cross-country. Vejamos tudo isso com mais detalhes.

Homens com menos de 30 anos:

Pull-ups na barra: 10 vezes
- flexões: 45 vezes
- Corrida de 60 metros: 9,8 segundos
- corrida de 100 metros: 15,1 s.
- shuttle correr 10x10 metros: 28,5 s.
- Corrida de 3 km: 14,4 minutos
- 1 km de corrida: 4,2 min.
- esqui cross-country (5km): 28 minutos

Homens com mais de 30 anos:

Pull-ups na barra: 8 vezes
- flexões: 40 vezes
- Corrida de 60 metros: 10 segundos
- 100 metros de corrida: 15,8 s.
- shuttle correr 10x10 metros: 29,5 s.
- 3 km de corrida: 15,5 minutos
- 1 km de corrida: 4,45 min.
- esqui cross-country (5km): 29 minutos

Como você pode ver, os padrões de idade diferem, mas não tanto, então a geração mais velha, com treinamento regular, é bastante difícil. Agora vamos passar para o belo sexo.

Mulheres com menos de 25 anos:

Tronco para frente: 25 vezes
- flexões: 12 vezes
- Corrida de 60 metros: 12,9 segundos
- 100 metros de corrida: 19,5 s.
- shuttle correr 10x10 metros: 38 s.
- 1 km de corrida: 5,20 min.

Mulheres com mais de 25 anos:

Tronco para frente: 20 vezes
- flexões: 10 vezes
- Corrida de 60 metros: 13,9 segundos
- 100 metros de corrida: 20,5 s.
- shuttle correr 10x10 metros: 39 s.
- 1 km de corrida: 5,45 min.

As tropas aerotransportadas sempre foram consideradas a elite Exército russo, então seus padrões de treinamento físico são especialmente interessantes. Os pára-quedistas exigem um nível extremamente alto de resistência. Então, vamos olhar e analisar:

Pull-ups na barra: 13 vezes
- Corrida de 100 metros: 14,1 segundos
- 3 km de corrida: 12,3 minutos
- Cruz 5K: 24 minutos
- Corrida de esqui de 5 km: 28 minutos
- marcha de esqui 10 km: 1 hora e 15 minutos
- lançamento de marcha como parte de uma unidade: 56 minutos
- superação da pista de obstáculos: 2 minutos e 25 segundos
- nadar de uniforme com armas: 100 metros
- um complexo especial de combate corpo a corpo: é estimado por um ponto

Além de tudo, existem vários complexos de energia e uma série de testes para superar a pista de obstáculos.

SERVIÇOS ESPECIAIS: DIVISÕES PARA FINS ESPECIAIS "VYMPEL", "ALFA", FORÇA ESPECIAL FSO

E agora, talvez, o mais delicioso. Para atender a esses requisitos, você precisa suar seriamente na academia.

Pull-ups na barra: 25 vezes
- flexões: 90 vezes
- supino: 10 vezes (peso não inferior ao seu, mas não superior a 100 kg)
- pressione deitado de costas: 100 vezes
- Shuttle percorre 10x10 metros: 25 segundos
- Corrida de 100 metros: 12,7 segundos
- cruzar 3 km: 11 minutos
- pulando com uma troca de pernas: 90 vezes

Além disso, toda esta lista é complementada pela demonstração da técnica de socos e chutes e participação em várias lutas de sparring. E o exercício normativo, que até decidimos fazer separadamente de todos os outros - CSU (exercício de força complexo). Isso inclui: 10 flexões do chão, 10 vezes a pressão deitada de costas, 10 vezes a ênfase agachada - ênfase deitada, 10 vezes o salto para cima a partir da parada agachada. E este complexo deve ser realizado 8 vezes seguidas sem interrupção!
Como você pode ver, a carga de trabalho de todos é diferente. Para serviços contratados, os padrões não são tão rígidos, e a maioria dos esportistas os cumprirá sem problemas. Além disso, é claro, tudo não é mais tão simples - para o nível das Forças Aerotransportadas e serviços especiais, você precisa ser um verdadeiro atleta.