Escola Internacional de Negócios. autoconhecimento

Um processo que dura uma vida inteira. Portanto, é importante aprender a se divertir sozinho. E tendo percebido quem você é e para onde está indo, você precisa continuar a repensar e melhorar o conhecimento sobre si mesmo e sobre o mundo. Neste artigo, veremos várias formas de autoconhecimento, descreveremos suas vantagens e mostraremos como aplicá-las.

O autoconhecimento é o estudo por uma pessoa de suas características mentais e físicas, compreendendo a si mesma. Forma-se gradualmente como conhecimento do mundo circundante e da própria personalidade. Este é um processo muito lento, mas ao mesmo tempo emocionante. Em algum momento, uma pessoa pode entender que cometeu um erro sobre si mesma e repensar, esclarecer seus valores e objetivos. Isso também faz parte do trabalho e deve ser tratado com compreensão.

Por que você precisa conhecer a si mesmo?

Em suma, o autoconhecimento permitirá que uma pessoa encontre felicidade e paz. É triste quando uma pessoa está fazendo algo há várias décadas e depois percebe que perdeu seu tempo e que na verdade estava interessado em coisas completamente diferentes. Mas se esses arrependimentos não forem pronunciados no leito de morte, então há tempo para consertar as coisas.

Para responder com mais detalhes, isso dá a capacidade de auto-aperfeiçoamento, crescimento pessoal e auto-realização. Uma pessoa que está longe de compreender a si mesma sente a plenitude da vida e percebe seu significado. Estamos falando de arm's length porque, como mencionado no primeiro parágrafo, esse processo leva uma vida inteira. E não há problema nisso. Podemos estar em uma eterna busca e ao mesmo tempo sentir o mundo como ele é, aproveitar cada momento de nossas vidas.

Bem, no final, quando você entende quem você realmente é, não há conflitos profundos e dolorosos dentro de você. Os domésticos surgirão todos os dias, mas você lidará com eles, porque resolveu os principais. Você agirá apenas porque sabe claramente que elas se encaixam completamente em seu sistema de valores e na compreensão de si mesmo. Você não tomará ações sem sentido e ficará em estados inconscientes quando uma variedade de situações o conduzir, e não você mesmo controlará sua vida.

A perspectiva é tentadora, e cada pessoa entende que precisa se esforçar para isso. Ele sente que precisa. Vamos olhar para métodos eficazes e aprender a usá-los.

Formas de autoconhecimento

Antes de prosseguir com a análise das ferramentas, vale dizer que, usando-as, você pode aprender não as coisas mais agradáveis sobre si mesmo. Portanto, prepare-se com antecedência para se avaliar objetivamente. Se isso ajudar, imagine que você está avaliando perfeitamente desconhecido para eliminar a emotividade elevada e a autoflagelação.

Introspecção

Este é o primeiro passo no caminho para o autoconhecimento. Como já mencionado, você deve se avaliar de forma completamente objetiva. Você observa a si mesmo, seu comportamento e suas reações a estímulos externos. A auto-observação envolve elevar constantemente seu nível de consciência.

Existem várias maneiras. Por exemplo, você pode pendurar adesivos acima de sua mesa (ou onde quer que passe mais tempo) fazendo perguntas como:

O que estou fazendo agora e por quê?
No que estou pensando agora?
O que eu sinto agora? Como você pode chamar esse sentimento ou sensação?
O que me faz sentir vivo e real?
Quando ajo hipocritamente?

Você deve se concentrar em cinco pontos: sentimentos, sensações, pensamentos, imagens e ações. Lembre-se que você não deve se julgar, você só conhece a si mesmo. Você precisa ver a imagem real, não a que você quer. Se você costuma se sentir inseguro, admita. Lembre-se de que isso impede que você compreenda a si mesmo e seus objetivos.

Você pode escrever tudo o que você faz agora ou fez hoje. Se possível, você deve manter esses registros pelo menos uma vez a cada 2-3 horas. Depois de um tempo, você perceberá que está monitorando suas emoções e ações e parou de responder no piloto automático. Este é um sinal de que o primeiro passo foi bem sucedido. No entanto, vale a pena voltar a ele várias vezes, pois com o tempo você mudará ou obterá uma compreensão mais profunda de seus motivos e valores.

Introspecção

Agora você está pronto para analisar as observações. Com este método, você começa a refletir mais sobre seu comportamento e reações. Você vê as consequências das ações e tenta determinar suas causas. Esta fase é muito importante e psicologicamente difícil. Você pode perceber que mais da metade de suas reações estão enraizadas na infância, bem como em sua mente subconsciente.

E você tem uma escolha séria - faça você mesmo ou entre em contato com um especialista. Se você sentir que pode fazer isso sozinho, comece a tomar notas.

Concentre-se nas emoções e pensamentos negativos que surgem em você dia após dia. Estes podem ser ressentimento, desejo de criticar os outros e a rejeição disso pelas pessoas, aumento da irritabilidade, raiva e apatia. Se você, por exemplo, lidou com suas queixas, isso mudará muito sua compreensão de si mesmo e de sua vida. Certamente houve períodos em que você não foi ofendido por ninguém e estava de ótimo humor, mas em outros dias era o contrário. Queria saber por quê? Afinal, você percebe como se sentirá e se entenderá muito melhor se aprender a não se ofender com as palavras e ações de outras pessoas.

A maioria de nós simplesmente não tem experiência e conhecimento suficientes para avaliar adequadamente nossa personalidade. Portanto, recomendamos que você leia mais livros neste tópico. Além de fornecer uma estrutura para avaliar sua personalidade, eles geralmente contêm uma lista de perguntas que você pode responder para ajudá-lo a se conhecer melhor.

Comparação

As pessoas adoram comparações por natureza. Ambas as comparações de si mesmo com os outros e categorias (“melhor” - “pior”). Mas pode tanto impedi-lo de conhecê-lo quanto ajudá-lo.

Comparar-se com outras pessoas não é um mal inequívoco. Se depois disso você se sentir sobrecarregado, inútil e com inveja, então sim, você precisa mudar suas abordagens. Se a comparação com outras pessoas inspira e faz você se tornar ainda melhor, então você está fazendo tudo certo. Como já foi dito, o autoconhecimento ajuda a determinar quem você realmente é. No entanto, isso não significa que não seja necessário desenvolver e tornar-se melhor. A biografia de uma pessoa de sucesso o ajudará a entender e talvez até revelar talentos e recursos ocultos em si mesmo que você não conhecia.

A comparação por categorias provavelmente levará a consequências ruins. Ao chamar uma pessoa de preguiçosa e outra trabalhadora, você prejudica a comunicação e a crítica, o que também pode resultar em conflitos internos. Afinal, por esses padrões, você é preguiçoso se acordou de manhã e não quer ir trabalhar. Isso leva a estresse desnecessário e ao desenvolvimento de complexos.

Portanto, podemos dar-lhe dois conselhos. Primeiro: comparar-se com outras pessoas é bom se você fizer isso da maneira certa, inspirado pelas ações de outras pessoas. Segundo, como a comparação de categorias às vezes é inevitável, use todos os pontos de vista ou, pelo menos, não julgue a si mesmo ou a outras pessoas. Se o seu amigo não consegue trabalhar, isso não significa que ele seja preguiçoso. Assim como no seu caso.

auto aceitação

Nesta fase, você se aceita por quem você é. Isso não significa que você deva ficar satisfeito com isso, porque o autodesenvolvimento é necessário para qualquer pessoa. Mas agora você sabe sobre o que construir. Você entende quais são suas fraquezas e forças, aspirações e motivação, valores e objetivos. Também é importante procurar vantagens em suas deficiências, pois isso permite reduzir a dor na percepção deles.

Nesta fase, o autoexame é indispensável, porque você pode estar errado sobre si mesmo e, além disso, está mudando constantemente. Portanto, você não deve ficar satisfeito com a imagem que possui. Desenvolva, mude, mas observe-se constantemente e tente entender a si mesmo e as mudanças que estão acontecendo dentro de você.

Para concluir, gostaria de aconselhá-lo a estudar, em particular, seções como psicologia social e psicologia da personalidade.

Para uma compreensão mais detalhada do tema, percorra, que o ajudará a analisar mais de 50 características de sua personalidade e aprender a aplicar esse conhecimento na vida.

Nós te desejamos boa sorte!

O autoconhecimento na psicologia ocupa uma posição especial. Este é um tema que preocupa muitas pessoas que lutam pelo auto-aperfeiçoamento. Tornar sua vida mais significativa e notável está ao alcance de cada pessoa. Você só precisa fazer seus próprios esforços para o desenvolvimento. O caminho do autoconhecimento em si não pode ser considerado fácil. Nesta estrada, muitos testes aguardam uma pessoa. Somente superando esses obstáculos, a personalidade se desenvolve, avançando plenamente. Os mecanismos de autoconhecimento estão ligados à sua organização interna. A vida psicológica reflete perfeitamente as experiências pessoais de uma pessoa. O autoconhecimento é uma maneira de chegar a uma compreensão de si mesmo motivos verdadeiros. Nem sempre você precisa pensar por onde começar. O desenvolvimento da consciência inclui elementos e formas de reflexão.

O autoconhecimento e o autodesenvolvimento são elementos integrantes do autoaperfeiçoamento humano. Quanto mais tempo é dado para trabalhar em si mesmo, mais multifacetada a personalidade se desenvolve, camadas profundas são encontradas nela. Consideremos mais detalhadamente as características do autoconhecimento. A psicologia do autoconhecimento é bastante interessante.

Etapas do autoconhecimento

O processo de autoconhecimento em si é bastante trabalhoso. Requer enormes custos de energia de uma pessoa. Afinal, é preciso repensar muito, aceitar a decisão certa para se livrar do fardo de experiências adicionais. O autoconhecimento e a construção do caráter andam sempre de mãos dadas. Um conceito é condicionado por outro, revela-se uma estreita relação entre eles. O autoconhecimento de uma pessoa consiste em várias etapas. Eles, por sua vez, devem ser passados sequencialmente. Os estágios de autoconhecimento aproximam a pessoa de encontrar sua própria essência.

auto-reconhecimento

Esta fase começa com o fato de que a criança começa a se isolar realidade circundante. O auto-reconhecimento é um processo natural que ajuda a compreender o mundo. Todos devem começar a se aproximar de sua própria essência individual através do auto-reconhecimento. É impossível pular essa etapa, ela acontece sozinha, e uma pessoa, em virtude de infância, como regra, conscientemente não o rastreia.

"Eu sou um conceito"

A criação da imagem do próprio "eu" desenvolve-se gradualmente. Uma pessoa deve formar uma ideia adequada de si mesma. Somente neste caso é formado um "eu - conceito" positivo, que contribuirá para o desenvolvimento individual. “Eu sou um conceito” reflete o que uma pessoa pensa sobre sua própria personalidade. A atitude em relação a si mesmo forma, por sua vez, o nível de reivindicações, ajuda a construir limites pessoais. Assim, uma pessoa aprende a compreender melhor a si mesma, suas necessidades e desejos. O autoconhecimento e a educação do caráter são componentes integrantes da autoconsciência. O conhecimento do mundo circundante sempre começa com o autoconhecimento. O processo de autoconhecimento a priori não pode ser rápido. Às vezes é necessário passar por fases bastante difíceis, que são muito dolorosas em suas vidas.

"Eu sou um conceito" implica que uma pessoa entende suas verdadeiras preferências e motivos para suas próprias ações. Quando uma pessoa se torna independente, ela tem o desejo de realizar suas aspirações e desejos individuais. Em certo sentido, "Eu sou um conceito" protege significativamente a personalidade da intrusão de qualquer fatores negativos. Claro, é impossível se proteger de tudo, mas o indivíduo tem a oportunidade de aprender a gerenciá-los suficientemente.

Auto estima

A autoestima é uma parte importante da vida humana. Ele determina o nível de reivindicações, ensina você a entender suas aspirações e oportunidades disponíveis. Com base na auto-estima, uma pessoa tem a oportunidade de desenvolver autoconsciência ou, ao contrário, fecha em seu problema. Se a auto-estima estiver baixa, a pessoa inevitavelmente começará a sofrer. Ela simplesmente não tem força suficiente para uma auto-realização efetiva. Tal personalidade é muitas vezes perdida em vários situações da vida Ela não sabe o que fazer. Para se sentir verdadeiramente feliz, você precisa ganhar autoconfiança significativa. E isso só é possível com a formação de uma autoestima adequada. A autoestima suficientemente desenvolvida permite que o indivíduo desenvolva e melhore suas habilidades de forma abrangente. A autoconsciência, neste caso, desenvolve-se rapidamente. O homem se revela na plenitude de suas possibilidades. O medo, por outro lado, impede a auto-realização. Uma pessoa conscientemente se limita de qualquer forma. A implementação de muitos planos e aspirações requer coragem e atividade suficientes.

Tipos de autoconhecimento

Os tipos de autoconhecimento são materiais sérios para um estudo ponderado e significativo. São chamadas de formas de autodescoberta, pois sua função é revelar o verdadeiro potencial de cada um. As etapas do autoconhecimento determinam o nível de desenvolvimento do indivíduo, sua capacidade de avaliar suas ações. A reflexão, neste caso, é um elemento significativo para a revelação da autoconsciência. Consideremos com mais detalhes os métodos de autoconhecimento.

Introspecção

Este método é bastante simples de executar e acessível a todos. Na verdade, é o mais simples e compreensível mesmo para uma pessoa não iniciada em psicologia. A auto-observação ajuda a ver seus erros, a rastrear algumas reações significativas que não foram notadas antes. Ao observar seu comportamento, uma pessoa necessariamente nota o que deve desistir, o que remover, o que prestar muita atenção. A auto-observação é uma ótima forma de autoconhecimento. Sua função é rastrear pontos negativos e identificar suas próprias deficiências para desenvolvê-los ainda mais. A auto-observação ajuda a pessoa a cometer menos erros e a ouvir sua voz interior.

Introspecção

Esse método é uma maneira de mergulhar em um problema para encontrar suas próprias reservas para uma resposta oportuna à situação. A função da introspecção é ser capaz de tirar conclusões apropriadas a tempo. A autoanálise ajuda a entender por que esta ou aquela situação se repete na vida e por que razão as pessoas agem de uma determinada maneira, e não de outra. Ao mesmo tempo, a autoconsciência necessariamente se desenvolve, uma pessoa deixa de pensar em categorias estereotipadas. Através da introspecção, pode-se trabalhar as questões mais profundas da existência que penetraram fundo no subconsciente. A introspecção em quase todos os casos é bastante eficaz, embora seja um procedimento bastante doloroso.

auto confissão

Este é um tipo de autoconhecimento no qual uma pessoa mergulha conscientemente em seus próprios pensamentos. Esse diálogo interno pode ser acompanhado pelo mesmo tipo de movimentos, por exemplo, caminhar pela sala. A autoconfissão geralmente termina em lágrimas ou na percepção da culpa de uma situação. Aqui é importante parar no tempo, mas é melhor encontrar uma pessoa que possa ouvir e dar alguns conselhos práticos.

Comparação

Na maioria dos casos, as pessoas comparam suas vidas com as dos outros. Ao mesmo tempo, as realizações dos outros parecem mais significativas e significativas do que as suas próprias. A comparação como forma de autoconhecimento permite identificar alguns objetivos adicionais para onde você pode direcionar suas aspirações. Ao mesmo tempo, é importante não se aprofundar e não comparar suas deficiências com as vantagens dos outros. Você deve tentar pensar apenas de forma positiva.

Assim, o autoconhecimento é um passo necessário no desenvolvimento da personalidade. Quando uma pessoa cresce com a capacidade de analisar sua vida, ela tem uma oportunidade única de tentar mudar muito.

O autoconhecimento é uma propriedade distintiva da personalidade. O processo de autoconhecimento de uma pessoa combina a atitude em relação a si mesmo como sujeito, conhecendo suas características pessoais, e como objeto de observação. Essa dualidade e singularidade do processo de autoconhecimento do indivíduo nos permite falar de reflexão, autoobservação, autoestudo, que compõem o autoconhecimento, como ferramentas eficazes para o desenvolvimento do indivíduo. MedAboutMe revela as formas, métodos, tipos de treinamento de autoconhecimento no adulto e na infância.

A personalidade de uma pessoa é inconcebível sem a presença da autoconsciência, a percepção de si mesma como um sujeito separado. A partir da formação da imagem do Self aos três anos de idade, a criança passa pela primeira de uma série de crises pessoais de autodeterminação, separação de outras pessoas e formação da percepção de si como sujeito separado . Ao longo da vida, os processos reflexivos de conscientização, acúmulo de experiência e avaliação das características da vida, ações, pensamentos, intenções e qualidades pessoais constituem o processo de autoconhecimento de uma pessoa.

Ao mesmo tempo, psicólogos e filósofos concordam que o autoconhecimento de uma pessoa no início da vida é quase instintivo, e a consciência real é um produto da experiência de vida. Apenas tendo acumulado conhecimento suficiente sobre o mundo ao nosso redor e tendo alcançado meia idade, uma pessoa começa a pensar seriamente sobre o que está acontecendo dentro, o que constitui e molda sua visão de mundo. “E alguns quase nunca pensam” (D. Locke).

A primeira menção à importância do processo de autoconhecimento para o desenvolvimento pertence a filósofo grego antigo Platão, segundo cuja lenda no século VI aC, entre os sete ditos mais sábios esculpidos na coluna do templo de Delfos Apolo, havia o chamado “Conhece-te a ti mesmo”.

Ao longo da história documentada da existência humana, a importância do autoconhecimento, seus objetivos, meios e métodos foram tratados por filósofos e sociólogos. Papel importante na consciência da influência do autoestudo, os movimentos filosóficos e religiosos orientais também foram ocupados, e nem uma única religião mundial contornou a questão do autoconhecimento da personalidade de uma pessoa como sujeito e objeto de autorregulação. Desde o século XX, com o advento da ciência da psicologia, os psicólogos têm se unido à pesquisa e à reflexão, destacando a estruturação dos conceitos de autoconhecimento reflexivo e social, estudando as especificidades e criando uma metodologia para o processo.

História e filosofia sobre o autoconhecimento do indivíduo

Immanuel Kant observou que o fator de que uma pessoa “pode ter uma ideia de seu próprio Ser, eleva-o infinitamente acima de todas as outras criaturas”. É graças à compreensão, autodeterminação da essência do sujeito que se forma a personalidade de uma pessoa, que a distingue dos animais.

A necessidade de autoconsciência de uma pessoa como pessoa levou e leva ao desenvolvimento de diversas correntes, práticas e tendências filosóficas, tanto na ciência oficial e nas religiões mundiais, quanto em hobbies públicos que foram comuns em todos os tempos e que exigem “olhar para dentro de si mesmo”, “conhecer a si mesmo”. Independentemente dos fundamentos e da eficácia de tais práticas, seu objetivo comum foi relevante ao longo de quase toda a história da humanidade - desde Grécia antiga e Roma aos nossos tempos. Os apelos ao autoconhecimento da personalidade são encontrados nas obras dos mais famosos especialistas em filosofia e história (“Você sabe qual é a sua personalidade?” A. Radishchev).

Hegel, sendo um dos fundadores do dualismo, notou a presença da dualidade mais pronunciada do autoconhecimento, como um processo em que o objeto de análise, regulação e correção é também o sujeito que realiza essas ações. Um alto nível de autorregulação é baseado em um processo pleno e constante de auto-estudo, avaliação e mudança de personalidade de acordo com as condições exigidas, o que não é apenas um processo psicologicamente bastante consumidor de energia, mas também requer o máximo de honestidade diante de si mesmo e dos outros, bem como a capacidade de separar ações subjetivas e objetivas em relação a si mesmo.

O autoconhecimento do indivíduo não é apenas uma ferramenta de autodesenvolvimento e regulação, mas também um fator importante na formação das relações em sociedade. Autoconhecimento social, definição de grupo, diferenças nacionais - um método de regulação usado nas esferas social e política do governo.

O autoconhecimento social envolve a avaliação da própria personalidade por meio das relações com a sociedade. Um sujeito que atua em uma sociedade de outras pessoas, com o auxílio de ferramentas de autoconhecimento social, tem a oportunidade de perceber, receber informações de resposta sobre a adequação de suas ações, intenções, comportamento das pessoas ao seu redor e corrigir suas ações.

O autoconhecimento social baseia-se na auto-observação e na introspecção. Ao observar, o sujeito compara suas ações e motivação com os objetivos aceitos, ações na sociedade, modela seu estilo de comunicação e interação com uma opção adequada aceita na comunidade. A autoanálise permite destacar ações socialmente aceitáveis e inaceitáveis, padrões de comportamento, estabelecimento de metas, bem como focar em ações geralmente aceitas. valores sociais comunidade específica.

O autoconhecimento social é um dos tipos de assimilação humana como elemento interação social. Sociedade através da comunicação e expressão pessoal opinião pública dá a uma pessoa a oportunidade de receber o valor máximo retorno, expressa em julgamentos sobre ações, intenções, motivação e estilo de interação de um sujeito ou grupo de sujeitos com as pessoas ao seu redor e as circunstâncias da vida. A correlação dos traços de personalidade com os socialmente desejáveis e/ou aceitáveis permite avaliar os pontos fortes e fracos de uma personalidade, rastrear desvios, marginais ou comportamento desviante e implementar a prevenção. Sem autorregulação, orientação para as normas de comportamento aceitas, é impossível construir uma comunidade como um acúmulo de indivíduos agindo de acordo com certas leis e regras.

Por meio de métodos intuitivos de autoconhecimento social, a criança passa a desenvolver o tipo de comunicação necessária para a interação com outras pessoas, compreendendo não só regras existentes comportamento, mas também o seu papel na estrutura social. À medida que envelhecem, os papéis mudam, e a necessidade de ajustar o sujeito às exigências do ambiente leva a uma das mais poderosas crises relacionadas à idade - a crise da adolescência.

A aprovação, o cumprimento de sua posição na sociedade, a avaliação dos resultados alcançados são também a principal causa da crise da meia-idade em homens e mulheres. A faixa etária de 30 a 35 anos é caracterizada por uma correlação de objetivos desejados e alcançados, uma avaliação da satisfação interna a partir da posição assumida, a capacidade não apenas de se adaptar às exigências de vários grupos significativos do ambiente imediato, mas também de forma independente influenciar outras pessoas.

Avaliação da parte da vida vivida, satisfação com os papéis do sujeito, financeiro, posição social e o valor real do que foi alcançado para o indivíduo muitas vezes entra em conflito. Na parte feminina da população, o conflito pessoal deste período é menos pronunciado devido ao valor geralmente reconhecido vida familiar e maternidade. Nos homens, a crise da meia-idade muitas vezes se manifesta no conflito de papéis de "livres de obrigações" homem jovem e estado civil, que implica a necessidade de um tipo de comportamento responsável. A mesma idade é caracterizada por uma avaliação de sua atividade profissional, carreira, a presença de realizações e sua correspondência ao armazém da personalidade.

Esse período de crise, baseado nos aspectos sociais da relação entre o sujeito e a sociedade, é corrigido com bastante eficácia ao dominar os métodos de autoconhecimento social do indivíduo e a capacidade de aceitar mudanças.

O autoconhecimento do valor da vida como fenômeno permite que as pessoas convivam em sociedade, diminuindo o número de conflitos. Historicamente, a maioria das regras, leis e mandamentos que afetam o comportamento humano foram baseados em pedidos de conscientização possível dano causados por sujeitos e grupos que agem sem respeito pela vida dos outros e pelo direito à propriedade privada.

As regras básicas “Não matarás”, “Não roubarás”, “Minha liberdade é limitada pelo cotovelo do outro” são baseadas no medo, contenção e submissão. No entanto, a autoconsciência do valor do indivíduo como sujeito possibilita desenvolver e interpolar objetivos e valores pessoais sobre os outros.

Existem dois tipos de valores conquistas significativas para assunto:

interno: talento, habilidades, hobbies, ações que são importantes para uma determinada pessoa;
externos: status social, posição na sociedade, profissional, carreira, conquistas financeiras, bem como a imagem de sujeito familiar, maternidade, paternidade, amizades. Em alguns casos, a satisfação com o papel de mãe e pai, as parcerias também se aplicam aos valores internos.

O autoconhecimento social é construído sobre o tipo de valores externos, mas focar apenas em conquistas externas, sem autorrespeito e compreensão do valor de si mesmo como pessoa, leva a crises e conflitos significativos, quando o papel externo não corresponde ao profundas aspirações internas.

A consciência do valor, do significado de cada pessoa (“que todas as flores desabrochem”) leva a uma percepção mais fiel e menos rígida das diferenças dos objetos ao redor. Concentração no comportamento de pequenas e grandes grupos sociais, sua preferência sobre os costumes, tipos de ações levam à divisão da sociedade, ao surgimento de conflitos nacionais, o crescimento da violência, dos atos desviantes e delinquentes.

Autoconhecimento do valor da própria vida, as especificidades do desenvolvimento, modo de pensar, ações, desejos - método eficaz, que permite interpolar o significado de um sujeito para aumentar o significado de seu ambiente imediato e, em seguida, da sociedade como um todo. Confissão valores universais, importante para todos, é capaz de diminuir a tensão nos relacionamentos, na interação dos membros da sociedade.

As questões do autoconhecimento são tratadas principalmente pela direção humanista da psicologia e da pedagogia. Um fenômeno como a auto-realização é considerado uma consequência direta do autoconhecimento e Condição necessaria para a efetiva implementação pelo indivíduo de suas verdadeiras metas, objetivos e motivos de ação. Carl Rogers, um dos fundadores da tendência humanista, observou que sem autoconhecimento, a auto-realização é impossível, o crescimento pessoal de uma pessoa, que é a base para uma vida plena, vida feliz Individual.

A jornada de autodescoberta começa na infância. No período de 3 a 8 meses, o bebê começa a reconhecer as diferenças físicas entre ele e o mundo ao seu redor e as pessoas nele. Seus membros, que podem ser controlados, são diferentes de objetos, brinquedos e mãos da mãe. Este é o primeiro passo para a auto-separação, a formação da imagem do Self no nível físico. Ao final desse período, a criança tem uma ideia de si mesma como um corpo inteiro com seus limites e capacidade de controle.

O auto-reconhecimento como etapa no caminho do autoconhecimento humano não se limita a fatores físicos. Os adultos complementam o processo de auto-reconhecimento com conhecimento sobre as necessidades do corpo, uma compreensão inicial das relações sociais, informações primárias (nome da criança, papel, reações aceitáveis à fala e métodos de comunicação abordados).

Com um ano de idade, a criança aprende a se separar completamente do adulto e começa a experimentar os limites da separação disponível. Durante o período de dois anos de idade, com desenvolvimento normal, passam pela fase de formação de suas próprias necessidades e tentativas de declarar seus próprios desejos.

Nova formação de três anos - I-imagem. Durante esse período, o principal requisito da criança soa mais frequentemente como "eu mesmo!" e significa a transição para a designação discursiva dos signos de si mesmo, as características da personalidade emergente.

Para a idade pré-escolar e primária, é característica (e praticamente indispensável para o desenvolvimento harmonioso do indivíduo) a presença de uma autoestima um tanto superestimada. Uma atitude positiva em relação a si mesmo permite que a criança forme autoconfiança e confiança no mundo ao seu redor. No processo de crescimento, alguma superestimação, a discrepância entre a auto-estima existente e a autopercepção adequada é corrigida precisamente pelos métodos de autoconhecimento.

A génese da autoestima é uma componente importante do crescimento pessoal e do caminho de autoconhecimento de uma pessoa. Já no júnior idade escolar surge um componente cognitivo da auto-estima, a inteligência está envolvida na formação das atitudes das crianças em relação a si mesmas. Esses componentes permitem que as crianças, à medida que envelhecem, resistam à influência direta de colegas e adultos, criem, construam um autoconceito ótimo para o sujeito.

Na adolescência, surgem os julgamentos reflexivos iniciais, indicando o desenvolvimento de imagens do eu-real e do eu-ideal. A presença de reflexão e criticidade do autoconhecimento na adolescência, a gravidade desses critérios correlacionam-se diretamente com as perspectivas para o desenvolvimento do componente volitivo de autorregulação do comportamento e da personalidade como um todo.

No desenvolvimento adicional o caminho do autoconhecimento é condição para a auto-realização e auto-realização da pessoa como indivíduo. Esta é uma tarefa bastante difícil, mesmo Albert Einstein observou que as dificuldades de estudar os fatores mentais são incomparavelmente mais significativas do que estudar os aspectos físicos da realidade. Com a inclusão precoce de habilidades de autoconhecimento na educação, treinamento e processo educacional autoconsciência e funções reguladoras da psique são passíveis de treinamento, criando a base para desenvolvimento bem sucedido homem como sujeito no controle de sua vida.

O processo de autoconhecimento, segundo cientistas e filósofos, dura a vida inteira. À medida que as circunstâncias externas e as características internas mudam, a atitude do sujeito, suas formas de auto-expressão e tipos de auto-realização mudam.

No processo de autoconhecimento, destacam-se os seguintes elementos que proporcionam a oportunidade de estudar a própria imagem de si mesmo:

auto-observação ou introspecção, destacando os próprios sentimentos, emoções, reações a determinados eventos;
introspecção de dados sobre si mesmo obtidos por meio de introspecção, destacando as causas, aspectos da manifestação de várias características pessoais;
comparação socialmente orientada da imagem de si mesmo e seus dados descritivos com o ideal, a busca da proporção do eu-real e do eu-ideal.

Com base na análise, definindo metas e objetivos que permitem aproximar-se da imagem ideal de si mesmo, é realizado um trabalho interno sobre os pontos fracos, destacando os pontos fortes, atualizando oportunidades anteriormente não utilizadas.

Autoconhecimento e desenvolvimento

Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal - a base direção humanitária psicologia. A consciência de si mesmo como uma pessoa com características únicas permite compreender e perceber as necessidades que são importantes para esse indivíduo em particular.

Satisfazendo as necessidades de reconhecimento social, a autorrealização é impossível sem a compreensão das formas mais valiosas de autoexpressão para o sujeito. Proporcionar através do autoconhecimento do desenvolvimento do campo de probabilidades de realização de oportunidades, formas de autoexpressão permitem encontrar o sentido individual da vida.

O psicólogo M. Yu. Orlov observou que a auto-observação eficaz, que é o primeiro estágio do autoconhecimento, autodesenvolvimento e atualização da personalidade, é praticamente impossível sem o conhecimento dos fundamentos da psicologia da personalidade e dos sentimentos. Saber o que é um sentimento, por exemplo, ressentimento ou vergonha, e poder não apenas sucumbir a esse sentimento, mas dividi-lo em partes, buscar motivos, avaliar o nível e as formas de resolver a situação, é a base da técnica introspectiva. Sem as habilidades de auto-observação, introspecção, reflexão e obtenção de conhecimento objetivo sobre si mesmo é impossível. De fato, a auto-observação nesses casos se transforma em hábito de “cavar em si mesmo”, evocando imagens traumáticas e revivendo situações dolorosas.

Para prevenir o surgimento e/ou consolidação de tais processos, são realizados treinamentos de autoconhecimento, autodesenvolvimento ou autoatualização. A principal condição para a eficácia das aulas é a personalidade do líder do treinamento. Educação adequada (psicológica, pedagógica), experiência em grupo ou trabalho individual fornecerá uma parte significativa de assistência bem-sucedida a clientes ou alunos.

O segundo aspecto importante é o desejo do cliente de realizar um trabalho subjetivo sobre si mesmo, de dominar as habilidades de introspecção desapegada, de analisar seu estado sem desenvolver qualidades rígidas. Ao trabalhar individualmente, a principal vantagem é mais alto grau a abertura do cliente, com o grupo, a presença de terceiros contribui para a intensificação dos processos pessoais.

Autoconhecimento: Plano de Treinamento

Ao realizar treinamentos de autoconhecimento, o plano inclui quatro etapas principais e, se necessário, várias auxiliares.

A primeira etapa consiste em preparação psicológica para o início do trabalho, relaxamento, é possível aplicar técnicas meditativas, exercícios de higiene mental. O objetivo desta etapa é aliviar a tensão, o fundo emocional indesejável, focando a atenção nas tarefas de autoconhecimento. O plano de aula é elaborado com antecedência.

Na segunda etapa, o cliente seleciona ou formula uma situação traumática, avalia os resultados de atividades anteriores com base em um diário de observações, foca em uma nova direção ou aspecto do processo, descrevendo-o e analisando-o com a ajuda de um treinador.

Na terceira etapa, é realizada uma análise da situação, sentimentos, a tarefa escolhida, métodos de trabalho com ela são selecionados.

A quarta etapa é o momento final do treinamento, que permite fixar novos objetivos, garantir que o cliente cumpra as regras de auto-observação sem transformar o processo de introspecção em “auto-escavação”, resumindo, fixando o estado emocional .

As aulas de autoconhecimento em instituições de ensino são uma inovação recente no sistema educacional. Combinando conhecimentos da área de psicologia da personalidade, psicologia social, psicologia da comunicação, relações interpessoais, aulas de autoconhecimento permitem que os alunos passem pelo processo de formação de uma ideia de si como pessoa, compreendendo seus pontos fortes e fracos, autorregulação Habilidades.

A realização de aulas de autoconhecimento, via de regra, é prerrogativa de um psicólogo escolar ou de um especialista convidado. Na ausência de tais oportunidades, as aulas de autoconhecimento podem ser ministradas por um professor de acordo com os manuais, cursos, materiais e planos de aula sobre autoconhecimento como objeto de estudo.

O objetivo do treinamento é desenvolver em crianças e adolescentes as habilidades de auto-observação, auto-regulação e correção características comportamentais, proporcionando conhecimentos e habilidades no manejo das ferramentas do autoconhecimento como processo necessário para uma adequada autoestima e funcionamento como indivíduo e membro da sociedade.

Com a condução adequada das aulas, as aulas de autoconhecimento não só oferecem amplas oportunidades para os alunos no mundo do autodesenvolvimento, mas também oferecem grandes oportunidades para diagnosticar a psique de crianças que experimentam desconforto, passam por problemas psicológicos e/ou violência física fora da escola, bem como a probabilidade de trabalho preventivo e corretivo com problemas semelhantes tanto na sala de aula como fora plano escolar Aulas.

O mundo do autoconhecimento para escolares

"O Mundo do Autoconhecimento" para alunos de escolas de educação geral é o nome de um curso temático estudado na quinta série. De acordo com os planos de aula sobre o tema, os alunos são imersos em novo Mundo auto-conhecimento, estudar os objetivos, tarefas do processo, são motivados a auto-estudo.

Os planos de aula para o autoconhecimento nesta fase incluem exercícios de relaxamento, leitura de poesia de N. Zabolotsky, B. Pasternak, audição de composições musicais A. Vivaldi, discussões ativas de histórias e parábolas em que personagens de contos de fadas tentam se realizar, seu lugar na vida, vão além das ilusões destinadas por seus preconceitos e realizam seu potencial.

O objetivo do professor ao estudar o tema "O Mundo do Autoconhecimento" é explicar o valor do processo de estudar a si mesmo como pessoa, desenvolver a capacidade de reflexão e motivar os alunos a dominar as ferramentas do autoconhecimento.

Os planos de aula para o autoconhecimento como objeto de estudo nas instituições de ensino incluem o tema da aula e várias etapas de sua divulgação.

Assim como no treinamento, o primeiro passo é realizar um exercício para aliviar a tensão e concentrar-se em um novo tipo de atividade, usando o período de idade métodos de relaxamento para os alunos, elementos de práticas de meditação são possíveis.

Além disso, a aula é construída no formato de um treinamento com uma parte de aula introdutória discutida pelos alunos de acordo com o tema escolhido. Para crianças e aulas em grupo, é relevante e eficaz utilizar esse tipo de imersão em um tema, como assistir a filmes de animação temática, vídeos com determinado tema, ler textos, analisar os enredos de pinturas ou obras literárias famosas.

A parte teórica é seguida de uma discussão prática, a utilização de métodos para o desenvolvimento da introspecção, reflexão, componentes da introspecção.

A utilização de provas profissionais também faz parte das aulas, no entanto, a divulgação de resultados individuais é fortemente desencorajada na presença de todo o grupo de alunos.

Os planos de aula para o autoconhecimento incluem necessariamente atividade individual alunos, estimulando a formulação de sua própria opinião. Podem ser condenações, ensaios, métodos projetivos, dependendo do tema e da idade do aluno.

Autoconhecimento grau 1

O autoconhecimento na 1ª série, em crianças de 7 a 8 anos, não é o processo principal da atividade. No entanto, o início da escolarização é uma fase propícia para o desenvolvimento de habilidades que são as formas básicas do autoconhecimento: auto-observação, auto-avaliação.

O aparecimento na vida de um aluno da primeira série de novos adultos significativos, uma mudança no círculo de contatos e atividades de liderança leva a conflitos inevitáveis dentro de si mesmo, à busca de um novo lugar nos círculos sociais. Nessas questões, o curso de autoconhecimento para o 1º ano é projetado para ajudar as crianças.

O desenvolvimento de processos cognitivos, habilidades de regulação da esfera emocional-volitiva dos escolares são as principais tarefas do curso de autoconhecimento na 2ª série. Com base nisso, o domínio do material subsequente será construído ao longo de vários anos.

Autoconhecimento grau 3

O curso da disciplina "Autoconhecimento" para o 3º ano inclui tópicos adaptados para esta idade, permitindo aprofundar a motivação dos alunos para estudarem a si próprios e familiarizarem-se com o conceito de autoconhecimento social. A 3ª série, de 9 a 10 anos, é caracterizada pela formação do componente intelectual dos processos cognitivos, correção da autoestima, formação da própria opinião, que se reflete na escolha dos tópicos do curso, familiarizando os alunos não apenas com o significado de cada indivíduo, mas também com valores humanos universais.

Autoconhecimento grau 4

O curso educacional "Autoconhecimento" Grau 4 permite que os alunos adquiram conhecimentos básicos, habilidades e habilidades do processo de autoconhecimento: auto-observação, métodos de auto-avaliação e sua comparação com o papel social de um aluno, amigo, criança na família.

Os conceitos básicos aprendidos nos anos anteriores são consolidados e ampliados em aulas temáticas sobre o tema "Autoconhecimento" na 4ª série.

O curso "Autoconhecimento" no 9º ano inicia um estudo aprofundado da psicologia da personalidade e das relações sociais. A adolescência é caracterizada pela formação de habilidades de reflexão, para as quais as aulas de autoconhecimento no 9º ano utilizam uma discussão ativa de testes, métodos projetivos que contribuem para a formação do autoconceito do aluno.

Autoconhecimento nota 10

Análise, comparação das imagens do eu-real e eu-ideal, que são pré-requisitos para a orientação profissional do aluno, a formação do eu-conceito, são os principais objetivos do curso de autoconhecimento no 10º ano. Os tópicos são adicionados relevantes nesta fase de idade. relações interpessoais gênero, um estudo aprofundado dos papéis familiares como formas de autorrealização, bem como aspectos das qualidades pessoais necessárias para a autorrealização profissional.

Autoconhecimento Grau 11

O curso "Autoconhecimento" para o 11º ano é o último para estudar esta disciplina na escola. Ao final do curso, os alunos devem ter conhecimento dos temas, habilidades, habilidades de introspecção, introspecção, dominar os conceitos e métodos de autoconhecimento, conhecer seus pontos fortes e fracos.

Autoconhecimento da personalidade- um processo complexo de estudo de si mesmo por um indivíduo, como resultado do qual todo o continuum de suas próprias propriedades e qualidades é refletido em sua mente.

Na psicologia, estabeleceu-se um consenso de que esse processo tem uma organização em nível. As discordâncias dizem respeito apenas ao número de tais níveis. A maioria dos psicólogos domésticos considera o desenvolvimento do autoconhecimento como um processo de dois níveis. A cognição começa (segundo A. Leontiev) com a atribuição de propriedades externas, superficiais e é o resultado da comparação, análise e generalização, seleção das mais essenciais. Em outras palavras, no primeiro nível há um acúmulo de informações fragmentárias primárias sobre si mesmo através da correlação de si mesmo com o mundo social circundante. Este nível, por assim dizer, prepara o indivíduo para o autoconhecimento intensivo e profundo, realizado com base na introspecção.

No segundo nível, o indivíduo se autoconhece operando com informações sobre si obtidas no primeiro nível. O maior fluxo de informação agora não vem da esfera de "Eu sou o ambiente circundante mundo social”, mas fecha na esfera “I - I”.

Os mecanismos de autoconhecimento incluem os processos de identificação, reflexão e atribuição, que estão intimamente interligados entre si.

A identificação (lat. identificare - identificar) é uma operação mental (processo emocional-cognitivo) de vários graus de consciência (do inconsciente ao totalmente consciente), com a ajuda da qual um indivíduo:
- reconhece objetos (fenômenos, processos) comparando-os em alguma base e, estabelecendo o grau de semelhança ou diferença entre eles, os atribui a algum grupo, tipo, tipo;
- identifica (atribui a si mesmo, transfere para si mesmo) as características de outras pessoas com base na aceitação de seus valores e normas (ou imitação direta deles);
- projeta-se no outro, dotando-o de características pessoais próprias;
- compreende e penetra na reviravolta do outro, colocando-se no seu lugar e ao mesmo tempo demonstrando disponibilidade para responder emocionalmente aos problemas que o atormentam (empatia).

Reflexão (lat. reflexio - conversão; volta, reflexão) - autoconhecimento pelo indivíduo de seus estados mentais internos. Caracteriza a capacidade da consciência do indivíduo de se concentrar em si mesma. Na filosofia, esse conceito foi associado à reflexão de uma pessoa sobre o que está acontecendo em sua mente, qual é o conteúdo de seus pensamentos. Psicologia Social ampliou o alcance da compreensão da reflexão. Aqui ele é transferido para a interação de duas pessoas ou a interação de pessoas dentro de um grupo maior e adquire o caráter de reflexão mútua dos indivíduos uns dos outros. Cada indivíduo não apenas se esforça para conhecer a si mesmo, mas também para entender como ele é exibido na mente de outras pessoas. Isso é exibido por uma série de posições que formam um processo reflexivo:
- indivíduo A, o que ele realmente é;
- a visão que o indivíduo A tem de si mesmo;
- visão do indivíduo A pelo indivíduo B;
- indivíduo B, o que ele realmente é;
- a visão do indivíduo B de si mesmo;
- a visão do indivíduo B pelo indivíduo A.

Assim, a reflexão não é apenas uma imersão introspectiva no mundo de seus processos mentais, estados e propriedades, mas também uma consciência de seus objetivos, motivos e comportamentos, bem como uma visão de sua imagem que está surgindo nos pensamentos do interlocutor. .

Atribuição (atributo inglês - atributo, dotar) - o processo de dotar o indivíduo A de quaisquer características a outro indivíduo B e atribuir-lhe alguns traços de personalidade, motivos, objetivos, atitudes com base na percepção de seu comportamento atual. Na maioria das vezes, há uma "conclusão" estereotipada da imagem do interlocutor, atribuindo as razões de seu comportamento. A atribuição é considerada como um dos principais mecanismos de percepção social, ou percepção de uma pessoa por uma pessoa, em virtude do qual o indivíduo amplia o alcance do autoconhecimento.

A atribuição é devido a três fatores interdependentes (de acordo com A. Bodalev):
- recursos aparência e comportamentos do interlocutor a quem se dirige o processo de atribuição;
- traços de personalidade o sujeito da atribuição (seu caráter, visão de mundo, atitudes, valores etc.);
- as especificidades da situação contra a qual: o processo de atribuição se desenrola.

Na psicologia, o conceito de atribuição causal (lat. causa - causa) se distingue como o fato da interpretação pelo indivíduo A das razões do comportamento específico do indivíduo B com base em sinais obtidos no processo de percepção interpessoal.

Até hoje, a palavra mais popular e procurada entre as pessoas saudáveis é “melhoria”. Em todas as esferas uma pessoa deve mover-se, crescer, desenvolver-se. No entanto, poucas pessoas entendem como fazê-lo, e é por isso que não conseguem no final. Todas as pessoas gostariam de se desenvolver como indivíduos, mas fazem tudo o que não contribui para isso. Uma das etapas importantes do desenvolvimento é o autoconhecimento, do qual existem vários tipos.

Que papel o autoconhecimento destaca o site da revista online no desenvolvimento de si mesmo? Uma pessoa é capaz de se desenvolver apenas quando sabe quais deficiências possui para mudá-las e melhorá-las. O que as pessoas costumam fazer? Eles mudam aqueles ao seu redor e o mundo como um todo, esquecendo que o desenvolvimento e a conquista da felicidade, sucesso, amor começam com o desenvolvimento de si mesmos. As pessoas mudam e influenciam tudo, menos elas mesmas. E aqui os psicólogos identificam duas razões principais para isso:

É difícil para uma pessoa conhecer a si mesma, porque ela foi ensinada o tempo todo a conhecer o mundo ao seu redor. Além disso, o autoconhecimento fará com que a pessoa se veja não como costumava se ver, mas finalmente se convença de sua própria imperfeição e da presença de muitas deficiências.
O desenvolvimento requer mudança, e é difícil para uma pessoa mudar a si mesma, porque requer esforço, tempo e esforço. É mais fácil forçar outra pessoa a mudar e se ofender se isso não acontecer do que desenvolver a si mesmo.

Uma pessoa "retarda" a si mesma em seu desenvolvimento, auto-aperfeiçoamento, até perceber suas fraquezas, comportamento padronizado, ações erradas e não está determinada com as ações que precisa tomar para corrigi-las. Enquanto uma pessoa é surda aos conselhos de outras pessoas, culpa os outros por seus problemas (e os problemas são a resposta do mundo às ações humanas) e não decide mudar a si mesmo, ele continua a cair nos mesmos problemas e receber as mesmas desgraças de antes. Para mudar, você precisa ver suas próprias fraquezas, ações erradas e comportamento padronizado, o que leva a problemas.

O passo mais importante é começar a mudar a si mesmo. As pessoas já aprenderam a ver suas deficiências. Mas isso não é tudo. Precisamos trabalhar para remover essas deficiências e desenvolver virtudes em nós mesmos. E este é um processo muito mais complexo e difícil que requer força de vontade e controle total sobre si mesmo.

Para se desenvolver, você precisa mudar a si mesmo. Parece soar bastante natural, compreensível. Mas por algum motivo, muitas pessoas ainda acreditam na ilusão de que é possível se desenvolver de alguma forma sem mudar seus hábitos, ações, estilo de vida. Como você pode se tornar diferente sem mudar? Parece bastante natural, mas quando se trata de ações imediatas, uma pessoa começa a esperar que, sem mudar a si mesma, seja capaz de enganar o destino e se tornar perfeita.

Não se engane. O desenvolvimento só é possível quando você mesmo vê suas fraquezas, comportamento padronizado e ações erradas que lhe dão a vida que você eventualmente vive. Você não precisa mudar tudo de si mesmo, mas apenas uma parte dele. Mas mesmo isso é difícil de fazer quando você não quer, enganar a si mesmo e tentar enganar o mundo inteiro.

Para se desenvolver, você precisa mudar a si mesmo. E esse desejo deve ser pessoalmente seu. Cabe a você querer mudar. Cabe a você se envolver e se controlar. A vida não mudará sem suas mudanças. Você não vai enganar o destino. E você pode entender isso se analisar seu passado, onde suas tentativas de engano falharam.

O que é autoconhecimento?

O autoconhecimento é marco em desenvolvimento e aperfeiçoamento Este termo implica o conhecimento de uma pessoa de sua personalidade em qualquer uma de suas perspectivas:

A esfera biológica é o conhecimento do próprio corpo, das capacidades físicas, das funções do corpo, de suas mudanças.
Social - a capacidade de obter conhecimento, desenvolver habilidades, entrar em contato com pessoas.
Pessoal - a capacidade de tomar decisões, sonhar, tirar conclusões, etc.

O homem é um sistema completo que consiste em corpo, alma e mente. Se uma pessoa começa a se conhecer, ela considera especificamente seu corpo, sua vida, qualidades de caráter e comportamento, complexos e medos, vantagens e desvantagens, etc.

O autoconhecimento é muito difícil para uma pessoa moderna, porque ninguém lhe ensina isso. Além disso, cada indivíduo se depara com o fato de que pensar em si mesmo, cuidar e amar a si mesmo são considerados manifestações egoístas que não são aceitas e condenadas pela sociedade. Se uma pessoa não precisa cuidar de si mesma e pensar, então ela não precisa conhecer a si mesma. E que tipo de desenvolvimento pode haver se uma pessoa nem sabe o que mudar?

Desde a infância, as pessoas são ensinadas a pensar nos outros, a ajudar e cuidar dos outros. Então acontece que as pessoas se conhecem, mas não a si mesmas. E influência própria vida eles tentam mudando aqueles ao seu redor ou o mundo exterior. Vamos dar um exemplo que é oferecido a todos que querem mudar algo em sua vida: é recomendável mudar o local de residência, trabalho, mudar o círculo de conhecidos e até mesmo um ente querido, se algo não combina com o indivíduo. Mas, como dizem os sábios, onde quer que uma pessoa vá e fuja, ela sempre se leva consigo.

Assim como um porco encontra sujeira em todos os lugares e em todos os lugares, uma pessoa não mudará sua vida enquanto continuar tendo as mesmas qualidades e realizando as ações usuais com as quais antes se incomodava.

É mais fácil para qualquer pessoa ser ela mesma. A propósito, as pessoas que aceitam esse modo de vida costumam usar a expressão: "Aceite-me do jeito que sou". Mas o que acontece quando você faz as mesmas ações? Você obtém o mesmo resultado. E, portanto, cabe a você decidir se permanecerá o mesmo para tropeçar no “mesmo rake” ou começar a se desenvolver para alcançar novos resultados.

Você pode ser quem você quiser ser e alcançar o que quiser. Para fazer isso, você só precisa organizar sua vida para que ela lhe traga o que deseja. Em outras palavras, desenvolva em você tais hábitos, modo de pensar, vida, visão de mundo, para que tudo isso o leve ao que deseja alcançar.

Muitas pessoas estão acostumadas a viver como um jogo de Tetris: a experiência continua a mesma, mas o número de erros aumenta. Aquilo é o tempo corre, mas uma pessoa passa pelas dificuldades da vida com a repetição de sua experiência, acumulando erros. Mas problemas da vida dado para que uma pessoa se desenvolva, evolua, mude, se torne melhor.

Por que guardar em si algo que não te leva ao resultado desejado? Você entende, por exemplo, que o álcool não te beneficia, mas apenas prejudica sua saúde. Então por que você continua a desenvolver o hábito de beber cerveja ou vodka no final do dia de trabalho, se você quer ser uma pessoa saudável e bem sucedida ao mesmo tempo? Pare de valorizar esses hábitos em si mesmo que não o levam a seus objetivos. Em vez disso, passe algum tempo desenvolvendo novos hábitos e hábitos que irão beneficiar e até mesmo beneficiar você.

Muita coisa pode ser mudada nesta vida, especialmente na sua. E cabe a você decidir se continua o mesmo ou se desenvolve para, eventualmente, obter o que merece.

Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal

Existe uma estreita relação entre o autoconhecimento e o desenvolvimento da personalidade. Desde a infância, uma pessoa tem um desejo de autoconhecimento para melhorar suas habilidades e capacidades. O autoconhecimento é o reconhecimento das próprias habilidades e qualidades. Desenvolvimento é a melhoria das capacidades e qualidades de uma pessoa.

Como toda criança passa por um processo de criação, em algum momento ela se depara com o fato de que deve pensar nas pessoas ao seu redor e no mundo, e não em si mesma. Sobre isso, cessa o processo de autoconhecimento, o que leva a uma falta de desenvolvimento.

Para se desenvolver, você precisa se conhecer. Um processo surpreendente é observado aqui: quando uma pessoa finalmente começa a se ver em uma luz real, ela tem uma energia que a faz se desenvolver. Ele começa a entender por que se depara com esses problemas que constantemente o assombram. Ele entende por que cometeu certos erros. Agora fica claro o que precisa ser feito para alcançar o sucesso naquelas áreas em que uma pessoa estabelece metas e não as alcança.

O autoconhecimento já dá energia a uma pessoa para que ela comece seu desenvolvimento, à medida que começa a compreender, e não a pairar em suas próprias ilusões.

As ilusões são inerentes a todas as pessoas que foram forçadas a esquecer de si mesmas e começar a pensar nos outros. Cada pessoa tem uma ideia pessoal de si mesma. E aqui há alguma dissonância:

"I" - ideal - isso é o que uma pessoa quer ser.
"Eu" - real - isso é o que uma pessoa realmente é, mas ela não se conhece dessa maneira.
"Eu" - social - é assim que uma pessoa é vista pelas pessoas ao seu redor. Muitas vezes, eles também não conhecem bem uma pessoa na vida real, porque a conhecem apenas enquanto é interessante e lucrativo para eles.

A autoestima é baseada apenas em como uma pessoa se vê e de que posição ela avalia. Muitas vezes, a auto-estima de uma pessoa é baseada na opinião que ela ouve sobre si mesma de outras pessoas. Para algumas pessoas, a auto-estima é baseada em imagem perfeita, o que eles gostariam de ser, o que faz com que ela caia cada vez que percebem que não estão à altura de seus ideais. E só uma pequena parte das pessoas tem uma autoestima saudável quando se olha de verdade, sem inventar nada e sem se deixar influenciar pela opinião que o cerca.

Quando uma pessoa conhece a si mesma, ela tem a chance de melhorar a sua e torná-la adequada. A autoestima adequada depende de quão realista uma pessoa se avalia e não exige o impossível de si mesma. Com uma diminuição da auto-estima, uma pessoa tenta ser perfeita, o que ela não consegue, e também as pessoas ao seu redor constantemente a reprimem com suas críticas. A autoestima inflada é resultado do fato de uma pessoa já se considerar ideal, claro, na verdade, não é.

O autoconhecimento ajuda a formar uma autoestima estável e adequada. Isso não significa que você não terá falhas. Pelo contrário, você estará ciente de suas fraquezas, mas não ficará chateado por causa delas. Agora você enfrentará uma escolha: trocar suas deficiências por virtudes ou mantê-las em si mesmo sem se criticar por sua presença?

Tipos de autoconhecimento

Os tipos de autoconhecimento são:

A auto-observação é a observação de processos internos, pensamentos e comportamento.
Introspecção - a descoberta de relações de causa e efeito em eventos em andamento, os motivos do próprio comportamento, a seleção de características com base nas relações identificadas.
Comparação - comparando-se com outras pessoas ou imagens.
A modelagem é a criação de uma nova imagem com base nas características existentes.
Consciência dos opostos - uma visão das qualidades existentes e aquelas que ele gostaria de possuir. Se uma pessoa aprende a ver em suas qualidades, que antes percebia exclusivamente negativamente, também fenômenos positivos, ela as tratará com menos crítica, o que a tornará mais forte.

Para o autoconhecimento, você pode usar os serviços de um psicólogo que se tornará um observador objetivo.

Resultado

Para mudar alguma coisa em sua vida, você precisa saber o que mudar. Enquanto isso, uma pessoa tem medo de olhar para si mesma, direcionará suas forças para mudar as pessoas ao seu redor ou o mundo como um todo, o que é absolutamente impossível e até sem sentido.