Como sair de uma situação de vida difícil. Um exemplo de como sair de uma situação desesperadora
Na vida de cada pessoa existem situações das quais, ao que parece, é impossível encontrar uma saída. Nesses casos, o principal é não desistir e não perder a confiança em si mesmo. Para se livrar dos problemas e interromper o fluxo de falhas, use métodos eficazes.
A vida é imprevisível. Como mostra a experiência, cada pessoa já se deparou com situações das quais é muito difícil encontrar uma saída. Nesses momentos, parece-nos que já é impossível devolver a paz e a harmonia às nossas vidas. No entanto, não é. Acontece que em muitos casos uma pessoa inventa problemas para si mesma, por isso há a sensação de que uma faixa negra começou na vida. Se você estiver tendo problemas, não fique perdido e deprimido. Em vez disso, controle-se e tente resolver uma situação difícil de vida. Três maneiras simples, mas eficazes, irão ajudá-lo com isso.
Método um - interromper o diálogo interno
Nem sempre nossos pensamentos são corretos e razoáveis. Às vezes a voz interior é nossa assistente indispensável, mas em situações difíceis ficamos emocionados com muita frequência. Por causa disso, leve solução correta impossível.
Antes de pausar seu diálogo interno, pergunte-se novamente:
- Que ferramentas estão disponíveis para mim para lidar com esta situação?
- A situação é realmente complexa e desesperadora?
- Talvez eu esteja tirando conclusões precipitadas?
- Meus pensamentos estão corretos nesta situação?
- Existe outra maneira de ver esta situação?
- É verdade que minha situação é tão terrível?
- Meus pensamentos ajudam a encontrar uma saída para essa situação?
Depois de se fazer as perguntas acima, tente responder a cada uma delas. Depois disso, muitas vezes acontece que o problema é apenas uma invenção da sua imaginação. Na verdade, a sua situação não é tão deplorável quanto você pensa.
Se você chegou à conclusão de que realmente existe um problema, comece a procurar maneiras de resolvê-lo. Ao responder à primeira pergunta, você poderá descobrir quais ferramentas e opções estão disponíveis para lidar com esta situação.
Às vezes, os pensamentos apenas nos deprimem e não nos ajudam a encontrar a saída certa. Neste caso, é necessária ação. Talvez, mais uma vez pensando no seu problema, você esteja apenas atrasando o tempo. Ao responder a última pergunta, você poderá resumir e prosseguir para a solução.
Método dois - confiar na experiência de vida
Todo mundo já enfrentou situações difíceis pelo menos uma vez na vida. Com base na experiência de vida, você poderá encontrar a solução certa para o problema no presente e no futuro.
Em situações difíceis, você pode confiar não apenas em si mesmo, mas também na experiência de seus entes queridos. Como você já entendeu, nesses momentos a ajuda de outras pessoas não fará mal a você. Você pode escolher um amigo ou parente como conselheiro. Você precisa se abrir totalmente para a pessoa e descrever detalhadamente a imagem do que está acontecendo. Para compreender a complexidade deste problema, peça ao interlocutor que seja o mais franco possível consigo. Talvez com o apoio e o conselho de outra pessoa você consiga resolver o problema.
Se você não deseja compartilhar seus problemas com outras pessoas, tente aproveitar ao máximo sua própria experiência. Lembre-se: você pode já ter enfrentado um incômodo semelhante antes. Considere que conselho você daria ao seu amigo se ele estivesse no seu lugar. EM este momento a solução para o seu problema depende apenas de você, e as respostas às questões colocadas podem estar escondidas no seu passado.
Método três - encontre a origem dos problemas
Meio ambiente, trabalho, memórias do passado - tudo isso pode ser a causa dos seus problemas. É preciso entender a sua vida e entender o que pode ter causado essa situação. Se você perceber que existe um fardo em sua vida que o impede de seguir em frente, você precisa se livrar dele imediatamente, caso contrário, as dificuldades irão persegui-lo o tempo todo.
Tente analisar o problema novamente e pense no que levou ao seu aparecimento. Às vezes, a razão está precisamente no nosso ambiente: os amigos em quem confiamos e com quem partilhamos as nossas experiências, por vezes, não são aqueles que tentam personificar. Nesse caso, seus conselhos e ajuda só irão prejudicá-lo. Infelizmente, neste caso, só há uma saída: romper laços desnecessários. Ao se livrar de relacionamentos inúteis, você pode eliminar dificuldades e mudar sua vida para melhor.
O trabalho é uma das causas comuns de nossas dificuldades. A pressão das autoridades, as intrigas dos colegas, os baixos salários podem levar-nos à situação mais desesperadora. Considere: talvez você esteja no lugar errado agora. Nesse caso, não tenha medo de mudar de vida e ousadamente vá em busca de novo emprego. É provável que em breve você se livre dos problemas e descubra novos talentos em si mesmo.
Às vezes, nós mesmos somos os culpados por nossos problemas. Fazemos amizades desnecessárias, perdemos tempo em vão e tentamos nos apegar ao passado. Nesse caso, você precisa realizar um trabalho completo em si mesmo. Aprenda a se livrar dos pensamentos negativos e a tomar apenas decisões deliberadas. Planeje sempre suas ações e não deixe que situações aleatórias estraguem seus planos. Nesse caso, você aprenderá a controlar sua vida e será capaz de superar todas as dificuldades que surgirem em seu caminho.
As pessoas tendem a ajudar umas às outras em situações difíceis. Porém, às vezes, sem percebermos, penduramos em nós mesmos os problemas dos outros, por isso eles automaticamente se tornam nossos. Para evitar dificuldades, descubra
Ecologia da vida: Cada um de nós já ouviu essa frase - “uma situação desesperadora” muitas e muitas vezes. Geralmente nesses casos nós estamos falando sobre algo muito desagradável que, ao que parece, não pode ser evitado.
Cada um de nós já ouviu essa frase - “uma situação desesperadora” muitas e muitas vezes. Normalmente, nesses casos, trata-se de algo muito desagradável que, ao que parece, não pode ser evitado.Por si só, uma “situação desesperadora” é extremamente conveniente: aqui está uma “situação desesperadora” - isso é tudo, e não há nada a ser feito. Ela é assim, ela está “desesperada”, e eu, bom, branquinho e fofinho, não tenho nada a ver com isso.
Não há dúvidas, às vezes isso realmente acontece, mas mesmo neste caso não significa que você esteja livre de eliminar as consequências da infeliz “situação desesperadora”, e talvez até dos pré-requisitos para isso. No fimacontece que a sua “situação desesperadora”: em primeiro lugar, não tão desesperadora e, em segundo lugar, depende muito de você. Ilya Pozhidaevespecialmente para propõe considerar essa questão em exemplos mais ou menos típicos ...
Imagine uma situação: uma nova gestão chegou à empresa onde você trabalha - e anunciou uma “redução” massiva de um número de funcionários, e entre os infelizes “reduzidos” - você. Escreva "do seu jeito" - e saia da empresa.
A primeira reação é, obviamente, choque e uma sensação de desesperança. Mas então você pode se recompor e entender o que realmente está acontecendo. Se o novo chefe ainda for pelo menos minimamente adequado, você poderá conversar com ele sobre o que pode concordar com ele. Olha, tudo vai dar certo. Você permanecerá, e sem brigas e escândalos.
Se a cabeça recém-criada de uma cabeça enlouquecida diretamente em seus olhos declarar que o filho de alguém (por exemplo, o dele) está planejado para ocupar o seu lugar, e você ainda precisa deste cargo, assustar seu novo chefe Ministério Público, inspecção do trabalho e outras coisas do género. Principalmente se você for um funcionário pontual e executivo, sem reclamações.O patrão vai ficar muito assustado e vai te deixar para trás, a garantia é de 146%. E a situação, que à primeira vista parece fatalmente insolúvel, é na verdade muito solucionável e de uma forma que é benéfica para você.
Consideremos um segundo exemplo hipotético e “sem esperança” – a traição. Não importa de quem: esposa, amante, amiga, parente, parceira de negócios, outra pessoa. E não importa em que exatamente essa traição foi expressa. É simplesmente um dado: você se depara com a maldade e a injustiça de uma pessoa que não é estranha para você.
A situação, ao que parece, é desesperadora, incorrigível, etc. e assim por diante. Mas… Primeiro, este é um bom tutorial: as pessoas precisam ser pelo menos um pouco mais discriminatórias. Em segundo lugar, esta pode ser uma chance de finalmente se livrar de pessoas que não são totalmente adequadas ou mesmo completamente inadequadas para você. E talvez isso em terceiro lugar, você fez algo errado- então apenas entenda isso - e tente não fazer isso ao lidar com pessoas no futuro.
O terceiro exemplo hipotético "sem esperança" - você foi roubado ou roubado. Como você entende, a probabilidade de que as próprias valentes agências de aplicação da lei encontrem o criminoso, para dizer o mínimo, é pequena. O estupor dá lugar ao pânico, o pânico transforma-se suavemente em histeria. Milhões roubados. Parecia ser um beco sem saída completo. Mas não!
Primeiro, cabe a você decidir se irá mobilizar as pessoas competentes apropriadas órgão de aplicação de leis ou não (acredite, eles têm medo de reclamações ao Ministério Público!). Em segundo lugar, quando o ladrão for encontrado (e com o trabalho competente das autoridades, desde que, inclusive por você, o canalha certamente seja encontrado), você pode exigir do ladrão o dinheiro roubado de você. Mais atividade - e acontece que a situação volta a ter um desfecho mais ou menos favorável.
Em princípio, você pode continuar indefinidamente. Significado geralé o seguinte: se você compreender os meandros da situação “insolúvel” que surge, especialmente as razões de sua ocorrência, e ao mesmo tempo agir de forma competente e ativa por conta própria de forma construtiva, o impossível acaba sendo poucos na prática.
Na verdade, existe apenas uma situação total e obviamente desesperadora - a morte, inclusive violento (embora em alguns casos também dependa de você vagar por becos escuros ou não). Pois bem, às vezes existem outros, pouquíssimos, processos que se desenvolvem de acordo com alguma lógica interna própria e, portanto, não dependem de nós. Dizer que em geral tudo está em nossas mãos provavelmente ainda é um tanto presunçoso.
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Mas, em geral, existe uma saída aceitável para você em 99% dos casos, não importa quão catastrófico o problema pareça para você. Mas mesmo que o desenvolvimento dos eventos esbarre teimosamente naquele malfadado 1%, você ainda pode extrair dele uma parte positiva, se desejar. Pelo menos como experiência de vida.E, pelo amor de Deus, não se apresse em declarar a situação “sem esperança”: “situações sem esperança” são na verdade muito, muito poucas!
Instrução
Muitos psicólogos argumentam que sem uma análise detalhada de uma situação difícil é impossível encontrar uma saída. Portanto, antes de tudo, é necessário formular a essência do problema. Porém, você não deve iniciar tal análise procurando quem é o culpado pelo seu infortúnio, pois isso será um desperdício de energia que você precisará para encontrar as soluções mais agradáveis. Portanto, sente-se calmamente, pegue papel e caneta e descreva a situação, demorando o máximo que puder. mais pequenos detalhes.
Depois disso, tente pensar em tudo opções possíveis desenvolvimento adicional eventos. Assim, por exemplo, você pode escrever o que acontecerá se você fizer ou disser de uma forma ou de outra, ou se não fizer nada. A seguir, descreva detalhadamente todas as consequências de possíveis decisões. Ao mesmo tempo, vale destacar não apenas as opções possíveis para alcançar resultados positivos. Descreva também o mais consequências horríveis que você só consegue pensar.
Seus entes queridos também podem ajudar na solução de problemas; portanto, se desejar, entre em contato com eles para obter conselhos. Se não quiser sobrecarregá-los com seus problemas, você pode usar a Internet e pedir ajuda para sair dessa situação no fórum ou. Talvez seja isso que o levará a tomar as decisões certas. Além disso, não se esqueça que a humanidade conseguiu encontrar formas de resolver muitos problemas, e seria bom se você aproveitasse a experiência de quem conseguiu encontrar uma saída para situações semelhantes. Portanto, procure estudar o máximo de informações possível sobre esse tema.
Em seguida, você precisa escolher a mais bem-sucedida dentre todas as opções para sair da situação. No entanto, não se preocupe com o problema e não entre nele com a cabeça. Tente relaxar e reserve um tempo para organizar seus sentimentos e pensamentos. Por exemplo, uma longa permanência ar fresco, praticando seu hobby favorito, ioga ou esportes. Você também pode ouvir suas músicas favoritas ou assistir filmes. Ótimo para ajudá-lo a relaxar e procedimentos de água, para que possa mimar-se com um banho com óleos aromáticos.
É mais fácil lidar com um problema quando se está sozinho e há tempo para resolvê-lo. Mas se as dificuldades caem sobre sua cabeça em uma série contínua, uma após a outra, e não há oportunidade de transferir pelo menos algumas delas para os ombros de outras pessoas, então você terá que agir de maneira diferente.
Instrução
Não agrave a situação. A garantia interna “Posso resolver tudo, mas preciso de tempo para isso” é muito melhor do que a atitude “Nada funciona, não consigo entender tudo”. Portanto, depende muito de como você percebe a situação e a trata. Se você não consegue pensar positivamente, pelo menos tenha uma aparência sóbria e realista.
Distribua problemas. Por mais difíceis que sejam as situações, sempre há questões importantes e urgentes. O principal é determinar corretamente o local de cada dificuldade e agir de acordo. Afinal, se você se distrair com o urgente, o importante sofrerá. E como isso vai acontecer (ou não) depende de quem define as prioridades.
Analise a situação. Em vez de se virar e revirar internamente, sente-se e anote as respostas às seguintes perguntas:
Qual é a essência do problema e o que contribuiu para sua ocorrência?
- Qual é a pior coisa que isso pode transformar?
- O que pode ser feito em tal situação?
- Como evitá-lo escolhendo soluções alternativas?
Ao responder a essas perguntas com clareza, calma e sem emoção, você entenderá em que direção seguir.
Como encontrar uma saída para uma situação desesperadora?Como encontrar uma saída para uma situação desesperadora?
A vida apresenta a cada pessoa uma variedade de situações, às vezes inimagináveis. Não podemos nem imaginar o que o amanhã nos reserva.
Nos problemas e preocupações do dia a dia, raramente alguém pensa em sua segurança. Via de regra, começamos a “ser batizados” e a “colocar palhas” quando o trovão já soou, quando temos que recuar não para posições pré-preparadas, mas para o desconhecido, para lugar nenhum.
Muitas vezes começa a parecer que está no abismo. Em uma canção famosa há as palavras "... o amor virá de repente e todas as noites se tornarão imediatamente surpreendentemente boas". E se o problema surgir de repente? O sol está desaparecendo, a terra está escapando de seus pés e parece que ninguém e nada vai salvar, ajudar, vir em seu socorro.
Em seu infortúnio, uma pessoa se torna vulnerável e os problemas começam literalmente a “grudar” nela. “Os problemas não vêm sozinhos”, dizem nesses casos. Duas questões primordialmente russas surgem diante de uma pessoa confusa e começam a atormentá-la: “O que fazer?” e “Quem é o culpado?”. Ou melhor, pelo contrário: “De quem é a culpa?” E só então - "O que fazer?". A maioria de nós ainda começa a análise da situação procurando o culpado do nosso infortúnio, e não com quaisquer reflexões e passos construtivos.
Então, a primeira regra que a vida me ensinou é não procurar os culpados, perdoar a todos que você quer culpar, e antes de tudo a você mesmo. As forças serão úteis para a busca, para o combate, para a saída, para a recuperação.
Claro, você pode culpar o todo luz branca, esconda-se em um canto e espere a situação se resolver. Isso é o que todas as crianças fazem. Eles nunca tentam resolver os problemas que os confrontam, mas tentam “esquecê-los”, colocá-los no fundo de suas mentes na expectativa de um resultado bem-sucedido, de um mago em um helicóptero azul ou de um milagre. Nada de bom vem de tal posição. É por isso que os pais devem estabelecer uma relação de confiança com os filhos para estarem sempre atentos aos seus problemas e virem em socorro a tempo, mostrando saídas para as situações difíceis. E de forma alguma por tomar medidas na forma de punições e outras sanções.
Então, controle-se. Recomponha-se. Faça uma análise da situação. Obtenha ajuda de todos que puder. E não pense que seus problemas são indiferentes às pessoas próximas a você. Eles amam você e irão ajudá-lo com conselhos e ações concretas. É muito importante que haja alguém por perto em quem você possa confiar. Mas isso nem sempre acontece.
“Peça e lhe será dado” - lembra? Pergunte não apenas a parentes, amigos, conhecidos. Em primeiro lugar, peça e ore pela ajuda do Senhor e de seus maiores patronos. Encontre o seu templo, se ainda não tiver um. Dê uma volta, se possível, em tudo que está por perto e em algum lugar que você queira ficar.
Ou talvez você apenas encontre seu lugar perto do ícone mais próximo de sua alma, na única igreja perto de sua casa. Este lugar certamente existe, e a alma irá incitar e responder a ele. O principal é ir perguntar. Peça perdão, ajuda, intercessão, patrocínio. Leia orações (ou afirmações, se você for ateu) em vez de mergulhar em pensamentos sombrios ou ceder ao desânimo. Em outras palavras, controle seus pensamentos. Você não pode pensar em algo produtivo - você lê orações e, gradualmente, sua consciência se esclarecerá e os pensamentos virão à sua mente as soluções certas, ideias, suposições, esperanças.
Aprenda a relaxar emocional e fisicamente. Faça meditação. Você pode alcançar o relaxamento jeitos diferentes. Pode se concentrar
- em primeiro lugar, na respiração;
- em segundo lugar - no relaxamento do corpo (Primeiro é realizada a tensão de todos os músculos e depois o relaxamento. Isso é feito gradativamente, começando pelos pés e terminando nos músculos do pescoço e do rosto.);
- em terceiro lugar, em alguma imagem visual ou sonora (pode ser a imagem das ondas do mar que chegam à costa ou o canto de algum tipo de som “oomm”, “aah”. No livro de Robin Sharma “The Monk Who Sold His Ferrari” há é uma descrição da técnica de “admirar a rosa”).
Se desejar, e com os recursos atuais da Internet, você pode escolher várias dessas técnicas - qualquer uma que você goste mais do que outras, pare por aí. O Yoga ajuda muito, seja você praticando em casa ou em um clube especializado. Escolha alguns exercícios para você e execute-os ao som de uma música agradável, e também há gravações para relaxar com os sons da natureza: floresta, mar.
E também água. Água comum. Em vez disso, procedimentos de água. Vários banhos - relaxantes, calmantes, marinhos, coníferos, com óleos aromáticos etc. Sauna ou banho turco. feriado de verdade pois o corpo trará alívio à sua alma. Piscina. Você nada como um peixe, e os nervos e os pensamentos entram em ordem através da carga muscular. Derramando. Banho.
Anda em. Se tem acompanhante, ele também é interlocutor - bom. Se de repente isso não acontecer - tudo bem, dê um passeio sozinho. Só é aconselhável escolher um ritmo de movimento médio ou rápido, dependendo do seu condicionamento físico, e retornar com um pouco de cansaço físico. É ótimo se o seu percurso for ao longo da margem do rio, parque, ruas tranquilas e despojadas.
Cuidar do jardim, das plantas tem um efeito muito bom no nosso estado mental: plantar, transplantar, capinar e todo tipo de outras tarefas. Abra seus livros, catálogos, atlas de floricultura, folheie-os, admire a beleza da natureza.
Outro método para desviar seus pensamentos do complexo e situação desagradável- isso é assistir seus filmes favoritos, ler livros que antes davam muito prazer.
Se você já tem problemas de saúde há muito tempo, mas não foi possível lidar com eles, agora é a hora. Comece o curso tratamento preventivo sua osteocondrose, gastrite, enxaqueca. Mesmo que não haja exacerbação. E muitas vezes acontece em situações estressantes na presença de doenças crônicas, e especialmente o tratamento não pode ser adiado.
Há mais um bom caminho na luta contra o estresse que acompanha as difíceis circunstâncias da vida, ele tem se mostrado bem, principalmente entre as mulheres, mas os homens também devem ajudar: nas compras. Em outras palavras - vá às compras, encontre o que você sonha há muito tempo (uma agulha de crochê exclusiva ou pescaria) ou compre um presente espontaneamente.
Aqui está algo que você gosta agora - compre e aproveite. Brincos com diamantes, um anel de prata, um lindo vestido, uma gravata, um carro ou… um brinquedo. Agradar a si mesmo. E se não houver nenhum desejo, então Amado, criança, qualquer pessoa.
Realize o sonho de um plano intangível. Há muito que sonhamos em pular de paraquedas, andar de ônibus aquático, andar descalços na água, dizer uma palavra gentil a um vizinho, plantar uma árvore, jogar fora um serviço chato, ficar de cabeça para baixo, aprender uma melodia para um piano e uma orquestra, pegar um gatinho ou um cachorrinho, ir para Paris ou para o campo. Tome uma atitude.
O principal é não se prender ao problema, não se precipitar nele, mas perceber a oportunidade de colocar seus pensamentos e sentimentos em ordem, começar a analisar e tomar medidas razoáveis para resolver a situação ou perceber a necessidade existir em novas circunstâncias.
E assim, durante as orações, meditações, caminhadas, natação, jardinagem, enquanto assiste a filmes, sua consciência irá gradualmente conduzi-lo ao caminho certo. Circunstâncias anteriormente desfavoráveis virarão o outro lado, eventos alegres e necessários para você começarão a acontecer. Mudanças para melhor começarão em sua vida, novas oportunidades e chances de sucesso surgirão.
Com a ajuda de Deus, com a participação de pessoas próximas e com a sua atitude calma e positiva, a Porta se abrirá para você, da qual você não suspeitava há algum tempo.
E esta Porta não será apenas uma saída para uma situação difícil situação de vida mas também a Entrada para uma Vida nova, bela, enorme e feliz.
De tempos em tempos nos deparamos com situações e circunstâncias que nos parecem intratáveis ou insolúveis.
Nestes casos, tendo perdido a esperança de encontrar uma saída para a situação existente, necessitamos especialmente de uma visão objectiva e sóbria do exterior. Mas onde encontrar esta opinião interessada e ponderada? Onde encontrar uma pessoa verdadeiramente sábia que Tempo difícil nos ajudará este único caminho, o fio de Ariadne, nos dirá como sair do círculo vicioso?
Muitas vezes confiamos esta decisão responsável aos nossos familiares ou amigos. Isto tem suas vantagens. Primeiro, certamente confiamos neles. Em segundo lugar, podemos esperar que a sua “visão externa” seja mais precisa na avaliação da situação. E em terceiro lugar, simplesmente não sabemos a quem mais recorrer para obter ajuda. As desvantagens de tal decisão também são óbvias: é improvável que a decisão dos seus entes queridos seja a melhor - até porque eles não conhecem toda a profundidade do problema, todos os seus matizes e nuances. Isso é conhecido apenas por você. Mas o que fazer então nesses casos?
Existe uma saída. E o mais incrível é que você sabe disso. Você sabe como resolver o problema mais difícil, como encontrar uma saída para a situação mais difícil e confusa. Existe uma solução. E se é difícil para você acreditar nisso, pense em como você está procurando chaves que não estavam no lugar habitual. Você sabe que eles estão em casa. Você sabe com certeza que eles estão em algum lugar. Também é óbvio para você que mais cedo ou mais tarde você os encontrará. Mas onde eles estão?
Para encontrar uma solução para um problema que desafia a lógica mais desesperada, preciso seguir um caminho paradoxal: para fazer parecer que o problema tem solução, como nos livros escolares de física e álgebra, todas as respostas às tarefas são dadas. Tudo o que você precisa fazer é encontrar as páginas relevantes que contêm todas essas soluções e selecionar a resposta relevante. E para encontrar essas páginas com respostas a todas as nossas perguntas, precisaremos da chamada técnica do sábio: um exercício psicológico que nos permitirá reduzir ao mínimo a busca de soluções para os problemas mais complexos da vida.
A técnica do sábio é executada apenas uma vez, e depois disso você obterá respostas para qualquer uma das questões mais difíceis do arranjo da vida. Porém, para que isso realmente aconteça, a técnica deve ser feita de maneira muito minuciosa e séria. Consiste no fato de você criar em sua imaginação a imagem de uma pessoa sábia que o ajuda a resolver todos os seus problemas. Esta imagem acompanha você ainda como um talismã. Será como um gênio que você poderá tirar da garrafa em momentos difíceis. E ele sempre virá em seu auxílio assim que você perguntar a ele sobre isso.
Como uma pessoa sábia é criada? A imaginação de uma pessoa é tão forte que ela pode inventar quase tudo que você possa imaginar. Se você quiser imaginar por um momento como será a aparência de uma árvore rosa, você pode fazê-lo. Você pode criar facilmente as fotos e imagens desejadas. Você também pode lembrar e reproduzir os sons de suas melodias favoritas, cantar seu motivo para si mesmo. Você pode ouvir uma voz: masculina ou feminina, alta ou baixa, alta ou baixa. Se desejar, você pode ver a imagem e ouvir como ela pode soar: por exemplo, uma bola que quica no chão não só tem uma determinada cor e formato, mas também emite algum som quando quica no chão. Fazemos tudo isso milhares de vezes todos os dias: apresentamos fotos, ouvimos vozes e podemos até ver um filme colorido com a nossa própria participação.
Para criar uma pessoa sábia, você precisará exatamente da habilidade que possui de ver com seu olho interior e ouvir com seu ouvido interno. Você não precisa de nada sobrenatural e de imaginação incrível. A sabedoria, via de regra, é medida, suavidade e calma em tudo. Porém, se o seu sábio estiver vestido com jeans laranja e seu cabelo estiver tingido de um azul viscoso, não ficarei nem um pouco surpreso. Porque sua pessoa sábia pode ser qualquer coisa. Ele pode estar com ou sem barba, pode ser mulher ou homem. Esta pessoa pode ser idosa ou, pelo contrário, muito jovem. Contanto que ele satisfaça um regra importante: a aparência dessa pessoa é totalmente consistente com sua ideia de sabedoria e iluminação.
Pode levar algum tempo para criar uma pessoa sábia. Não tenha pena, isso lhe trará grandes benefícios, que poderão ser calculados em meses e anos, se estivermos falando do tempo que gastamos procurando esta ou aquela solução. É melhor que ninguém o incomode neste momento, e você possa ficar sozinho consigo mesmo, sozinho com seu sábio. Se você encontrou essa oportunidade, pode prosseguir com a implementação da técnica.
Etapa número um. Você precisará de uma caneta e uma folha de papel. Prepare tudo e depois tente relaxar. Nada precisa ser feito, você pode sentar-se tranquilamente em uma cadeira ou até mesmo deitar-se. Você precisará se lembrar de algumas de suas experiências passadas, e isso será fácil, porque terá que se lembrar de coisas agradáveis. Lembre-se de algumas vezes em sua vida em que você encontrou uma saída para uma situação difícil. Eles podem ser qualquer coisa, pegue os mais óbvios que vierem à sua mente. Como você se sentiu naqueles momentos em que rompeu o círculo vicioso, quando a situação foi resolvida com sucesso? Fale também consigo mesmo sobre o seu papel e mérito: o que exatamente você inventou para que tudo se encaixasse? Assim que você se lembrar disso e dizê-lo, coloque mentalmente uma marca ou uma cruz, como as pessoas fazem quando enrolam um fio na mão ou desenham sinais nas palmas para lembrar, e passem para outro caso com resultado semelhante. Sua tarefa é lembrar cinco (ou mais) desses casos e colocar cruzes mentalmente: eles dizem, lembramos, lembramos. Quando tudo estiver pronto, anote tudo em um pedaço de papel. Formule algo assim: "Eu fiz isso e aquilo, e meu problema tal e tal foi resolvido com sucesso." Ou: "Eu inventei isso e aquilo, e depois disso tudo se encaixou."
Passo dois. Existir tipos diferentes pessoas sábias, e para cada pessoa podem ser muito diferentes. Alguém é convencido pela barba, alguém pelos óculos de armação de chifre. A mente pode ser enfatizada por certas roupas, idade ou pela presença de certos detalhes. Sabendo disso, fantasie sobre quem ele é - seu sábio? Como ele seria se você o conhecesse? Como ele estaria vestido? Talvez ele até te lembre alguém? Como soaria a voz dele? Fantasia com ousadia, livremente, ouça seus sentimentos. Você pode fazer anotações em uma folha de papel, fixando suas características ou qualidades mais importantes. Você pode desenhá-lo se conseguir desenhar um pouco. Você também deve decidir onde encontrar seu sábio. Talvez seja um escritório silencioso e escuro, ou deserto quente, ou floresta de outono. Se você não consegue imaginar algo, pense em como seria se você pudesse fazê-lo. Graças a Deus é fácil pensar em como seriam as pessoas ou coisas. É fácil pensar em como será a aparência do seu sábio.
Ao final da segunda etapa, você terá uma visão completa do seu sábio. Você também saberá o local do seu encontro com ele: um lugar que você sempre pode imaginar ou pensar para que ocupe sua atenção. Você também pode descrever uma pessoa sábia no papel. Não poupe palavras, descreva-o com o máximo de detalhes possível.
Passo três. Depois que você conseguir imaginar seu sábio sempre que precisar (basta fechar os olhos e ir até ele, ou deixá-lo vir até você, ou ele simplesmente aparecerá na sua frente assim que você pensar sobre isso), retorne à sua lista daqueles casos e situações em que você encontrou uma boa solução e saiu com segurança, e acrescente mais uma dessas situações a esta lista. Será fácil, pois encontramos muitas decisões semelhantes em nossas vidas. Repita tudo exatamente da mesma maneira: lembre-se da boa solução que você encontrou, como se sentiu logo após o término da situação, coloque uma cruz mental, como nos casos anteriores, e depois acrescente esse caso à lista.
Etapa quatro. Depois de completar o passo número três, tente relaxar novamente: recoste-se na cadeira ou fique em posição supina. Feche os olhos e pense na situação difícil que existe no presente. Concentre-se nisso por um minuto, isso será o suficiente. Depois disso, encontre-se com o seu sábio e, assim que ele aparecer diante de você, faça-lhe uma pergunta: o que você deve fazer nesta situação?
Assim que você fizer uma pergunta ao seu sábio, você receberá uma resposta instantaneamente. Pode ser de qualquer propriedade: memória, imagem, imagem, voz, frase e qualquer outra. Pense no que você tem. Você pode escrever, desenhar ou dizer em voz alta. você tem algum informação importante que contém a resposta à sua pergunta. Você só precisa entender o que a pessoa sábia quis dizer ao lhe dar essa informação.
No futuro, durante repetidas reuniões com uma pessoa sábia, você poderá concordar com ela sobre formas de trocar informações. Você pode descobrir qual é o nome dele e, para isso, basta perguntar a ele sobre isso. Você também pode ouvir a voz dele e, então, ao fazer suas perguntas, basta ouvir o que ele tem a dizer. Pode ser que, ao se encontrarem, vocês não ouçam uma voz, mas tenham pensamentos que respondam às suas perguntas. Estas são as respostas do seu sábio. Não se esqueça de agradecê-lo por se encontrar com você e tentar ajudá-lo.
Não há restrições para conhecer uma pessoa sábia. Você pode pedir ajuda a ele a qualquer momento que achar adequado. Após cada encontro com ele, preste atenção também no sonho que você teve. Em um sonho, você pode obter informações muito importantes que o ajudarão a tomar a decisão certa. Boa sorte para você! E obrigado ao seu sábio, que você conhecerá muito em breve. Agradeço-lhe por ouvir atentamente tudo isto.
Vit Tsenev
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