Decisão não tomada. Como tomar a decisão certa

Nossa vida é uma série constante de decisões. Podem ser tanto menores como bastante graves, que têm grande influência nós, e levar a grandes mudanças. Uma pessoa constantemente decide o que comprar para o jantar, onde ir à noite, que livro ler, qual universidade estudar, que profissão escolher, como ganhar um milhão etc. E se o preço da emissão for pequeno, a decisão nos é dada com facilidade e é feita rapidamente, porque a perda em caso de erro será pequena. Mas, quanto mais séria a escolha, mais difícil é fazê-la. Nesse caso, a decisão certa pode levar a um grande sucesso, ou vice-versa, pode causar perdas e fracassos. Por isso, é muito importante saber como tomar a decisão certa.

Certifique-se de definir um prazo para fazer a escolha certa. Ter uma restrição força você a escolher a solução mais eficiente em uma determinada situação. Este processo descreve a chamada lei da eficiência forçada.

Para fazer a escolha certa, você precisa coletar a quantidade máxima de informações. Quão mais fatos você terá à mão, mais fácil será para você fazer uma escolha eficaz. Assim, você pode avaliar mais ou menos objetivamente a situação.

Lembre-se de que as emoções são suas inimigas na tomada de decisões, porque durante uma onda de sentimentos você não pode raciocinar objetiva e imparcialmente. Tente esperar o momento em que tudo ferve em sua alma, e só então vá ao que interessa, porque de cabeça quente você pode tomar a decisão longe de ser a melhor.

Lembre-se de que, se a busca pelo curso de ação correto estiver relacionada ao trabalho, você poderá transferir essa pergunta para outra pessoa. Assim você economiza muito tempo. Além disso, depois de concluir uma tarefa, você pode esperar fazê-la o tempo todo. Carga de trabalho adicional sem dividendos apropriados é absolutamente inútil. Portanto, pense o mais racionalmente possível, porque Delegação de autoridade- muito ferramenta útil para “descarregar” seu horário de trabalho.

Ao tomar sua decisão, certifique-se de priorizar seu pensamento. Estruturar pensamentos de acordo com o princípio da importância é uma grande habilidade que lhe permitirá encontrar rapidamente saída efetiva de qualquer situação. Se essa habilidade não for desenvolvida, ao analisar problemas complexos, você ficará constantemente confuso em seu próprio raciocínio. Além disso, existe o risco de você tomar o critério errado como base para tomar uma decisão, o que levará a consequências incompreensíveis. Com um alto grau de probabilidade, sua escolha será ineficaz e muitas vezes também um beco sem saída. Ao cometer erros, com o tempo, é claro, você poderá desenvolver sua habilidade na tomada de decisões. Mas ao violar a chamada “visão geral” da escolha, você não poderá determinar as relações causais que explicam por que a decisão foi correta ou vice-versa. Portanto, antes de uma escolha difícil, é aconselhável estruturar todos os seus pensamentos e fazer uma “classificação de prioridade” vários fatores na sua cabeça.

O medo de um possível fracasso também torna difícil encontrar a solução certa. Muitos falham por causa desse sentimento ineficaz. Para que o medo não interfira em você, você precisa analisar detalhadamente as consequências que essa ou aquela escolha pode acarretar, e então agir.

Ao tomar uma decisão, é melhor manter a calma. Se você é uma pessoa bastante desconfiada, pode relaxar ouvindo sua música favorita, descansando ou, em casos extremos, tomando um sedativo.

A objetividade é outro fator que garantirá tomando a decisão certa. Você precisa ser honesto consigo mesmo e não embelezar artificialmente os fatos que contribuem para a escolha errada.

A priorização é um dos componentes mais importantes na avaliação de várias opções de ação. Pense no que é mais importante para você: dinheiro, carreira, família, etc.

Além disso, é preciso avaliar os custos, pois esse fator pode ter um sério impacto na eficácia de uma determinada solução.

A maioria de nós muitas vezes se arrepende do que fizemos, acreditando que fizemos a escolha errada. Na verdade, se você pensar com sobriedade, pode chegar à conclusão de que não existem decisões certas e erradas. Se você está determinado a atingir metas, e essa meta é prioritária e importante, todas as ações em direção a ela serão absolutamente corretas. Escolher a solução certa é um conceito bastante subjetivo, portanto, seja guiado por seus desejos.

Muitas vezes surgem situações em que a escolha pode ser adiada até que alguns detalhes sejam esclarecidos no caso em que o atraso não trará nenhum dano. No entanto, pode-se cair na armadilha quando novos fatos dificultam cada vez mais o processo decisório, surgem informações imprevistas que precisam ser esclarecidas. Tal efeito paradoxal se manifesta no fato de que quanto mais esforço e perseverança você coloca para alcançar um resultado, pior você fica. Ou, em outras palavras, quanto mais você resolve um problema, mais fatos obscuros surgem nesse caso.

O tempo, em qualquer caso, limita a capacidade de analisar várias opções. Não escolher também é uma decisão definitiva, embora muitas vezes possa ser a mais ineficiente. Por exemplo, se você não pode escolher entre duas profissões que são adequadas para você, corre o risco de ficar desempregado ou se tornar um trabalhador não qualificado. Em tal situação, qualquer opção será mais lucrativa para você do que não escolher. E se você ainda não pode decidir, então seria melhor tomar uma decisão ao acaso do que recusar uma.

Há momentos em que uma decisão precipitada leva ao colapso. Nessas situações, é melhor esperar algum tempo para avaliar o problema. No entanto, deve-se lembrar que também é impossível adiar o momento de tomar uma decisão por muito tempo (especialmente no que diz respeito ao trabalho), pois você pode se antecipar ou a situação pode se agravar. E então você vai se arrepender de não ter feito uma escolha antes. Somente pessoas em posições altas podem se dar ao luxo de pensar em várias opções em detalhes, porque sabem que ninguém mais pode tomar uma decisão, exceto eles.

Não é necessário resolver um problema sério exclusivamente por conta própria. Você sempre pode consultar seus amigos ou parentes. A tarefa que foi pronunciada várias vezes esclarece a situação como um todo, e será muito mais fácil para você encontrar uma maneira simples e engenhosa de sair dessa situação. Além disso, seus interlocutores podem dar bons conselhos. O único ponto é que você não deve contar a todos e a todos sobre seus problemas, porque assim você não chegará a nada, mas apenas gastará muito tempo em reclamações inúteis. Além disso, todos estão prontos para dar conselhos, e muitos conselhos podem facilmente confundi-lo.

Se você está acostumado a confiar nas opiniões dos entes queridos, em situações que exigem ação imediata, você pode imaginar em sua cabeça o que seu amigo o aconselharia. Esse tipo de diálogo interno pode ser incrivelmente útil em muitos casos.

Ao tomar decisões, ignore as emoções que visam alcançar um resultado rápido. Esse falso zelo pode fazer uma piada cruel com você. Para evitar possíveis consequências negativas você deve usar o método 10-10-10 de Susie Welch, que é adivinhar onde sua decisão levará em 10 minutos, 10 meses e 10 anos.

Procure sempre possibilidades alternativas. Você não deve dar preferência completamente a apenas uma ideia, acreditando cegamente em sua correção. Invente pelo menos mais algumas opções para comparar com o seu primeiro. Imagine que a ideia original simplesmente não existe e pense no que você fará em tal situação. Com certeza você encontrará várias outras alternativas.

Se você ainda não consegue decidir 100%, vá para a cama, e uma ótima solução pode surgir da noite para o dia. Isso se deve ao fato de que nossa mente subconsciente conhece todas as saídas possíveis para essa situação. Durante o sono haverá um processo contínuo de análise, e pela manhã sua mente subconsciente pode lhe dar melhor opção. Antes de ir para a cama, faça uma pergunta novamente e coloque uma caneta e um pedaço de papel perto de você. Isso é necessário para corrigir rapidamente algum pensamento, se necessário.

Não ignore sua intuição métodos para desenvolver a intuição), porque nossa voz interior se engana com muito menos frequência do que a mente. Portanto, antes de tomar uma decisão, tente ouvir seus sentimentos. Se você sentir algum desconforto, deve reconsiderar mais opções.

Agora você sabe o que o ajuda a tomar a decisão certa. Vejamos como manter a opção escolhida.

Como seguir a decisão

Depois de tomar uma decisão, aja imediatamente, sem demora, pois qualquer tipo de atraso só reduz suas chances de sucesso. Além disso, você semeia o grão mau hábito constantemente adiando as coisas para mais tarde, o que está repleto do fato de que você nunca alcançará o resultado pretendido.

Lembre-se de que mudar de ideia depois de estar a meio caminho de seu objetivo é ineficaz, para dizer o mínimo. Seja fiel às suas opiniões originais. Assim, você formará a confiança de que está fazendo tudo certo e o sucesso não tardará a chegar. No entanto, fique atento. Se você perceber que seu caminho claramente leva ao fracasso, é melhor abandoná-lo o mais rápido possível. Lembre-se de que mesmo os empreendedores de sucesso mudam de rumo com muita frequência. Encontre um equilíbrio entre flexibilidade e perseverança. Nesse caso, você se moverá em direção ao objetivo de forma persistente, enquanto pode alterar rapidamente o plano de ação sem muito prejuízo para si mesmo.

Por fim, deve-se notar que, para aprenda a tomar as decisões certas, deve ser usado experiência pessoal. Ao mesmo tempo, guie-se pelas dicas acima, pois suas decisões não podem ser corretas em 100% dos casos. A constante mudança na realidade circundante força você a mudar. Portanto, seja flexível no processo de escolha da solução certa. Lembre-se de que seus métodos podem falhar, por mais perfeitos que pareçam para você. Experimente mais e tome medidas táticas incomuns para você, pois a zona de conforto em que você está acostumado a estar leva à degradação. A experiência pessoal é um dos conselheiros mais fiéis.

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Durante toda a nossa vida escolhemos algo, ou seja, tomamos decisões. Decisões simples do dia a dia são fáceis de tomar - a experiência pessoal ou as dicas vêm em socorro. É mais difícil decidir sobre decisões vitais das quais muito depende.

Todos os dias uma pessoa toma qualquer decisão - simples, insignificante, sobre a vida cotidiana e Vida cotidiana, e muito graves, às vezes até globais, que podem mudar significativamente o curso habitual e bem estabelecido da vida.

Soluções simples são fornecidas de forma absolutamente fácil, rápida e com pouco ou nenhum estresse. Mas se há uma questão muito séria na agenda, então é realmente muito difícil fazer a escolha certa.

De fato, neste caso, a decisão certa pode levar a um tremendo sucesso ou, pelo contrário, tornar-se a única causa de um fracasso grave. É por isso que é realmente importante saber como a decisão certa é tomada.

Como fazer certo

1. Limite-se a um prazo estrito para tomar a decisão certa.

Isso é necessário para que tal restrição “ajude” você a escolher a opção mais eficaz em um caso específico, e é explicada pela chamada lei da eficiência forçada.

2. Tente coletar o máximo de informações úteis

A partir de um grande número fatos, é muito mais fácil escolher o único certo para você e, além disso, isso ajudará a olhar mais objetivamente para uma determinada situação.

3. "Desligue" as emoções

Nesse caso, eles interferem seriamente em tomar a decisão certa, porque durante o jorro você não é capaz de raciocinar com sobriedade, desapego e objetividade o suficiente. É muito mais útil esperar até que todos os sentimentos se acalmem e só então começar a pensar, caso contrário, é tão fácil tomar uma decisão que não é a melhor em uma cabeça quente.

4. Encontre o algoritmo certo

Se a busca pelo algoritmo correto de ações estiver diretamente relacionada ao trabalho, a implementação desse problema pode simplesmente ser delegada a outra pessoa. Desta forma, você pode economizar muito do seu tempo.

E lembre-se de que, se você concluir uma tarefa pelo menos uma vez, provavelmente fará isso o tempo todo. Esse emprego adicional sem benefícios e dividendos é absolutamente inútil no futuro. Portanto, uma abordagem racional na forma de delegação de autoridade é uma ótima maneira de organizar adequadamente seu próprio horário de trabalho.

5. Aprenda a priorizar seu pensamento

Tente estruturar seus próprios pensamentos de acordo com o princípio da maior importância. Essa habilidade permitirá que você encontre a saída mais correta de absolutamente qualquer situação mais de uma vez. Essa habilidade permitirá que você não fique confuso em seu próprio raciocínio ao analisar problemas complexos.

6. Tente se livrar de sentimentos como o medo de um possível fracasso.

Isso realmente torna difícil escolher e tomar a decisão certa. Por causa desse sentimento conflitante, muitos realmente sofrem uma séria derrota. Para que o medo obsessivo recue e não interfira em você, você precisa analisar tudo detalhadamente possíveis consequências, que às vezes pode surgir como resultado de várias escolhas, e só então se pode começar a agir.

7. Tente tomar decisões em um ambiente calmo com senso de equilíbrio interior

Se você é uma pessoa tão desconfiada, cuja fantasia simplesmente não tem limites, tente se acalmar e relaxar, descansando um pouco, ouvindo música agradável, bebendo chá ou apenas tomando um sedativo.

8. Seja o mais objetivo e honesto consigo mesmo possível.

Não vale a pena exagerar ou embelezar alguns fatos que podem ter um impacto desnecessário e, posteriormente, levar à escolha errada.

9. Aprenda a priorizar correta e corretamente

Isso é muito importante ao desenvolver várias opções de ação. Decida o que é realmente mais importante para você: filhos, família, carreira, trabalho, dinheiro ou qualquer outra coisa. Esteja sempre ciente dos possíveis custos, porque eles podem ter um impacto bastante grande na correção e eficácia de uma decisão.

Como tomar a decisão certa

Quantas vezes muitos posteriormente se arrependem sinceramente do que fizeram, porque têm certeza de que a escolha na situação atual foi absolutamente errada. Se abordarmos a solução do problema de forma mais global e sensata, podemos chegar à conclusão inesperada de que, em essência, não existem decisões certas e erradas.

Se você é sério sobre alcançar propósito específico, o que é extremamente importante e prioritário para você, todas as suas ações adicionais que você realiza periodicamente em sua direção serão exclusivamente corretas. E, em essência, escolher a verdadeira solução é um conceito exclusivamente subjetivo, então faça você mesmo.

Às vezes, a situação atual não exige uma decisão imediata, e a escolha pode ser adiada por algum tempo até que as nuances sejam esclarecidas. Mas, muitas vezes, novos fatos podem complicar ainda mais o próprio processo de tomada de decisão.

Esse paradoxo se explica pelo fato de que, em alguns casos, quanto mais perseverança e esforço despendido na obtenção de um resultado, pior tudo acaba. Ou, em outras palavras, quanto mais você resolve um problema, mais grande quantidade fatos incompreensíveis emergem inesperadamente nesta difícil questão.

É por isso que você precisa de um certo período de tempo para tomar uma decisão. É o tempo que limita significativamente a capacidade de analisar muitas opções.

Em outros casos, uma decisão precipitada leva a um colapso colossal. Nessas situações, pelo contrário, é muito mais produtivo esperar um pouco para poder avaliar objetivamente o problema. Mas a indecisão e o atraso artificial na tomada de uma decisão podem levar outra pessoa a se adiantar ou a própria situação se tornará mais aguda. Então você vai se arrepender de não ter se apressado com sua escolha.

"Ajudantes" para tomar a decisão certa

Se o problema for realmente sério, não é necessário resolvê-lo exclusivamente individualmente. Procure ajuda e conselhos de seus amigos ou familiares. Os psicólogos dizem que se você expressar o problema várias vezes, a situação ficará mais clara e você poderá encontrar uma maneira simples, mas realmente engenhosa.

Uma vista lateral pode ser muito sensata. Mas não se prenda ao problema e conte a todos que encontrar sobre ele. Portanto, você só gastará muito tempo com reclamações e lamentações, e isso de forma alguma aproximará a possibilidade de resolvê-lo.

Se antes você raramente tomava decisões por conta própria e quase sempre consultava alguém, em uma situação em que o problema precisa ser resolvido rapidamente, imagine o que você seria aconselhado a fazer. Esse diálogo interno pode ser realmente muito produtivo e incrivelmente útil.

Tente analisar a situação em termos de possibilidades alternativas. Não escolha apenas uma opção, acreditando em sua correção incondicional.

Invente alguns deles para que haja algo mais para comparar com sua primeira opção. Jogue a situação na sua cabeça como se aquela ideia original simplesmente não existisse, como você procederia neste caso? você com certeza descobrirá várias alternativas que o ajudarão em sua difícil escolha.

Lembra-se do velho ditado que diz que a manhã é muito mais sábia do que a noite? É realmente. Você precisa “adormecer” com o problema e, pela manhã, poderá encontrar uma solução simples, mas realmente engenhosa. Existe uma explicação racional para isso: nosso cérebro e nosso subconsciente já conhecem o número máximo de todas as saídas possíveis para essa situação atual. Durante uma noite de descanso, o processo de análise não para e não para por um minuto, e de manhã você obtém a melhor opção.

No complexo processo de tomar a decisão certa, sua própria intuição desempenha um papel importante, portanto, você não deve ignorá-la completamente. Ouça seus próprios sentimentos com mais frequência e, se sentir algum desconforto, procure outras opções. Acredite, sua voz interior às vezes comete erros com muito menos frequência do que sua mente.

Tomar a decisão certa é apenas metade da batalha

É muito mais importante segui-lo (ver ""). É por isso:

comece a agir imediatamente e sem demora, porque vários empecilhos e atrasos reduzem significativamente as chances de sucesso;
tente não mudar sua decisão depois que a metade do caminho para a meta já tiver sido passada - isso é ineficaz;
mantenha-se fiel às suas opiniões originais - isso lhe dará confiança na exatidão excepcional das decisões tomadas e na rápida obtenção do sucesso;
se, após os primeiros passos, você perceber de repente que seu caminho está errado, precisará abandoná-lo o mais rápido possível; encontre seu equilíbrio entre perseverança e flexibilidade - isso permitirá que você vá na direção de seu objetivo com bastante persistência, mas em caso de necessidade real, mude rapidamente seu próprio plano de ação sem perdas significativas para si mesmo.

Ao tomar as decisões certas, sua própria experiência será uma ajuda inestimável, que é o conselheiro mais dedicado e fiel em situações difíceis.

Todos os dias temos que tomar dezenas de decisões - fazer isso ou aquilo, concordar ou recusar.

E quase sempre isso vem acompanhado de dúvidas, preocupações e adiamento da decisão.

Então como tomar a decisão certa e aprender a fazer a escolha certa?

Aqui estão 10 maneiras.

1 - Basta tomar a decisão que você gosta.

Estatisticamente 7 decisões de 10 gerentes grandes empresas revelar-se errado. 40% das empresas que estavam no top 500 há 20 anos as melhores empresas o mundo não existe mais.

Mesmo as pessoas mais bem-sucedidas e experientes cometem erros com muita frequência.

Então relaxe, decida-se e tome uma atitude.

Você precisa entender que enquanto você está pensando, você está parado e perdendo tempo.

Você não é um sapador para quem qualquer erro é fatal.

Mesmo se você cometer um erro, você tem uma segunda, terceira e qualquer número de tentativas. Além disso, toda vez que você faz algo, você ganha conhecimento, experiência e entende melhor como fazer a escolha certa.

2 - Determine o preço da sua solução.

O que acontece se você fizer isso ou aquilo e a escolha estiver errada? escreva opções possíveis consequências e tomar decisões com base nisso. Mas você deve saber que uma decisão com consequências mínimas geralmente produz resultados fracos.

Por objetivos estratégicosÉ uma boa ideia anotar as possíveis consequências de sua decisão. Com o Canva, você pode criar uma árvore de decisão online que o ajudará a visualizar possíveis alternativas e facilitará a tomada de decisão certa. - https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/

3 - Definir melhor resultado - Qual decisão o levará mais adiante? Na vida, quem luta por mais vence. E aqueles que têm medo de correr riscos estão contentes vida comum. Acho que às vezes pode valer a pena o risco. Sim, você tem mais a perder. Mas você pode obter mais. E mesmo se você falhar, você sempre pode voltar para outra solução. Então espere. O sucesso ama os corajosos.

4 - Pergunte ao seu subconsciente - a maioria das pessoas tenta tomar uma decisão com base na lógica. Mas suas capacidades são limitadas pela quantidade de informação que está na mente.

Use seu subconsciente. À noite, pense no seu problema e nas possíveis soluções. E antes de ir para a cama, pergunte-se - Qual solução escolher?

E de manhã você acordará com uma compreensão clara do que precisa ser feito.

Todas as nossas experiências são armazenadas em nosso subconsciente. E temos acesso a ele apenas em um sonho. Além disso, o subconsciente pode se conectar a um único campo de informação do universo. Lembre-se, Mendeleev abriu sua mesa em um sonho.

Então pergunte ao seu subconsciente e vá dormir. Saiba mais sobre esta técnica neste vídeo.

5 - Faça algo- para tomar a decisão certa você precisa ter certas informações. Mas onde posso conseguir? Livros, vídeos, artigos são apenas teoria. A informação que você precisa será dada apenas pela experiência prática, que só pode ser obtida fazendo alguma coisa.

Quando estiver em dúvida ou escolher entre várias opções, faça algo sobre cada opção. E você entenderá imediatamente qual solução é melhor para você.

6 - Pergunte a uma pessoa mais bem sucedida - Essa pessoa pode ajudá-lo em apenas 5 minutos. Ele sabe e sabe mais do que você. Procure pessoas de sucesso em seu ambiente. Inscreva-se para treinar. Faça sua pergunta em um fórum ou grupo temático. A única coisa é que você não precisa perguntar a todos. Ouça apenas aqueles que realmente resolveram problemas semelhantes aos seus e tenham experiência real de superá-los. Mas se não existe tal pessoa, então

7 - Imagine ser um super-herói- Coloque-se no lugar de uma pessoa que é um símbolo de confiança e sucesso para você. E pense em qual decisão ele escolheria.

Muitas vezes, medos e dúvidas internas interferem na tomada de decisão. Quando você se imagina como um super-herói, tudo isso desaparece e tomar uma decisão fica muito mais fácil.

8 - Amplie o número de opções - Muitas vezes as pessoas escolhem entre 2-3 opções. Mas há muito mais soluções. Colete informações, pergunte aos amigos, pense em outras soluções. Esse trabalho permitirá que você entenda melhor a situação, expanda sua consciência e permita que você escolha a decisão mais equilibrada.

9 - Deixe seu cérebro resolver as coisas - o homem moderno decide muito na corrida, nas emoções, no modo da falta de tempo.

Mas se você tirar um dia de descanso, se acalmar, parar de pensar muito, então muita coisa fica clara e a decisão é escolhida por si mesma.

Há uma boa expressão que a manhã é mais sábia do que a noite. Portanto, desconecte-se do problema, faça algo agradável e tome uma decisão com a mente fresca.

10 - Anote os prós e contras e compare

Escolha 2-3 opções e escreva cada uma em uma folha separada. E faça uma lista de prós e contras. Isso esclarece muito e imediatamente fica claro para você qual solução é mais lucrativa para você.

Isso é tudo.

Mas lembre-se, uma decisão não é uma decisão até que você aja de acordo com ela.

E para facilitar sua ação, aqui estão 50 instruções passo a passo

O que fazer se você não souber como resolver o problema. Situações desesperadoras.
Quando circunstâncias difíceis da vida surgem em nossa vida, geralmente mergulhamos de cabeça em nossas experiências, nos fazemos perguntas: “por que preciso disso?”, “Por que isso aconteceu comigo?”, que não nos ajudam em nada. tudo, mas ao contrário pioram nosso estado psicoemocional.

Concentramo-nos ainda mais no problema que nos preocupa, mergulhamos em emoções negativas, dedicamos a maior parte do nosso tempo a encontrar soluções e mesmo assim não conseguimos encontrá-la. Ficamos frustrados e perdemos a fé em nós mesmos. O máximo de as pessoas, não vendo uma saída para a situação, gradualmente aceitam as mudanças negativas e continuam a seguir o fluxo da vida, esperando que com o tempo tudo se resolva e a corrente os leve a uma margem mais favorável.

Lembre-se, quando estamos fixados em um problema, olhamos o mundo e o percebemos pelo prisma desse problema, e não percebemos o resto, e isso pode ser a chave para superar essa dificuldade.

Você precisa perceber uma verdade: sempre há uma solução, e nós sabemos disso.
Há 2 momentos importantes para o qual gostaria de chamar a sua atenção:

– não há situações sem esperança, há soluções que não gostamos
- devido ao fato de que resolver um problema pode exigir sair da zona de conforto, superar nossos medos, trabalhar sobre nós mesmos, muitas vezes bloqueamos a consciência de tal decisão e podemos andar em círculos por muito tempo em busca de uma saída .

O QUE FAZER SE VOCÊ NÃO VER SAÍDA?

1. Responda as perguntas honestamente:

Como você percebe seu papel na organização de sua própria vida?
Você acha que pode ter uma influência decisiva no seu futuro?

Abaixo estão listadas algumas das respostas a circunstâncias difíceis da vida. Sua tarefa é determinar até que ponto eles são inerentes a você:
“a vida é cruel/injusta comigo”;
“Não posso fazer nada a respeito, não está ao meu alcance”;
“Quero mudanças, mas são impossíveis nessas circunstâncias”;
“não importa o que eu faça, é tudo em vão, amanhã algo vai dar errado de novo”;
“Esta é uma punição de cima, aparentemente eu era culpado de alguma coisa.”

Se você reconhece suas reações em qualquer uma dessas afirmações, pergunte a si mesmo com que frequência você recorre a elas? As respostas a essas três perguntas lhe darão uma compreensão mais profunda de quanto controle você realmente tem. própria vida e assumir a responsabilidade pelo que acontece.

2. Você precisa se distanciar do problema.

Quando circunstâncias difíceis surgem em nossas vidas, ou como nos parece situações sem esperança, estamos completamente envolvidos neles emocionalmente e nossa atenção é tão estreita que não notamos quase nada além do problema premente. Quando saímos da linha ator, ou seja, o sujeito com quem algo aconteceu e tomamos a posição de observador, podemos aprender muito sobre esse problema. Nossa visão do que aconteceu está mudando, as emoções diminuem e já conseguimos perceber aquelas nuances que antes não prestávamos atenção.

3. A técnica do conselho para um amigo funciona muito bem..

Pergunte a si mesmo:
Que conselho eu daria para um amigo que está na mesma situação?

Essa é mais uma forma de se distanciar do problema, diminuir o envolvimento emocional e retirar parcialmente a responsabilidade pelas soluções que propusemos. É a falta de vontade de assumir a responsabilidade pelas consequências de nossa escolha que nos impede de perceber quantas vezes há uma saída óbvia para a situação e causa atraso na tomada de decisão. Eu recomendo que você assista ao meu vídeo sobre como aprender a tomar decisões.

4. Medo de fazer a escolha errada é outra razão pela qual a situação pode parecer desesperadora. Como eu disse, sempre há uma saída, mas temos medo de tomar a decisão errada e, portanto, muitas vezes começamos a ignorar o problema, tentamos encontrar maneiras de nos distrair dele, alguém escapa da realidade, mergulhando no entretenimento, jogos de computador, assistindo a programas de TV, e alguém encontra consolo em álcool, drogas e assim por diante.

É importante perceber que a decisão certa e errada é um mito, não podemos saber de antemão qual será nossa escolha até que coloquemos os pés no caminho escolhido. Falo mais sobre isso no meu vídeo “Por que é tão difícil tomar uma decisão?”

5. Outra recomendação para encontrar a melhor solução - dê liberdade ao seu criatividade . Pegue uma folha de papel ou um gravador de voz, o que for mais conveniente para você, descreva sua situação problema e depois faça o seguinte. Cronometre você mesmo, digamos 5 minutos, defina um alarme e comece a gravar todos. soluções possíveis. A principal condição é não criticar a si mesmo e as opções que vão piscar na sua cabeça. Seu objetivo é capturar o máximo de ideias possível e, neste caso, o tempo limitado o forçará a se concentrar o máximo possível em encontrar soluções. O próximo passo é escolher a melhor solução possível para o seu problema.

6. Se nenhum dos métodos que sugeri o ajudar a encontrar uma saída para a situação, dê-se tempo. Formule sua pergunta e deixe seu inconsciente encontrar a solução mais adequada. À primeira vista, tal recomendação parece de alguma forma mágica e cheira a ensinamentos esotéricos. No entanto, se você entender o processo do ponto de vista da psicologia, tudo se encaixa e a imagem fica mais clara. Nosso comportamento, escolhas e ações cotidianas são determinadas em grande parte pelo nosso inconsciente. Além disso, muitas vezes algumas ideias e desejos são rejeitados no nível da consciência como irrealistas, delirantes, difíceis de alcançar, inadequados e assim por diante. E a quantidade de informação de que temos conhecimento é muito, muito limitada.

Gosto da analogia do iceberg, onde a ponta é a nossa consciência, e tudo o que está escondido debaixo d'água, ou seja, a parte principal do iceberg, é o inconsciente. A técnica que sugiro funciona muito bem se você começar a confiar mais em si mesmo, estiver aberto a coisas novas vindas de fora e sua mundo interior informações, esteja atento ao que está acontecendo ao seu redor para perceber os avisos a tempo e usá-los.

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talvez para alguém chegue a tempo e ajude muito!

Todos os dias, uma pessoa se depara com situações que envolvem tomar algum tipo de decisão, desde a escolha de produtos até a escolha de um local para estudar ou trabalhar. Ao mesmo tempo, para muitas pessoas isso é um verdadeiro desastre, pois há muitas dúvidas e medo de que a escolha seja feita incorretamente. Em tal situação, informações sobre como tomar uma decisão, em caso de dúvida, serão muito bem-vindas. Os psicólogos há muito se interessam por esse tópico, por isso desenvolveram várias técnicas que permitem que você faça tudo certo.

Como tomar a decisão certa na vida?

Há muitos fatores diferentes que fazem uma pessoa sofrer de dúvidas. Por exemplo, algumas pessoas em situações difíceis eles confiam apenas em sua própria experiência e opiniões, não recebendo conselhos de fora, enquanto outros tendem a construir algum tipo de ilusões, o que não lhes dá a oportunidade de ver a realidade.

Dicas para tomar uma decisão importante:

Expanda seu escopo. Em muitas situações, além da resposta padrão sim/não, há um grande número de outras soluções. Por exemplo, ao considerar se é necessário, pode valer a pena conversar com seus superiores para corrigir fatores irritantes.
Livre-se das emoções. Ao descobrir como tomar uma decisão difícil, não se pode deixar de lado o fator emocional, pois é ele que muitas vezes não permite que uma pessoa avalie sobriamente a situação e entenda sua essência, o que acaba levando a tomar decisões erradas. Os psicólogos oferecem em tais situações para responder à pergunta: “O que vou sentir depois de fazer essa escolha em cinco minutos, alguns meses ou um ano”
Use o máximo de informações possível. Hoje, graças à Internet, você pode encontrar respostas para quase todas as perguntas. Muitas pessoas escrevem suas resenhas sobre produtos, serviços, locais de lazer e até mesmo sobre as empresas para as quais trabalham.
Pese todos os prós e contras. Muitos psicólogos, ao pensar em como tomar uma decisão importante na vida, aconselham obter confirmação visual fazendo duas listas. Em um escreva as possíveis perspectivas e vantagens, e no segundo - o que você tem a perder e as deficiências existentes. Isso permitirá que você priorize corretamente e não cometa erros.
Estar interessado na opinião de outras pessoas. Aqui é importante escolher o conselheiro certo e é melhor entrar em contato com uma pessoa que seja principalmente competente nesta área e tenha alcançado algum sucesso. Isso permitirá que você se livre do excesso de arrogância e