Como desenvolver a atenção. Desenvolvimento da atenção

É necessário que um adulto desenvolva atenção. Se você parar, poderá se distrair, a concentração diminuirá e pequenos erros aparecerão em seu trabalho. Desenvolvendo a atenção, não apenas erradicamos as deficiências, mas também obtemos uma série de oportunidades significativas. Uma pessoa com atenção desenvolvida percebe as menores características das outras pessoas, nesse sentido, pode realizar uma análise psicológica profunda e aprender muitas coisas que antes não suspeitava. A atenção involuntária permite navegar rapidamente, inclusive em situações novas e perigosas. Aqui estão alguns exercícios para desenvolver esse e outros tipos de atenção.

Desenvolvimento de atenção involuntária em adultos

Exercício 1. Caminhada incomum
Se uma pessoa passa diariamente pelo gramado e não percebe as plantas plantadas nele, então uma atenção especial às características do arranjo do gramado, à qualidade de seu processamento, às vantagens e desvantagens estéticas permitirá treinar não apenas o esforço volitivo concentrar a atenção, mas também criar condições para a ativação de processos involuntários.

Exercício 2. Condições incomuns
Trem atenção involuntáriaé possível, em condições incomuns para a percepção, e conscientemente “capturar” o que atraiu a atenção no espectro “limítrofe”, quando a fixação ainda é notada, mas já está claro que está escapando:
você pode observar objetos familiares em condições de pouca luz,
você pode "ouvir" o trabalho da atenção involuntária ao alterar os parâmetros de percepção acústica (o som de uma música agradável - música familiar familiar - sons agudos e desagradáveis),
fixar-se conscientemente nas transições entre objetos (preste atenção ao que chama a atenção ao passar para outro tipo de atividade, ao olhar de um objeto para outro, etc.),
experimente a força dos estímulos (cores pastel - cores brilhantes e suculentas, som baixo - som musical de força média - som alto).

Exercício 3. O que interessa às outras pessoas?
Lendo livros, ouvindo rádio, assistindo televisão, você pode marcar objetos que caem na esfera de atenção de outras pessoas, mas geralmente não caem na esfera de nossa atenção.

Exercício 4. Estímulos inesperados
É necessário fixar a atenção em estímulos inesperados, observá-los especificamente, formular suposições sobre o que acontece com nossa psique quando exposta a tais estímulos.

Exercício 5. Quando nova informação atrapalha?
É aconselhável observar os momentos em que apareceu uma tentativa interna de afastar um irritante inesperado, para determinar verbalmente por que essa tentativa apareceu.

Exercício 6
Corrigindo as características de ativação da atenção involuntária durante situações incomuns estados internos(com aumento da temperatura corporal, com mudanças atmosféricas repentinas, com ocorrência situações fora do padrão que surgiram na comunicação) é uma forma de conhecer melhor as características do seu sistema de atenção involuntária.

Além do propósito cognitivo, este exercício permitirá escapar dos pensamentos tristes que muitas vezes acompanham as doenças.

Exercício 7. As memórias do passado são necessárias?
Registrar tudo o que está na zona de “escape” ao relembrar o passado pode ser muito útil. Não admira que digam que as respostas sobre o futuro devem ser procuradas no passado.

Exercício 8. Reações emocionais vívidas
Registrar as vívidas reações emocionais causadas pela surpresa diante do fato de haver tantos objetos ao redor que, sob a percepção normal, escapam, prova que muita coisa passa despercebida. Talvez muitos problemas possam ser resolvidos se você tentar olhar o mundo de uma nova maneira.

Desenvolvimento da atenção voluntária em adultos

A atenção voluntária funciona graças aos sinais que vêm do segundo sistema de sinalização. Portanto, todos os tipos são ótimos para treinar. aprendendo atividades, Incluindo:
(oral e escrito),
fixação arbitrária no significado das palavras, tanto na fala interior quanto na processo de comunicação,
melhoria na formulação de afirmações generalizantes,
exercícios para trabalhar com conceitos abstratos.

A atenção arbitrária está diretamente relacionada ao trabalho da vontade, portanto, para criar condições de desenvolvimento, é necessário melhorar a capacidade de controlar conscientemente a própria atividade mental e as próprias ações, a saber:
treinar para superar obstáculos associados à falta de tempo, mobilização insuficiente para a ação,
treinar tal qualidades pessoais como perseverança, perseverança, determinação, autocontrole, independência e autossuficiência.
é possível desenvolver a vontade realizando exercícios “desinteressantes”, mas isso está ao alcance de pessoas mais treinadas que não se deixam deter pelo aparente tédio de tais atividades (uma pessoa com vontade desenvolvida está interessada no processo de desenvolvimento de habilidades, e os tipos de atividades parecem ser equivalentes em termos de conteúdo).

Condições obrigatórias para garantir um ambiente seguro para o treinamento mental:
1. O treinamento do sistema de atenção voluntária deve alternar com a realização do trabalho habitual, o que permite equilibrar o estado de espírito.
2. Se houver tensão excessiva de vontade, pode ocorrer excesso de trabalho, o que pode anular todo o efeito positivo recebido do treinamento. Nesse caso, é necessário retornar a uma vida normal e comedida e permitir que o psiquismo descanse.
3. Se voltar para estado calmo não funciona, ou seja, faz sentido recorrer a psicólogos especialistas ou, se necessário, a uma instituição médica.
4. Quando ocorrem sintomas de excesso de trabalho, é necessário levar em consideração o fato de que aspecto psicológico neste caso, via de regra, “se esconde” atrás da manifestação da doença do corpo e do tratamento condição física pode ser significativamente atrasado.

Desenvolvimento da atenção pós-voluntária em adultos

(quando a atenção está concentrada sem esforço volitivo)

Para formar esse tipo de atenção é necessário:
1. Formação de atitude psicológica
Uma atitude psicológica é um estado de alto nível de mobilização, maior prontidão para agir em uma determinada direção. Para a sua formação é necessário ter uma necessidade de grande importância.

A formação de uma atitude psicológica ocorre em três direções:
a formação de uma imagem sensual que uma pessoa se esforça para alcançar é possível com o uso de técnicas de visualização e descrição verbal imagem desejada,
representação, não consciente, mas em forma de antecipação, sobre a ordem de ações necessárias para atingir o objetivo (a lista da ordem de ações necessária pode ser realizada como parte do treinamento para a realização do potencial pessoal, também como na forma de manter registros diários com a posterior introdução de comentários corretivos),
componente cognitivo (um modelo especulativo de atividade futura: crenças e conhecimento de uma pessoa sobre o tipo de atividade a que aspira).
2. Alcance o nível de automação
Para atingir esse nível, você deve passar por três etapas em sequência:
etapa analítica - conhecer as ações e dominar os elementos individuais dessa ação (se você quer escrever poesia, é preciso treinar na seleção de rimas, escrever versos rimados, levando em consideração o tamanho poético, treinar na seleção de sinônimos, trabalhar a expressividade do texto, etc.),
estágio sintético - união elementos individuais em uma única ação
repetição repetida do curso de ações, que parece necessária para que a atividade desejada dê o resultado que a pessoa aspira.

Introdução………………………………………………………………………………2

Desenvolvimento da atenção………………………………………………………………...3

Desenvolvimento da atenção voluntária…………………………………………………….4

Correlação de tipos de atenção…………………………………………………………5

Tipos de atenção……………………………………………………………….........6

Atenção involuntária…………………………………………………………..7

Atenção arbitrária………………………………………………………………..8

Atenção pós-voluntária…………………………………………………………9

Propriedades da atenção……………………………………………………………………..10

Volume………………………………………………………………......10
Sustentabilidade………………………………………………………………..10
Intensidade…………………………………………………………....11
Concentração……………………………………………………………….11
Distribuição……………………………………………………………….12
Comutação …………………………………………………………….12
Flutuações…………………………………………………………………………13

Funções e tipos de atenção……………………………………………………………….14

Violação de atenção…………………………………………………………......15

Distratibilidade……………………………………………………………………………………..15

Distração……………………………………………………………........................ ...........16

Inércia……………………………………………………………………...18

Conclusão……………………………………………………………………......19

Lista da literatura usada ………………………………………………….20

INTRODUÇÃO

O fluxo de informações, a expansão dos contatos humanos, o desenvolvimento de diversas formas de cultura de massa, o crescimento do ritmo de vida levam a um aumento na quantidade de conhecimentos necessários à vida de uma pessoa moderna. As mudanças em curso na sociedade tiveram impacto no desenvolvimento das crianças, que estiveram ativamente envolvidas no turbilhão da nossa vida turbulenta e, em geral, apresentaram novas exigências. A educação pré-escolar passou a ser considerada a primeira etapa de todo o sistema de aprendizagem ao longo da vida. A instituição pré-escolar tem como objetivo criar condições para o desenvolvimento intelectual, criativo, emocional e físico da criança e prepará-la para a escola. Uma das condições indispensáveis para uma escolarização bem sucedida é o desenvolvimento de uma atenção voluntária e deliberada em idade pré-escolar. A escola exige a arbitrariedade da atenção das crianças no que diz respeito à capacidade de agir sem distrações, seguir instruções e controlar o resultado.

As crianças que começam a estudar na escola muitas vezes sofrem de distração ou subdesenvolvimento da atenção. É tão importante desenvolver e melhorar a atenção quanto ensinar a escrever, contar e ler. A atenção se expressa na execução exata das ações a ela associadas. As imagens obtidas com percepção cuidadosa distinguem-se pela clareza e clareza. Na presença de atenção, os processos de pensamento prosseguem de forma mais rápida e correta, os movimentos são executados com mais precisão e clareza.

A atenção de um pré-escolar reflete seus interesses em relação aos objetos ao seu redor e às ações realizadas com eles. A criança concentra-se em um objeto ou ação apenas até que seu interesse por esse objeto ou ação desapareça. O aparecimento de um novo objeto provoca uma mudança de atenção, por isso as crianças raramente muito tempo estão fazendo a mesma coisa.

Atualmente, os problemas de desenvolvimento da atenção e de realização de trabalho psicocorrecional com crianças com transtornos de atenção tornaram-se relevantes. No entanto, as recomendações para psicólogos práticos sobre estas questões referem-se principalmente a escola primária e não abrangem a experiência de organização de trabalho psicocorretivo com crianças em idade pré-escolar, embora hoje, para uma educação mais bem-sucedida, seja necessário identificar e corrigir distúrbios de atenção já em crianças em idade pré-escolar mais avançada.

Atenção é sempre focar em alguma coisa. Na seleção de um objeto da massa de outros, manifesta-se a chamada seletividade de atenção: o interesse por um é simultaneamente desatenção a outro. A atenção em si não é um processo cognitivo especial. É inerente a qualquer processo cognitivo (percepção, pensamento, memória) e atua como a capacidade de organizar esse processo.

A atenção é um dos fenômenos da atividade orientadora-investigativa. É uma ação mental voltada ao conteúdo de uma imagem, pensamento ou outro fenômeno. A atenção desempenha um papel essencial na regulação da atividade intelectual. De acordo com P.Ya. Galperin, “a atenção em nenhum lugar aparece como um processo independente, ela se revela como a direção, o humor e a concentração de qualquer atividade mental em seu objeto, apenas como um lado ou propriedade dessa atividade”.

A Atenção não possui um produto próprio e específico. Seu resultado é o aprimoramento de cada atividade que acompanha.

A atenção é um estado mental que caracteriza a intensidade da atividade cognitiva e se expressa na sua concentração em uma área relativamente estreita (ações, objeto, fenômeno).

Existem os seguintes formas de atenção

Sensorial (perceptivo);

Intelectual (pensamento);

Motor (motor).

As principais funções da atenção são:

Ativação de processos mentais e fisiológicos necessários e atualmente desnecessários;

Seleção organizada e proposital das informações recebidas (a principal função seletiva da atenção);

Retenção, preservação de imagens de determinado conteúdo temático até que o objetivo seja alcançado;

Garantir concentração e atividade de longo prazo no mesmo objeto;

Regulação e controle do andamento das atividades.

A atenção está ligada aos interesses, inclinações, vocação de uma pessoa, qualidades pessoais como a observação, a capacidade de perceber sinais sutis, mas significativos em objetos e fenômenos, também dependem de suas características.

A atenção consiste no fato de uma determinada ideia ou sensação ocupar um lugar dominante na consciência, deslocando outras. Este é um maior grau de cognição desta impressão e é o principal fato ou efeito, a saber:

Efeito analítico da atenção - essa visão se torna mais detalhada, percebemos mais detalhes nela;

Efeito fixador – a ideia fica mais estável na mente, não desaparece tão facilmente;

Efeito amplificador - a impressão, pelo menos na maioria dos casos, fica mais forte: devido à inclusão da atenção, um som fraco parece um pouco mais alto.

2. DESENVOLVIMENTO DA ATENÇÃO

A atenção da criança no início da idade pré-escolar reflete seu interesse pelos objetos ao seu redor e pelas ações realizadas com eles. A criança fica focada até que o interesse desapareça. O aparecimento de um novo objeto provoca imediatamente uma mudança de atenção para ele. Portanto, as crianças raramente fazem a mesma coisa por muito tempo.

Na idade pré-escolar, devido à complicação das atividades das crianças e de sua movimentação no desenvolvimento mental geral, a atenção adquire maior concentração e estabilidade. Portanto, se os pré-escolares mais novos conseguem jogar o mesmo jogo por 30 a 40 minutos, aos cinco ou seis anos a duração do jogo aumenta para duas horas. Isso se explica pelo fato de a brincadeira das crianças de seis anos refletir ações e relações mais complexas das pessoas e o interesse por ela ser sustentado pela constante introdução de novas situações. A estabilidade da atenção das crianças também aumenta ao olhar fotos, ouvir histórias e contos de fadas. Assim, o tempo de visualização de uma imagem aproximadamente dobra no final da idade pré-escolar, uma criança de seis anos conhece melhor a imagem do que um pré-escolar mais jovem, destaca aspectos e detalhes mais interessantes dela.

DESENVOLVIMENTO DA ATENÇÃO VOLUNTÁRIA

A principal mudança na atenção na idade pré-escolar é que as crianças pela primeira vez passam a controlar sua atenção, direcioná-la conscientemente para determinados objetos, fenômenos, e segurá-los, utilizando para isso alguns meios. As origens da atenção voluntária estão fora da personalidade da criança. Isto significa que o desenvolvimento da atenção involuntária por si só não leva ao surgimento da atenção voluntária. Este último é formado pelo fato de os adultos incluírem a criança em novas atividades e, com a ajuda de determinados meios, direcionarem e organizarem sua atenção. Ao direcionar a atenção da criança, os adultos fornecem-lhe os mesmos meios pelos quais ela mesma começa a controlar a atenção.

Em um experimento com crianças, eles jogaram um jogo de perguntas e respostas semelhante ao jogo de desistências com proibições: “Sim” e “Não”, não diga, não leve branco e preto. Durante o jogo, a criança respondeu a uma série de perguntas. A criança deveria responder o mais rápido possível e ao mesmo tempo seguir as instruções:

não nomeie cores proibidas, como preto e branco;

não nomeie a mesma cor duas vezes;

O experimento foi pensado de forma que a criança pudesse cumprir todas as condições do jogo, mas isso exigia dela atenção constante e, na maioria dos casos, os pré-escolares não davam conta da tarefa.

Resultado diferente foi obtido quando um adulto ofereceu à criança um conjunto de cartões coloridos para ajudar, que se tornaram auxílios externos para focar com sucesso a atenção nas condições do jogo. As crianças mais engenhosas começaram a usar independentemente estes AIDS. Eles destacaram as cores proibidas, branco e preto, colocaram de lado as cartas correspondentes e, durante o jogo, utilizaram as cartas que estavam à sua frente.

Além dos meios situacionais que organizam a atenção em relação a uma tarefa específica, existe um meio universal de organizar a atenção - a fala. Inicialmente, os adultos organizam a atenção da criança com a ajuda de instruções verbais. Ele é lembrado da necessidade de realizar uma determinada ação, levando em consideração outras circunstâncias (ao dobrar a torre, você escolhe o anel maior! Isso mesmo! E onde está o maior agora? Lembre-se !!! etc.). Posteriormente, a própria criança passa a designar verbalmente aqueles objetos e fenômenos que precisam de atenção para se alcançar o resultado desejado.

À medida que a função de planejamento da fala se desenvolve, a criança adquire a capacidade de organizar antecipadamente sua atenção para a próxima atividade, de formular verbalmente em que deve ser orientada.

A importância da autoinstrução verbal para a organização da atenção é claramente vista no exemplo a seguir. De dez cartões com imagens de animais, foi solicitado aos pré-escolares que selecionassem aqueles que tivessem pelo menos uma das imagens indicadas (por exemplo, uma galinha ou um cavalo), mas em nenhum caso deveriam retirar cartões que tivessem imagem proibida ( por exemplo, um urso). A criança selecionou as cartas várias vezes seguidas. Inicialmente, ele não recebeu nenhuma instrução quanto ao modo de ação. Nessas condições, ele dificilmente completava a tarefa, muitas vezes se perdia. Porém, a situação mudou quando a criança foi solicitada a repetir as instruções em voz alta (após examinar cuidadosamente as imagens dos cartões, ela lembrou quais cartões podiam ou não ser tirados). As observações mostraram que depois de pronunciar as instruções, quase todas as crianças, a partir da idade pré-escolar, dão decisões certas, mesmo que novos animais sejam introduzidos em tarefas subsequentes. As crianças usaram ativamente a fala para organizar sua atenção no processo de seleção dos cartões.

Durante a idade pré-escolar, o uso da fala para organizar a atenção aumenta dramaticamente. Isso se manifesta, em particular, no fato de que, ao realizar tarefas de acordo com as instruções de um adulto, as crianças em idade pré-escolar mais avançada pronunciam as instruções dez a doze vezes mais frequentemente do que os pré-escolares mais novos. Assim, a atenção voluntária se forma na idade pré-escolar com um aumento geral do papel da fala na regulação do comportamento da criança.

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A atenção, como a maioria dos processos mentais, possui certos estágios de desenvolvimento. Os estágios inferiores são representados pela atenção involuntária e os estágios superiores são voluntários. A atenção direta também é uma forma inferior de seu desenvolvimento em comparação com a atenção indireta.

A história do desenvolvimento da atenção, como muitas outras funções mentais, foi testada por L.S. Vygotsky na riqueza do conceito histórico-cultural de sua formação. Para ele, a história da atenção de uma criança é a história do desenvolvimento da organização de seu comportamento, e a chave para a compreensão genética da atenção não deve ser buscada dentro, mas fora da personalidade da criança.

L. Vigogsky escreve que desde os primeiros dias de vida de uma criança, o desenvolvimento de sua atenção ocorre em um ambiente em que existe uma dupla série de estímulos que chamam a atenção. A primeira linha são os objetos ao redor que atraem a atenção da criança com suas propriedades brilhantes e incomuns. A segunda linha é a linguagem do adulto, as palavras que ele pronuncia e funcionam como estímulos - instruções que direcionam a atenção involuntária da criança.

Os processos de atenção voluntária, dirigidos pela linguagem de um adulto, são para a criança mais processos de sua disciplina externa do que auto-regulação. Aos poucos, utilizando os mesmos meios de domínio da atenção em relação a si mesma, a criança passa a controlar seu comportamento, ou seja, à atenção voluntária.

De acordo com observações e estudos experimentais, a sequência de desenvolvimento da atenção das crianças é a seguinte.

1. As primeiras semanas - meses de vida. O aparecimento de um reflexo de orientação como sinal objetivo e congênito da atenção involuntária da criança. A princípio, a criança reage apenas a estímulos externos e apenas no caso de uma mudança brusca (sons altos inesperados, transição da escuridão para a luz forte, etc.). A partir do terceiro mês, a criança passa a se interessar cada vez mais por objetos que têm relação com sua vida. Dos cinco aos sete meses, a criança pode olhar por muito tempo para um determinado objeto, senti-lo. A criança mostra um interesse particular por coisas brilhantes e brilhantes. Isso nos permite falar sobre um nível suficiente de desenvolvimento de atenção involuntária em uma criança.

2. Final do primeiro ano de vida. Aproximadamente a atividade doslidninka surge como um meio para o desenvolvimento futuro da atenção voluntária.

3. Início do segundo ano de vida. Surgem os primórdios da atenção voluntária, que está associada aos processos de criação de um filho. Os adultos gradualmente acostumam a criança a não fazer o que ela quer, mas o que ela precisa fazer. A consciência começa a emergir, embora ainda numa forma primitiva.

4. Segundo - terceiro ano de vida. O jogo é de grande importância para o desenvolvimento da atenção voluntária. Durante o jogo, a criança aprende a coordenar suas ações de acordo com os objetivos do jogo e suas regras. Paralelamente à atenção voluntária, com base na experiência sensorial, também se desenvolve a atenção involuntária.

5. Quatro anos e meio a cinco anos. Surge a capacidade de direcionar a atenção sob a influência de instruções complexas de um adulto. A criança conhece grande quantia objetos e fenômenos, conversas constantes com os pais, brincadeiras em que as crianças imitam o comportamento dos adultos, manipulação de objetos - tudo isso enriquece a experiência da criança, desenvolve seus interesses e atenção.

6. Cinco a seis anos. A principal característica desta fase é a instabilidade da atenção voluntária. A criança se distrai facilmente com estímulos estranhos, a atenção é bastante emocional - a criança ainda não controla bem seus sentimentos. Ao contrário da atenção voluntária, a atenção involuntária é bastante estável, duradoura e concentrada. Gradualmente, por meio de exercícios e esforços volitivos, desenvolve-se a capacidade de controlar a atenção.

7. Idade escolar. O maior desenvolvimento e aprimoramento da atenção voluntária ocorre devido à disciplina, que contribui para a formação do controle sobre o próprio comportamento. EM escola primária a criança é dominada pela atenção involuntária e ainda não consegue controlar totalmente o seu comportamento na sala de aula. Portanto, o professor deve se esforçar para tornar suas aulas brilhantes, emocionantes, mudando frequentemente a forma de apresentação material educacional. Isto também se deve ao predomínio do pensamento visual-figurativo nesta idade.

Nas séries superiores, a atenção voluntária atinge um nível de desenvolvimento bastante elevado. Um aluno do ensino médio pode se concentrar por muito tempo em determinadas atividades, controlar seu comportamento. Nesta idade, a qualidade da atenção é influenciada não só pelas condições de educação, mas também características de idade associada às mudanças fisiológicas que ocorrem durante esse período. Isto é acompanhado por aumento da fadiga, irritabilidade e diminuição do desempenho.

A atenção é um processo cognitivo mental que visa refletir as propriedades mentais, estados de um objeto, o que garante a concentração da consciência. Tal enfoque em determinados assuntos tem um enfoque seletivo e contribui para a formação de uma atitude individual em relação a eles.

Como objetos a atenção pode ser tanto outras pessoas quanto objetos inanimados. Fenômenos da natureza, objetos de arte e ciência também estão frequentemente no campo de atenção do sujeito. É preciso admitir que apenas caem na zona de atenção humana aqueles objetos que lhe despertam interesse significativo, ou que se devem à necessidade social de estudo. O desenvolvimento da atenção depende diretamente de fatores como a idade da pessoa, a finalidade de suas aspirações, o interesse pelo assunto ou fenômeno em estudo, a regularidade na realização de exercícios especiais.

Tipos de atenção

atenção involuntária

É caracterizada pela ausência de escolha consciente de uma pessoa. Ocorre quando surge um estímulo influenciador, que faz com que você se distraia momentaneamente dos assuntos cotidianos e mude sua energia mental. Esse tipo de atenção é difícil de administrar, pois está diretamente relacionado às atitudes internas do indivíduo. Ou seja, sempre somos atraídos apenas pelo que nos interessa significativamente, pelo que excita e faz “se movimentar” os sentimentos, a esfera emocional.

Os objetos de atenção involuntária podem ser: ruídos inesperados na rua ou na sala, nova pessoa ou um fenômeno que apareceu diante dos olhos, quaisquer objetos em movimento, o estado mental de uma pessoa, um humor individual.

A atenção involuntária é valiosa por seu imediatismo e naturalidade de ocorrência, que sempre proporciona uma resposta emocional viva. Mas, ao mesmo tempo, pode distrair uma pessoa de realizar tarefas urgentes, resolvendo problemas significativos.

Via de regra, em crianças pré-escolares predomina a atenção involuntária. Os educadores de instituições infantis, é claro, concordarão que sua atenção só pode ser atraída por pessoas brilhantes imagens interessantes e eventos. É por isso que as aulas em Jardim da infância tão repleto de belos personagens, tarefas atraentes, enorme espaço para imaginação e criatividade.

Atenção arbitrária

É caracterizada pela retenção consciente da concentração no objeto. A atenção arbitrária começa quando surge a motivação, ou seja, a pessoa entende e concentra sua atenção conscientemente em algo. Estabilidade e perseverança são seus atributos essenciais. Para que a ação necessária seja executada, é necessário que a pessoa faça um esforço de vontade, entre em estado de tensão e ative a atividade mental.

Por exemplo, um aluno antes de um exame faz o possível para se concentrar no material que está sendo estudado. E mesmo que ele não esteja totalmente interessado no que terá a dizer ao professor, sua atenção é mantida por uma motivação séria. A necessidade de encerrar o semestre, de voltar para casa o mais rápido possível, às vezes acrescenta um poderoso incentivo para esticar um pouco, deixar de lado todas as diversões e viagens.

No entanto, deve-se lembrar que a concentração prolongada de atenção voluntária leva a um estado de fadiga e até mesmo a um forte excesso de trabalho. Portanto, entre o trabalho intelectual sério, recomenda-se fazer pausas razoáveis: sair para respirar ar fresco, faça exercícios físicos simples, exercícios. Mas não é preciso ler livros sobre temas abstratos: o chefe não terá tempo para descansar, além disso, a presença de excesso de informações pode provocar ainda mais relutância em retornar aos negócios. Percebeu-se que um forte interesse induz atividade, ativa o trabalho do cérebro, e isso pode e deve ser buscado.

Atenção pós-voluntária

Caracteriza-se pela ausência de tensão no sujeito da atividade ao realizar uma tarefa. Neste caso, a motivação e o desejo de alcançar propósito específico. Este tipo de atenção difere da anterior porque a motivação interna prevalece sobre a externa. Ou seja, numa pessoa, sua consciência é guiada não por uma necessidade social, mas por uma necessidade individual de ação. Essa atenção tem um efeito muito produtivo em qualquer atividade, dá resultados significativos.

Propriedades básicas de atenção

As propriedades da atenção em psicologia são uma série de características significativas que estão intimamente relacionadas aos componentes da atividade do indivíduo.

Concentração- este é um foco deliberado no objeto da atividade. A retenção da atenção ocorre devido à forte motivação e ao desejo do sujeito de realizar a ação da melhor maneira possível. A intensidade da concentração no assunto de interesse é controlada pela consciência do indivíduo. Se a concentração for alta o suficiente, o resultado não demorará a chegar. Em média, sem pausa, uma pessoa consegue concentrar a atenção por 30 a 40 minutos, mas muito pode ser feito durante esse tempo. É importante lembrar que ao trabalhar no computador, você deve fazer pequenos intervalos de 5 a 10 minutos para descansar os olhos.
Volumeé o número de objetos que a consciência pode conter simultaneamente em seu campo de visão. Em outras palavras, o volume é medido pela proporção mútua dos objetos e pelo grau de estabilidade da atenção a eles. Se uma pessoa é capaz o suficiente por muito tempo manter o foco nos objetos e seu número for grande, então podemos falar de uma grande quantidade de atenção.
Sustentabilidade. Estabilidade é a capacidade de manter a atenção em um objeto por muito tempo e não mudar para outro. Se houve uma distração, geralmente falam sobre labilidade. A sustentabilidade da atenção é caracterizada pela capacidade de abrir em coisas familiares novo: descobrir relações e aspectos não percebidos e não estudados anteriormente, ver perspectivas para desenvolvimento adicional e movimento.
comutabilidade. A comutabilidade é uma mudança significativa e proposital na direção do foco de atenção. Esta propriedade é caracterizada pela condicionalidade de circunstâncias ou fenômenos externos. Se a mudança de atenção não ocorre sob a influência de um objeto mais significativo e não difere em intencionalidade especial, então se fala em simples distração. Deve-se admitir que é difícil desviar a atenção de um objeto para outro devido à forte concentração. Aí acontece até que a pessoa passa para outra atividade, mas mentalmente continua a se concentrar na anterior: pensa nos detalhes, analisa e se preocupa emocionalmente. É necessária uma mudança de atenção para relaxar após um intenso trabalho mental, para ser incluído em uma nova atividade.
Distribuição. Distribuição é a capacidade da consciência de focar simultaneamente a atenção em vários objetos que estão aproximadamente na mesma posição em termos de importância. A proporção dos objetos entre si, é claro, tem impacto em como ocorre essa distribuição: a transição de um objeto para outro. Ao mesmo tempo, uma pessoa muitas vezes experimenta um estado de fadiga causado pela necessidade de estar em um ponto focal para lembrar constantemente de outros existentes.

Características do desenvolvimento da atenção

O desenvolvimento da atenção humana está necessariamente associado à capacidade de focar um ou mais objetos por um determinado período de tempo sem qualquer distração. Isto não é tão fácil como pode parecer à primeira vista. Afinal, para focar em algo, você precisa estar suficientemente interessado no seu negócio. Assim, para o desenvolvimento da atenção involuntária, é necessário apenas um objeto interessante, no qual se possa focar o olhar. A atenção arbitrária, no entanto, requer uma abordagem séria: são necessários propósito nas ações, esforço obstinado, capacidade de controlar os sentimentos para evitar distrações no momento mais inoportuno. A atenção pós-voluntária é a mais produtiva de todas, pois não exige superações e esforços adicionais.

Métodos de desenvolvimento de atenção

No momento, existem diversas técnicas para desenvolver a atenção que permitem alcançar resultados elevados e aprender a controlar a atenção.

Desenvolvimento da concentração

Recomenda-se escolher um objeto para observação e, por um determinado período de tempo, tentar focar sua atenção nele. Além disso, quanto mais simples for o assunto, melhor. Por exemplo, você pode colocar um livro sobre a mesa e imaginar sobre o que está escrito, quais são os principais personagens. Só podemos pensar em um livro como um objeto feito de papel e papelão, imagine quantas árvores foram necessárias para fazê-lo. No final, basta prestar atenção à sua cor e formato. Qual direção escolher depende de você. Este exercício treina perfeitamente o próprio foco de atenção, permite desenvolver a duração da concentração em um objeto.

Se desejar, você pode tentar praticar segurando dois ou mais objetos em seu campo de visão. Então, a tudo isso, é necessário somar o desenvolvimento da capacidade de desviar a atenção de um objeto para outro, memorizando e anotando características significativas cada um deles.

Desenvolvimento da atenção visual

Os exercícios devem ter como objetivo ampliar a capacidade do indivíduo de focar no objeto. Por exemplo, você pode colocar um objeto na frente e definir a tarefa de observá-lo por 3 a 5 minutos, destacando o máximo de detalhes possível. No começo você começará a tomar forma ideia geral sobre o assunto: sua cor e forma, tamanho e altura. Porém, gradativamente, quanto mais você se concentra, mais claramente novos detalhes começarão a aparecer: pequenos detalhes, pequenas adaptações, etc. Eles também devem ser vistos e anotados por você mesmo.

Desenvolvimento da atenção auditiva

Para melhorar esse tipo de atenção, você precisa definir a meta de se concentrar na voz que soa por não mais do que dez minutos. É melhor se for uma fala humana significativa, no entanto, se você quiser relaxar, pode incluir aqui o canto dos pássaros ou qualquer melodia que atenda aos requisitos de uma música relaxante.

Se a fala humana soa, ao ouvir, é importante observar a velocidade com que o palestrante fala, o grau de emotividade da apresentação do material, a utilidade subjetiva da informação. Também é bastante aceitável ouvir contos de fadas, histórias gravadas e depois tentar lembrar e reproduzir seu conteúdo. No caso de ouvir música, é importante captar os níveis de vibração da onda sonora, tentar “conectar-se” às emoções reproduzidas e imaginar os detalhes de algo.

Como gerenciar a atenção?

Muitas pessoas que desejam aumentar seu nível de atenção enfrentam dificuldades constantes. Alguns podem não conseguir se concentrar nos detalhes, outros têm dificuldade em perceber o assunto como um todo. Neste caso, gostaria de aconselhá-lo a treinar em objetos diferentes em todos os aspectos e faça isso todos os dias. Concordo, não é difícil passar de 5 a 10 minutos por dia trabalhando consigo mesmo.

Assim, os problemas de desenvolvimento da atenção são bastante multifacetados e profundos. Não pode ser considerado esta espécie processos cognitivos apenas como um componente da atividade. Devemos também lembrar que sempre precisamos de atenção em Vida cotidiana Portanto, é importante poder focar nas coisas simples, perceber até os mínimos detalhes.

Todos os processos mentais, incluindo a atenção, têm níveis inferiores e formas superiores. As formas inferiores são representadas pela atenção involuntária, enquanto as formas superiores são representadas pela atenção voluntária. A atenção direta também pertence a uma forma inferior de seu desenvolvimento.

L.S. tentou traçar a história do desenvolvimento da atenção. Vygotsky em consonância com o conceito cultural e histórico de sua formação. Ele acreditava que a história da atenção de uma criança é a história do desenvolvimento da organização de seu comportamento. A chave para a compreensão genética da atenção deve ser procurada fora da personalidade da criança.

O desenvolvimento da atenção é a transição de mais espécies simples Para mais espécies complexas atenção. Do congênito ao adquirido. Por exemplo, o desenvolvimento da atenção será a transição da atenção involuntária para a atenção voluntária, porque funciona muito melhor.

Em diferentes direções, o desenvolvimento da atenção pode ocorrer paralelamente, incluindo o aprimoramento de todos os seus tipos, e só pode se aplicar a determinados tipos.

Seu desenvolvimento também pode ocorrer naturalmente e melhorar gradualmente à medida que a experiência de vida se acumula e cresce. Isso acontece em todas as pessoas saudáveis, desde o nascimento até a formatura.

Uma pessoa pode desenvolver sua atenção e, propositalmente e conscientemente, tomar ações ponderadas que tenham como objetivo melhorá-la. Ao natural e desenvolvimento artificial a atenção é geral e diferente:

O desenvolvimento da atenção ocorre naturalmente à medida que o cérebro amadurece, a experiência é acumulada, ou seja, gradualmente e é um processo lento. O processo natural leva a mudanças sustentáveis;
E, inversamente, o seu desenvolvimento artificial é processo acelerado e está associada à realização de exercícios especiais que visam desenvolver algumas de suas propriedades ou tipos. As mudanças em curso não são suficientemente estáveis no início, portanto, precisam ser fixadas na experiência de vida subsequente de uma pessoa.

Para desenvolver a atenção influência significante fornecido pelos seguintes fatores:

Fala que se desenvolve sob a influência da aprendizagem;
Imitação do comportamento dos adultos;
Atividade mental.

Na psicologia, os principais estudos sobre o desenvolvimento da atenção estiveram associados ao estudo do processo de seu desenvolvimento natural nas crianças. Isto ocorreu devido às seguintes circunstâncias:

O estudo da atenção pelos psicólogos começou há relativamente pouco tempo, por isso era importante estudar o seu desenvolvimento na forma como existe e funciona na vida humana, ou seja, o processo natural do seu desenvolvimento;
Por muito tempo não ficou claro se era possível desenvolver artificialmente a atenção de uma pessoa.

No início da segunda metade do século XX, foram propostos os primeiros métodos para desenvolver a atenção das crianças, que não eram totalmente eficazes.

O processo de desenvolvimento natural da atenção em crianças na Rússia foi um dos primeiros estudados por L.S. Ele também desenvolveu teoria geral desenvolvimento dos processos cognitivos humanos. Esta teoria foi chamada de "A Teoria do Desenvolvimento das Funções Psicológicas Superiores no Homem". Tem sido aplicado ao estudo do desenvolvimento da atenção em crianças.

Estágios de desenvolvimento da atenção

Para o desenvolvimento da atenção voluntária, a escola assume particular importância, pois é no processo de aprendizagem que a criança aprende a disciplinar. EM anos escolares ele desenvolve perseverança, a capacidade de controlar seu comportamento. Na idade de 9 a 10 anos já ocorrem mudanças qualitativas na organização do processo de atenção. Estímulos emocionalmente neutros tornam-se estímulos eficazes de atenção nesta idade. Observa-se uma diminuição nas características de atenção na faixa etária de 11-12 a 14-15 anos. Há uma reestruturação significativa do corpo da criança, que é acompanhada por desvios de atenção - há aumento do cansaço, da emotividade, há diminuição do controle cortical. E somente no final da adolescência o sistema ideal de atenção é estabelecido.

L.S. Vygotsky destacou 4 etapas no processo de gênese da atenção voluntária:

Estágio um. Sua essência se resume ao fato de um adulto controlar o comportamento e a consciência da criança com a ajuda de determinados meios. Esses meios podem ser o dedo indicador, acompanhamento da fala de um adulto. No início do controle da atenção, observa L.S. Vygotsky, é justamente a indicação que vale a pena, portanto a história da atenção voluntária deve começar pela história dedo indicador. Nesta fase, esta é uma ação interpsíquica e é realizada entre pessoas no plano externo;
Estágio dois. A criança nesta fase torna-se o sujeito que a ferramenta psicológica utiliza para controlar o comportamento e a consciência de outra pessoa. Agora ele, com a ajuda do próprio dedo indicador e do acompanhamento da fala, chama a atenção de um adulto para o objeto de que necessita. Esta ação de controle existe no plano externo como ação interpsíquica;
Estágio três. Os métodos de controle da consciência e do comportamento que as pessoas lhe aplicaram, e ele os usou em relação a eles, a criança começa a aplicar a si mesma. A ação ainda ocorre no plano externo e é acompanhada pela fala egocêntrica da criança. Mas a criança volta a ação para si mesma. Nessa fase inicia-se a internalização da ação de controle da atenção. Adquire a forma finalizada apenas na etapa seguinte;
Estágio quatro. A ação de controlar a atenção neste estágio torna-se uma ação interna propriamente dita. A base de sua implementação é a imagem mental e o discurso interior.

O cientista mostrou assim que o desenvolvimento da atenção voluntária, como função mental superior, ocorre de acordo com a lei geral do desenvolvimento das funções mentais superiores.

Vamos recapitular o que foi dito. Desde o início, a atenção da criança é controlada. No início eles são liderados por adultos. Em seguida, a criança passa ao autogerenciamento de sua atenção - ou seja, ela domina a atenção voluntária, utilizando os mesmos meios que foi utilizado em relação a ela. Tendo dominado a fala, a criança primeiro controla o processo de atenção do outro e só então a sua própria atenção.

A saída para o nível de adulto ocorre quando a criança domina os meios internos de controlar a atenção. Como resultado, a dinâmica do desenvolvimento da arbitrariedade da atenção na ontogênese posterior não se expressa, mas adquire características individuais.

Em geral, os psicólogos distinguem duas etapas principais no desenvolvimento da atenção:

Estágio desenvolvimento pré-escolar. A atenção nesta fase é causada por fatores ambientais;
Estágio de desenvolvimento escolar. Há um rápido desenvolvimento da atenção interna, ou seja, mediado pelas atitudes internas da criança.

Educação de atenção involuntária

Na educação da atenção involuntária nas crianças, um lugar de destaque é ocupado pela formação da capacidade de ver e ouvir, de observar fatos e fenômenos, de se esforçar para conhecer melhor e mais plenamente a realidade. Para tanto, a criança deverá primeiros anos conhecer a riqueza e a diversidade do mundo envolvente, perceber o que está à sua volta, aprender a responder a qualquer mudança no ambiente.

O processo educativo para a criança será atrativo se ela demonstrar interesse e emoções, principais condições para o aparecimento da atenção involuntária. Claro que, em primeiro lugar, depende do material que está sendo estudado, da forma como é apresentado e da clareza do ensino. A atenção involuntária é causada pelo uso de pinturas, manequins, demonstração de experimentos, uso de fatos específicos da vida, etc. A atenção involuntária é simplesmente necessária para os alunos mais jovens. Qualquer visualização requer o cumprimento de uma série de condições:

Organize corretamente a percepção da criança;
Defina uma tarefa específica – responda a uma pergunta, faça uma comparação, descubra algo novo, etc.
Aprenda a perceber o que precisa de atenção.

O trabalho organizado com clareza ativa o pensamento da criança, ensina-a a estar atenta, a destacar o essencial, a perceber o principal.

A atenção involuntária é atraída por uma explicação qualitativa do material estudado, brilhante na forma, rico em conteúdo e emocionalmente saturado. A apresentação de qualquer material deve despertar o pensamento, fazer pensar em questões emergentes, despertar o desejo de saber o que acontecerá a seguir.

Para capturar e prender a atenção grande importância tem a atividade das próprias crianças, é importante que elas não apenas ouçam passivamente, mas também ajam por conta própria - perguntem, respondam, façam experimentos, etc. condição importante atenção.

Educação de atenção voluntária

O desenvolvimento da atenção voluntária está associado à formação nas crianças de uma atitude consciente em relação à aprendizagem e ao cumprimento dos seus deveres. alunos do primeiro ano, tornando-se membros da equipe estudantil, se esforçam para fazer tudo não pior que os outros, querem ganhar a aprovação do professor, a aprovação dos companheiros. Tudo isto é um forte incentivo à atenção, e a tarefa do professor é apoiar e desenvolver estas aspirações de todas as formas possíveis.

A atenção arbitrária é atenção organizada, a escolaridade é o meio mais importante de sua educação. Em primeiro lugar, porque ensinar é uma atividade consciente, proposital e organizada. É importante que o aluno compreenda a importância da aprendizagem e o papel da atenção neste processo, compreenda o objetivo, os métodos de fazer o trabalho, possa apresentar os resultados do seu trabalho e o caminho para alcançá-lo.

Para chamar a atenção, é de grande importância não só o interesse direto pelo trabalho realizado, mas também o interesse indireto relacionado aos resultados da atividade.

Ao educar a atenção voluntária papel importante desempenha a exatidão de um adulto, que deve ser consistente e sistemática.

Conclusão

Assim, ao cultivar a atenção involuntária e voluntária nas crianças, é importante manter o equilíbrio correto entre esses tipos de atenção. Se o processo for concebido apenas para atenção involuntária, a educação pode tomar uma direção errada. Se o processo for construído atenção arbitrária, o ensino perde a atratividade e provoca uma atitude negativa, por isso o processo educativo deve educar os dois tipos de atenção.