Paz de espírito e felicidade. Métodos simples para encontrar a paz interior em qualquer situação
Olá amigos! Hoje falaremos sobre harmonia espiritual, como encontrar paz de espírito. Na agitação diária da vida, cada um de nós muitas vezes carece de paz de espírito, harmonia, equilíbrio. Como encontrar paz de espírito? Siga estas regras, que certamente o ajudarão a se acalmar e aproveitar a vida.
Paz de espírito - ausência de estresse e ansiedade, estado calmo consciência. Mas o principal é a liberdade da negatividade. Não podemos deixar o mundo com suas dificuldades e problemas. Mas podemos colocar as coisas em ordem em nossas almas e quebrar a corrente do mal. A paz interior está intimamente relacionada ao espaço pessoal de uma pessoa.
Como encontrar paz de espírito: sete regras
Os pensamentos são materiais
Somos o que pensamos. Quando uma pessoa pensa mal e fala palavrões, ela sente dor. Os pensamentos devem estar corretos. Pense positivo e positivo. Pensamentos positivos tornam a vida mais fácil, tornam você mais feliz. Uma pessoa feliz irradia energia positiva.
As ações determinam e, por sua vez, determinam a vida subsequente. Deseje algo bom e isso se tornará realidade. Se você quer ficar rico, pense como uma pessoa rica. Economize dinheiro, mas seja inteligente.
Se você quer ser saudável, não pense que algo te machuca. Não reclame com parentes e amigos que tudo está ruim para você. Se você pensar errado, o mal pode destruí-lo por dentro.
Comece pequeno
Começar pequeno é bom. Um rio vem de um riacho, um riacho vem de uma nascente. Gota a gota aparece Rio Fundo. Nenhum de nós nasce mestre em nosso ofício. Todos compreendem a ciência desde o básico. Consistência e paciência você alcançará o sucesso em seu negócio.
Você não vai se tornar um especialista da noite para o dia. As pessoas de sucesso são aquelas que podem começar do zero e estão dispostas a ir até o fim com um trabalho diligente. De grão em grão - e você pode colher uma boa colheita.
Precisa ser capaz de perdoar
Aprenda a perdoar os outros. Você não precisa manter sua raiva dentro de si. Ele vai te destruir, você vai sofrer. Uma vez que você possa perdoar aqueles que o ofenderam, isso se tornará imediatamente mais fácil. Você não suprimirá emoções negativas em si mesmo.
A negatividade dentro de você deve transbordar, e isso acontecerá quando você conseguir perdoar e não engolir a ofensa. É perdoar. Não procure desculpas para as más ações da pessoa que o ofendeu, mas perdoe-a e deixe-a ir com suas ações e pensamentos negativos.
Faça coisas que são importantes para você
As palavras não podem significar nada, a menos que sejam apoiadas pela ação. Você pode repetir infinitamente para sua amada sobre seus sentimentos, mas não reforçá-los com ações. Também no trabalho.
Você pode ler muitos livros e nunca aprender uma habilidade até que coloque em prática o que aprendeu. As palavras devem ser apoiadas pela prática e ações. Somente aqueles que trabalham constantemente em si mesmos e em suas habilidades, aprimorando-os, podem obter reconhecimento.
Aprenda a entender
Compreender os outros é uma tarefa muito difícil. Uma pessoa nem sempre entende o que quer. Se você tentar discutir com outra pessoa sem tentar entender seus pensamentos e sentimentos, será difícil para você entender a si mesmo. Você precisa usar toda a sua própria habilidade para compreender o ponto de vista de outra pessoa.
Se você está desesperado porque não consegue entender as ações de seu oponente, faça uma pausa e faça algo útil (como limpar a casa). Se você puder entender os outros, ficará mais calmo e equilibrado. Um sentimento de felicidade virá até você.
Concentre-se em ser feliz e não tente provar a ninguém que você está certo. Homem feliz somente por suas ações ele pode provar e mostrar sua inocência.
Vitória sobre si mesmo
Você precisa se conquistar. Se você conquistar a si mesmo, ficará mais forte. Sua vitória não será tirada de você. Você pode controlar seus pensamentos e ações sem emoções desnecessárias. Não pense que você não pode controlar seus pensamentos.
Apenas mude seu pensamento para aquele que deve corresponder às suas posições e sonhos de vida. Sua consciência pode desviá-lo, mas você precisa vencer a si mesmo.
Não se torture, apenas ame, e você terá sucesso. Reorganize seu pensamento e você se tornará muito homem forte que ninguém pode vencer. Seja o mestre de seus pensamentos e de sua vida.
Seja harmonioso em tudo
A harmonia deve vir de dentro. Ela está em seu coração. O equilíbrio dentro de você é a fonte de sua harmonia. A harmonia interior é o seu novo potencial. Melhore a si mesmo. Viva no presente, porque o passado pode tirar sua energia positiva de você.
Não deve ser esquecido, mas não vale a pena viver apenas nas memórias. O futuro é muito incerto - é mais sua fantasia. E sua vida é o presente e o "meio-termo" entre o passado e o futuro. Equilibre passado, presente e futuro.
Viva em harmonia consigo mesmo. Se você quiser ver seu principal inimigo, dê uma olhada no seu reflexo no espelho. Derrote-o e os outros inimigos fugirão por conta própria. Uma personalidade harmoniosa é uma pessoa bem-sucedida, saudável e com propósito.
Ele ama a si mesmo e gosta dos outros. Ele é capaz de se realizar, é artístico, autoconfiante, vive frutuosamente no presente e não tem medo do futuro. Essa pessoa sempre pode ser distinguida na multidão: ela tem uma expressão facial brilhante, uma voz agradável e um andar confiante.
Citações sobre paz de espírito
- Nossa paz de espírito e alegria de ser não dependem de onde estamos, do que temos ou da posição que ocupamos na sociedade, mas apenas de nosso estado de espírito.
- Vida feliz começa com tranquilidade. Cícero
- A calma nada mais é do que a ordem adequada de pensamento. Marco Aurélio
- Quando você vive em harmonia consigo mesmo, é capaz de se dar bem com os outros. Mikhail Mamchich
- Aquele que se controla controla o mundo. Halifax George Savile
- Viva em paz. a primavera vai chegar e as flores florescerão por conta própria. provérbio chinês
- A calma é um componente importante do sucesso, sem ela é impossível pensar produtivamente, agir e se comunicar com as pessoas. A paz de espírito permite que a mente domine os sentidos. Ana Duvarova
- Senhor, dai-me serenidade para aceitar o que não posso mudar, dai-me coragem para mudar o que posso mudar e sabedoria para distinguir um do outro. F. C. Etinger
- A sabedoria vem com a capacidade de ficar calmo. Apenas observe e ouça. Nada mais é necessário. Eckhart Tolle
- A maioria alto grau sabedoria humanaé a capacidade de se adaptar às circunstâncias e manter a calma apesar das ameaças externas. Daniel Defoe
Como encontrar paz de espírito: dicas ↓ vídeo
Há muito tempo percebi que me sinto mais equilibrado e confiante quando reservo um tempo para relaxar, meditar ou orar. Bastante satisfeito com o resultado, logo paro de fazê-lo. Aos poucos minha vida vai ficando cada vez mais tensa, chego ao desespero. A paz está me deixando. Então retomo minhas atividades relaxantes e a vida melhora gradualmente.
Muitas pessoas passam por este círculo. A partir disso podemos concluir: "Se você não tem tempo para relaxar - é absolutamente necessário para você".
Para encontrar paz de espírito, você precisa desenvolver o hábito de fazer uma pausa todos os dias. As pessoas que alcançaram paz de espírito costumam realizar certos rituais. Uns rezam, outros meditam, outros passeiam de madrugada. Todo mundo encontra sua própria maneira de relaxar. Isso nos ajuda a entender melhor e nos sintonizar.
A paz de espírito é um estado de harmonia com o mundo inteiro e, acima de tudo, consigo mesmo. Mas acima de tudo, calma é equilíbrio.
O desafio número um para os artistas marciais é manter o equilíbrio. Quando você começar a praticar karatê, aprenderá que a força depende do equilíbrio e da cabeça “fria”. Vale a pena adicionar emoções e sua música é cantada. Equilíbrio e paz de espírito são as fontes de nossa autoconfiança. Calmo não significa sonolento! Calma é administrar o poder, não resistir a ele.. Calma é a capacidade de ver o quadro geral sem se concentrar nos detalhes.
Se você quer se proteger de todas as adversidades, escolheu o planeta errado. Paz e confiança só podem ser encontradas dentro de você. Não há estabilidade no mundo circundante, tudo ao redor está em um estado de eterna variabilidade. Como lidar com a imprevisibilidade da vida? Apenas aceitando! Diga a si mesmo: “Adoro surpresas. É ótimo quando você sabe que a qualquer momento pode acontecer algum tipo de surpresa. Tome uma decisão: “Aconteça o que acontecer, eu posso lidar com isso.” Concorde consigo mesmo: “Se eu for demitido, vou procurar um emprego com horário mais livre. Se eu for atropelado por um ônibus, não estarei mais aqui." Isto não é uma piada. Esta é a verdade da vida. Terra - lugar perigoso. As pessoas nascem e morrem aqui. Mas isso não significa que você tenha que viver como um coelho covarde.
A vida continuará sendo uma luta se insistirmos nela. A civilização moderna nos ensinou a se esforçar constantemente. Crescemos acreditando na resistência. Nós tendemos a empurrar eventos e empurrar pessoas. Nós nos esgotamos, e isso faz mais mal do que bem.
Um jovem viajou por todo o Japão para conhecer um grande artista marcial. Tendo obtido uma audiência, ele perguntou ao Mestre: “Quero ser o melhor. Quanto tempo vou levar?"
E o sensei respondeu: "Dez anos."
O aluno perguntou: “Mestre, sou muito capaz, trabalharei dia e noite. Quanto tempo vou levar?"
E o Mestre respondeu: “Vinte anos!”
Saudações, cantinho do deserto... Não pode ser considerado uma mera coincidência que as culturas ao redor do mundo tenham uma tradição e reverência pela solidão. Para o período de iniciação e Índio americano, e os bosquímanos africanos deixaram suas tribos, escondendo-se nas montanhas ou florestas para entender seu destino. Os grandes mestres espirituais - Cristo, Buda, Maomé - inspiraram-se na solidão, assim como milhões de seus seguidores. Cada um de nós precisa de um lugar tão precioso onde os telefones não toquem, onde não haja TV ou Internet. Que seja um recanto no quarto, um cantinho na varanda ou um banco no parque - este é o nosso território de criatividade e reflexão.
Desde o século 17, a ciência está armada com o método de Sir Isaac Newton: se você quer entender algo, quebre-o em pedacinhos e estude os pedaços. Se isso não adicionar clareza, divida em partes ainda menores ... No final, você chegará ao fundo de como o Universo funciona. Mas é verdade? Pegue o soneto de Shakespeare e divida-o em substantivos, preposições e pronomes, depois divida as palavras em letras. A intenção do autor ficará mais clara para você? Coloque a "Mona Lisa" em traços. O que isso vai te dar? A ciência faz maravilhas, mas também disseca. A mente separa as coisas. O coração os une. Força e bem-estar vêm quando olhamos para o mundo como um todo.
Forças da natureza. Você já notou que pode vagar o dia todo na floresta e sentir o influxo de força? Ou passar a manhã no shopping e sentir que foi atropelado por um caminhão? Tudo ao redor vibra, seja grama, concreto, plástico ou poliéster. Nós a capturamos. Jardins e florestas têm uma vibração curativa - eles restauram nossa energia. vibração do concreto centros comerciais– outro tipo: sugam energia. Vibração catedrais direcionado para cima. Em bares enfumaçados e clubes de strip você sai a parte do leão sua força vital.
Não é preciso ser um gênio para entender que nossa saúde e bem-estar dependem de uma energia indescritível. meio Ambiente. Quando estamos cheios de energia, facilmente conseguimos resistir às doenças e Mau humor em torno da. Se a energia estiver em zero, atraímos depressão e doenças para nós.
Por que o relaxamento é necessário? Quase tudo o que fazemos na vida é uma corrida por resultados. Mas o relaxamento profundo, a meditação ou a oração nos ajudam a ver a vida de uma nova maneira. Esperamos que o futuro nos traga muitos momentos agradáveis. No entanto, nossa atenção ainda deve estar voltada para o presente. À medida que praticamos o relaxamento profundo, notamos que algumas das qualidades adquiridas no processo de exercício gradualmente se tornam um hábito e mudam nossa vida cotidiana. Ficamos mais calmos, temos intuição.
Todos nós temos uma voz interior, mas é fraca e quase inaudível. Quando a vida fica muito agitada e barulhenta, paramos de ouvi-la. Mas assim que abafamos sons estranhos, tudo muda. Nossa intuição está sempre conosco, mas muitas vezes não prestamos atenção a ela.
O relaxamento economizará mais tempo do que você gasta nele.. Faça disso um hábito - configure-se como você configura instrumento musical. Vinte minutos todos os dias - para que as cordas da sua alma soem limpas e harmoniosas. Acorde todas as manhãs com a intenção de ficar calmo e equilibrado. Em alguns dias, você poderá aguentar até a noite e, às vezes, apenas até o café da manhã. Mas se manter a paz de espírito se tornar o objetivo, gradualmente você aprenderá isso, talvez a arte mais importante da sua vida.
Em qualquer situação incompreensível, acalme-se, deite-se, abrace-se, vá comer guloseimas. Cuide dos seus nervos :)
Deixe os erros no passado.
Valorize o verdadeiro.
Sorria para o futuro
Assim que você deixar de lado a situação que o atormenta, a situação imediatamente o deixará ir.
Não surte. Não se sabe o que pode acontecer na sua ausência.
Venha para a árvore. Que lhe ensine a paz.
Qual é o segredo da sua tranquilidade?
“Em plena aceitação do inevitável”, respondeu o Mestre.
Coloque as coisas em ordem em seus pensamentos - e você verá o mundo com outros olhos.
Não se esqueça de limpar o seu coração.
O que é descanso?
Sem pensamentos desnecessários.
E que pensamentos são desnecessários?
(Wei Te Han)
Seu tesouro mais importante é a paz em sua alma.
Camomila é calmante.
Gerencie seu humor, pois se ele não obedece, ele comanda.
Você só pode encontrar a paz tornando-se um observador, observando calmamente o curso fugaz da vida. Irvin Yalom
A calma é mais forte que as emoções.
O silêncio é mais alto que o grito.
E aconteça o que acontecer com você, não leve nada a sério. Pouco no mundo é importante por muito tempo.
Erich Maria Remarque "Arco do Triunfo" ---
Quando você é pego pela chuva, pode aprender uma lição útil com isso. Se começar a chover inesperadamente, você não quer se molhar, então corre pela rua até sua casa. Mas quando você chega em casa, percebe que ainda está molhado. Se você decidir desde o início não acelerar o passo, ficará molhado, mas não se preocupará. O mesmo deve ser feito em outras circunstâncias semelhantes.
Yamamoto Tsunetomo - Hagakure. livro samurai
Amanhã será o que deveria ser
e não haverá nada que não deva existir -
não se preocupe.
Se não há paz dentro de nós, é inútil procurá-la fora.
Livre de preocupações -
gosta da vida.
Ganhar não é feliz
perder não se aflige, porque ele sabe
esse destino não é permanente.
Quando não estamos presos às coisas
a serenidade é plenamente conhecida.
Se o corpo não descansar da tensão,
ele se desgasta.
Se o espírito está sempre preocupado,
ele desvanece.
Chuang Tzu ---
Se você jogar um pedaço de pau para um cachorro, ele olhará para esse pedaço de pau. E se você jogar um pedaço de pau para um leão, ele, sem olhar para cima, olhará para o lançador. Esta é uma frase formal que foi dita durante as disputas na China antiga, se o interlocutor começasse a se apegar às palavras e parasse de ver o principal.
Quando inspiro, acalmo meu corpo e minha mente.
Ao expirar, sorrio.
Estando no momento presente, sei que esse momento é incrível!
Permita-se respirar profundamente e não se coloque em uma estrutura.
A força pertence àqueles que acreditam em sua força.
Desenvolva o hábito de monitorar seu estado mental-emocional por meio da auto-observação. É bom se perguntar regularmente: "Estou calmo no momento?" é uma pergunta que é útil fazer a si mesmo regularmente. Você também pode perguntar: "O que está acontecendo dentro de mim neste momento?"
Eckhart Tolle
Liberdade é liberdade de preocupação. Percebendo que você não pode influenciar os resultados, não dê atenção aos seus desejos e medos. Deixe-os ir e vir. Não os alimente com interesse e atenção. Na realidade, as coisas são feitas com você, não com você.
Nisargadatta Maharaj
Quanto mais calma e equilibrada for uma pessoa, mais poderoso será seu potencial e maior será seu sucesso em ações boas e dignas. A equanimidade da mente é um dos maiores tesouros da sabedoria.
A base de toda a sabedoria é a calma e a paciência.
Pare de se preocupar e então você poderá ver o magnífico padrão...
Quando a mente descansa, você começa a apreciar a luz da lua e o sopro do vento e entende que não há necessidade de agitação mundana.
Encontre paz em sua alma e milhares ao seu redor serão salvos.
O que você realmente quer é paz e amor. Você saiu deles, você voltará para eles e você é eles. Papaji
As pessoas mais bonitas e saudáveis são aquelas que não se incomodam com nada.
O mais alto grau de sabedoria humana é a capacidade de manter a calma apesar das tempestades externas.
Você não está preso às suas experiências, mas se apegando a elas.
Não tome decisões precipitadas. Bem, pese todos os prós e contras. Quase toda pessoa tem um guia celestial, um segundo "eu". Pense bem e pergunte a ele, vale a pena fazer o que você planejou ou não?! Aprenda a observar, a ver o invisível, a antecipar situações.
Quando você contempla as florestas montanhosas e os riachos que correm sobre as pedras, o coração nublado pela sujeira mundana é gradualmente limpo. Quando você lê os cânones antigos e olha as pinturas dos mestres antigos, o espírito de vulgaridade mundana se dissipa pouco a pouco. Hong Zicheng, O sabor das raízes.
A sabedoria vem com a capacidade de ficar calmo. Apenas observe e ouça. Nada mais é necessário. Quando você está em paz, quando apenas olha e ouve, isso ativa sua inteligência livre de conceitos dentro de você. Deixe a paz guiar suas palavras e ações.
Eckhart Tolle
Nunca podemos alcançar a paz no mundo exterior até que a alcancemos no interior.
A essência do equilíbrio é não se apegar.
A essência do relaxamento é não se conter.
A essência da naturalidade é não fazer esforço.
Aquele que não é invejoso e não deseja mal a ninguém alcançou o equilíbrio. Para ele, o mundo inteiro está cheio de felicidade.
Para que a vida volte a florescer, fervilhar e se encher de alegria e felicidade emocionantes, basta parar ... Pare e deixe-se dissolver no prazer ...
Não se preocupe com o seu futuro, fique em paz agora e tudo se encaixará.
Se a água não for agitada, ela assentará sozinha. Se o espelho não estiver sujo, ele refletirá a luz por si só. O coração humano não pode ser purificado pela vontade. Elimine o que o polui e sua pureza se manifestará. A alegria não pode ser encontrada fora de você. Elimine o que lhe causa ansiedade, e a alegria reinará em sua alma por si só.
Às vezes, deixe as coisas como estão...
É sempre tranquilo no centro de um furacão. seja lugar quieto no centro, mesmo que os redemoinhos se enfureçam.
Você é o céu. Todo o resto é apenas o clima.
Somente em águas calmas as coisas são refletidas sem distorções.
Apenas uma consciência calma é adequada para perceber o mundo.
Quando não souber o que fazer, espere um pouco. Fique quieto. Viva do jeito que você vive. O sinal aparecerá mais cedo ou mais tarde. O principal é saber que você está esperando e estar pronto para atender o que você espera. Luís Rivera
Não se preocupe com o seu futuro, fique em paz agora e tudo se encaixará.
A calma rouba a força de seus inimigos. Na calma não há medo nem raiva excessiva - apenas realidade, livre de distorções e interferências de explosões emocionais. Quando você está calmo, você é verdadeiramente forte.
Portanto, seus oponentes sempre tentarão com todas as suas forças tirá-lo desse estado - inspirar medo, semear dúvidas, causar raiva. Estado interno diretamente relacionado com a respiração. Qualquer que seja a situação em que você se encontre, acalme imediatamente sua respiração - o espírito se acalmará em seguida.
O mais importante na vida espiritual é manter o coração em paz.
Você tem que confiar na vida.
É preciso confiar-se sem medo à sua corrente, porque a vida é infinitamente mais sábia do que nós.
Ela ainda te trata do jeito dela, às vezes com bastante severidade,
mas no final você vai perceber que ela estava certa.
Fique em paz agora e tudo se encaixará.
Seu espírito não precisa se preocupar palavra maligna não deve sair de seus lábios; você deve permanecer benevolente, com um coração cheio de amor, sem nenhuma malícia secreta; e até mesmo os malfeitores você deve envolver com pensamentos amorosos, pensamentos generosos, profundos e ilimitados, limpos de toda raiva e ódio. É assim, meus discípulos, que vocês devem agir.
Apenas a água calma reflete corretamente os céus.
O melhor indicador do nível de consciência é a capacidade de se relacionar com calma com as dificuldades da vida.
Eles puxam a pessoa inconsciente para baixo, enquanto a pessoa consciente se eleva cada vez mais.
Eckhart Tolle.
Sente-se em silêncio e você entenderá como são vãs as preocupações cotidianas. Cale-se um pouco e você entenderá como são vazias as falas cotidianas. Desista dos problemas do dia a dia e você entenderá quanta energia as pessoas desperdiçam em vão. Chen Jizhu.
A calma nos ajuda a encontrar uma saída para as situações mais difíceis.
Ficou sem paciência?... Infle de novo!)
3 SEGUNDOS DE SILÊNCIO
Basta pensar com calma por três segundos para entender tudo.
É exatamente onde obtê-los, esses realmente três segundos tranquilos? Estamos muito excitados com nossas próprias fantasias para parar, mesmo por um momento.
Você já viu um carvalho em estado de estresse, ou um golfinho de mau humor, um sapo sofrendo de baixa auto-estima, um gato que não consegue relaxar ou um pássaro carregado de ressentimento? Aprenda com eles a capacidade de aguentar o presente.
Eckhart Tolle
Sem pressa. Cada botão abre em seu próprio tempo. Não force o broto a virar flor. Não dobre as pétalas. Eles são gentis; você os machucou. Espere e eles se abrirão. Sri Sri Ravi Shankar
Não adore um homem barbudo no céu ou um ídolo em um livro. Adore a inspiração e a expiração, a brisa do inverno acariciando seu rosto, a multidão matinal no metrô, apenas a sensação de estar vivo, sem nunca saber o que está por vir.Veja Deus nos olhos de um estranho, Providência nos arruinados e comuns. Adore o chão em que você pisa. Faça de cada dia uma dança, com lágrimas nos olhos, contemplando o divino em cada momento, perceba o absoluto em tudo que é relativo, e deixe que te chamem de louco. Deixe-os rir e brincar.
Jeff Foster
O poder superior não é a capacidade de derrotar os outros, mas a capacidade de se tornar um com os outros.
Sri Chinmoy
Tente, pelo menos um pouco, não trazer sua mente.
Olhe para o mundo - apenas olhe.
Não diga "gostei" ou "não gostei". Não diga nada.
Não diga as palavras, apenas olhe.
A mente se sentirá desconfortável.
Minha mente gostaria de dizer algo.
Você apenas diz para a mente:
"Fica quieto, deixa eu ver, eu só assisto"...
6 conselhos sábios de Chen Jiru
1. Sente-se em silêncio e você entenderá como são vãs as preocupações cotidianas.
2. Cale-se um pouco e entenderá como são vazias as falas cotidianas.
3. Desista dos problemas do dia a dia e você entenderá quanta energia as pessoas desperdiçam em vão.
4. Feche seus portões e você entenderá como são pesados os laços de amizade.
5. Tenha poucos desejos e entenderá por que as doenças da raça humana são tão numerosas.
6. Seja mais humano e você entenderá como as pessoas comuns são sem alma.
Liberte sua mente de pensamentos.
Deixe seu coração se acalmar.
Siga calmamente o tumulto do mundo
Veja tudo se encaixar...
Uma pessoa feliz é muito fácil de reconhecer. Ele parece irradiar uma aura de calma e calor, se move devagar, mas consegue fazer tudo, fala com calma, mas todos o entendem. Segredo pessoas felizes simples é a ausência de tensão.
Se você está sentado em algum lugar no Himalaia e o silêncio o envolve, é o silêncio do Himalaia, não o seu. Você deve encontrar seu próprio Himalaia dentro de...
Feridas de pensamento demoram mais para cicatrizar do que qualquer outra.
JK Rowling, "Harry Potter e a Ordem da Fênix"
A sabedoria vem com a capacidade de ficar calmo.Apenas observe e ouça. Nada mais é necessário. Quando você está em paz, quando apenas olha e ouve, isso ativa sua inteligência livre de conceitos dentro de você. Deixe a paz guiar suas palavras e ações.
Eckhart Tolle "O que diz o silêncio"
Quanto mais calma e equilibrada for uma pessoa, mais poderoso será seu potencial e maior será seu sucesso em ações boas e dignas. A equanimidade da mente é um dos maiores tesouros da sabedoria.
James Allen
Quando você vive em harmonia consigo mesmo, é capaz de se dar bem com os outros.
sabedoria oriental -
Você se senta - e se senta; você vai - e vai você mesmo.
A principal coisa - não se preocupe em vão.
Mude sua atitude em relação às coisas que o incomodam e você estará a salvo delas. (Marco Aurélio)
Desvie sua atenção para plexo solar. Tente imaginar que uma pequena bola solar acende em você. Deixe-o incendiar-se, ficar maior e mais forte. Deixe seus raios iluminarem você. Deixe o sol saturar todo o seu corpo com seus raios.
Harmonia é igualdade em tudo. Se quiser fazer barulho, conte até 10 e "ligue" o sol.
Calma, só calma :)
Interesse-se pelo que está acontecendo dentro de você, não menos do que pelo que o rodeia. Se tudo estiver em ordem no mundo interior, tudo se encaixará no mundo exterior.
Eckhart Tolle ---
Um tolo e um ignorante têm cinco sinais:
com raiva sem motivo
falar desnecessariamente
mudar sem motivo
se intrometer em coisas que não lhes dizem respeito,
e não sabem distinguir quem lhes deseja o bem e quem - o mal.
Provérbio Indiano ---
O que vai, deixe ir.
O que vier, deixe vir.
Você não tem nada e nunca teve, exceto você mesmo.
Se você pudesse apenas manter um silêncio interior não poluído por memórias e expectativas, você poderia ver um belo padrão de eventos. É a sua ansiedade que cria o caos.
Nisargadatta Maharaj ---
Só existe um caminho para a felicidade: parar de se preocupar com coisas que estão além da nossa vontade.
Epicteto ---
Quando perdemos nosso senso de auto-importância, nos tornamos invulneráveis.
Para ser forte, você tem que ser como a água. Não há obstáculos - flui; represa - vai parar; a barragem se rompe - ela fluirá novamente; em um vaso quadrangular é quadrangular; na rodada - é redondo. Por ser tão compatível, é o mais necessário e o mais forte de todos.
O mundo é como uma estação ferroviária, onde estamos sempre esperando, depois com pressa.
Quando sua mente e seus sentidos desaceleram ao ritmo do Coração, você espontaneamente entra em harmonia com o ritmo cósmico. Você começa a perceber o mundo com olhos divinos, observando como tudo acontece por conta própria e em seu próprio tempo. Ao descobrir que tudo já está sintonizado com a lei do universo, você passa a entender que não é diferente do mundo e de seu Senhor. Isso é Liberdade. mooji
Nós sofremos demais. Nós levamos isso muito a sério. Tudo deveria ser mais fácil. Mas com sabedoria. Sem nervos. O principal é pensar. E não faça coisas estúpidas.
O que você aguenta com calma já não te controla...
Em nenhum lugar pode-se encontrar a paz para aqueles que não a encontraram em si mesmos.
Ficar com raiva e aborrecido nada mais é do que se punir pela estupidez dos outros.
Você é o céu. E as nuvens são o que acontece, vem e vai.
Eckhart Tolle
Viva em paz. Venha a primavera e as flores desabrocham sozinhas.
Sabe-se que quanto mais calma uma pessoa parece, menos as outras pessoas a contradizem e discutem com ela. Por outro lado, se uma pessoa defende seu ponto de vista com veemência, ela é questionada e violentamente resistida.
Não se apresse. Coma na hora da comida, e a hora da viagem chegará- pegue a estrada.
Paulo Coelho "O Alquimista"
Ceder significa aceitar o que é. Então você está aberto à vida. A resistência é uma braçadeira interna... . Então você está completamente fechado. O que quer que você faça em um estado de resistência interna (que também pode ser chamado de negatividade), causará ainda mais resistência externa, e o universo não estará do seu lado, a vida não o ajudará. A luz não pode entrar através de persianas fechadas. Quando você cede internamente e para de lutar, uma nova dimensão de consciência se abre. Se a ação for possível... ela será feita... apoiada pela mente criativa... com a qual, em um estado de abertura interior, você se torna um. E então as circunstâncias e as pessoas começam a ajudá-lo, tornam-se um com você. Existem coincidências felizes. Tudo está a seu favor. Se a ação não for possível, você está na paz e na paz interior que vem de não lutar.
Eckhart Tolle Nova Terra
Mensagem "calma" irritante por algum motivo sempre mais.Outro paradoxo.Normalmente, após tal chamadaninguém pensa em se acalmar.
Bernard Werber O Espelho de Cassandra
Quem se humilhou, derrotou os inimigos.
Silouan de Athos
Calmo é aquele que guarda Deus em si.
Quando você discute com um tolo, ele provavelmente está fazendo a mesma coisa.
A verdadeira força de uma pessoa não está nos impulsos, mas na calma indestrutível.
O mais alto grau de sabedoria humana é a capacidade de se adaptar às circunstâncias e manter a calma apesar das tempestades externas.
Sentimentos e pensamentos interferentes desaparecerão se você não prestar atenção a eles. Lama Ole Nidal
Você nunca se arrependerá do que conseguiu manter em silêncio.
--- sabedoria oriental ---
Vale a pena lutar por um estado de consciência em que todos os eventos sejam percebidos de forma neutra.
Você costuma se sentir "fora do seu elemento"? Você é atormentado por dúvidas, irritabilidade, mudanças repentinas de humor? É hora de começar a administrar as emoções, reconstruindo o personagem com as próprias mãos. Você conseguirá muito mais do que pode imaginar se apenas tentar agir com propósito, fazer algum esforço. Trabalhe em si mesmo para mudar para melhor e comece a viver em harmonia consigo mesmo. Como encontrar paz de espírito? Preste atenção a algumas recomendações, lembre-se pontos importantes. Faça um plano de autodesenvolvimento e trabalhe nele. Uma pessoa é capaz de muito, e com certeza você conseguirá superar o desconforto espiritual, construirá sua vida de forma diferente.
Superando o desconforto mentalComece com você mesmo. Para encontrar paz de espírito, você precisa se envolver no autodesenvolvimento.
- Pense em você. Sente-se em um ambiente silencioso, ótimo se não houver ninguém na sala. Concentre-se e avalie-se objetivamente. Olhe para lados positivos. Você pode começar simples: você ama seus entes queridos, faça algo, estude ou trabalhe. Claro, você tem vantagens suficientes para não pensar constantemente apenas no negativo. Concentre sua atenção nos traços positivos de seu personagem.
- Analisar e registrar. Pegue um pedaço de papel, de preferência um caderno ou caderno. Escreva o seu traços positivos. Determine como eles o ajudam, o que você pode conseguir com essas características. Avalie seu potencial.
- Bom por toda parte. Agora pense nas coisas boas ao seu redor. Você provavelmente não percebe muito, você dá como certo. Você tem amigos, conhecidos, a quem é fácil recorrer para conselhos ou apoio, parentes. Você mora em uma casa, tem as condições adequadas. Olhe tudo por um ângulo diferente: imagine que nem todo mundo tem o que você tem, pode se perder. Perceba o valor das pessoas ao seu redor, objetos e fenômenos. Aprenda a aproveitar a vida.
- Mantenha um diário. Tente refletir em seu diário as emoções positivas e negativas, suas causas e, claro, seu trabalho sistemático consigo mesmo. Não se esqueça de se elogiar pela menor conquista.
- Acumule positividade. Qualquer emoção positiva deve ser desenvolvida por você, concentre-se no bem. Acumule em si mesmo impressões positivas, energia.
- O que precisa ser consertado. Pense nas suas características que precisa corrigir ou superar. Basta decidir sobre um plano específico imediatamente. Por exemplo, se você se irrita facilmente, propenso a conflitos, precisa lidar com essa mesma qualidade. Aprenda a fazer concessões, evite disputas, não entre em discussões. Afaste-se se os outros estiverem discutindo, não se deixe envolver em conflitos. Anote todas as suas qualidades que você decide mudar, faça planos de ação específicos. Verifique suas anotações pelo menos uma vez por semana. Controle seu próprio desenvolvimento.
- Não se censure. Livre-se do hábito de se repreender para sempre. Você trabalha em si mesmo, identifica deficiências e as corrige, e não se torna um inimigo para si mesmo. Aceite-se e ame-se. Aprenda a se avaliar objetivamente, estabeleça metas realistas e avance em direção a elas. O principal é ver o desenvolvimento, o movimento para frente. Uma vez que você ficou um pouco melhor depois de um mês trabalhando em si mesmo, conseguiu encontrar paz de espírito pelo menos por um certo período de tempo, isso já é uma conquista. Você tem mais pelo que se esforçar.
- Esqueça o inatingível. Alegre-se com vitórias inesperadas. Tente se concentrar apenas em tarefas realizáveis. Claro, você não deve tornar sua vida muito fácil. Mas não tente conquistar o pico inatingível. Avalie seus pontos fortes de forma sensata. Surgiram dúvidas, é difícil para você dizer com certeza se conseguirá atingir o objetivo desejado? você quer tentar? Claro, você não precisa se limitar - vá em frente. Apenas diga imediatamente a si mesmo que, se você puder resolver uma tarefa tão difícil para si mesmo, você se superará. Então você vai se alegrar. E, claro, você não deve ficar chateado em caso de falha - afinal, você percebeu imediatamente que não estava jogando para ganhar, talvez não fosse capaz de lidar com isso. Portanto, não há razão para se preocupar.
- Trabalhe em si mesmo e não perca nada. Pequenas coisas não acontecem aqui. É provável que sua dúvida e desconforto mental estejam associados a deficiências reais que o impedem de viver. Lembre-se: ao trabalhar consigo mesmo, é importante fazer tudo com cuidado, para entender cada nuance completamente. Por exemplo, a distração comum pode levar a muitos conflitos, problemas, preocupações e ansiedades constantes. Identifique por si mesmo essas deficiências como obstáculos que o impedem de seguir em frente. Apenas tire-os do caminho, apenas faça isso com seriedade - para sempre. Tome a vida em suas próprias mãos.
- Não se compare com os outros. Nunca comece a se autoflagelar comparando-se com outras pessoas. Todos nós temos diferentes potenciais, oportunidades e personagens. Cada pessoa é um indivíduo. Avalie as oportunidades com base apenas em seus traços de caráter pessoal, bem como nas qualidades que você desenvolverá.
você e o mundo. Encontre paz de espírito: faça o bem e livre-se da negatividade
Concentre-se em Emoções positivas. Encontrar paz de espírito e harmonia ajudará você não apenas senso comum, a capacidade de trabalhar consigo mesmo, mas também uma atitude positiva sincera em relação ao mundo e aos outros. Lembre-se de como na infância tudo parecia amigável e misterioso para você. Você aprendeu muitas coisas ruins? Isso não importa! Agora você precisa começar a descobrir o mundo de novo, usando experiência e conhecimento. Aprenda com seus erros e aproveite o momento.
- Deixe a inveja. Nunca inveje os outros. Você não pode saber o que uma pessoa tem em sua alma, o que a espera pela frente, como será sua vida mesmo depois de algumas horas. Pense em você e não se compare com os outros.
- Aprenda a perdoar e esquecer o mal. Tente aprender a perdoar. Isso o livrará de muitas preocupações, irritabilidade. É impossível perdoar? Então esqueça o mal junto com a pessoa que o trouxe. Apague para sempre da vida, como se nada tivesse acontecido. E não lembre.
- Não traga negatividade. Não participe de intrigas, não se vingue, não carregue negatividade com você - com certeza ela voltará para você, vai te incomodar, aguçar por dentro.
- Esteja mais atento às pessoas. Pense com mais frequência em seus entes queridos, ofereça-lhes ajuda. Seja sensível e delicado.
- Faça o bem. Não economize em palavras e ações gentis. Será muito mais fácil para você encontrar paz de espírito quando você ver por si mesmo resultados positivos suas ações. E as pessoas também não vão esquecer sua atitude.
- grandes encrenqueiros
- O Segredo da Paz de Espírito
- 8 maneiras de encontrar equilíbrio e harmonia interior
— Carta ao Universo.
6 regras para ajudá-lo a alcançar a paz de espírito
– Relaxamento
15 maneiras de encontrar paz de espírito
- Conclusão
1) Medos.
Medos de vários tipos geralmente estão associados a certos eventos do nosso futuro. Alguns simplesmente nos assustam, como um exame sério, uma importante entrevista de emprego ou uma reunião com pessoa significativa. Outros só podem acontecer hipoteticamente: algum tipo de conflito ou incidente.
2) Culpa.
Não podemos dormir em paz se nos sentirmos culpados por alguém. É como uma voz interior nos dizendo que erramos ou deixamos de fazer algo importante que deveríamos ter feito.
3) Obrigações.
Muitas vezes ficamos inquietos ao assumir muito do que não podemos fazer mais tarde. Às vezes isso acontece pelo fato de não conseguirmos traçar a linha a tempo, dizendo “não” na hora certa.
4) Ressentimento.
Podemos perder a paz porque nos sentimos ofendidos. Somos movidos por um sentimento negativo que nos desequilibra. Podemos nos sentir deprimidos ou, inversamente, zangados, mas não podemos lidar sozinhos com esses sentimentos.
5) Raiva.
Qualquer que seja a causa da raiva, o resultado é o mesmo - estamos desequilibrados e queremos nos vingar do ofensor. A vingança está associada ao desejo de destruir e às vezes até prejudicar alguém ou alguma coisa. A agressão está procurando uma saída e simplesmente não nos permite ficar calmos. Sentimos o desejo de agir, e agora.
- O Segredo da Paz de Espírito
1) O que você sente?
Pense na sua vida, o que você mudaria nela e do que você se orgulha, anote tudo em um pedaço de papel. Anote também o que o preocupa, por que não consegue se tornar mais equilibrado.
2) Egoísmo.
Pare de pensar só em você, ajude as pessoas, e elas também vão te ajudar quando você precisar. Encontre aquelas pessoas que você ficará feliz em ajudar, porque neste caso você começará a se sentir constantemente paz de espírito porque você ajuda as pessoas.
3) Faça ioga.
Através da meditação, você conseguirá se acalmar, relaxar e descansar. Há até casos em que uma pessoa que pratica ioga de 1 a 2 horas por dia descansa mais do que durante o sono e não precisa dormir. Mas a ioga deve ser praticada, e A melhor opção isso é prática, já que a teoria não é necessária aqui.
4) Mais positivo na vida.
Seu cérebro deve ser constantemente preenchido ao máximo apenas com informações e emoções positivas, para que não haja lugar para momentos negativos. Conversar com pessoas positivas e com aqueles com quem você deseja se comunicar. Assista a filmes e vídeos engraçados, ouça suas músicas favoritas, leia piadas e comece a amar e respeitar este mundo, agradecendo por ser você.
5) Faça apenas o que você ama.
O cansaço está diretamente relacionado à alegria que você sente ou não, fazendo o trabalho. A pessoa fica entediada fazendo a mesma coisa no trabalho, e a mesma coisa, e é por isso que surgem a ansiedade e o cansaço. Encontre algo interessante no seu trabalho, invente algum tipo de competição para embelezar de alguma forma todo o trabalho realizado. Se não der certo, é melhor encontrar na vida exatamente aquilo a que você dedica toda a sua vida.
6) Problemas e suas soluções.
Basicamente, a paz de espírito depende de como você resolve todos os seus problemas. Você só precisa aprender a responder aos problemas corretamente. E para isso, aprenda uma verdade, resolva os problemas assim que eles aparecerem, nunca os deixe para depois. Assim estaremos sempre tranquilos, já que você não tem um grande número problemas acumulados e haverá tempo para fazer o que você ama.
7) Pratique esportes.
O esporte é o mais A melhor maneira livrar-se do estresse.
8) Leia livros.
Tente começar a ler livros, mesmo que não acredite que eles o ajudarão. Basta escolher o tema certo para o livro e começar a ler por pelo menos 30 minutos por dia. Então você verá que ajuda a se livrar da ansiedade e encontrar a paz e o equilíbrio da alma.
— Carta ao Universo
Cada um de nós tem coisas boas e ruins em nossas vidas. No entanto, a psicologia humana é tal que ele se lembra melhor dos momentos negativos. A tarefa de uma personalidade harmoniosa é encontrar forças para reconstruir de uma forma espiritual positiva. Especialmente para isso existe uma técnica "carta ao universo".
Sua essência é simples. Uma vez por mês, você precisa pegar uma caneta, papel e escrever uma mensagem sincera de gratidão ao Universo. Deve anotar todas as coisas boas que aconteceram durante este período. E não só os grandes eventos são importantes, mas também as chamadas pequenas coisas. Afinal, um encontro com um velho amigo, um bom treino e leitura livro interessante que enriqueceu o seu mundo interior- tudo isso são pedaços da felicidade humana.
Tendo fixado esses eventos no papel, volte com palavras de gratidão ao Universo, aos antepassados, ao destino - a qualquer um! O principal é que a mensagem seja sincera. Aos poucos, letra por letra, você poderá encontrar algo novo na vida - tranquilidade.
6 regras para ajudá-lo a alcançar a paz de espírito
1) Não tente mudar os entes queridos.
Apenas aproveite o fato de que eles estão por perto e amam você. Aceite sua alma gêmea, filhos e pais como eles são!
2) Para os crentes, uma das formas de encontrar paz de espírito é a oração, ir à igreja, conversar com o confessor.
3) Evite a negatividade.
Recuse-se a assistir a programas de entrevistas "amarelos"; não participe de escândalos; tente resolver todos os problemas pacificamente.
4) Passe mais tempo na natureza.
Lembre-se: a paz de espírito está diretamente relacionada ar fresco o canto dos pássaros, o perfume das flores e o murmúrio da água.
5) Saiba parar no tempo.
O corpo humano e a psique são ferramentas complexas e, sem pausas curtas, podem dar errado.
6) Sorria e ria sempre que possível.
– Relaxamento
Não é preciso ser um gênio para entender que nossa saúde e visão de mundo dependem da energia indescritível do meio ambiente. Quando estamos cheios de energia, conseguimos facilmente resistir às doenças e ao mau humor dos outros. Se a energia estiver em zero, atraímos depressão e doenças para nós.
Quase tudo o que fazemos na vida é uma corrida por resultados. Mas o relaxamento profundo, a meditação ou a oração nos ajudam a ver a vida de uma nova maneira. Esperamos que o futuro nos traga muitos momentos agradáveis. No entanto, nossa atenção ainda deve estar voltada para o presente. À medida que praticamos o relaxamento profundo, começamos a perceber que algumas das qualidades adquiridas durante o exercício gradualmente se tornam habituais e mudam nossa vida diária. Ficamos mais calmos, temos intuição.
Todos nós temos uma voz interior, mas é fraca e quase inaudível. Quando a vida fica muito agitada e barulhenta, paramos de ouvi-la. Mas assim que abafamos sons estranhos, tudo muda. Nossa intuição está sempre conosco, mas muitas vezes não prestamos atenção a ela.
O relaxamento economizará mais tempo do que você gasta nele. Crie o hábito de afinar-se da mesma forma que afina um instrumento musical. Vinte minutos todos os dias - para que as cordas da sua alma soem limpas e harmoniosas. Acorde todas as manhãs com a intenção de ficar calmo e equilibrado. Em alguns dias, você poderá aguentar até a noite e, às vezes, apenas até o café da manhã. Mas se manter a paz de espírito se tornar o objetivo, gradualmente você aprenderá isso, talvez a arte mais importante da sua vida.
15 maneiras de encontrar paz de espírito
1) Respire fundo por um-dois-três-quatro, prenda a respiração pelo mesmo período e expire suavemente.
2) Pegue uma caneta e escreva seus pensamentos no papel.
3) Reconheça que a vida é difícil.
4) Escreva seus três eventos de maior sucesso na vida.
5) Diga a um amigo ou ente querido o que ele ou ela significa para você.
6) Sente-se na varanda e não faça nada. Prometa a si mesmo fazer isso com mais frequência.
7) Dê a si mesmo permissão para apenas mexer por um tempo.
8) Olhe para as nuvens por alguns minutos.
9) Voe sobre sua vida em sua imaginação.
10) Desfoque seus olhos e apenas observe em sua visão periférica tudo o que está acontecendo ao seu redor por alguns minutos.
11) Dê algumas moedas para caridade.
12) Imagine que você está dentro de uma bolha protetora transparente que o protege.
13) Coloque a mão no coração e sinta como ele bate. Isso é ótimo.
14) Prometa a si mesmo que não importa o que aconteça, você manterá uma atitude positiva pelo resto do dia.
15) Seja grato por nem sempre conseguir o que deseja.
- Conclusão
Uma pessoa é tão arranjada que precisa constantemente pensar em algo e, na maioria das vezes, pensamos nos problemas e angústias que eles podem nos trazer. Claro, neste caso, não se pode falar de calma.
Sem dúvida, quase todas as pessoas procuram encontrar paz e paz de espírito. Mas muitas pessoas não sabem como realmente conseguir isso.
Este artigo fornece vários dicas úteis, com o qual você pode encontrar harmonia espiritual no menor tempo possível.
Lembre-se, a ansiedade está relacionada às nossas emoções, portanto, para se livrar dela, antes de tudo, você precisa mudar seu pensamento. Comece a controlar seus pensamentos hoje e em um mês nada será capaz de te irritar.
O material foi preparado por Dilyara especificamente para o site