O uso de vários banhos em casa. Banhos terapêuticos em casa: tipos e aplicações. Banhos relaxantes em casa, calmantes

Já foi comprovado que os banhos terapêuticos podem melhorar significativamente o bem-estar e salvar uma pessoa de muitas doenças. Especialistas falam sobre como fazer banhos terapêuticos em casa.

Os banhos terapêuticos ajudam a resolver muitos problemas associados a várias doenças e Sentindo mal. Preparar um banho terapêutico é todo um ritual. É muito importante tomar banho corretamente.

Tomar banho não é apenas um procedimento de higiene necessário. Conhecendo alguns segredos da preparação de banhos terapêuticos, pode melhorar a sua saúde e melhorar o seu bem-estar. Banhos terapêuticos ajudam a curar algumas doenças se tomados corretamente. Antes de iniciar qualquer procedimento médico, você deve sempre consultar o seu médico. É importante entender que cada remédio que tem efeito curativo tem suas próprias contra-indicações.

Os banhos terapêuticos são divididos em frios, mornos, quentes e de contraste. Os banhos frios são caracterizados por uma temperatura bastante baixa da água. Como regra, não sobe acima de 33 graus. É preciso se acostumar com essa temperatura, por isso é recomendável iniciar os procedimentos de cura com banhos mornos, diminuindo gradativamente a temperatura da água. A duração deste procedimento não deve exceder 5 minutos. Este tempo é suficiente para produzir um certo efeito no corpo. Este procedimento tonifica perfeitamente, rejuvenesce, revigora, melhora a imunidade.

O mais popular é o tipo de banho terapêutico "quente". A temperatura da água neste caso é de 34 a 36 graus. A duração do banho é de 20 a 30 minutos. Este procedimento é muito útil no tratamento de algumas doenças graves. Por exemplo, com a ajuda dele, você pode resolver alguns problemas de natureza urológica. Temperatura elevada a água causa a expansão dos ureteres, após o que areia e pequenas pedras começam a sair do trato urinário.

Os banhos terapêuticos quentes têm uma temperatura da água de 38 a 42 graus. Eles servem como uma "cura" para certas doenças, além de aliviar o estresse, melhorar o bem-estar geral, dormir. A duração deste tipo de procedimento é de apenas 5 a 10 minutos. Banhos quentes são úteis para doenças das articulações, distúrbios nervosos, neuralgia, resfriados, coceira na pele. Os banhos de contraste permitem endurecer o corpo. Nesse caso, a diferença de temperatura é selecionada individualmente, levando em consideração o estado de saúde humano. Deve-se notar que os banhos quentes e de contraste têm muitas contra-indicações de uso. Eles não devem ser tomados por pessoas com alta pressão arterial, com doenças oncológicas, ginecológicas e outras diagnosticadas.

Os banhos terapêuticos também são divididos em vários tipos de acordo com o tipo de aditivos, sem os quais é impossível imaginar esse procedimento. O tipo mais comum de banhos terapêuticos - coníferas. Ao mesmo tempo, como aditivo, pode ser usado como uma decocção autopreparada. agulhas de coníferas, e um concentrado pronto comprado na farmácia. É muito conveniente usar óleo de coníferas. Para preparar um banho terapêutico, você precisa adicionar apenas algumas gotas de óleo concentrado à água. Os banhos de coníferas podem ser mornos e quentes. Eles acalmam perfeitamente, aliviam a irritação, o estresse. Tais procedimentos devem ser realizados por pessoas que sofrem de insônia.

O próximo tipo de banho terapêutico são os banhos de sal. Para prepará-los, você precisa adicionar 2-3 kg à água sal de mesa. É melhor usar sal marinho, pois contém uma grande quantidade de minerais valiosos. Os aditivos de sal podem ser combinados com ervas, decocção de coníferas e outros componentes. Nas farmácias modernas, você pode encontrar sal marinho enriquecido com vários óleos, fragrâncias. Mas os especialistas dizem que é melhor comprar sal e outros componentes separadamente. Isso será mais econômico e muito mais eficiente. Banhos de sal são ótimos para várias doenças articulações, gota e outras doenças.

Outro tipo de banhos terapêuticos são os banhos de ervas. Via de regra, seus características benéficas com base em certas propriedades de ervas medicinais. Por exemplo, o procedimento mais famoso com efeito antiinflamatório é o banho com adição de extrato de camomila. Banho muito útil com mil-folhas, cálamo. Não é absolutamente necessário usar apenas um componente. Pode ser compilado coleção de ervas, em seguida, prepare uma decocção e adicione ao banho. Ao preparar uma decocção, é necessário seguir rigorosamente todas as recomendações dos especialistas. Neste caso, a proporção de componentes e o tempo de extração também são importantes.

Para combater a insônia, você pode preparar 2 colheres de sopa de camomila de farmácia e 2 colheres de sopa de tília. O caldo preparado deve ser filtrado e despejado em um banho de água. A duração dos banhos de ervas dependerá da agressividade da temperatura da água. Na maioria dos casos, os banhos de ervas requerem água morna. A temperatura ideal é considerada cerca de 34-36 graus. Para o tratamento de várias doenças de pele, os médicos recomendam tomar banho com barbante. Uma decocção desta erva milagrosa alivia a inflamação, coceira, inchaço e promove a cicatrização de pequenas feridas. É interessante que os especialistas aconselhem a introdução da aveia na composição de alguns banhos terapêuticos. Este componente ajuda a resolver alguns problemas de pele, melhorar o seu estado, hidratar a camada superior da epiderme.

Atualmente, os banhos com a adição de certos compostos medicinais também são populares. Um exemplo notável de tal procedimento é o banho Zalmanov. É capaz de curar algumas doenças em várias sessões, melhorar significativamente o bem-estar. O banho de Zalmanov é um procedimento que possui várias contra-indicações significativas. É por isso que você não deve decidir sobre a necessidade de tal tratamento por conta própria. É melhor contactar o seu médico e pedir-lhe conselhos sobre esse assunto. No processo de tomar o banho Zalmanov, é necessário aumentar gradativamente a temperatura da água. É esse fato que é a principal razão para a maioria das contra-indicações existentes. Um indicador da eficácia do banho de Zalmanov é o aparecimento de suor no rosto. No processo de tomá-lo, é melhor controlar o aparecimento de transpiração olhando-se periodicamente no espelho. Assim que o objetivo for alcançado, você deve encerrar o procedimento e descansar um pouco.

Outro tipo importante de banhos terapêuticos são os banhos adelgaçantes. Sua diversidade é simplesmente incrível e realmente surpreendente. Sal atualmente conhecido, banhos de ervas para perda de peso. Eles geralmente são bem diferentes Temperatura alta agua. Isso é necessário para que o processo de queima de gordura ocorra da forma mais intensa possível. NO recentemente banho de refrigerante está ganhando cada vez mais popularidade. No entanto, a maioria dos especialistas afirma que sua importância na perda de peso é um tanto exagerada. Além disso, não se deve pensar que apenas com a ajuda de tal procedimento, pode-se perder peso de forma rápida e eficaz.

É importante entender que nem um único banho terapêutico, assim como um banho de emagrecimento, produzirá o efeito desejado se a pessoa não o tomar regularmente. Além disso, o banho deve ser combinado com outros procedimentos médicos, dieta. Caso contrário, o efeito desejado, com o qual a pessoa contava, não será alcançado.

Tomando banhos terapêuticos em casa, uma pessoa pode se livrar da dor, melhorar o bem-estar geral. Já foi comprovado que a maioria deles tem um efeito de fortalecimento geral em todo o corpo como um todo.

A cura é sempre desagradável. Mas dá para chamar de procedimento que, além dos benefícios, também dá prazer. Estes são banhos terapêuticos.

Você pode tomar banho para diversos fins - de higiênico a cosmético. E a qualidade do banho vai depender dos aditivos que escolhermos. As farmácias vendem um grande número de pós e comprimidos, óleos essenciais e soluções líquidas. Mas você pode encontrar todos os componentes necessários em casa.
Então, que tipo de banho pode ser tomado em casa para beleza e saúde?
banhos de ervas
- Banhos com agulhas, lavanda e flor de tília têm um efeito benéfico na pele e nos nervos. Primeiro você precisa preparar a infusão. Selecione planta medicinal e então o vidro está seco erva medicinal Despeje dois litros de água fervente, deixe por 15 minutos, depois coe e acrescente à água preparada para o banho.
- Se quiser tratar a pele oleosa e irritada, tome um banho com uma infusão de sálvia e camomila ou arnica e flores de camomila. As ervas são misturadas na proporção de 1:1 e a infusão é preparada conforme descrito acima.
- Para acalmar os nervos e ao mesmo tempo limpar a pele, prepare um banho com infusão de alecrim.
- O banho de tília é recomendado para insônia. Observe que, após esse banho, você não pode tomar banho, mas precisa ir para a cama imediatamente.
“As ervas que você deseja usar em seus banhos não devem ser fervidas ou perderão algumas de suas propriedades curativas. „
- Se você tem suor excessivo, então um banho com infusão de casca de carvalho é o que você precisa. Para preparar o banho, ferva um copo de casca de carvalho em água, coe e acrescente o caldo resultante ao banho. Observe que você pode tomar esse banho uma vez por semana.
banho de farelo
Um banho com farelo é recomendado para doenças de pele e aumento do ressecamento da pele. A decocção de farelo pode ser preparada da seguinte forma: ferva 1 kg de farelo (trigo, aveia ou amêndoa) em 5 litros de água, depois coe a decocção e acrescente à água preparada para o banho. A composição com farelo para o banho também pode ser preparada da seguinte forma: mergulhe 1-2 kg de farelo em 4-6 litros água quente, em seguida, coe e adicione ao banho. Mas a maneira mais fácil é despejar o farelo em um saco de gaze e mergulhá-lo em um banho quente.
A duração do banho de farelo é de 10 a 12 minutos. A temperatura da água não deve ultrapassar os 35°.
Banho de "mar" em casa
Para mergulhar em um banho de mar, você precisa adicionar sal marinho ou compostos minerais à água. Esses banhos têm um efeito benéfico não só na pele, mas em todo o corpo, e são recomendados para certas doenças de pele.
Banho Calmante de Limão
O banho de limão é indicado para pessoas com o sistema nervoso abalado. Para preparar esse banho, corte 5 limões em rodelas junto com as raspas, despeje água fria, deixe por 2 horas, depois coe a infusão e adicione ao banho. O banho de limão não só tem um efeito calmante no corpo, mas também hidrata perfeitamente a pele.
banhos perfumados
Esses banhos não apenas têm um efeito benéfico nos nervos e na pele, mas também proporcionam um grande prazer. Tome esse banho à noite e você dormirá profundamente, terá um ótimo descanso durante a noite e economizará bom humor dia todo.
Para a preparação de aromáticos, você pode usar as seguintes misturas:
2 colheres de sopa de óleo de abacate, 2 colheres de sopa de mel, 4 gotas de óleo de néroli, 4 gotas de óleo de lavanda. Adicione óleos essenciais de neroli e lavanda ao mel e misture com óleo de abacate. Adicione a mistura resultante ao banho.
3 gotas de óleo de sândalo, 1 gota de óleo de laranja, 3 gotas de óleo de leuzea, meio copo de vinho tinto. Adicione óleos ao vinho e despeje-o no banho.
1 gota de óleo de neroli, 1 gota de óleo de rosa, 1 gota de óleo de patchouli, 1 gota de óleo de vetiver, 2 gotas de óleo de noz-moscada. Adicione uma mistura de óleos ao banho.
Mistura de banho tônico matinal: 1 gota óleo essencial alecrim, 1 gota de óleo de jasmim, 1 gota de óleo de mel, 1 gota de óleo de baunilha, 2 gotas de óleo de laranja. Misture os óleos e adicione ao banho.

banhos terapêuticos em casa podem ser usados com finalidade higiênica, preventiva ou propósito terapêutico. Eles representam procedimentos de água, durante o qual todo o corpo ou suas partes individuais são imersos em água para obter um efeito terapêutico.

Preparar um banho terapêutico em casa

A maioria das pessoas aceita caseiro e não apenas higiênico, mas deve-se lembrar que, mesmo sob sua influência, o corpo sofre cargas bastante fortes. Em primeiro lugar, diz respeito aos sistemas nervoso e cardiovascular.

Nesse sentido, mesmo uma pessoa saudável que toma banhos terapêuticos em casa deve seguir certas regras. Se houver alguma doença, é necessário consultar um médico e realizar procedimentos somente com a permissão dele.

Antes de encher a banheira com água, enxágue bem. A temperatura da água é melhor verificada não manualmente, mas por um termômetro de água especial. Mergulhe-o na água e segure por pelo menos um minuto, depois verifique as leituras sem retirar o termômetro da água. Se a temperatura for ideal, você pode começar a tomar banho.

Tomando um banho de cura em casa

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Banhos quentes são úteis em qualquer idade, a menos, é claro, que haja contra-indicações. O principal é escolher o tipo de banho certo, observar a dosagem e seguir as instruções.

O banho terapêutico é um procedimento de bem-estar que tem um efeito positivo em todo o corpo humano. Esses banhos aliviam a fadiga, aliviam dores de cabeça, promovem um sono reparador e melhoram a pele. A conhecida Cleópatra gostava muito de banhos diversos e permanecia jovem, atraente, saudável.

Hoje, queridos leitores, quero apresentá-los a banhos terapêuticos em casa.

Banho terapêutico desintoxicante, através da ativação dos poros, limpa de toxinas e toxinas, curando o corpo. Quem quer desintoxicar o corpo, não é necessário ir para um envolvimento de salão, pode tentar um banho de sal de soda. Elimina toxinas, abre perfeitamente os poros, ativa o metabolismo, elimina toxinas.

O refrigerante e o sal marinho, saturados com iodo, penetram profundamente na pele, limpando as camadas profundas, aliviam as reações alérgicas e acalmam as áreas irritadas. A pele fica macia e suave.

Como fazer um banho?

Para um banho de 200 l, você precisará de:

refrigerante - 200 gr;
100 g de sal marinho (pode ser substituído por sal).

O refrigerante deve ser dissolvido em 2 litros de água, o sal misturado em 0,5 litro de água. Em seguida, despeje a solução em um banho a uma temperatura de 36 graus. O banho deve ser tomado meio sentado, sem mergulhar o tórax e a região do coração em água.

Banho terapêutico relaxante

O próximo banho com óleos essenciais de ylang-ylang, lavanda, rosa neroli ajudará a acalmar, aliviar a tensão, o estresse e eliminar as emoções negativas.

9 gotas de óleo essencial (você pode pegar um tipo ou misturar diferentes) dissolvidos em óleo vegetal ou leite (50 ml de manteiga ou 100 ml de leite). Em seguida, despeje a mistura resultante em um banho quente e mexa bem. Execute o procedimento por 20 minutos.

É melhor tomar esse banho antes de dormir, pois pode causar sonolência, leve tontura. Após um procedimento tão relaxante, você terá um sono reparador garantido.

A temperatura do banho deve ser confortável, 38 graus.

Banho de cura revigorante

Um banho tônico ajudará você a se animar rapidamente, refrescar, firmar a pele, torná-la macia e elástica.

O que você precisa para um banho?

Uma decocção de chá verde (para 2 litros de água, 3 colheres de sopa de chá verde de folhas grandes). Coe.
Uma garrafa de água mineral Essentuki.
Duas laranjas, limão.

Corte a fruta e esprema o suco na banheira. Despeje o chá preparado e água mineral. Tome um banho por 12 minutos. Após o banho, esfregue-se com uma toalha dura.

Um banho nutritivo é adequado para peles secas, envelhecidas e afinadas. Você precisa fazer 5 banhos em dias alternados, depois um intervalo de duas semanas. A pele madura receberá uma carga de rejuvenescimento.

Derreta duas colheres de sopa de mel em banho-maria, aqueça meio litro de creme de leite a 60 graus, misture com o mel.

Adicione óleos essenciais a 50 ml de amêndoa ou azeite. Rosa adequada, tea tree, patchouli, neroli. Adicione o creme e despeje em um banho de 38 graus. Deite-se na banheira por não mais de quinze minutos.

Banhos terapêuticos para os pés

Os seguintes banhos para as pernas.

1) vinagre de maçã e misture quantidades iguais de água. Tais procedimentos podem ser feitos todos os dias, abaixando as pernas por 30 minutos. Gradualmente, o tempo pode ser aumentado para 50 minutos. Esse banho de pés suavizará a unha espessa, removerá áreas queratinizadas e permitirá que você apare cuidadosamente a pele.

Depois de se livrar da unha espessada para prevenção, você deve fazer regularmente banhos terapêuticos com sal marinho e ervas.

2) De calos, fadiga, calosidades, um banho de ervas ajudará:

folhas de urtiga - duas colheres de sopa;
folhas de hortelã - duas colheres de sopa;
água - um litro.

Este procedimento tem o seguinte efeito:

alivia a fadiga;
alivia a pele áspera dos pés;
remove calos, rachaduras.

3) Banho de pés tonificante:

casca de laranja triturada - 4 mesa. colheres;
casca de limão esmagada - 4 mesa. eu;
água - 2,5 litros.

Despeje água fervente sobre as cascas de frutas e deixe de molho por 25 minutos. Suas pernas vão descansar e refrescar.

Mas os banhos são proibidos se você tiver:

tromboflebite;
isquemia cardíaca;
fibrilação atrial;
teve infarto do miocárdio há menos de seis meses;
miomas uterinos ou outros doença inflamatória em ginecologia.

Conclusão: os banhos terapêuticos são eficazes, mas se você se depara com as doenças acima, é melhor consultar um médico antes do procedimento.

Atenciosamente, Olga.

Visitar balneários é útil, mas você pode desfrutar de tal procedimento sem ir ao mar, dissolvendo a quantidade necessária de sal marinho no banho. Precisa encher um quarto do banho água quente e dissolva 300 - 400 g de sal (concentração máxima permitida de 20 g por litro). Em seguida, leve a água à temperatura necessária, de preferência 36°C. Recomenda-se tomar tal banho por 15 a 20 minutos, e é melhor fazer um curso de 10 a 12 procedimentos em dias alternados. Após o banho não se deve enxaguar, pode-se tomar banho após 20 minutos, pois o sal precisa de tempo para agir. Banhos com sal marinho irão melhorar os processos metabólicos e trabalhar do sistema cardiovascular, ajudará a relaxar e normalizar o sono, terá um efeito benéfico na pele e aumentará o tônus.

Um banho de farelo é outra receita para cuidar da pele. O farelo contém muitas vitaminas B, que são úteis não apenas para pele seca, mas também para queimaduras e inflamações. Para preparar esse banho, é necessário encher um saco de lona com 1 kg de trigo, aveia, farelo de amêndoa e cozinhar por 10 minutos. Ou coloque o saco cheio diretamente no banho.

Tomar banhos com adição de sal marinho, ervas ou óleos essenciais tem um poderoso efeito curativo.

O próximo banho é conhecido desde a época de Cleópatra. Ela tomou banhos de leite para manter a pele jovem e macia, porque o leite contém muitas vitaminas B e E. Você precisa misturar 2 litros de leite morno com 4 colheres de sopa de mel. Adicione a mistura ao banho já digitado. Uma temperatura adequada para um banho de leite é em torno de 35°C.

Outro bom banho para a pele é a glicerina. Para cozinhá-lo, você precisa marcar metade quantidade necessáriaágua, adicione 200 g de glicerina. Em seguida, tome um banho completo e adicione 200 g de glicerina novamente. Tome um banho por 20 minutos e depois tome um banho.

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Os banhos de ervas são muito úteis, fortalecem e curam o corpo como um todo. Na hora de escolher as ervas, é preciso ficar atento ao efeito que elas têm, além de saber se são contra-indicadas por motivos de saúde. Como os banhos de ervas têm um forte efeito no corpo, você não deve exceder o tempo de tomá-los, é de 15 a 20 minutos. Para preparar o banho, é necessário despejar as ervas necessárias com água fervente e deixar por 10 a 15 minutos, ou encher o saco com ervas e abaixar na banheira enquanto estiver enchendo, durante o procedimento você pode esfregar o corpo com esta bolsa.

Para pele propensa a irritação e pele oleosa um banho com sálvia e camomila ou com uma mistura de flores de arnica e camomila (1: 1) é adequado. Para limpar os poros, usa-se uma infusão de alecrim. Da insônia, um banho com decocção de tília ajudará. Um banho com uma infusão de uma mistura de folhas de bétula, folhas de urtiga, cinquefoil de ganso, sucessão, orégano, camomila, pulmonária ajudará a fortalecer o corpo como um todo.

O limpador é uma infusão de folhas de bétula. Para fazer um procedimento de limpeza, um copo de folhas é derramado com água fervente e, após 30 minutos, adicionado ao banho. Para aliviar o estresse, regular a pressão sanguínea e melhorar a função cardíaca, os banhos com decocção de valeriana são bons.

Durante resfriados, um banho de mostarda é útil. Para prepará-lo, é necessário colocar um copo de mostarda seca em um saco e abaixar a temperatura, que é de cerca de 36 ° C, na água. Tome este banho por 10 minutos. Para tonificar a pele e limpá-la, pode-se preparar uma mistura de folhas de bétula, trevo, folhas de framboesa, camomila, hortelã-pimenta.

melhorar o trabalho sistema nervoso e coração, melhora o metabolismo e a circulação sanguínea banho com extrato de coníferas. Os banhos de coníferas também são úteis para fortalecer a imunidade, aumentar o tom e ajudar na insônia. Este procedimento requer 100 g extrato líquido ou adicione 50 g seco à água com temperatura de cerca de 37 ° C. É melhor tomar esses banhos em um curso de 20 banhos em dias alternados.

Os óleos essenciais são muito úteis, têm propriedades bactericidas, anti-inflamatórias, ajudam a relaxar, melhoram o metabolismo. Para preparar um banho, adicione 2 colheres de sopa de óleo de pêssego ou meio copo de creme. Outra opção é preparar uma mistura de 100 g de creme, leite ou iogurte e 10-15 gotas de óleos essenciais. Misture esta solução com 0,5 l água morna. mistura pronta adicione ao banho. É necessário tomar banhos em um curso de 10 a 12 banhos em dias alternados, por 10 a 15 minutos. É melhor começar o percurso com um pequeno número de quedas, chegando a 15.

Um excelente banho hidratante pode ser preparado misturando 500 g de sal marinho, 15 gotas de óleo essencial de camomila, 5 gotas de patchouli, 5 gotas de absinto, 1 de canela. Para preparar um banho tônico, é necessário levar 500 g de sal, 5 gotas de óleo essencial de tomilho, 5 gotas de óleo de limão, 5 gotas de erva-doce, 2 gotas de hortelã.

Para um banho rejuvenescedor, um punhado de pétalas de rosas vermelhas, 5 gotas de óleo de ylang-ylang e 5 gotas de narciso preto são adequados. Um banho com 5 gotas de óleo essencial de toranja, 5 gotas de limão, 5 gotas de alecrim tem efeito curativo.

Para melhorar o humor, recomenda-se o uso de óleos de ylang-ylang e sândalo. O óleo de camomila ou lavanda é adequado para aliviar dores de cabeça e relaxar. O óleo de tangerina ajudará a animar e seu aroma também pode ajudar nos problemas digestivos.

Há muitos banhos úteis. Você só precisa escolher o caminho certo. Mas não se esqueça que banhos frequentes e longos podem privar a pele de uma camada protetora de gordura.