Como fazer dinâmica de osho em casa. Osho Dynamic Meditation - Instrução e Música para Meditação. Objetivo da meditação dinâmica

SIMORON - ESCOLA DE MAGOS!

ALGUMAS PESSOAS CONSIDERAM SIMORON É MÁGICO, OUTROS COMO UMA PIADA ESTÚPIDA, THIRTS SIMPLESMENTE NÃO ACREDITAM NELE, MAS TEM QUE ACESSAR QUE "ISSO" FUNCIONA POR ALGUNS PORQUÊS... INEXPLICÁVEL, AS PRÁTICAS DE SIMORON ALCANÇAM VP RESULTADOS IMPRESSIONANTES E REALIZAM QUASE QUALQUER DESEJO .

EM SIMORONE NÃO CUIDAMOS, NÃO CUIDAMOS, NÃO EVITAMOS, BRINCAMOS. NÓS MUDAMOS A IMAGEM USUAL DO MUNDO PARA UMA IMAGEM MÁGICA, CRIAMOS NOSSA PRÓPRIA REALIDADE FABULOSA.

ENTÃO, RITUAIS:

1. Via rápida promoção de qualquer negócio, bem como amantes por presentes, patrões por aumento de salário ou posição, vida pessoal por felicidade, amor, encontros, noivos, corpo por saúde, gravidez, carreiras, etc. e assim por diante.

Em um pião infantil muito "mágico" você escreve o que, quem, por que, para quê, o resultado desejado e gira. E as ondas do seu desejo se espalharão em todas as direções do espaço circundante e os campos de torção formados durante a rotação mais do que preencherão a energia desejada para a execução rápida!

O pião não pode ser associado a ninguém, mas sim destorcido para a realização de um desejo, tal como um objeto mágico que põe em ação o plano.

2. Existe um ritual muito interessante para atrair um homem para sua vida.

A questão é que podemos materializar qualquer objeto em nossa vida. Como homem, marido é um objeto muito grande, portanto deve ser materializado em partes))). Para isso, compre chinelos deste tamanho, estilo, etc., como deseja ver o futuro escolhido. Depois disso, você precisa bater na soleira 27 vezes (o número mágico de Simoron) com as meias no apartamento onde você mora. Exatamente em 27, aparecerá em sua vida uma pessoa que lhe oferecerá uma mão e um coração. Para esclarecer os parâmetros de um futuro ente querido, você pode colocar uma lista com as qualidades necessárias em seus chinelos. O ritual passou por inúmeros testes e provou ser o melhor. O principal é não levar a sério, mas brincar, brincar e rir. Quanto mais risadas essa ação causar, mais forte você terá coragem, mais rápido e preciso o pedido será concluído)

3. Todas as meninas solteiras que realmente desejam se casar podem ser aconselhadas de maneira muito fácil.

Tudo o que você precisa fazer é se convidar para o seu próprio casamento! Como fazer isso? Muito simples).
Compre muito lindo cartão postal- um convite para o casamento e organize você mesmo.
Pode ser algo assim:

Caro __________ (seu nome)!
Convido vocês para o meu casamento, que acontecerá em 201!
Tenho o prazer de informar que vou me casar com o homem mais maravilhoso do mundo, o mais __________, o mais ________, ...)

(aqui você pode listar as qualidades que deseja ver em seu futuro marido).

O cartão postal deve ser lacrado em um envelope rosa ou vermelho e enviado para você. Depois de receber este convite, abra-o, leia-o, fique sinceramente feliz por si mesmo e esconda-o em um canto isolado de seu apartamento no setor do amor (sudoeste). É necessário armazenar no mesmo envelope rosa ou vermelho - para atrair a energia do amor. Agora você pode, com a consciência tranquila e (obrigatório!) boa localização espírito para esperar por um dia feliz.

4. PARE com dívidas, problemas, falta de dinheiro, etc.

Tira-se uma fita, escreve-se, depois com o que amarramos, amarramos em todo o comprimento e depois de um dia jogamos na lixeira. Por que em um dia? E perceber que COMEÇOU UMA NOVA VIDA LINDA, sem o que foi jogado fora.

5. Desejo realizado PEIXE DOURADO

Peixinho Dourado - É ESPRATAS. É POSSÍVEL SIMPLIFICAR SIGNIFICATIVAMENTE A OPÇÃO COM O LANÇAMENTO NO NAVIO (EXISTE ESSE RITUAL COMPROVADO). PEGO UM PEIXE DOURADO, FAÇO UM DESEJO E LIBERTO ATRAVÉS DE TODOS CONHECIDOS PORTAL UNI-CAL DO UNIVERSO CHAMADO WC))). OS DESEJOS SÃO REALIZADOS ABSOLUTAMENTE TUDO!!!

6. Cobramos dinheiro da carteira

CARREGUE SUA CARTEIRA COM UM CARREGADOR DE CELULAR, o dinheiro aparecerá)

7. Movimento bem sucedido.

PARA FAZER UMA VIAGEM, VOCÊ PODE PULAR AQUELE UNIVERSO PARALELO ONDE TUDO ISSO JÁ ACONTECEU. DAREI UM EXEMPLO: FIQUE DE PÉ EM UM BANCO OU SOFÁ, EXPRESSE SUA INTENÇÃO... "EU SALTO PARA UM UNIVERSO PARALELO APRIMORADO ONDE VIVO COM SUCESSO NO EXTERIOR. Especifique a localização exata, Alemanha ou República Tcheca, COM UM FINANCEIRO EM CONSTANTE CRESCIMENTO RENDA. ETC. "... E SALTE COM UM GRITO DE "Hurrah" OU "INUNDADO"... Salte com os olhos fechados, depois fique de pé um pouco, respire fundo e abra os olhos ao expirar. Às vezes, mesmo quando você abre os olhos, as sensações são muito interessantes, a sala fica mais clara.

E SE HOUVER OBSTÁCULOS À MOVIMENTAÇÃO, VOCÊ PODE DESENHAR ESSE OBSTÁCULO EM UMA FOLHA DE PAPEL EM BRANCO COM UM SIMPLES LÁPIS E BORRACHA, APAGAR ESSE OBSTÁCULO, QUEIMAR A FOLHA E DIRETO NO WC.

É POSSÍVEL SALTAR EM UMA VASSOURA ... "VOU PASSEAR EM UMA VASSOURA, VOU VOAR PARA O EXTERIOR, VOU VOAR PARA O EXTERIOR EM UMA VASSOURA")))

8. "Sonhos se tornam realidade"

Em vez de fotos em um álbum de fotos, insira fotos com seus desejos lá. Leve sempre com você na bolsa. Em qualquer oportunidade, olhe para essas fotos e tenha certeza de que seus sonhos já estão se tornando realidade).

9. Ritual do dinheiro

Eu pessoalmente tentei. Eu ouvi o suficiente da música Simoron sobre dinheiro (eu tenho no tópico Simoron) e joguei meu short verde no lustre com a mão (alguns aconselham com o pé). O marido veio, calculou o salário, deve ficar bom em abril. E como os shorts estavam firmemente assentados no lustre 4 vezes, depois das 4 recebi uma oferta tão esperada. Felizmente, meu marido ainda não os notou, caso contrário, ele teria rido)))

10. Ritual "Remar dinheiro com uma pá"

Muito bons resultados dá a realização deste ritual na companhia de pessoas com humor. Mas se seus amigos ainda não estão prontos para tais eventos, não importa - é bem possível fazer esse negócio interessante sozinho. O principal é que você esteja de bom humor! Então, vamos começar a bater papo:

Pegue todo o dinheiro que você tem agora e espalhe-o no chão. Então pegue uma pá. Uma pá é ideal para isso. Em casos extremos, pode-se usar uma colher infantil ou uma colher para produtos (não leve apenas uma colher para lixo). E comece a remar energicamente dinheiro em sua direção com uma pá)))

11. Ao fazer exames

O seguinte exercício Simoron é recomendado: você precisa coçar as axilas. Primeiro, com a mão direita, coçamos a axila esquerda, depois com a esquerda mão - direita axila. Aí você precisa se chamar um nome mágico (o que é fácil de fazer - basta dizer “sou eu (o) que coço a axila”) - e os exames não são problema! Isso realmente funciona? Funciona, é um truque comprovado! "A justificativa é esta: mão esquerda representa o passado em nossas mentes, e o certo é o nosso futuro. Ao coçar a axila do “passado”, estimulamos nosso conhecimento acumulado e o transferimos para a axila do “futuro”, transformando tudo em uma direção favorável.” É necessário acreditar nesta justificação? Os praticantes de Simoron afirmam que todos esses métodos (à primeira vista, irrealistas) funcionam, mesmo que você não acredite neles ... Essas coisas! Existem muitas explicações para os milagres, mas tudo funciona de uma forma mágica indescritível!

Aqui estão alguns rituais engraçados e eficazes. Eu baixei livros no simoron, se alguém estiver interessado, comente, poste em um serviço de hospedagem de arquivos. E não se esqueça de agradecer ao universo pela realização do desejo. Sempre que pensar em algo, diga "para sempre" e lembre-se que VOCÊS SÃO OS DIRETORES DA SUA VIDA!!! Espero que tenhas gostado)!

Muitas vezes me perguntam o que é meditação, se é necessário sentar na posição de lótus e o que é a posição de lótus, se é necessário manter os dedos em mudra (e, no final, o que é "mudra"). Eu respondi a esta pergunta por muitos anos jeitos diferentes. Meditação é estar no momento. "Se você lavar uma xícara, minha xícara, aqui está a meditação para você." "Cuidado com seus pensamentos." "Cuidado com a respiração." Então Osho e seus Meditação Dinâmica, após o que a compreensão da meditação não apenas se expandiu, mas adquiriu muitas facetas e dimensões.

Confesso desde já que resisti categoricamente à Meditação Dinâmica de Osho. Depois da primeira vez, tentei decidir qual dos cinco estágios me incomodava mais - aquele em que você tem que respirar caoticamente ou aquele em que tem que congelar com os braços estendidos para o céu. Então decidi que toda meditação não era para mim, e Osho calculou um pouco mal em algum lugar comigo. Não fui o único que pensou assim e compartilhei minha “descoberta” com outras pessoas, tentando encontrar pessoas com a mesma opinião. Então o rebelde interior disse: pare de reclamar, tente novamente. Tentei. Na segunda vez, a desordem não diminuiu, mas apareceu mais energia. Na terceira vez, comecei a chorar na fase em que você tinha que gritar e pular. E assim por diante - coisas estranhas sempre aconteciam.

A história poderia terminar com uma rejeição completa dessa técnica maravilhosa, que Osho criou em combinação com Sufi e outras técnicas, enquanto contava com o conhecimento de fisiologia, anatomia e ciência. Mas minha história com o Dynamics está apenas começando e quero que todos façam parte dela. Porque este é o caso quando a técnica funciona sem exceção. Bem, simplesmente não há exceções. Você só precisa não desistir do que começou e seguir em frente com "eu não quero" e "ai meu Deus, por que preciso dessa tortura". Você deve Fedya, você deve.

Então, por que é necessário?

1. Esqueça que meditação é apenas "sentar". A meditação dinâmica foi criada por Osho especificamente para um ocidental que não fica parado e que precisa jogar fora tudo o que está dentro dele e que se acumula ao longo dos anos.

2. Depois de ler um grande volume sobre Meditação Dinâmica, onde os sannyasins fizeram perguntas a Osho sobre o assunto, e ele respondeu pacientemente, posso dizer com confiança que cada um dos 5 estágios é tão importante quanto a execução correta. Sem auto-atividade, se você quiser o efeito que Osho promete. Quais são os efeitos? No mínimo, libertação de bloqueios, raiva, ressentimento, autoaceitação, amor a si mesmo e ao próximo e muito mais.

3. A meditação dinâmica é uma ótima maneira de perder peso☺

4. Basta fazer 21 dias seguidos e nunca mais fazer. O efeito alcançado durante este tempo pode ser suficiente. MAS: você não deve pensar no resultado, deve focar apenas no processo e se tornar um observador de tudo que vai acontecer com você.

5. O dia, iniciado com a Meditação Dinâmica de Osho, passa por uma subida energética. Você está menos irritável, mais flexível, sintonizado consigo mesmo e ambiente. O estado meditativo persiste ao longo do dia, ou até mais, a antena interna está sintonizada no positivo.

Técnica

Dinâmico Meditação Osho consiste em 5 etapas, cada uma com duração de 15 minutos. A meditação deve ser feita no início da manhã, com o estômago vazio. Aconselho você a assoar muito bem o nariz primeiro. Os olhos estão fechados durante toda a hora de meditação.

O primeiro estágio consiste em respiração rápida e caótica pelo nariz. É importante prestar atenção aqui à palavra "caótico", porque nosso cérebro humano consegue criar um padrão mesmo a partir do caos. Assim que sentir que está respirando de acordo com um determinado ritmo, mude-o imediatamente. O segundo estágio é a autoexpressão na forma de grito, dança, música, passos de balé, qualquer coisa que ajude a jogar fora tudo o que se acumulou e despertou com a ajuda do primeiro estágio. Ou seja, faça TUDO, não se limite em nada (aconselho avisar os vizinhos com antecedência ☺). A terceira etapa é baseada na técnica Sufi - nela “atingimos” o centro sexual e deste mesmo centro, gritando “Hu”, saltamos com os braços estendidos para o céu, enquanto aterrissamos com o pé inteiro. Na quarta etapa, congelamos na posição em que terminamos a terceira. E nós estamos. Nós não gememos. Não desistimos, embora realmente queiramos. Nós apenas paramos e nos tornamos um observador que nos sussurra muitas coisas diferentes, mas não dialogamos com ele, simplesmente observamos como se isso não estivesse acontecendo conosco. O quinto estágio é a celebração, apenas uma dança, uma expressão de gratidão e bem-aventurança por meio do movimento do corpo.

Da próxima vez falarei sobre os Osho Evening Meetings e as técnicas de meditação que são usadas lá. E agora, quando a ponta do iceberg, se não subjugada, pelo menos conhecida, encaminhar para a Dinâmica juntos?)

Foto: static.wixstatic.com

A Meditação Dinâmica é o primeiro e mais famoso método de meditação ativa desenvolvido por Osho. De acordo com Nikolay Trofimchuk, Doutor em Filosofia, este método meditação é dada localização central nos ensinamentos de Osho.

Osho- quem é ele?

Osho é o guru do nosso tempo, líder espiritual, professor místico. Ele criou seu próprio sistema, combinando religião e filosofia, projetado para absorver os aspectos mais importantes dos ensinamentos de outras religiões.

Osho pregava a rejeição da obsessão com o lado material da vida, todos os seus ensinamentos são permeados com foco no início espiritual do homem. A questão não é retirar-se do mundo cotidiano para um eremitério, mas mergulhar no mundo sem estar preso a ele com grilhões que oprimem a liberdade espiritual. As principais baleias dos ensinamentos de Osho: falta de ego, posição de afirmação da vida, meditação. É esta tríade que garante a libertação e a iluminação. A meditação dinâmica de Osho ajuda a atingir esse estado.

Descrição da tecnologia

A meditação dinâmica, como outras meditações de Osho, como a meditação kundalini e a meditação nataraj, é método ativo meditação, na qual a atividade física desempenha um papel central. Estágios atividade física naturalmente levam uma pessoa a um estado de silêncio. Executado com os olhos fechados ou vendados, inclui cinco palcos, quatro dos quais são acompanhados por música especialmente composta por Deuter.

No primeiro estágio, o meditador respira caoticamente e rapidamente pelo nariz por dez minutos. Os segundos dez minutos são reservados para a catarse. "Deixe tudo o que acontece acontecer ... ria, grite, pule, balance, o que quer que você sinta, o que você quiser fazer - faça." Então, por dez minutos, o participante pula para cima e para baixo com os braços levantados, gritando "Hu!" toda vez que ele pousa no chão com o pé inteiro. No quarto estágio silencioso, o meditador pára repentina e completamente, permanecendo perfeitamente imóvel por quinze minutos, observando tudo o que acontece. A última etapa da meditação consiste em quinze minutos de celebração através da dança.

Osho afirma que a meditação dinâmica pode ser feita por praticamente qualquer pessoa. E que esta técnica é projetada para homem moderno, porque todos pessoas modernas sujeitos a uma pressão psicológica significativa e carregam um grande fardo psicológico, a catarse é simplesmente necessária para se livrar desse fardo. Após a limpeza, a pessoa experimenta um relaxamento significativo.

Osho também aponta que a meditação dinâmica é uma técnica de preparação para a meditação:

“A meditação dinâmica é apenas uma preparação para a meditação real. Para que a meditação seja possível, certas condições devem ser atendidas. Não pense que respiração e catarse são meditação. Esta é apenas uma introdução, uma introdução. A verdadeira meditação começa apenas quando toda a atividade, a atividade do corpo e da mente, cessou.

Meditação Dinâmica de Osho - Aparentes Contradições

É claro que existem contradições e inconsistências óbvias no nome, porque a meditação é uma atividade calma e a dinâmica é uma ação, até mesmo um esforço. Mas, neste paradoxo reside a essência da metodologia. A meditação dinâmica envolve dualidade, e somente a mente é capaz de dualidade e, ao meditar, vamos além de todos os limites - a mente e a dualidade. A verdadeira meditação não é apenas concentração e fuga da realidade - é, antes de tudo, observação. A princípio, apenas atrás dos processos corporais, depois atrás da esfera sensual - pensamentos, emoções e sentimentos, e então a observação se torna holística.

Por que isso é necessário?

Esqueça que meditação é apenas "sentar". A meditação dinâmica foi criada por Osho especificamente para um ocidental que não fica parado e que precisa jogar fora tudo o que está dentro dele e que se acumula ao longo dos anos.
Depois de ler um grande volume sobre Meditação Dinâmica, onde os sannyasins fizeram perguntas a Osho sobre o assunto, e ele respondeu pacientemente, posso dizer com confiança que cada um dos 5 estágios é tão importante quanto a execução correta. Sem auto-atividade, se você quiser o efeito que Osho promete. Quais são os efeitos? No mínimo, libertação de bloqueios, raiva, ressentimento, autoaceitação, amor a si mesmo e ao próximo e muito mais.
A meditação dinâmica é uma ótima maneira de perder peso.
Basta fazer 21 dias seguidos e nunca mais fazer. O efeito alcançado durante este tempo pode ser suficiente. MAS: você não deve pensar no resultado, deve focar apenas no processo e se tornar um observador de tudo que vai acontecer com você.
O dia, iniciado com a Meditação Dinâmica de Osho, passa por uma subida energética. Você fica menos irritável, mais flexível, sintonizado consigo mesmo e com o ambiente. O estado meditativo persiste ao longo do dia, ou até mais, a antena interna está sintonizada no positivo.

Instruções para Meditação Dinâmica de Osho

Meditação Dinâmica dura uma hora e consiste em cinco etapas. Você pode fazer isso sozinho, mas em grupo é muito mais forte. Esta é uma experiência individual, portanto, não dê atenção aos que estão ao seu redor e mantenha os olhos fechados durante toda a meditação, de preferência usando uma bandagem. É melhor fazer a meditação com o estômago vazio e com roupas largas e confortáveis.

Respiração - Primeira fase: 10 minutos

Respire caoticamente pelo nariz, concentrando-se sempre na expiração. O corpo cuidará da inalação. A respiração deve penetrar profundamente nos pulmões. Respire o mais rápido possível, lembrando-se de manter a respiração profunda. Faça isso o mais rápido e o mais forte que puder - e então ainda mais forte até que você literalmente se torne a própria respiração. Use movimentos naturais do corpo para ajudar a aumentar a energia. Sinta-o subir, mas não o deixe sair durante todo o primeiro estágio.

Catarse - Estágio Dois: 10 minutos

Explodir! Jogue fora tudo o que estourar. Torne-se absolutamente louco. Grite, grite, pule, chore, balance, dance, cante, ria, expresse tudo o que existe. Não se segure, mova-se com todo o seu corpo. Ajude-se a começar. Nunca deixe a mente interferir no que está acontecendo. Seja total.

Coopere com seu corpo. Ouça o que ele quer expressar e expresse-o totalmente. Amplifique o que está subindo e despeje-o ao máximo.

XY - Terceira etapa: 10 minutos

Pule com as mãos para cima enquanto entoa o mantra “Hu! Hu! Hu!" tão profundo quanto possível. Cada vez que você abaixar todo o pé, deixe o som atingir profundamente seu centro sexual. Coloque tudo o que você tem nisso, esgote-se completamente.

Stup – Estágio Quatro: 15 minutos

Parar! Congele onde você está e na posição em que está naquele momento. Não mude a posição do seu corpo. Tosse, movimento - tudo vai atrapalhar o fluxo de energia e o esforço será em vão. Seja uma testemunha de tudo o que acontece com você.

Dança - Quinta Etapa: 15 minutos

Comemore através da dança, expresse gratidão por tudo. Seja feliz o dia todo.

Perguntas para OSHO: O que é Meditação Dinâmica?

A resposta de Osho:

A primeira coisa a entender sobre a Meditação Dinâmica é que ela é um método de criar uma situação de tensão na qual a meditação pode ocorrer. Se todo o seu ser está completamente tenso, a única opção que resta para você é relaxar. Normalmente não se pode simplesmente relaxar, mas se todo o seu ser está no auge da tensão total, então o segundo passo vem automaticamente, espontaneamente: o silêncio é criado.
Os três primeiros estágios desta técnica são organizados em uma ordem especial para atingir a tensão máxima em todos os níveis do seu ser. O primeiro nível é o seu corpo físico. Acima dele está o prana sharir, o corpo vital - seu segundo corpo, o corpo etérico. Acima dele está o terceiro corpo astral.
Seu corpo vital toma a respiração como alimento. Uma mudança na norma usual de oxigênio levará necessariamente ao fato de que o corpo vital também mudará. A respiração profunda e rápida por dez minutos no primeiro estágio da técnica destina-se a mudar toda a química do seu corpo vital.
A respiração deve ser profunda e rápida - o mais profunda e rápida possível. Se você não pode fazer as duas coisas ao mesmo tempo, então deixe sua respiração ser rápida. A respiração rápida age como uma espécie de martelo em seu corpo vital, e algo adormecido começa a despertar: o reservatório de suas energias se abre. A respiração torna-se como uma corrente elétrica que se espalha por toda a sua sistema nervoso. Portanto, você deve realizar o primeiro passo da maneira mais frenética e intensa possível.
O segundo passo não será apenas um estágio de desapego, mas também um estágio de cooperação positiva. Você tem que cooperar com seu corpo, porque a linguagem corporal é a linguagem simbólica que, como sempre, foi perdida. Se seu corpo quer dançar, você geralmente não sente a mensagem. Portanto, se uma leve tendência a dançar aparecer no segundo estágio, coopere com ela; só então você pode entender sua linguagem corporal.
No segundo passo, apenas torne-se o corpo, seja completamente um com ele, identifique-se com ele – assim como você se tornou a respiração no primeiro passo. No momento em que sua atividade atingir o máximo, uma nova sensação de frescor fluirá para você. Algo será quebrado: você verá seu corpo como algo separado de você; você simplesmente se tornará uma testemunha do corpo. Você não deve tentar se tornar um observador. Você só precisa se identificar completamente com o corpo e deixá-lo fazer o que quiser e se mover para onde quiser.
O terceiro estágio é alcançado como resultado dos dois primeiros estágios. No primeiro estágio, a eletricidade do corpo - ou você pode chamar de Kundalini - é despertada. Ele começa a girar e se mover. Somente neste caso ocorre uma liberação completa do corpo, não antes. Somente quando o movimento interno começou, existe a possibilidade de movimentos externos.
Quando no segundo estágio a catarse atinge seu pico, o limite, então o terceiro estágio de dez minutos começa. Comece a gritar vigorosamente o mantra sufi "Hu!" "Hu!" "Hu!" A energia que foi despertada pela respiração e expressa pela catarse agora começa a se mover para dentro e para cima; o mantra o redireciona. Anteriormente, a energia estava se movendo para baixo e para fora; agora ele começa a se mover para dentro e para cima. Continue batendo o som "Hoo!" "Hu!" "Hu!" para dentro até que todo o seu ser se torne são. Esgote-se completamente; só então pode acontecer o quarto estágio, o estágio da meditação.
O quarto estágio nada mais é do que silêncio e espera. Se durante os primeiros três estágios você se moveu totalmente, completamente, sem deixar nada para trás, então no quarto estágio você cairá automaticamente em relaxamento profundo. O corpo está emaciado; todas as repressões são jogadas fora, todos os pensamentos são jogados fora. Agora o relaxamento vem espontaneamente - você não precisa fazer nada para que isso aconteça. Este é o começo da meditação. Criou-se uma situação: você não está aqui. Agora a meditação pode acontecer. Você está aberto, esperando, aceitando. E o que está acontecendo está acontecendo.

Outras meditações do Grande Guru

Osho criou muitas técnicas de meditação, e todas elas são adequadas para o homem moderno.

Listamos apenas alguns deles:

Meditação Kundalini (movimentos ativos para liberar grande energia, quatro estágios).
Nataraj (dança, três etapas).
Respiração dos chakras (meditação ativa, na qual a respiração profunda tem um efeito positivo muito eficaz nos chakras).
Mandala (refere-se às técnicas de catarse).
Aum (social técnica de meditação, contém 12 etapas, dura duas horas e meia).
Nadabrama (refere-se às antigas técnicas tibetanas, Osho deu suas recomendações a ela).
Flor de ouro (realizada pela manhã, entre o sono e a vigília, na cama).
Coração (no chakra do coração).
Terceiro olho (a meditação ajuda a abrir suas energias sutis).
Além disso, agora é conhecida a meditação dinâmica de Swami Dashi, aluno de Osho.

O que lembrar?

Quanto mais você praticar a meditação dinâmica de Osho, mais sentirá a expansão da consciência, sua purificação, libertação de complexos, escravidão. Você perceberá sua natureza como ser espiritual, recuperará a harmonia da existência, se curará de muitos problemas sem ficar preso a eles.
A meditação nunca deve ser um esforço, deve ser alegria e libertação.
dinâmico prática de meditação pode ser feito todos os dias. O conceito de mal é incompatível com a prática, a meditação traz grandes benefícios tanto para o espírito quanto para o corpo.
A prática está disponível para todos, não requer equipamento especial, e pode ser realizado a qualquer hora do dia, embora se acredite que seja melhor fazê-lo ao amanhecer.
E por último, medite. melhor de manhã quando o processo de sono já havia terminado, a noite acabou, toda a natureza ganhou vida e raios quentes o sol que acaba de nascer aquece seus cílios. A meditação obriga você a ficar alerta, a ser um observador, a ser uma testemunha. Dizem que é muito fácil se perder, mas não com a ajuda da Meditação Dinâmica. Quando você respira uniformemente, você se esquece disso, em nenhum caso esqueça que você é um observador, fique louco, respire caoticamente e observe, observe, observe!

O que há de errado em alguém rir sem motivo? Por que você precisa de um motivo para rir? É preciso um motivo para ser infeliz; você não precisa de um motivo para ser feliz. Osho.

Até que você possa dizer "não", seu "sim" não fará sentido. Osho

Tudo o que é experimentado pode ser ultrapassado; o que é suprimido não pode ser superado. Osho.

Saia da sua cabeça e entre no seu coração. Pense menos e sinta mais. Não se apegue aos pensamentos, mergulhe nas sensações... Então seu coração ganhará vida. Osho

Se você não pode dizer "não", seu "sim" também não vale nada. Osho.

Qualquer verdade emprestada é uma mentira. Até que seja experimentado por você mesmo, nunca é verdade. Osho.

Se você mentiu uma vez, será forçado a mentir mil e uma vezes para encobrir a primeira mentira. Osho.

Que diferença faz quem é mais forte, quem é mais inteligente, quem é mais bonito, quem é mais rico? Afinal, no final das contas, só importa se você é uma pessoa feliz ou não? Osho.

Ninguém tem que seguir ninguém, cada um tem que entrar em sua própria alma. Osho.

Milagres acontecem a cada momento. Nada mais acontece. Osho.

Uma mulher apaixonada por você pode inspirá-lo a tais alturas que você nunca sonhou. E ela não pede nada em troca. Ela só precisa de amor. E esta é ela lei natural. Osho.

O ato mais desumano que uma pessoa pode cometer é transformar alguém em uma coisa. Osho.

Morrer por qualquer um, por qualquer coisa, é a coisa mais fácil do mundo. Viver para qualquer coisa é a coisa mais difícil. Osho.

Apenas observe por que você cria um problema. A solução para o problema está bem no começo, quando você o cria - não o crie! Você não tem nenhum problema - apenas entenda isso.

Antes de bater porta desejada, uma pessoa bate em milhares de portas erradas. Osho.

Sem ti, este universo perderá alguma poesia, alguma beleza: faltará canto, faltará notas, faltará um vazio. Osho.

Apenas ocasionalmente, muito raramente, você permite que alguém entre em você. Isso é o que é o amor. Osho.

O amor é paciente, todo o resto é impaciente. A paixão é impaciente; amor é paciente. Depois de entender que paciência significa amor, você entende tudo. Osho.

Eu não tenho nenhuma biografia. E tudo o que é considerado uma biografia é absolutamente sem sentido. Quando nasci, em que país nasci - não importa. Osho.

A única pessoa na terra que temos o poder de mudar somos nós mesmos, Osho.

As pessoas acreditam na imortalidade da alma, não porque saibam, mas porque têm medo. Quanto mais covarde uma pessoa é, mais provável é que ela acredite na imortalidade da alma - não porque seja religiosa; ele é apenas um covarde. Osho.

Se você não mudar agora, nunca mudará. Não há necessidade de promessas infinitas. Ou você muda ou não, mas seja honesto. Osho.

As razões estão dentro de nós, fora são apenas desculpas... Osho

Não encare a vida como um problema, ela é um mistério de incrível beleza. Beba dele, é vinho puro! Esteja cheio disso! Osho.

Cair faz parte da Vida, levantar-se é o seu Viver. Estar Vivo é uma Dádiva, e ser Feliz é uma ESCOLHA sua. Osho.

Não espere perfeição e não peça ou exija. Ame as pessoas comuns. Não há nada de errado com as pessoas comuns. Pessoas comuns- são incomuns. Cada pessoa é tão única. Respeite essa singularidade. Osho.

Dentro de cada velho existe um jovem se perguntando o que aconteceu. Osho.

A bem-aventurança é o único critério para a vida. Se você não sente que a vida é uma felicidade, saiba que está indo na direção errada. Osho.

Neste exato momento, você pode abandonar todos os problemas porque todos eles são criados por você. Osho.

Aprenda a rir mais. O riso é tão sagrado quanto a oração. Seu riso abrirá mil e uma rosas em você. Osho.

Pare de pensar em como obter amor e comece a dar. Ao dar, você recebe. Não tem outro jeito... Osho

O maior medo do mundo é o medo da opinião dos outros. No momento em que você não tem medo da multidão, você não é mais uma ovelha, você se torna um leão. Um grande rugido ressoa em seu coração - o rugido da liberdade. Osho.

Pecado é quando você não aproveita a vida. Osho.

Quando você pensa que está enganando os outros, está apenas enganando a si mesmo. Osho.

Quando estiver doente, chame um médico. Mas o mais importante, chame quem te ama, porque não existe remédio mais importante que o amor. Osho.

A criança vem limpa, nada está escrito nela; não há indicação de quem ele deveria ser - todas as dimensões estão abertas para ele. E a primeira coisa a entender é que criança não é uma coisa, criança é um ser. Osho

Se você pode esperar para sempre, não precisa esperar nada. Osho.

A cabeça está sempre pensando em como conseguir mais; o coração sempre tem vontade de dar mais. Osho.

Torne a vida ao seu redor bonita. E deixe cada pessoa sentir que o encontro com você é um presente. Osho.

Se você estiver calmo, o mundo inteiro ficará calmo para você. É como um reflexo. Tudo o que você é é totalmente refletido. Todo mundo se torna um espelho. Osho.

O sofrimento é o resultado de levar a vida a sério; felicidade é o resultado do jogo. Encare a vida como um jogo, divirta-se. Osho.

Não ensine aos outros, não tente mudá-los. Basta que você mude a si mesmo - esta será a sua mensagem. Osho.

Não fuja de si mesmo, você não pode ser outra pessoa. Osho.

A meditação dinâmica dura uma hora e ocorre em cinco etapas. Pode ser feito sozinho, mas a energia será mais forte se for feito em grupo. Esta é uma experiência individual, pelo que não deve prestar atenção ao que o rodeia e manter os olhos fechados, de preferência com um tapa-olho. É melhor fazer isso com o estômago vazio e usar roupas largas e confortáveis.

Meditação Dinâmica de Osho. A primeira etapa é de 10 minutos.

Respire caoticamente pelo nariz, concentrando-se na expiração. O corpo cuidará da inalação. Faça isso o mais rápido e completamente possível - e depois com mais força até que você literalmente se torne a própria respiração. Use os movimentos naturais do seu corpo como um impulso de energia. Sinta-o subir, mas não o deixe ir durante todo o primeiro estágio.

Meditação Dinâmica de Osho. A segunda etapa é de 10 minutos.

Explodir! Deixe tudo o que precisa ser espirrado. Ficar completamente louco, gritar, berrar, pular, sacudir, dançar, cantar, rir, "jogar-se fora". Não guarde nada na reserva, movimente todo o seu corpo. Um pouco de ação geralmente ajuda você a começar. Nunca deixe a mente interferir no que está acontecendo. Seja total.

Meditação Dinâmica de Osho. A terceira etapa é de 10 minutos.

Salte com as mãos para cima, grite o mantra “Hu! Hu! Hu! ” o mais profundo possível. Cada vez que você pousar com o pé inteiro, deixe o som atingir profundamente seu centro sexual. Dê tudo o que você tem, esgote-se completamente.

Meditação Dinâmica de Osho. A quarta etapa é de 15 minutos.

Parar! Congele onde você está e na posição em que está naquele momento. Não descarte o corpo de forma alguma. Tossir, mexer, qualquer coisa dissipará o fluxo de energia e o esforço será perdido. Seja uma testemunha de tudo o que acontece com você.

Meditação Dinâmica de Osho. Quinta etapa - 15 minutos.

Comemore e alegre-se, com música e dança, expressando sua gratidão por tudo. Leve a sua felicidade durante todo o dia.

Se o seu local de meditação não permite que você faça barulho, você pode fazê-lo silenciosamente: em vez de fazer sons, direcione a catarse no segundo estágio exclusivamente para movimentos corporais. No terceiro estágio, o som “Hu” pode ser tocado ao recitá-lo mentalmente, e o quinto estágio pode se tornar uma dança expressiva.

Um dia, dois cachorros estavam observando as pessoas fazendo Meditação Dinâmica, e ouvi um deles dizer ao outro:

— Quando faço isso, meu mestre me dá pílulas desparasitantes..

Alguém disse que as meditações que fazemos aqui são como pura loucura. Eles são. E eles têm um propósito. Isso é loucura com método, é escolhido conscientemente.

Lembre-se, você não pode enlouquecer sozinho. A loucura deve se instalar em você. Só então você pode enlouquecer. Se você enlouquecer por conta própria, isso é um assunto diferente. Basicamente, você está no controle, e aquele que pode controlar até mesmo sua loucura nunca ficará louco!

Osho fala sobre algumas das reações que podem ocorrer no corpo como resultado de uma catarse profunda na Meditação Dinâmica.

Se sentir dor, fique atento a ela, não faça nada. A atenção é uma grande espada - corta tudo. Você está apenas atento à dor.

Por exemplo, você se senta silenciosamente no último estágio da meditação, sem se mover, e sente muitos problemas em seu corpo. Você sente que sua perna está dormente, que seu braço coça, você sente que arrepios percorrem seu corpo. Você olhou muitas vezes - e não há arrepios. Algo está errado por dentro, não por fora. O que você deveria fazer? Você sente que a perna está dormente - tome cuidado, dê toda a sua atenção. Você sente coceira na mão? Não coce. Não vai ajudar. Apenas preste atenção nisso. Nem mesmo abra os olhos, apenas fique atento interiormente e apenas espere e observe. Após alguns segundos, a vontade de coçar desaparecerá. Aconteça o que acontecer - mesmo que você sinta dor, alguma dor no estômago ou na cabeça. Isso ocorre porque na meditação todo o corpo muda. Ele muda sua química. Coisas novas começam a acontecer e todo o corpo fica um caos.

Algumas vezes você sentirá seu estômago, porque no estômago você reprimiu muitas emoções, e todas elas estão contidas ali. Às vezes você sentirá algo como náusea, vômito. Às vezes você sentirá alguma dor de cabeça porque a meditação é uma mudança. estrutura interna seu cérebro. Quando você passa pela meditação, você está realmente no caos. Em breve tudo estará resolvido. Mas chegará um momento em que tudo dará errado.

Então, o que você faz? Apenas veja a dor na cabeça, observe-a. Seja um observador. Apenas esqueça que você é o fazedor e, pouco a pouco, tudo se acalmará e se acalmará de maneira tão bela e gloriosa que você não poderá acreditar até saber. Não apenas a dor desaparecerá da cabeça, porque a energia que cria a dor, se você observar, desaparece – a mesma energia se torna prazer. A energia é a mesma.

Dor e prazer são duas dimensões da mesma energia. Se você puder permanecer sentado silenciosamente e atento a todas as distrações, todas as distrações desaparecerão. E quando todas as distrações tiverem desaparecido, você subitamente perceberá que todo o corpo desapareceu.

Osho alertou sobre a possibilidade de transformar o testemunho da dor em uma forma de fanatismo. Se os sintomas físicos desagradáveis - dor e náusea - não desaparecerem após 3 dias de meditação diária, não há necessidade de ser masoquista - peça, cuidados médicos. Isso se aplica a toda meditação técnicos de Osho. Aproveitar!