Кто парится тот не старится. Кто в бане парится, тот не старится. Польза бани: веник - главный помощник

Чтобы насладиться всеми прелестями русской парной, жителям поселка Гигант больше не придется выезжать за пределы населенного пункта. Местную муниципальную баню торжественно открыли после капитального ремонта в минувшую пятницу, 9 марта. Этого дня сельчане ждали больше 6 лет, поэтому мероприятие стало для них настоящим праздником.

На торжественное открытие собрались жители поселка, участники ремонтных работ, глава администрации Малыгинского сельского поселения Дмитрий Никулин и глава администрации Ковровского района Вячеслав Скороходов.

Постоянных клиентов помывочного заведения ждет приятный сюрприз. После капитального ремонта в бане много перемен - в помещениях заменены двери, установлены пластиковые окна, поставлены новые котлы, парная заново отделана деревом, заменены трубы водоснабжения, в раздевалке – новые шкафчики, столы и лавки. На ремонт бани было выделено порядка 1 миллиона 200 тысяч рублей из районного бюджета.

По словам местных жителей, баня изменилась до неузнаваемости.

Два месяца назад, когда районные власти пообещали ремонт, это казалось нереальным, а вот, смотрите, все сделали, аккурат к Женскому дню, - не скрывают радости местные сельчанки.

Преимущества русской бани известны издревле. Она лечит недуги, дает бодрость, прибавляет силы и является замечательным средством для духовного очищения.

Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на источник.

Вы скажете, что справиться с этой задачей может только баня или сауна? Не факт - все это легко заменит кедровая фитобочка!Как не простудиться в холодную слякотную погоду? Главное - соблюдать грамотную профилактику. Один из самых приятных, расслабляющих (а главное физиологичных!) методов - прогревание всего тела с последующим очищением организма.

Симбиоз сауны и травяной терапии

Кедровая бочка (фитосауна) - не только помогает избавиться от многих недугов, но и омолаживает организм. Пар, насыщенный лекарственными травами, подается в бочку из сибирского кедра, что благотворно действует на организм человека. Ведь кедр считается деревом-фармацевтом: его древесина выделяет фитонциды, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы и придают воздуху целебные, оздоравливающие свойства.
При ее регулярном использовании в воздухе ощущается тонкий приятный запах кедра, который в виде ароматерапии дополнит общее релаксирующее воздействие процедуры.

Кто придумал кедровую бочку?

У славян были свои Гиппократы и Авиценны, оставившие бесценные лечебники и даже иллюстрации к ним. Один из лечебников, сохранившийся в Архангельске, украшен рисунком, перенесенным с камня: в бочке, стоящей на камнях и окутанной облаком пара, сидит человек, рядом горит костер. На нем греются камни, которые подкладывают под бочку, а затем поливаются отварами из целебных трав. Таким способом славянские знахари лечили от лихорадки, прострелов, суставных болей, грудной жабы, спинных и шейных болезней. Для лечения использовались только кедровые бочки, а травяные зелья и отвары применялись самые разные, чем были богаты леса и поля.
Вот и получается, что все новое- это хорошо позабытое старое!

Зачем нужна кедровая бочка?

Малоподвижный образ жизни, стрессы, питание на ходу, табак и алкоголь приводят организм человека к хроническим заболеваниям. Чтобы пополнить природный резерв защитных сил, организму необходимо восстановиться.
Сделать это очень просто - стоит лишь «искупаться» в целебном пару и появляется ощущение, будто заново на свет родился.
Принятие такой «паровой ванны» расслабляет организм: снимает мышечные спазмы и боли, очищает кожу, согревает даже после сильного переохлаждения. А правильно подобранные аромамасла снимают головную боль, нервные расстройства, используются как ингаляции при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Фитобочка лечит через кожу

Считается, что травы усваиваются организмом через кожу на 40% эффективнее, чем если пить настой из них. Разогретая кожа хорошо воспринимает целебные вещества, которые продолжают свое действие даже после того как вы выйдете из кедровой бочки. А микрокапли лечебной травы, оставшиеся на коже, продолжают проникать внутрь организма.

Как она работает?

От горячего пара, который поступает в кедровую бочку, расширяются кровеносные сосуды, кровь приливает к коже, мышцам, суставам, ко всем внутренним органам. Открывается обильное потоотделение, тело словно покрывается струящейся волной и вы чувствуете как вместе с потом из вас выходят шлаки, токсины и лишняя жидкость. При этом нормализуется обмен веществ, очищается и омолаживается кожа. Также, сидя в бочке, можно проводить ингаляции - это профилактика многих простудных заболеваний и лечение остаточных явлений болезней верхних дыхательных путей.

Кому полезен легкий пар кедровой бочки

Минисауной «Кедровая бочка» могут пользоваться даже те, кто плохо переносит высокие температуры в сауне или русской бане. Знаете, почему? Потому что голова, оставаясь снаружи бочки, не подвергается нагреванию. А это значит, что можно дышать полной грудью, избегая при этом нагрузки на кровеносные сосуды головы.
Однако, противопоказания к пользованию кедровой бочкой также имеются, как и к любой процедуре. Конечно, все определяется индивидуально, но есть общие противопоказания:
- обострение любых заболеваний
- острые воспалительные процессы
- лихорадочные состояния
- злокачественные новообразования
- заболевания сердечно-сосудистой системы в период обострения
- тромбофлебит
- беременность
- менструация
- период лактации.
Следует отметить, что температура в бочке имеет весьма широкие «границы»: от 80 до 150-180 градусов. Поэтому можно подобрать как режим легкого прогревания, так и режим жаркой бани! Все зависит от Ваших показаний и переносимости.

Подтверждено официальной медициной

Результаты многочисленных испытаний сделанные в Научном центре восстановительной медицины и курортологии Минздрав РФ, превзошли все ожидания. ДОКАЗАНО, ЧТО «КЕДРОВАЯ БОЧКА» МОЖЕТ ИЗЛЕЧИВАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА, СОСУДОВ, СНИЖАТЬ ВЕС, «РАБОТАТЬ» КОСМЕТОЛОГОМ.

Итак, преимущества кедровой бочки:

1. Быстрое и глубокое прогревание всего организма - сеанс длится от 15 до 35 мин., что очень важно при нашем быстром ритме жизни, когда везде надо успеть. При этом Вы пропаритесь, как в настоящей бане.
2. Диапазон температур очень широк: от 80 до 180 градусов.
3. Голова остается снаружи, даже если Вы не переносите жаркий воздух парной (например, не «выдерживают» давления сосуды головного мозга), а прогреться необходимо, этот вариант как нельзя кстати.
4. Бочка изготовлена из цельного кедра - одновременно с прогреванием мышц, Вы вдыхаете лечебные пары и укрепляете иммунитет.
5. При многих заболеваниях и лечении косметических проблем, бочку можно использовать каждый день или через день, постепенно повышая температуру.
6. Новые интересные ощущения - прекрасный подарок себе и любимым в любую погоду!

Кедровая фитосауна - экологически чистый метод лечения, взятый у природы!
Наргиза Салеева, директор салона SPA-relax

Тот, кто парится - тот не старится

Власова Надежда

К походу в русскую парную надо приготовиться.

Надо заранее решить, каким веником вы будете париться, какую воду будете поддавать в каменку, какой чай пить после бани.

Нельзя ходить в баню после обильного обеда, но и на пустой желудок лучше в парную не заходить. Оптимально поесть перед этим немного овощей, фруктов, съесть каши, попить чая с травами.

Лучше париться утром, в 9-11 часов, но если у вас нет возможности посетить парную в эти часы, дневное и вечернее время тоже подойдёт, хотя нагрузка на сердце при этом увеличится.

Традиционно в баню ходят с берёзовым веником . Этот веник незаменим для тех, кто страдает ревматизмом; полезен при гнойничковой сыпи. Выделяемые эфирные вещества способствуют отхождению мокроты и улучшению дыхания.

Липовый веник - помогает быстро снять головную боль, вызывает обильное потоотделение, способствует заживлению ран, избавляет от простуды.

Аромат липы благотворно влияет на почки и лёгкие.

Дубовый веник - незаменим при кожных заболеваниях. Кожа после него становится упругой, исчезает жирный блеск, так как дубовый веник выбивает сальные пробки.

Веник из крапивы - прекрасное средство от радикулита. Перед употреблением его опускают на 5 минут в горячую, а затем в холодную воду, после этого можно не бояться его крапивных ожогов. По пояснице надо стегать осторожно. Крапивный веник надо использовать при болезнях почек и суставов.

Эвкалиптовый веник - лучшее средство от простуды и при невралгии. Разогретый (но не горячий) веник можно прижать к лицу, от этого улучшается дыхание.

Хвойный веник готовят из сосны, ели, пихты. С помощью такого веника можно быстро нормализовать кровообращение.

Тем, кто часто парится с хвойным веником, обеспечено долголетие.

Веник из вяза хорош для тех, кто страдает головными болями, головокружением, у кого часто мерзнут ноги и руки.

Веник из орешника имеет смысл использовать при варикозном расширении вен, трофических язвах, нейродермите, экземах.

В некоторых случаях, когда необходимо избавиться сразу от нескольких заболеваний, имеет смысл пользоваться комбинированными вениками.

Чаи для бани

Прекрасным потогонным средством является липовый чай .

Утоляет жажду и снабжает организм полезными веществами сборный чай . Для его приготовления надо взять по 3 части зверобоя, перечной мяты, душицы и по 1 части сушёных ягод чёрной бузины и шиповника. 50 г сбора заварить 1 литром кипятка.

Очищает и витаминизирует организм чай из шиповника и ромашки . Сушёные цветки ромашки добавить к шиповнику и настоять смесь под крышкой. Через 10 минут чай процедить и пить с мёдом.

Потогонным свойством обладает и рябиново-малиновый чай . Сушёные ягоды рябины и малины, взятые в равной пропорции, перемешать с листьями чёрной смородины и заварить в чайнике.

Ароматным и восстанавливающим силы является чай из душицы, зверобоя и шиповника , выпитый после бани.

Основные правила пользования парной

Банную процедуру следует начинать с тёплого душа, так как нужно, чтобы организм был разогрет. Мыться с мылом перед первым заходом в парилку не надо. Во время первого захода в парилку, который длится 3-7 минут, следует добиться того, чтобы пот только начал отделяться, веником пользоваться пока не надо.

Пожилым людям, детям и тем, кто попал в парную впервые, не следует сразу забираться на верхнюю полку, для них вполне хватит жара внизу. На голову надо надеть шерстяную шапочку или платок, на плечи лучше накинуть полотенце, на ноги резиновые шлёпанцы.

Вначале в парилке лучше немного полежать, чтобы голова и ноги были на одном уровне, подниматься надо не резко, и лучше посидеть одну минуту, а затем уже выйти из парилки. Перед каждым заходом в парилку надо отдыхать 15-20 минут. В это время полезно выпить чашку чая с лимоном. Чай пить небольшими глотками.

При повторном заходе в парную можно париться веником.

Веник надо сначала поднять вверх и встряхнуть, чтобы разогреть его до температуры верхнего слоя воздуха. Лучше, если вы будете париться двумя вениками сразу.

Первый этап надо начать с поглаживания лиственной частью веника (это лучше делать с помощью напарника). Приложить веники к стопам, потом медленно вести их по икрам, бёдрам, спине, шее. Затем назад. Процедуру повторить 2-3 раза.

Растирание и припаривание действуют как своеобразный комплекс, который улучшает теплообмен, уменьшает болевые ощущения, стимулирует потоотделение и согревает кожу.

На втором этапе веники надо опустить на поясницу и прижать их на 1-3 секунды. Такое же прижимание выполнить в районе лопаток, колен и всех мест, где есть болевые ощущения.

Третий этап - постёгивание, именно его принято считать основным в процессе парения. Начать постёгивание надо со спины, затем перейти к икрам и стопам. После этого постегать живот.

После постёгивания надо приступить к похлёстыванию. Оно отличается более сильным прижатием к телу всего веника. Старайтесь не касаться подколенных ямок, там очень нежная кожа.

Закончить процедуру надо лёгким поглаживанием всего тела вениками.

Дышать в парной надо стараться носом. Между заходами хорошее воздействие оказывает обливание холодной водой или купание в бассейне с ледяной водой.

Приветствую всех заглянувших!!!

С русской баней я знакома с детства - в деревне у обеих бабушек были бани. В детстве я баню не любила - слишком все было жарко: и воздух, и вода.

Лишь с высоты прожитых лет (где то лет в 20), я поняла всю красоту, всю прелесть русской баньки, которые нигде не получишь. Сейчас я не могу намыться в ванне блюде, мне кажется, что я не промываюсь.

Я живу с родителями в своем доме, в который мы переехали из городской квартиры в 2013 году. Но на время реконструкции дома, у нас была русская баня, аж с 2010 года!

У нас обычная самая настоящая русская баня , сделана из бревна (сосна), с русской печкой, с теплым предбанником, сухим паром, и пушистым веничком! Хочу отметить особое место - ПОЛОК - он откидной, что позволяет получить дополнительную полезную площадь при помывке.

Показатель классической РУССКОЙ БАНИ - сухой пар при поддавании, и температура 70 - 90 градусов.

В нашей бане имеется ОКНО - вопреки мнениям людей, которые думают, что баня гниет от окон. Баня гниет от излишка воды, неправильного и частого топления.

ПЕЧЬ и ПРОЦЕСС ТОПКИ

Печь в нашей бане выполнена из красного печного кирпича. Состоит из топки, каменки, дымохода. Перекрытие дымохода в нашей бане выполнено вьюшками - такой способ гораздо надежнее и лучше в плане пара.

Обычно, мы топим баню следующим образом: 1й раз засовываем около 10-11 толстых березовых дров, которые топятся примерно 1 час, затем добавляем еще 6 полен (летом), и 8-9 (зимой), - и они топятся около 40 минут. Затем, когда дрова полностью прогорели, и остались лишь угольки, примерно 1,5 часа ходим в баню каждые 15 минут, "ворочаем" угли и постепенно прикрываем трубу. Когда угли опеплятся, можно закрыть баню окончательно. В это время в бане очень угарно, необходимо 2 часа в баню не заходить.

Таким образом, процесс топки занимает у нас примерно 4 часа. Выхаживается баня еще 2 часа.

ВЕНИКИ:

Есть множество веников:

Березовый

Дубовый

Липовый

Можжевеловый

Может быть, есть и еще какие то разновидности, но там, где я проживаю, именно веники из этих пород деревьев.

Я люблю только березовый веник , и то, если он правильно связан.

Веник из прутьев березы отличается особой гибкостью и прочностью, при прямом использовании он приносит пользу. Дело в том, что листья дерева содержат в своем составе дубильные вещества, аскорбиновую кислоту, эфирные масла, фитонциды, витамин С.
Благодаря такому составу березовый веник очищает и успокаивает кожу, особенно ту, что склонную к появлению гнойников и сыпи. Да и заживление различных ранок, сопровождающих кожистые заболевания, происходит гораздо быстрее. В результате после парилки вы заметите, что кожа стала чистой и гладкой.

Там, где я живу, веники заготавливаются в определенное время - после праздника Троицы и до 12 июля - Петр и Павел.

ПОЛЬЗА БАНИ

1. В бане открываются кожные поры, организм освобождается от шлаков, токсинов и прочей "грязи"

2. При добавлении эфирных масел и без них, банный пар полезен при заболеваниях ОРВИ и ОРЗ (без температуры!), синуситов, гайморитов, и болезнях дыхательных путей.

3. Тепло активизирует обменные процессы в коже

4. Тепло увеличивает сердцебиение и давление. Здесь пользу необходимо извлекать из контрастирования! Об этом чуть позже.

5. Польза при заболеваниях нервной системы - нарушение сна, неврозы и тому подобное.

ВРЕД БАНИ:

1. Люди, которые имеют онкологические заболевания, не рекомендуется париться.

2. Нельзя ходить в баню в состоянии сильного алкогольного опьянения / голодным / сильно объевшимся.

3. При некоторых заболеваниях (например, анемия) можно упасть в обморок.

4. Индивидуальная непереносимость (например после лазерной коррекции зрения или после наращивания ресниц).

МОИ ЛЮБИМЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

1. Я люблю мыться дегтярным мылом . Полностью. Это я могу себе позволить только в бане. Данное мыло очень хорошо идет на пользу моим волосам и моей коже.

2. При намыливании, я люблю воспользоваться СОДОЙ. Самой обычной, сделанной в Башкирии. Это я использую вместо полезных содовых ванн.

3. Моя мама имеет свою любимую баночку для натирания - мед + морская соль. Данная натирка полезно сказывается для похудения. Мед и соль комплексно воздействуют на эпидермис и подкожный жир. В результате улучшается состояние кожи и уменьшается жировая прослойка.

4. Парение березовым веником - это очень хорошо расслабляет.

5. Использование пемзы для снятия сухой кожи с подошвы ног.

ВЫВОД: Русская баня очень классное место! Там можно и помыться, и здоровья набраться! Главное правило старожилов - посещать баню 2 раза в неделю и в определенные дни.

А еще очень полезен контраст воды - так можно даже закаляться.И еще это полезно для тех, кто хочет купаться зимой в проруби.

БЛАГОДАРЮ всех за внимание!!!

Регистрируйтесь на сайте с моим промокодом Z6LZGKLO , получайте сразу 50 рублей на счет. Пишите отзывы и зарабатывайте денежки!

«ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В БАНЕ» Париться можно не раньше, чем через 2 часа после легкой еды. Никогда не парьтесь после употребления спиртного. Придя в баню, вымойтесь под теплым душем без мыла.

Придя в баню, вымойтесь под теплым душем без мыла. Голову лучше не мочить, чтобы не обжечься паром. После душа вытритесь насухо, чтобы влага не мешала потоотделению. Наденьте на голову просторную шапочку от перегрева. Металлические украшения лучше снять, иначе обожжетесь. Аккуратнее ходить по влажному полу - можно поскользнуться и упасть!!! (С Вашего тела после бассейна и душа на пол натекает много воды).

Остерегайтесь печки в парной - она очень, очень горячая!!! В парной постепенно приучайте себя к жару, не лезьте сразу на верхний полок. В первую припарку не сидите в парилке больше 5 минут. В парилке лучше лежать, а не сидеть, тогда тело прогреется равномерно.

Пишите WhatsApp

Выйдя из парной, ополоснитесь под душем. Можно на несколько секунд окунуться в холодный бассейн. Отдохните, а затем повторяйте припарки, чередуя с душем или бассейном, постепенно увеличивая время нахождения в парной. Прислушивайтесь к своему организму! Если он «говорит», что пора выходить, немедленно выходите. Пейте больше жидкости. (минералка, чай, сок, квас)

Сильно стегать веником не нужно. Главная задача- нагонять горячий воздух к телу. Лучше работать веником, как опахалом. На больную спину из веников делают компресс: захватывают им теплый воздух сверху и прижимают к телу. Похлестывание и растирание веником - это своеобразный массаж. Туловище растирают во всех направлениях, конечности- только вдоль, по ходу кровотока. Парить веником начинаю со стоп и вверх по всему телу.

В бане лучше думать о чем-нибудь приятном и как можно меньше болтать. Просто расслабьтесь!

• Пить спиртное и обильно закусывать;
• Пить ледяную воду;
• Соревноваться, кто дольше просидит в парилке/ ледяном бассейне;
• Пользоваться скользкой обувью;
• Использовать косметические средства, способствующие скольжению по поверхности полков и пола;
• Часто поддавать парку, подливая на камни водой или пивом;
• Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз;
• Прыгать в бассейн (нужно аккуратно спускаться по лестнице);
• В баню нельзя ходить гипертоникам, простудившимся, с высокой температурой, беременным, «сердечникам», детям до 3 лет, людям с серьезными ранами или воспалениями кожи или органов, пьяным.

ПРИЯТНОГО ОТДЫХА И С ЛЕГКИМ ПАРОМ!!!

Администрация