Cara de transmissão ao vivo sem perna. Como realmente perder peso: a incrível história de Sergei Kutovoy. Vou falar sobre as regras básicas para acelerar o metabolismo
História disso homem jovem de Arkhangelsk pode pensar em todos aqueles que se queixam da vida, mas não querem fazer nada com ela. Milhares, milhões de chorões saudáveis de pleno direito têm medo de sonhar com o que um simples cara de 19 anos de Arkhangelsk está sonhando.
Sergei Kutovoy há dois anos não era diferente de seus pares. Exceto estar acima do peso.
“Aos 17 anos, eu era um saco gordo e disforme e pesava 148 quilos”, começa sua história Sergei, que prefere chamar os nomes pelos nomes. Sergei fez dieta, começou a perder peso. No entanto, alguns meses depois, quando seu objetivo já estava muito próximo, problemas aconteceram com ele. Sergey ficou sob as rodas de um carro, como resultado do qual ele ficou incapacitado - ele perdeu a perna. Começou uma história completamente diferente: a luta pela própria vida. Fotos mostrando como Sergey está agora são a melhor ilustração de que o impossível é possível.
Minha história de perda de peso começou em 2013, quando eu estava na 11ª série. Eu pesava 148 quilos com uma altura de 186 centímetros. Se você chamar uma pá de pá, eu parecia uma bolsa gorda e disforme que ninguém poderia gostar. Por muito tempo Não fiquei envergonhado: não fui humilhado na escola, tinha muitos amigos. O amor infeliz mudou tudo - eles partiram meu coração. Sempre soube manter a conversa, era galante com as meninas, mas isso não bastava. Se sua aparência deixa muito a desejar, você sempre será apenas uma namorada para garotas, e elas construirão relacionamentos com outros caras bonitos. hormônios femininos requerem testosterona, e em homens obesos, geralmente está no nível mais baixo.
Decidi que perderia peso de uma vez por todas. Sentei-me em uma dieta de proteína, durou 5 meses sem um único colapso - consegui perder 44 kg. Fiquei muito satisfeito comigo mesmo e me coloquei novo objetivo- outro menos 20 kg, e depois - academia e a luta por um corpo de socorro. Mas as coisas aconteceram de forma diferente...
Em 13 de abril de 2013, eu estava saindo do hospital onde fiz meu check-up anual regular. Quase se aproximou da casa, restava apenas ultrapassar a passagem de pedestres. Diante de mim havia uma estrada de mão única, parei e olhei cuidadosamente ao redor. O carro cedeu para mim, conforme prescrito pelas regras, e comecei a atravessar. Quando eu estava na calçada e aparentemente fora da zona de perigo - senti um duro golpe. Apagado. Como se viu mais tarde, os freios do caminhão modelo WAF falharam e, a uma velocidade de 100 quilômetros por hora, ele me derrubou, batendo-me em um poste. Depois disso, houve 10 dias de coma.
Saindo do coma, fiquei na cama em tração por 9 meses - a pélvis foi esmagada, era impossível até sentar. perdi tudo: última chamada, graduação, exames de admissão ao instituto. Este ano eu me tornei mais forte, mais velho. Tive que chorar e ficar com raiva, analisar e descobrir um novo eu.
No hospital eu estava completamente privado atividade física: jogava computador, dormia e comia. Quando cheguei em casa, pesava 120 quilos. Eu me vi no espelho última vez pareciam jovens ainda saudáveis e esperançosos, e ficaram horrorizados. Eu parecia um velho: careca e deficiente, cadeirante, de óculos, com 37 cicatrizes no corpo. Naquele momento, percebi que, para ser feliz novamente, preciso aprender a lidar comigo mesma e com minha preguiça.
Comecei a procurar maneiras de obter um corpo atlético e percebi que apenas uma nutrição adequada e equilibrada pode levar ao sucesso. As dietas, por outro lado, são estresse e colapso para nosso corpo, metabolismo, cabelo, pele, sistemas endócrino e hormonal. Minha transformação levou um ano e meio. Os primeiros sete meses foram uma luta psicológica interna comigo mesmo: desmoronei várias vezes, abandonando o sistema nutrição apropriada longe, e recomeçou; os próximos 8 meses trabalharam na forma atlética. NO nas redes sociais Muitas vezes me perguntam se bombeei gordura ou injetei algumas drogas. Não, não há "truques" mágicos que resolverão seus problemas de excesso de peso para você.
tenho certeza de mudar lado melhor todo mundo pode. Até eu, um cara sem perna e cadeirante, consegui perder 52 quilos e ganhar um físico atlético. Por que você não tenta também?
Vou falar sobre as regras básicas para acelerar o metabolismo:
1. Coma a cada 2 horas.
2. Não beba durante as refeições: 20 minutos antes ou 40 minutos depois.
3. Exclua carboidratos rápidos: defumados, farináceos, doces, salgados, fritos, fast food e alimentos de conveniência.
4. Vá para a cama cedo: o hormônio do crescimento é mais bem secretado entre as 22h e as 2h.
“O mundo não está sem boas pessoas”, Sergey assinou a foto. "Neste dia eu vim para a disputa t tzal, mas o elevador não funcionou. Eu me virei para ir para casa. Este homem me levou para o segundo andar com suas próprias mãos. Obrigada!"
Agora levo o estilo de vida de um jovem comum: estudo na universidade, vou à academia e à piscina, tenho amigos e uma namorada. Recentemente, fui convidado a jogar hóquei de trenó em nível profissional, no futuro - uma chance de entrar na seleção russa neste esporte. O principal é acreditar no melhor e traçar as metas certas!
A garota de Sergey
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História cara simples de Arkhangelsk voou por todo o país. Sergei Kutovoy, de 19 anos, tornou-se um exemplo para milhões de pessoas saudáveis que reclamam de suas vidas todos os dias, mas não fazem nada para mudar isso.
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Dois anos atrás, o próprio jovem pertencia à categoria de pessoas tão preguiçosas. Além disso, Sergei estava acima do peso. “Eu comi tudo e era um pedaço de gordura impotente. Até os 19 anos, eu não tinha meninas, nem beijei ”, Kutovoy é citado pelo Komsomolskaya Pravda.
Sergey tentou perder peso e até começou a ter sucesso - com um peso de 140 kg, perdeu 50 kg. Mas então aconteceu uma tragédia na vida do cara: um jovem foi atropelado por um caminhão quando atravessava a rua em uma faixa de pedestres, voltando da escola. Como resultado do acidente, Sergei perdeu a perna. Enquanto estava no hospital, o jovem se recuperou novamente e começou a pesar 110 quilos.
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“Eu só comia e comia, então, no hospital, não cabia aparência. O principal é sobreviver e, é claro, a quantidade de comida não foi controlada, dado o fato de eu estar constantemente mentindo - todos os 9 meses. Não há gasto de energia e, no final, uma aberração gorda, que, em teoria, deveria dormir ou fumar ”, conta Sergey sobre si mesmo em uma página em uma rede social.
Mas o jovem não desistiu, começou a praticar esportes e procurar uma saída para a situação: “Não aconselho ninguém a fazer dietas, apenas nutrição adequada e equilibrada! Mais ponto importante. Nunca me senti limitado ou inferior, estou sempre confiante em mim mesmo - talvez por isso nunca houve sequer a questão de marcar "tal" em mim - para aguentar. Afinal, antes de tudo, sou uma pessoa por dentro e não por fora - você pode estar com todos os membros, mas um monstro moral.
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Sergey conseguiu excelentes resultados: de um adolescente tímido e com excesso de peso, o cara se transformou em um homem bonito e autoconfiante com figura perfeita. Na vida pessoal de Sergey, agora tudo também está em ordem: o jovem encontrou seu amor - a garota Polina agora é sua suporte principal e suporte.
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“Absolutamente todos olham para nós e não tiram os olhos de surpresa. Eu me acostumei a isso há muito tempo, e ela também. Você sabe como superamos as etapas? Eu piso na minha perna, como um lutador ferido eu piso, e ela está à minha esquerda, e eu me apoio em seus ombros frágeis, superando cada passo, um pouco. E ela é tão paciente e amorosa. E então ela arrasta esse carrinho de 20 quilos, e eu espero lá em cima. E eu tenho que ver minha corajosa garotinha lidar com isso. Deus, ela absolutamente não se importa, com ou sem perna, com ou sem braço - o principal é que ela está viva e só ela ”, disse Sergey sobre sua amada.
O jovem mantém ativamente seu Instagram, onde oferece ajuda a todos que precisam de seus conselhos. Agora Kutovoy tem um sonho acalentado - tornar-se uma modelo fitness, fotografar para revistas e chegar às Olimpíadas em Pyongyang. Temos certeza que ele terá sucesso! Desejamos boa sorte ao Sergey!
A história deste jovem de Arkhangelsk pode pensar em todos aqueles que reclamam da vida, mas não querem fazer nada com ela. Milhares, milhões de chorões saudáveis de pleno direito têm medo de sonhar com o que um simples cara de 19 anos de Arkhangelsk está sonhando.
Sergei Kutovoy há dois anos não era diferente de seus pares. Exceto estar acima do peso.
Comi tudo seguido e fiquei um pedaço de gordura impotente. Até os 19 anos, eu não tinha garotas, nem beijei”, disse Sergey em um vídeo especial feito sobre ele por voluntários. - Meu único sonho não era viver como todo mundo vive.
Então Sergei viveu até os 17 anos, perdendo 50 quilos de 140 com a ajuda de uma dieta. Peso de 90 quilos não era o objetivo final.
2013, eu estava terminando a 11ª série, faltavam 4 meses para a formatura, - o cara continua se lembrando. - Fui para casa para bom humor Perdi peso e estou prestes a atingir meu objetivo! Aproximo-me da faixa de pedestres... Um golpe forte, um carro me arrasta. Era um caminhão, estava correndo a uma velocidade de 90 km/h. Fui arrastado 15 metros e se não fosse o poste que parou o carro, eu teria sido rolado para baixo dele. A perna estava entre o caminhão e o poste, quase foi arrancada. Quando eu estava em coma, meu pai escolheu a vida em vez de sua perna.
A história deste jovem de Arkhangelsk pode pensar em todos aqueles que reclamam da vida, mas não querem fazer nada com ela. Uma foto:
Eu apenas comia e comia, então no hospital não estava à altura da aparência e, o mais importante, sobreviver e, naturalmente, a quantidade de comida não foi controlada, levando em consideração o fato de eu estar constantemente mentindo, todos os 9 meses, sem consumo de energia e, como resultado - uma aberração gorda que, de acordo com a idéia, deveria dormir ou fumar. Mas comecei a estudar e buscar uma saída para a situação atual - ele conta sua história já na rede social. - Antes do acidente, perdi 50 kg com uma dieta proteica em 6 meses, como resultado, pedras nos rins aos 17 anos (descobriram a tempo e fizeram a operação). Não recomendo nenhuma dieta a ninguém, apenas nutrição adequada e equilibrada! O próximo é um ponto importante‼️ Eu nunca me senti limitado ou inferior, estou sempre confiante em mim mesmo, e é provavelmente por isso que nunca houve uma questão de marcar "tal" em mim - para aturar isso. Afinal, em primeiro lugar, sou uma pessoa por dentro, e não por fora, porque você pode estar com todos os membros, mas um monstro moral? A questão não era como viver sem uma perna, mas como perder peso sem uma perna? A falta de movimento por 2 anos, a falta de treinamento, porque é simplesmente impossível entrar na academia em Arkhangelsk em uma cadeira de rodas ...
Mas Kutovoy não se desesperou, ele aprendeu a treinar em sua posição e jogou fora excesso de peso enquanto bombeia o torso perfeito.
Quem teria pensado que uma pessoa com deficiência viveria tão ativamente. Afinal, a maioria nem tenta elevar seu padrão de vida, nem pensa - eles simplesmente existem - enfatiza o cara. - E a segunda parte quer, mas tem medo e nunca vai tentar. E apenas os mais desesperados descobrirão algo novo para si e para este mundo.
Ele passou 9 meses no hospital e ganhou 110 kg, levando em consideração o fato de que suas pernas (peso 20 kg) haviam desaparecido. Uma foto: Página pessoal do herói da publicação na rede social
A primeira namorada de Sergey apareceu após o acidente. E não sozinho. Hoje seu status é "casado". Sua escolhida é a bela Polina Mukhacheva de Yekaterinburg, que simplesmente o idolatra. Ele carinhosamente a chama de Pasha.
Ela me monta em todos os lugares e sempre, e já perdi o hábito de tanto cuidado ”, escreve Sergey sobre sua amada. - Absolutamente todos nos olham e não tiram os olhos de surpresa. Eu me acostumei a isso há muito tempo, e ela também. Você sabe como superamos as etapas? Eu piso na minha perna, como um lutador ferido eu piso, e ela está à minha esquerda, e eu me apoio em seus ombros frágeis, superando cada passo, um pouco. E ela é tão paciente e amorosa. E então ela arrasta esse carrinho de 20 quilos, e eu espero lá em cima. E eu tenho que ver minha corajosa garotinha lidar com isso. Deus, ela absolutamente não se importa com ou sem perna, com ou sem braço, o principal é que ela está viva e só ela.
Depois que Kutovoy iniciou uma página, o número de seus assinantes está aumentando a cada dia. Hoje, um cara simples que, apesar do infortúnio, se tornou um homem muito bonito, conseguiu organizar sua vida pessoal e continua sonhando com uma alta, quase 40 mil fãs. Além disso, ele dá conselhos sobre como fazê-lo corretamente. Isso ajuda Sergey e ganhar algum dinheiro - ele até anuncia produtos esportivos especiais.
Sergey encontrou forças em si mesmo e, apesar de sua deficiência física, começou a praticar esportes e cuidar de sua saúde. Em pouco tempo, alcançou resultados incríveis, dos quais fala em seu Instagram, onde tem centenas de milhares de assinantes.
“Antes do acidente, perdi 50 kg com uma dieta proteica em 6 meses, como resultado, pedras nos rins aos 17 anos (descobriram a tempo e fizeram a operação). Não recomendo nenhuma dieta a ninguém, apenas nutrição adequada e equilibrada!”
“Nunca me senti limitado ou inferior, estou sempre confiante em mim mesmo, e é provavelmente por isso que nunca se falou em marcar 'tal' em mim - para aturar isso. Afinal, em primeiro lugar, sou uma pessoa por dentro, e não por fora, porque você pode estar com todos os membros, mas um monstro moral? A questão não era como viver sem uma perna, mas como perder peso sem uma perna? Falta de movimento por 2 anos, falta de treinamento, porque é simplesmente impossível entrar na academia em Arkhangelsk em uma cadeira de rodas ... ”
Hoje Sergey não se sente mais inválido e está apenas feliz! Ele tem uma namorada de Yekaterinburg, Polina Mukhacheva, eles se amam muito e estão previstos um longo futuro.
“Ela me enrola em todos os lugares e sempre, e já perdi o hábito de tanto cuidado. Absolutamente todos olham para nós e não tiram os olhos de surpresa. Eu me acostumei a isso há muito tempo, e ela também. Você sabe como superamos as etapas? Eu piso na minha perna, como um lutador ferido eu piso, e ela está à minha esquerda, e eu me apoio em seus ombros frágeis, superando cada passo, um pouco. E ela é tão paciente e amorosa. E então ela arrasta esse carrinho de 20 quilos, e eu espero lá em cima. E eu tenho que ver minha corajosa garotinha lidar com isso. Deus, ela absolutamente não se importa com ou sem perna, com ou sem braço, o principal é que ela está viva e só ela.”- Seryozha escreve sobre sua amada.
Sergei ainda tem grandes objetivos pela frente, ele planeja conseguir uma prótese e estrelar como modelo em uma revista de fitness, além de participar das Olimpíadas de Pyongyang.
Desejamos boa sorte a este ambicioso e forte de espírito cara!
observou no Campo de Marte em São Petersburgo na companhia não apenas de amigos íntimos e namorada, mas também de seus assinantes. Hoje Sergey tem mais de 400 mil deles. O cara ganhou tanta popularidade na rede graças à história de superação, contada com incrível honestidade. Algumas centenas de assinantes vieram conversar com o ídolo ao vivo, parabenizá-lo pelo aniversário e não se esqueça de abraçá-lo com força.
Depois do acidente, parecia-me que não tinha opções, nem oportunidades, que estava condenado a uma vida solitária, inválida, na qual não haveria nada mais brilhante. Mas acreditei em mim, comecei a praticar esportes, emagreci. E minha vida, para ser honesto, está melhor do que antes. E qualquer um de vocês pode tornar sua vida melhor. Cada um de vocês tem direito à felicidade e ao amor, para que tenham uma família, uma coisa favorita. Mesmo se eu pudesse, você definitivamente pode - Sergei Kutovoy, um residente de Arkhangelsk, se dirige à multidão de fãs.
Aos 17 anos, como resultado de um acidente, Sergei Kutovoy perdeu as pernas e. Os freios do caminhão WAF falharam e, a uma velocidade de 100 quilômetros por hora, atingiu o cara. A perna esquerda quebrada teve que ser amputada. Ele passou quase um ano no hospital, depois de receber alta começou a pegar todo mundo com estresse, ele se mexia pouco, então ele rapidamente ganhou excesso de peso: 120 quilogramas com uma altura de 186 centímetros. “Ele parecia um velho: um inválido careca, cadeirante, de óculos, com 37 cicatrizes no corpo”, lembra Sergey Kutovoy.
Sergey foi capaz de se aceitar sem uma perna, mas não conseguia olhar para as dobras de gordura caídas, então decidiu se dedicar a si mesmo: primeiro, uma barra horizontal em casa, depois exercícios completos na academia, uma dieta, e mais tarde até hóquei de trenó. Dois anos depois, o velho Arnold teria invejado os bíceps erguidos de Sergey. E Kutovoy publica fotos honestas no Instagram tanto "antes" como "depois".
Pela primeira vez, vi Serezha no vlog de Nastya Ivleeva e fiquei imediatamente fisgado por sua história: o cara não perdeu a esperança, está se desenvolvendo, crescendo. Eu o acompanho no Instagram há um ano: ele tem posts muito sinceros e sinceros. Ele me inspira muito com sua fé nas pessoas”, admite Nastya, uma fã que veio parabenizar Sergei pelo seu aniversário.
Ame a vida e Ksyusha
“Há tantos fãs ao redor de Serezha, você não está com ciúmes?” - a garota de Sergey Kutovoy Ksyusha responde a essa pergunta com um confiante “Não”. Isso não é surpreendente: Sergey olha para sua amada garota com tanta ternura e amor que fica claro para os assinantes encantados que não há chance.
"Por que você ama Sergei?" - “Ele é muito carinhoso”, responde Ksyusha e enxuga as lágrimas: um encontro caloroso com tantos fãs impressionou a garota. Eles abraçam Sergey e Ksyusha, pedem fotos e autógrafos e competem entre si fazendo perguntas.
Os caras, respondendo à próxima pergunta, lembram a história de seu conhecimento de maneiras diferentes. Ksyusha ri e conta que Sergey a ignorou por vários meses e só então a convidou para o cinema: “Achei que nós dois íamos. Eu vim, e havia seis pessoas - família, amigos.
Sergei explica essa empresa com sérias intenções, dizem eles, ele imediatamente quis apresentar a garota a todos. “Quando vi Ksyusha em casa depois do filme, peguei-a pela mão e percebi que estava atraído por ela, que quero que ela esteja sempre na minha vida”, lembra Sergey.
Quando fui convidado a ir a São Petersburgo para participar do projeto "Esporte para o Povo", Ksyusha apoiou minha decisão. Isso foi muito importante para mim. Parece-me que relacionamentos saudáveis são quando as pessoas se apoiam, - diz Sergey Kutovoy. Nosso relacionamento à distância durou um ano. Foi muito difícil: tirei o último dinheiro do meu bolso para comprar uma passagem para Ksyusha de Arkhangelsk para São Petersburgo. Mas você sabe o que eu tenho? Quando tudo na vida é ruim - não se desespere. Você paga a essas pessoas más por todas as coisas boas que vão acontecer na vida.
Após a formatura, Ksyusha conseguiu se mudar para Sergei em São Petersburgo para sempre. Depois de três anos de relacionamento, os planos dos rapazes só são mais sérios: casar e comprar a casa própria, e não necessariamente em uma hipoteca, mas economizar para um apartamento por conta própria. “Não tive uma família completa, minha infância não foi fácil. Então agora eu realmente quero um real família feliz com Ksyusha. Parece-me certo dar à sociedade novas pessoas ”, diz Sergey Kutovoy.
Escreva um livro e fique de pé
Dos planos criativos de Sergei Kutovoy - um livro. “Eu tenho uma história para contar”, ele declara confiante.
Enquanto isso, o cidadão de Arkhangelsk escreve postagens no Instagram.
Como amigo, sabe motivar. Ele sempre pergunta por que você faz isso, o que você quer alcançar com isso. Nesse sentido, pensamos em master classes no formato Nika Vujicic(Orador motivacional australiano com uma doença hereditária resultando na ausência de todos os membros. - Observação. ed.)- disse um amigo de Sergei Menua.
Uma semana depois, é lançado um filme, onde Sergey interpreta papel de liderança. Parceiro no filme "Sergey Kutovoy. Estou acima de tudo ”tornou-se seu irmão gêmeo Ivan. Esta é a primeira experiência de filmagem dos irmãos, sem contar o vídeo de Artem Gryanik para a música "Two" de Pavel Volya. O diretor de cinema Andrey Grigoriev o viu na Internet e convidou os caras para estrelar um longa-metragem.
Não conseguimos arrecadar o valor total da filmagem por meio de crowdfunding, como planejamos originalmente, e fomos forçados a devolver todo o dinheiro e investir na produção do filme. Fundos próprios. A imagem sai em uma semana, antes disso será tocada no festival VKontakte”, disse Sergey.
Sergey Kutovoy planeja se levantar não apenas figurativamente, mas também literalmente. Em São Petersburgo, farão uma prótese para ele. O estado aloca quatro milhões e meio de rublos para isso. “Restam literalmente algumas referências, e vou tentar. Não é um fato que tudo vai dar certo, porque minha perna está cortada muito perto, mas talvez em breve eu caminhe ”, Sergey não trai sua emoção.
Você sabe por que eu aprecio mais Seryoga? Pelo fato de ele ser deficiente, mas você não o tratar como um deficiente. É legal, - diz seu amigo Anton. - Ontem prestamos juramento no Menua. E aconteceu que Seryoga estava sentado no parapeito da janela, o carrinho foi removido e todos esqueceram que ele realmente precisava de ajuda ... Você entende do que estou falando? Nós não achamos que algo estava errado.
Nós temos uma comunicação muito simples, você não acha que ele está em uma cadeira de rodas. Ele ainda nos provoca tanto! - pega Manua.
Os fãs de Sergey não queriam deixá-lo ir do Campo de Marte por muito tempo. As meninas correram para serem fotografadas e não conseguiram conter as lágrimas. Mas eram lágrimas de alegria. O cara não cansou de dizer "obrigado" e, claro, logo apareceu no Instagram de Sergei Kutovoy nova postagem: “Essa enorme carga de positividade e bondade que você me deu hoje permanecerá para sempre em meu coração. Obrigada!".