Segredos da figura ideal Doutzen Kroes. Doutzen Kroes Doutzen Kroes em seu tempo livre

Ser um anjo da Victoria's Secret não é fácil: não só você precisa ter um rosto bonito, mas também monitorar constantemente as mudanças que ocorrem naturalmente no corpo de cada mulher com a idade, o que pode não ser a melhor maneira de afetar o estado de o corpo ideal. E ainda mais difícil se você é mãe de dois filhos e ao mesmo tempo de forma alguma uma jovem com quadris estreitos e seios pequenos. E ainda, Doutzen Kroes, que combina todas essas qualidades, consegue se manter perfeitamente como um modelo de sucesso. Vamos descobrir como ela faz isso e, paralelamente, lembrar tudo o que sabemos sobre essa linda garota.

1.

O modelo tem um nome bastante raro. Concordo: é improvável que você se lembre de pelo menos mais uma mulher com o nome Doutzen. Acontece que tudo é simples: a menina tem raízes frísias, e na Frísia esse nome é um dos mais comuns.

2.

Já que estamos falando da nacionalidade de Doutzen Kroes, vale ressaltar que ela é uma representante da minoria frísia que vive no território da Holanda moderna.

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Doutzen não é indiferente ao destino de sua língua nativa - ela participou de várias ações convocando os frísios a falarem sua língua nativa. E ela fez isso de graça. Aliás, notamos que a própria modelo ainda fala frísio com os pais, preferindo-o ao holandês e ao inglês.

4.

Doutzen Kroes se casou com o DJ Sennery James em 2010. Antes do casamento oficial, o casal se conheceu por mais de um ano.

5.

Em 2011 e 2014, Doutzen deu ao marido dois filhos - o filho Fillen e a filha Millen. Como observa a própria modelo, é difícil manter uma figura impecável após dois nascimentos - especialmente se você estiver chegando aos trinta anos.

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Doutzen Kroes pertence àquela rara casta de modelos que forjaram seu próprio destino. Ao contrário da maioria das amigas da loja, ela enviou pessoalmente suas fotos para a agência, sem contar, porém, com uma grande carreira como modelo. No entanto, o destino decretou o contrário.

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Cruz não tem vergonha de postar suas fotos nas redes sociais, nas quais a garota aparece como os outros a veem na vida real. A própria modelo afirmou repetidamente que não o faz sem intenção: gostaria que as meninas não seguissem cegamente as fotos que veem na Internet, nas revistas e na televisão. É por isso que Cruz se esforça para mostrar a muitos fãs que ela é igual a eles. Mas mesmo sem maquiagem e processamento de fotos em editores gráficos, Doutzen consegue ficar ótimo.

8.

Cruz adora muito batatas fritas, mas, infelizmente, não pode pagar com tanta frequência. Aliás, sobre a batata: se a modelo já usa, então com uma porção farta de salada ou peixe.

9.

Para ter uma ótima aparência, Doutzen Kroes não precisa se submeter constantemente a dietas debilitantes. Embora a parcela de restrições, é claro, ainda esteja presente. Por exemplo, produtos com corantes e conservantes adquirem automaticamente o status de persona non grata para ela. Em vez deles (e também em vez de muitos fritos e doces), a modelo gosta de comer vegetais e frutas. Bem, as barras de proteína ajudam muito a garotada durante os lanches entre as filmagens.

A supermodelo Doutzen Kroes comemora seu aniversário em 23 de janeiro. Há vários anos ela é o "anjo" da Victoria's Secret e, como você sabe, apenas garotas com as figuras mais ideais se candidatam a tal posição. Claro, para brilhar em roupas íntimas na passarela e nas fotos, a figura deve ser mantida.Doutzen pratica esportes regularmente e observa algumas regras de nutrição, que ele compartilha com todos.

Resolvemos falar sobre os principais.

Comida

Doutzen admite que não faz dieta. Apenas tentando acompanhar a comida. Come produtos de alta qualidade sem corantes e conservantes. Ela admite que teve sorte - prefere frutas e vegetais a fritos e doces (entrevista para Elle), a única exceção à regra são suas batatas fritas favoritas, mas a garota se permite apenas em casos extremos.

Ao voar e viajar com ele para lanches, Doutzen sempre leva barras de proteína (entrevista Vogue)

pular corda mantém o tônus ​​corporal, fortalece os músculos abdominais e ajuda a queimar muitas calorias. Ao mesmo tempo, os exercícios nele são bastante simples e agradáveis ​​\u200b\u200b(qual de nós não gostava de pular corda quando criança? Então sinta-se criança de novo). A corda de pular é ideal para aquecer antes do treino principal. E com um aumento gradual do ritmo e movimentos mais variados, pode ser uma ótima ferramenta para o treinamento.

Se você não tem um parceiro, malhe com uma pêra.

Boxe ajuda a manter a forma da mão, sem bombear os músculos. Além disso, os músculos abdominais são envolvidos durante os exercícios. Se você não tem um parceiro, malhe com uma pêra. O boxe não só fortalecerá o corpo, mas também dará uma excelente liberação psicológica, ajudando a jogar fora o excesso de energia.

Claro, o treinamento deve incluir exercícios para todas as partes do corpo. Especialmente para modelos da Victoria's Secret, eles foram desenvolvidos pelo treinador Michael Olaide.Como é melhor ver uma vez do que ler cinco vezes, mostraremos um vídeo com Doutzen e Michael treinando.

Exercícios para as mãos:

Exercícios para o abdômen:

Exercícios para glúteos:

Exercícios para as pernas:

É importante não esquecer o alongamento (). Ajuda a tornar o corpo flexível, o alívio dos músculos - mais macio (afinal, os modelos devem permanecer femininos e frágeis). Doutzen se alonga antes e depois de um treino.

Além disso, a garota está noiva ( Entrevista VSX Victoria's Secret). Este é o chamado "yoga quente". É realizado em salas com temperatura de 37 a 40 graus Celsius. Aquecido nessas condições, o corpo fica mais flexível e mais fácil de perceber os exercícios, parecem menos dolorosos. Ao mesmo tempo, a transpiração abundante (que é inevitável) limpa o corpo de toxinas e toxinas e contribui para uma rápida perda de peso.

Este tipo de ioga tem contra-indicações - não é recomendado praticá-lo com coração enfraquecido e pressão alta.

0 23 de julho de 2017, 20:30

Doutzen Kroes, 2005/2015

Doutzen Kroes, de 32 anos, entrou no ramo de modelagem há muito tempo, mas sua carreira continua por um ano. A estrela recentemente provou que ela ainda está no ranking estrelando na íntegra para a revista Love. o site resolveu relembrar como a imagem de uma beldade mudou desde o início de sua trajetória rumo à fama mundial até os dias atuais.

Doutzen Kroes nasceu em 23 de janeiro de 1985 na pequena cidade de Ostermeer, na Holanda. Desde a infância, previu-se que ela teria uma carreira de modelo, admirando a aparência angelical da menina. Depois de terminar o ensino médio, Krez enviou fotos amadoras para uma agência de modelos, decidindo não usar os serviços de agentes e fotógrafos. Mesmo os atiradores não profissionais se apaixonaram pelos olheiros e Doutzen assinou seu primeiro contrato.

2004-2005

2005-2006

Segundo a própria estrela, já aos 18 anos encontrou seu próprio estilo e entendeu como cuidar adequadamente de sua aparência.

Você precisa crescer com seu estilo. A partir dos 18 anos, percebi que meu estilo é simples. Eu sempre carrego bons jeans e uma bolsa. Além disso, não saio de casa sem rímel, óculos de sol e maquiagem leve,

disse Doutzen.

2006-2007

2007-2008

Um mínimo de maquiagem tem sido o princípio básico e o cartão de visita de Krez desde o início de sua carreira de modelo. Mesmo em eventos sociais, os maquiadores oferecem à modelo holandesa uma maquiagem natural com um destaque brilhante nos lábios ou olhos.

Eu costumo usar maquiagem mínima porque minha pele precisa de pausas do trabalho. Também simplifica minha rotina de cuidados com a pele: eu apenas pulo no chuveiro e aplico o hidratante. Eu também uso óleo de vitamina E e brilho labial hidratante.

2008-2009

2009-2010

2010-2011

Doutzen Kroes no filme Nova Terra

Os anos não afetaram a cor do cabelo da ex-"anjo" Victoria's Secret: Kroes sempre escolhe um loiro cintilante com tonalidade de mel, que fica extremamente sedutor. Estiliza o cabelo de Doutzen em ondas volumosas ou os reúne em um elegante coque / rabo de cavalo.

2011-2012

2012-2013

Devido ao grande número de filmagens e aparições no tapete vermelho, os cabelos de Krez são constantemente tratados termicamente, por isso precisam de cuidados especiais.

Aplico uma máscara para nutrir os cabelos, cobrindo a cabeça com uma touca de banho - assim é melhor absorvido. Deixo a máscara a noite toda ou algumas horas à noite enquanto assisto TV,

- compartilha os segredos da beleza Doutzen.

2013-2014

2014

O segredo do sucesso de Doutzen está em sua figura: a modelo é uma feliz dona de quadris exuberantes e barriga lisa. Croesus deve essa tez não apenas à genética, mas também aos esportes. A modelo está ativa desde a infância: os habitantes de sua cidade natal, Ostermeer, preferem usar bicicletas em vez de carros. Durante seus anos de escola, Doutzen percorria algumas dezenas de quilômetros todos os dias em veículos ecológicos.

Agora, o programa de condicionamento físico de Krez inclui boxe e pular corda - os exercícios favoritos do modelo que queimam gordura de forma mais ativa.

2014-2015

Além dos esportes, Krez monitora a alimentação - isso foi ensinado pela modelo à mãe, que trabalha como nutricionista. Segundo a celebridade, uma alimentação balanceada é a chave para a saúde. Doutzen começa o dia com suco cítrico e um farto café da manhã. E durante o dia a menina come em pequenas porções:

Você pode comer de tudo, mas nas proporções certas, em pequenas porções. Eu nunca vou a extremos - como jejuar o dia todo - porque sempre acaba na dieta errada, apenas se empanturrando de comida não saudável. Coma ao longo do dia, mas em pequenas quantidades.

A holandesa admitiu que em revistas brilhantes ela não se parece na vida real. Por isso, ela se sente culpada diante das meninas que olham suas fotos:

Eu sempre digo que não me pareço com a foto. Se me colocarem em uma iluminação ruim, sem cabelo e maquiagem, ficarei diferente. Às vezes eu acordo, vou ao banheiro, me olho no espelho e não reconheço

A estrela disse em uma entrevista.

2016-2017

Doutzen Kroes em Mulher Maravilha

Doutzen acredita que a beleza não é apenas mérito do esporte e da alimentação. As crianças e uma atitude positiva também ajudam a brilhar por dentro:

Quando você está feliz, você brilha. Parece-me que assim que tive uma família fiquei ainda mais feliz. Minha carreira até disparou quando me tornei mãe. Para mim, isso é como uma prova de que, se você está feliz, isso tem um efeito benéfico sobre você e as pessoas percebem isso,

Doutzen, cujo filho Fillen e filha Millen estão crescendo, falou.

Bem, a aparência de Doutzen Kroes sugere que a modelo está feliz e em total harmonia consigo mesma. Vamos pegar um exemplo dela!

2017

Foto Gettyimages.ru

A top model holandesa e mãe de dois filhos Doutzen Kroes comemora seu 34º aniversário.

Por mais de cinco anos, L "Oreal e Victoria" s Secret são fãs devotos da dona dos quadris mais invejáveis ​​​​e magníficos do cenário da moda. O segredo do sucesso da top model Doutzen Kroes está em sua figura. Ela deve essa tez não apenas aos genes, mas também ao local de nascimento.

Doutzen Kroes no desfile da Victoria's Secret 2013

Doutzen vem da cidade de Ostermeer: ​​​​na Holanda, as meninas levam um estilo de vida ativo e adoram esportes. Eles são mais frequentemente conhecer de bicicleta do que de carro. Aqui está Doutzen em seus anos de escola sem bicicletapoderia passar sem um dia: nele, o futuro modelo percorria algumas dezenas de quilômetros duas vezes por dia - de casa para a escola e de volta para casa. Portanto, Croesus tem pernas fortes e musculosas desde a infância.Mas Doutzen não tem apenas uma figura notável, mas tambémsua aparência saudável - olhos azuis brilhantes, pele "sangue com leite" e lábios levemente inchados e rachados - como se ela tivesse acabado de voltar de um passeio de bicicleta.

Uma holandesa de 30 anos admite que uma dieta balanceada a ajuda a se manter saudável. A mãe de Doutzen é nutricionista.Desde criança, ela a ensinou a comer direito: sempre tem nós estamos produtos frescos, vegetais e frutas orgânicas direto da própria horta. Topoentrar em forma depois da primeira gravidezNo entanto, a modelo seguiu uma dieta pequena - limitou o uso de álcool, cebola e brócolis - eles deixaram uma sensação de peso. Meu dia Doutzen começa com sumo fresco de citrinos e um farto pequeno-almoço, e termina com um jantar igualmente farto, sem se privar do prazer de comer puré de batata, mas sempre acompanhado de legumes - cozidos e frescos x, ou frango orgânico cozido com tomate, feijão mungo, aipo, brócolis, abobrinha e raiz de açafrão.

A modelo sempre esteve envolvida com esportes e sempre esteve envolvida: “Durante a gravidez, treinei como uma louca”, disse a modelo logo após o nascimento de seu primeiro filho, filho Fillen. Estar grávida pela segunda vez , Doutzen Kroes teve aulas com a bailarina Mary Helen Bowers, que treinou Natalie Portman para seu papel em Cisne Negro. Em preparação para o desfile de moda da Victoria's Secret Kroes intensifica seu programa de condicionamento físico: muda-se paraboxe e pular corda - esses exercícios queimam gordura de forma mais ativa e ajudam você a obter uma barriga lisa e em relevo mais rapidamente.

A holandesa acredita que sua beleza é mérito das muitas pessoas com quem trabalha - editores, fotógrafos, estilistas e retocadores que aperfeiçoam sua imagem fotográfica. Certa vez, em entrevista, ela admitiu que se sente culpada diante das meninas que olham suas fotos em uma revista: “Eu sempre digo que não pareço na foto. Se me colocarem em uma iluminação ruim, sem cabelo e sem maquiagem, não vai ficar bom. Às vezes eu acordo, vou ao banheiro, me olho no espelho e não reconheço: “Quem é esse me visitando?”. Mesmo que uma fã de comida orgânica acredite que às vezes ela fica mal de manhã, ela ainda se ama naturalmente. No dia a dia, ela praticamente não usa maquiagem, mas não precisa: "blush" em suas bochechas aparecem assim que ela anda de bicicleta.

Às vezes eu acordo, vou ao banheiro, me olho no espelho e não reconheço: “Quem é esse que está me visitando?”

Doutzen Kroes e seu marido Sunnery James estão montando um berço para a recém-nascida Millena

As crianças são a chave e o mais importante parte da beleza de Doutzen Kroes: filho de Fillen e filha de Millen Mahe. "Eu sempre soube que a beleza vem de dentro: se você está feliz, você brilha. Parece-me que assim que tive uma família, fiquei ainda mais feliz. Minha carreira até subiu rapidamente quando me tornei mãe. Para mim , é como uma prova de que se você está feliz, isso é bom para você e as pessoas percebem isso."

Uma conhecida modelo, atriz, dona de cabelos luxuosos, pelos quais costuma aparecer em campanhas publicitárias de cosméticos. No início de 1985 a 23 de janeiro, Doutzen Kroes, uma futura supermodelo de rara origem frísia chamada Kroes, nasceu na cidade holandesa de Ostermer.

Doutzen Kroes: biografia

A loira de olhos azuis Doutzen Kroes iniciou sua longa jornada como modelo após se formar no ensino médio, enviando suas fotos para uma das agências de modelos. Atualmente, Cruz é uma das modelos mais bem pagas do mundo.

Em 2005, o site da revista Vogue a nomeou sua melhor modelo e, em 2007, ela participou da sessão de fotos para a capa de maio da revista, junto com as modelos Agyness Deyn, Caroline Trentini, Coco Rocha, Sasha Pivovarova, Hilary Rhoda, Raquel Zimmerman, e outros.

Doutzen Kroes: carreira

Em 2006, Cruz assinou contrato com a famosa marca de cosméticos Loreal Paris. Doutzen Kruus pode ser considerada a única supermodelo famosa que entrou no ramo de modelos sem a ajuda de ninguém. Ao contrário da maioria das modelos que costumam ser encontradas por representantes de grandes agências de modelos (Natalia Vodianova ou Kate Moss ou), notadas por fotógrafos (como Karolina Kurkova ou Ruslana Korshunova) ou por quem ganha prestigiadas, Cruz abriu suas portas para o mundo da moda com sua “mãos”. . Sua beleza não podia ser ofuscada nem mesmo por fotos de baixa qualidade. Doutzen Kroes apareceu nas capas de revistas como Elle, Glamour, Vogue, Time, Harpers Bazaar, Numero, Seventeen, Marie Claire e muitas outras.

Ela apareceu em campanhas publicitárias para marcas como Calvin Klein, H&M, Dolce & Gabbana, GAP, Escada, GianfrancoFerre, Gucci, Guerlain, Hugo Boss, Loreal, Schwarzkopf, Mexx, Valentino, Versace e para um dos maiores varejistas de classe bens " lux” por Neiman Marcus.

Cruz é um dos "anjos" da Victoria's Secret. Em 2008, ela chegou às páginas do calendário da empresa italiana Pirelli. Cruz mantém relações amistosas com as modelos Selita Ebanks, Alessandra Ambrosio, Marisa Miller, Heidi Klum, Miranda Kerr, Adriana Lima e Karolina Kurkova.

Doutzen Kroes: vida pessoal

Em novembro de 2010, Doutzen se casou com DJ Sunnery James, com quem ela namorava há 14 meses. O casal teve dois filhos - o filho Fillen em 2011 e a filha Millen em 2014. Doutzen é um seguidor da minoria étnica holandesa Frisem. Doutzen até concordou em participar das promoções da sociedade frísia "Afuk", que incentiva os habitantes da Frísia a falar sua língua frísia nativa. Apesar de a taxa para tal campanha publicitária com a participação de supermodelos ser geralmente calculada em taxas absurdas, Doutzen Kroes decidiu participar de graça, pois estava muito preocupada com o destino de sua língua nativa. Doutzen Kroes se comunica com seus pais por telefone e durante a correspondência na Internet na língua frísia.