Obtenha novas emoções e impressões. Emoções positivas e como evocá-las


Cansado da rotina? É compreensível - o mesmo trabalho, o caminho para o trabalho, o habitual círculo de amigos, o mesmo fim de semana. Tudo isso cansa e torna a vida insípida e monótona.

A monotonia da vida torna a pessoa obstinada, não permite que ela sinta a dinâmica da vida. Assim que deixamos de nos interessar e buscamos algo novo, aos poucos nos transformamos em robôs, com algoritmos de comportamento aprendidos.

Diversifique seus momentos de lazer, mude o ambiente, mude o ritmo de vida, preencha-o com novas experiências. Novas experiências são algo que não experimentamos antes. Algo que foi sentido ou provado pela primeira vez, feito ou aprendido, etc. Os benefícios de novas experiências são inegáveis.

Segundo os gerontologistas, a monotonia da vida, o tédio e a falta de novas experiências e, consequentemente, a falta de o que pensar levam ao envelhecimento prematuro do corpo. O interesse por tudo que é novo e desconhecido é o fator antienvelhecimento mais forte. Novas impressões também são necessárias para o centro sistema nervoso, por seu trabalho completo, bem como pela satisfação da necessidade de dormir.

Novas impressões ajudam uma pessoa a lidar com dificuldades situações da vida(sobreviver a eles), ajudam a distrair, restaurar a força e encher a vida de novas cores.

Novas experiências dão origem a novas ideias, trazem inovação às atividades quotidianas, ajudam-nos a ver novos horizontes e a alcançá-los. Obter regularmente novas experiências é uma condição essencial para a atividade criativa e o pensamento criativo. E mesmo que essas impressões não estejam diretamente relacionadas ao ramo de atividade.

Pesquisa realizada em Universidade Estadual da cidade de San Francisco, professor associado de psicologia Ryan Howell, demonstram que a aquisição de novas experiências, sejam ingressos para o teatro ou jantar em um restaurante, leva ao aumento dos níveis de bem-estar e torna a pessoa mais feliz. A necessidade de novas experiências surge de uma necessidade de ordem superior, sobretudo da necessidade de contactos sociais e de sentido de vida. A aquisição de novas experiências, ao contrário da compra de coisas novas, são lembradas por muito tempo e criam "capital de memória". As coisas ficam chatas muito mais rápido do que memórias de eventos.

“As pessoas acreditam que muito dinheiro pode fazê-las felizes. No entanto, pesquisas que venho fazendo há 35 anos sugerem o contrário. Esse equívoco é provavelmente o resultado do fato de que o dinheiro dá a algumas pessoas uma sensação de felicidade apenas por um tempo, quando gastam esse dinheiro em algumas novas experiências de vida ”, diz Howell.

A vida é a soma de todas as impressões! Junto com a comida, a água e o ar, as impressões externas (seja na forma de visão, som ou cheiro) nos dão uma certa quantidade de energia e garantem o funcionamento ativo de nossas faculdades. A falta de necessidade de uma pessoa receber novas impressões primeiro leva à estagnação no desenvolvimento da personalidade e depois à sua desintegração. Portanto, a única forma de não perder o gosto pela vida, e de não se tornar uma pessoa indiferente a tudo que é novo e interessante, é experimentar regularmente algo novo.

Se você sente que não faz algo incomum, incomum para si mesmo há muito tempo, não quebrou o padrão da vida cotidiana e não reabasteceu sua experiência impressões vívidas- faça isso! E não importa o que seja, mergulhar ou tocar tambores africanos, participar de um flash mob ou passear em um lugar desconhecido, assistir a um filme inspirador e motivador ou ler um livro útil ... Lembre-se, o dia não precisa começar com despertador e final com TV.

Pense em tudo o que você sempre quis tentar (talvez faça uma lista, como os dois pacientes com câncer no quarto do hospital do filme Till Boxer fizeram quando descobriram que não tinham muito tempo de vida) e vá. O principal é não ter medo da novidade, porque o medo de tudo que é novo e desconhecido é o que muitas vezes nos impede até mesmo de tentar de alguma forma mudar nossa vida e adicionar variedade a ela.

Temos absoluta certeza de que todos podem ganhar um bom dinheiro na Internet. E nossos assinantes provaram isso mais de uma vez com seu exemplo. O principal neste negócio é saber fazer! Curso "Dinheiro na Internet" linguagem simples irá dizer-lhe como ganhar dinheiro e ajudá-lo a começar rapidamente.


    A probabilidade depende da pessoa, quanto ele está imerso no passado. Para alguns, são apenas lembranças, para outros, uma vida da qual não querem sair.

    Você se lembra do filme Clube da Luta? Tire sarro das pessoas, mas para que você mesmo não fique na sucata. Se estiver chovendo embaixo da casa em um beco, enterre um pote de ácido cítrico + refrigerante em pó ali e sente-se com binóculos. Merda maçante é um estado de espírito e deve ser esmagado. Não espere presentes da vida, mas faça algo você mesmo. Se você ainda não decidiu o que lhe traz felicidade, faça algo útil - não importa o quê. Alcance o que é assustador de alcançar. Mas inofensivo. Corra de manhã por pequenas distâncias, mas constantemente. Vai crescer a vontade. Parece que você tem um problema que não quer resolver e que envenena a vida. Em um ano (e isso não acontece rapidamente) você ousará encontrá-lo e resolvê-lo.

    quando os anglicanos têm humor semelhante, eles dizem que a vida é uma merda, mas você pode foda-se

    As emoções constroem sentimentos - esta é a base. Só assim nascem obras brilhantes e ardentes.
    Privando-se completamente das emoções, você se transforma em um pedaço de gelo e seu lugar no freezer.
    E você sempre experimentará golpes, assim é o mundo - ele não perdoa (nós o perdoamos) ... só no final seu coração ficará impenetrável.
    Mas mesmo um coração de ferro (tendo sofrido milhões de acertos críticos) é muito melhor do que sua ausência no peito.

    não. um menino com olhos da cor da grama brilhante é legal)

  • Para fazer uma escolha, você precisa entender novos sentimentos, e isso leva tempo, vai mostrar quais sentimentos são mais valiosos, antigos ou novos.

A novidade das sensações é necessária para cada um de nós em certo tempo. Sem ela, podemos perder o gosto pela vida. Via de regra, o próprio destino nos surpreende e experimentamos novas emoções, mas também acontece que parece que a vida parou e não queremos mais nada.

Novidade de sensaçõesé a experiência de novas emoções. É muito semelhante à aquisição de novos conhecimentos. Por exemplo, você como profissional sabe fazer muitas coisas diferentes, mas quer se desenvolver, aprender algo novo e ainda desconhecido para você. O mesmo vale para as emoções. É por isso que assistimos a novos filmes, ouvimos novos sucessos, procuramos novos livros.

Se de repente aconteceu que você perdeu o gosto pela vida, então uma das razões para isso pode ser justamente a falta de emoções novas e agradáveis. O que exatamente deve ser feito em tal situação?

1.Emoções para o corpo

Novas experiências para o corpo são as mais fáceis de obter. Pode ser um novo prato, agora em quase todos os lugares há entrega de comida em sua casa, aproveite para experimentar uma nova culinária exótica. Ou alguns passeios interessantes, danças, esportes. Em geral, tudo o que você pode experimentar através de seu corpo se encaixará perfeitamente.

2.Emoções para a mente

Nesse caso, você precisa obter novas impressões para o processo de pensamento. A primeira coisa que vem imediatamente à mente são os livros. Se você gosta de ler literatura séria sobre autodesenvolvimento e autorrealização, seu cérebro receberá nova informação e com ela as emoções. Não é necessário ler literatura séria, tudo que te faz pensar serve: mahjong, quebra-cabeças, aprender a escrever com a mão esquerda, enfim.

3.Emoções para a alma

A maioria A melhor opção- uma conversa com um amigo próximo ou ente querido que o aceita como você é. Embora em si uma conversa com alguém sempre evoque algumas emoções, mas tente manter essas apenas as experiências mais agradáveis. A música também é adequada, pois é ela que desperta em nós as emoções mais agradáveis, experimente ouvir os sons do oceano.

Qual emoção escolher depende inteiramente de você. Você pode usar todos os tipos ou pode se concentrar em apenas um. O principal é que você pode experimentar uma experiência agradável que evocará uma nova resposta em você.

___________________________________________________________

Para se animar e obter emoções positivas, às vezes basta fazer algo agradável para você ou para outras pessoas. E não é necessário gastar muito esforço e tempo com isso. Mesmo um sorriso normal para um estranho pode melhorar o humor e dar uma atitude positiva. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a obter emoções positivas com bastante facilidade.

1. Buquê de flores frescas

Um buquê de flores frescas pode decorar sua área de trabalho em casa, estante ou parapeito de janela no quarto. Inalar um aroma agradável e admirar a beleza de um buquê de flores melhorará facilmente o seu humor, aliviará o estresse, dará Emoções positivas deixe você sentir a luz dentro de você. Esta é uma maneira muito acessível e agradável de recarregar com energia positiva. Até mesmo ir a uma floricultura ou a um jardim com plantas com flores pode trazer muitas sensações agradáveis.

Tricotar um cachecol ou fazer algo com as próprias mãos para os entes queridos, compor um poema para um amigo, presentear colegas com doces, ajudar um idoso a atravessar a rua ou dar balões para crianças - essas pequenas coisas vão facilmente animar quem está ao seu redor, e isso deixará sua alma mais quente. Tente fazer pelo menos uma boa ação todos os dias. E não importa em que escala será. O principal é que traz benefício e alegria para as pessoas.

3. Exercícios de salto

O exercício diário tem um efeito benéfico nas habilidades mentais e físicas de uma pessoa. Mas mesmo que você os pratique regularmente, chega um momento de fadiga em que a energia diminui. Nesses casos, você pode tentar fazer exercícios simples de salto. Eles ajudarão a aumentar rapidamente o tom e o humor.

Técnica:

  • Afaste os pés na largura dos ombros, abaixe os braços ao longo do corpo;
  • Na contagem de vezes em um salto, abra as pernas na largura dos ombros, estique simultaneamente os dois braços para os lados;
  • Em seguida, conecte as pernas e os braços acima da cabeça em um salto, batendo palmas;
  • Na contagem de três, retorne à posição inicial.

Para obter o melhor efeito, repita o exercício cerca de dez vezes. Pular com uma corda normal não é menos útil. Este é um ótimo treino para o coração, controle de peso e energia para o dia todo.

4. Banhos matinais

Banhos noturnos podem reduzir o estresse após uma intensa dia de trabalho. Mas os banhos matinais também são úteis: dão uma sensação de alegria e energia para o dia todo. Basta tomar banhos matinais duas a três vezes por semana durante 15 a 30 minutos com sal marinho ou óleo essencial aromático. Quando o corpo está imerso na água e desfruta de seu calor, a pessoa relaxa bem, esquece os problemas por um tempo e se afasta um pouco da realidade. Tais procedimentos não apenas despertam prazeres, mas também são benéficos para a saúde em geral.

5. Acupuntura

Muitas pessoas, fazendo sessões regulares de acupuntura, notam que, com o tempo, seu humor melhora. Eles também notam que ficam mais calmos, equilibrados, autoconfiantes e pensam de forma mais positiva. Este é um antidepressivo muito bom, recomendado por muitos sociólogos e psicólogos. Mas é extremamente importante escolher um especialista altamente qualificado que tenha Documentos exigidos para acupuntura.

6. Crie listas

As listas são úteis em muitas áreas da vida. Por exemplo, para planejar trabalho e assuntos domésticos, reuniões importantes, livros para ler, compras. A criação dessas listas ajuda a organizar melhor as atividades, aumentando a autodisciplina. Quando as coisas estão sob controle, a pessoa fica mais equilibrada, fica menos preocupada com as emoções negativas. As listas ajudam a unir os fragmentos da vida em um todo, o que tem um efeito benéfico na saúde psicológica de uma pessoa.

Algumas pessoas podem aliviar a tensão com sensações táteis. Para fazer isso, você pode usar bolas especiais antiestresse vendidas em qualquer loja de souvenirs ou esportes, ou usar Balão, recheado com algo solto, como arroz ou sêmola. Sensações táteis de apertar uma bola ou bola com os dedos, dá às pessoas a oportunidade de se livrar da energia negativa. Tais exercícios são recomendados por psicólogos a seus clientes para aliviar o estresse em situações difíceis.

8. Coleção de músicas

Está cientificamente comprovado que a música certa melhora o humor, reduz a ansiedade e tem um efeito positivo no bem-estar geral. Você pode ouvir suas músicas favoritas de sua coleção no trabalho para um impulso criativo e em casa para relaxar. A música, especialmente a música clássica, dá-lhe a energia necessária e ajuda-o a desfrutar da vida.

9. Mensagens e cartas positivas

Muitas pessoas guardam em seus favoritos o que lhes veio no o email cartas cheias de palavras gentis ou apenas um significado positivo. são bons de ler momentos difíceis para definir o humor. Podem ser cartas de crianças ou de pais, cartas de sincero agradecimento de colegas ou de um professor da escola que relata o progresso da criança. Muitos Pesquisa científica sobre este tópico mostrou a eficácia deste método: a maioria das pessoas aumenta visivelmente sua capacidade de trabalho e humor.

10. Caridade

A verdadeira caridade, por menor que seja, como distribuir chocolates ou brinquedos, melhora um pouco a vida de alguém. A alegria dessas pessoas tem um efeito muito benéfico para os que se dedicam à caridade.

11. Meias diferentes

Alguns psicólogos, para obter emoções positivas, aconselham colocar meias diferentes nos pés. Você não precisa contar a ninguém sobre isso. Esse pequeno segredo engraçado ajuda a se divertir a qualquer momento: você só precisa se lembrar dele. E se alguém de outras pessoas perceber isso, sem dúvida eles também se divertirão. Isso pode reduzir o estresse devido a uma agenda lotada.

12. Fotografar beleza

A maioria dos sociólogos argumenta que as ações que melhoram o humor geralmente têm a ver com a consciência e a contemplação da beleza. Muitos fotógrafos confessam que se sentem muito felizes quando fotografam algo bonito, alegre e sincero.

Diz que semelhante atrai semelhante. Pensando em dívidas e doenças, você os atrai para sua vida. Quando você está experimentando Emoções positivas- ainda mais positivo vem para você. E isso é verdade em todas as áreas da vida humana.

Se você se preocupa constantemente por não ter dinheiro, tem medo de não conseguir saldar suas dívidas, então não conseguirá alcançar um estado de abundância.

Se você espera constantemente que possa brigar com alguém próximo a você, provavelmente o fará.

Se você experimenta emoções negativas, está em estado de estresse, o que significa que sua saúde sofre inexoravelmente.

E de que tipo de felicidade podemos falar se você está cativo de emoções negativas?!

Preparando-se para a próxima lição "Workshop de emoções positivas" No livro Ask and You Will Receive, de Jerry e Esther Hicks, encontrei uma ilustração da Escala Emocional.

Seus pensamentos criam sentimentos, sentimentos criam vibrações, vibrações tornam os pensamentos realidade. Se seus pensamentos forem negativos, eles causarão emoções negativas e energia negativa o que leva ao estresse e à doença. Pensamentos positivos criarão energia positiva e levarão à saúde, harmonia e abundância.

As emoções positivas levam você a uma espiral ascendente. Emoções negativas - iniciam o processo de queda. Usando esta escala, você pode entender facilmente onde você está em diferentes pontos de sua vida e em que direção está se movendo - em direção à saúde e ao sucesso ou ao estresse e aos problemas.

Emoções positivas

Os principais tipos de emoções positivas:

  • Fluxo, inspiração, criatividade, pensamento aberto, iniciativa
  • Humor, entusiasmo, surpresa
  • Gratidão, respeito, reconhecimento dos outros
  • Amor, amizade, consciência de um propósito maior
  • Perdão, compreensão, empatia
  • Alegria, diversão, prazer do momento
  • generosidade, serviço, bondade

O que fazer para aumentar as vibrações positivas, para subir a espiral?

As emoções positivas ajudam a relaxar, estar em um estado de harmonia, encontrar soluções criativas e alcançar facilmente seus objetivos.

Numerosos estudos mostraram que existe uma ligação direta entre a mente e o corpo que leva a um estado de saúde a longo prazo. NO últimos anos desenvolvimento recebeu a direção da ciência - PsychoNeuroImunology, que estuda como o pensamento afeta a saúde e a condição do corpo. Os cientistas confirmaram que as emoções "ligam" várias doenças e levam à disfunção dos órgãos do corpo.

Exercícios e práticas que levam ao relaxamento e harmonização da atividade cerebral, como meditação, visualização, Pensamento positivo, As Técnicas de Liberação Emocional levam a uma mudança na carga das emoções de negativas para positivas, e agem no sistema imunológico humano.

Como obter emoções positivas

Este é um dos mais simples, mas incrível método eficaz, que atua de forma rápida e discreta, com resultados que superam as expectativas.

A eficácia da Técnica de Liberação Emocional a torna um dos métodos de autocontrole e crescimento pessoal que mais cresce. Não é por acaso que a maioria dos Mestres do filme O Segredo adora esta técnica e a utiliza regularmente para controlar emoções, atingir metas, alcançar um estado de harmonia e melhorar a saúde. Joe Vitale, Jack Canfield e Louise Hay falam muito bem da batida meridional.

Fazendo exercícios diários de toque meridional que o ajudarão a manter as EMOÇÕES POSITIVAS, você poderá estar constantemente em um estado de harmonia, uma sensação de alegria e felicidade. Você estará no Stream, o que significa que a saúde e o bem-estar se tornarão seus verdadeiros amigos.

Depois de dominar a Técnica de Liberação Emocional, me apaixonei por ela à primeira vista! Depois disso, li dezenas de livros, assisti a centenas de horas de gravações de vídeo, concluí os melhores cursos dos principais profissionais e participei do treinamento de Pamela Bruner nos EUA. Agora, o processo de obtenção de novos conhecimentos foi enriquecido por minha própria experiência. Afinal, mais de 200 pessoas já foram treinadas no meu Avante, nos programas Dream e Laser Marketing.

Cada um dos meus programas é único! Além do fato de eu usar minha rica experiência de vida e conhecimento, somente no programa da autora de Katerina Kalchenko você pode conhecer a Técnica de Liberação Emocional de forma tão profunda e completa. E tenho orgulho de dizer que sou o primeiro especialista falante de russo a obter sucesso com a Técnica de Liberação Emocional.

Em abril de 2013, a pedido dos formandos, abri

é uma comunidade de pessoas que querem continuar a manter seus pensamentos e emoções em um estado positivo, movendo-se em uma espiral ascendente. De fato, na companhia de pessoas que pensam como você, é muito mais fácil e divertido fazer isso.

Um mês se passou e os resultados são impressionantes para todos os participantes! Agora eles podem controlar sua felicidade com a ponta dos dedos!

Se você quer aprender a administrar suas emoções e se mover para cima, para a felicidade e a alegria, então em nosso « » você é sempre bem-vindo!
Você pode participar desde o início de cada mês.