Obtenha novas emoções e impressões. Como experimentar novas sensações e emoções positivas

Você pode, é claro, relaxar em casa por dois dias, ocupando-se preguiçosamente entre a geladeira, o sofá e o computador. Assista a programas de TV, fique no VKontakte, coma pãezinhos, beba vinho e se afogue na felicidade de "não fazer nada", e na segunda-feira de manhã sinta-se ainda mais cansado e letárgico do que na sexta-feira ... Ou você pode ir em busca de impressões vívidas! Tanto que os olhos brilham, a energia é sobrecarregada e seu velocímetro interno acelera para 100 quilômetros por hora! Há apenas uma pergunta: onde obter novas impressões?

É mais eficaz atrair essa energia para você, para o seu negócio favorito ou para os esportes. Mas, se você ainda não encontrou seu caminho ou apenas quer se distrair e se divertir, existem fontes alternativas, por assim dizer, descartáveis ​​​​de emoções coloridas e sensações frescas. Falando figurativamente, carregamento rápido para sua bateria interna, que é responsável pelo nível de felicidade e energia vital. E acredite, muito mais potente do que mais uma ida ao cinema ou a um bar!

1. Clube de voo. Aqui eles voam no controle de aeronaves esportivas, andam de helicóptero, saltam ou voam. Impressões e adrenalina são suficientes para um mês à frente. Você acha que é muito caro? Basta acessar o site do cupom de desconto! Apavorante? Leia sobre como lidar com o medo - é mais fácil do que você pensa!

2. Clube de escalada. Conquiste uma rocha de 8 metros em um salão espaçoso, depois empurre-a com os pés e pendure-se no seguro, aproveitando a sensação de liberdade ilimitada. Treino especial não precisa! Os clubes estão abertos a iniciantes e a todos. Você pode subir até o topo pela primeira vez.

3. Clube de mergulho. Uma oportunidade única de adicionar outra dimensão à sua realidade - debaixo d'água. E, claro, experimente a verdadeira ausência de peso, assim como no espaço. Claro, mergulhar no mar é mais interessante. Mas você pode começar com a piscina só para experimentar.

4. Clube Hípico. Andar a cavalo é uma sensação extraordinária. E quando você trota um cavalo pela primeira vez, as emoções transbordam. Muitas cavalgadas são oferecidas em sites com cupons de desconto.

5. Estande de tiro. O prazer de acertar o alvo é difícil de descrever em palavras. Especialmente se você não atirar em alvos chatos, mas derrubar pequenas figuras das prateleiras. Rifles, pistolas, arcos, bestas, revólveres - e até um pouco de adrenalina a cada tiro certeiro.

6. Estúdio fotográfico. Pense em uma nova imagem para você. Tente transformar além do reconhecimento. Maquiagem, perucas, roupas e acessórios para te ajudar. Ao mesmo tempo, se sua imagem for realmente interessante, você poderá obter uma sessão de fotos gratuitamente. Existe algo como tfp - quando um fotógrafo fotografa uma modelo de graça para reabastecer seu portfólio de maneira brilhante.

7. Escola de teatro. Ou seja, uma master class sobre habilidades de atuação ou a arte da improvisação. Durante horas você estará fazendo coisas absurdas na companhia de pessoas sorridentes. Ria, brinque, supere seus medos e comunique-se, revelando emoções e fantasia! Ao mesmo tempo, os dados de atuação e o desejo de tocar no palco não são necessários.

8. Seção de dança. Você pode apenas visitar lição pública, dos quais há um grande número agora, se você não quiser fazer isso com seriedade e por muito tempo. Escolha as direções originais: danças irlandesas, step, boogie-woogie, salsa, tango, rock and roll acrobático.

9. Clube de artes marciais. Como obter adrenalina e, ao mesmo tempo, como se animar, despertando todos os músculos do corpo? - Pratique artes marciais! Mesmo um treinamento de Muay Thai ou uma master class de autodefesa lhe dará muita adrenalina e impressões revigorantes. E eles trarão benefícios e darão autoconfiança. E sim - não é assustador, ninguém procura arrancar os dentes de um iniciante lá 🙂

10. Estância de esqui. Com certeza você vai se apaixonar por essa velocidade, esse vento e esses picos de encostas cobertas de neve, de onde é tão divertido descer correndo em direção à liberdade!

11. Teatro do absurdo. Aqui você não verá peças clássicas e antigos trajes elegantes... Esta é uma dimensão muito especial com suas próprias leis do gênero, a ausência de regras e a quebra dos limites da filosofia.

12. Parque aquático. Versão light para os amantes de doses rigorosamente controladas de adrenalina. E talvez o mais agradável maneira segura sinta a sensação de voar.

A necessidade de novas experiências é como uma droga. Apenas em um bom caminho. Ame a vida e aproveite! 🙂

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Quantas vezes queremos nos animar! Porém, tudo ao redor parece levar ao contrário: conflito com colegas, calcanhar quebrado, multa malsucedida e muito mais. E, às vezes, acontece que o humor desaparece sem motivo aparente, e você só consegue adivinhar como obter emoções positivas e recuperar o bom humor. Acontece que ajudar a si mesmo é bastante simples, basta seguir algumas recomendações simples.

Lembre-se de que ninguém jamais poderá carregá-lo com emoções positivas se você mesmo não permitir que isso seja feito. Portanto, a primeira coisa que você deve fazer é desejar sinceramente se livrar do estado depressivo e do mau humor.

Pare de sentir pena de si mesmo. O resultado de seu tormento devido ao seu próprio fracasso serão olhares compassivos ou malévolos, e você absolutamente não precisa de nenhum deles. Aprenda a rir de si mesmo em situações estranhas e perceba seus erros como uma experiência construtiva e positiva.

Para obter uma carga de emoções positivas, abra bem a janela e olhe para tudo o que está ao seu redor. Você terá a certeza de que a vida é bela, e o céu, o sol e o sopro suave da brisa simplesmente não deixarão espaço para a tristeza em sua alma.

Lembre-se de um episódio engraçado ou apenas brilhante que aconteceu com você ou seus amigos. Experimente novamente as emoções positivas associadas a ele e definitivamente não desejará voltar à tristeza.

Organize uma reunião com velhos amigos e divirta-se. No entanto, lembre-se de que o objetivo desta reunião não deve, em caso algum, ser reclamações sobre uma vida fracassada.

Mova-se mais! Você provavelmente está familiarizado com o termo “alegria muscular”. Dê um passeio ou pratique esportes, pois você definitivamente não conseguirá obter emoções positivas enquanto estiver sentado no sofá.

Mimar-se. Cozinhe sua refeição favorita ou peça sua guloseima favorita, compre uma roupa nova, faça um novo corte de cabelo, marque uma massagem. Essas ações simples levantarão seu ânimo imediatamente.

Aprenda a apreciar as pequenas coisas. Assim, você logo perceberá que está sempre cercado de positividade e que, mesmo no máximo, parece, situação desagradável existem características positivas e alegres.

Em geral, existem inúmeros truques no mundo com os quais você pode se animar, basta sonhar um pouco e escolher entre eles aquele que você aceita mais. E o mais importante - você precisa aprender a conhecer todos novo dia com um sorriso no rosto, e em hipótese alguma ceda ao desânimo.

A probabilidade depende da pessoa, quanto ele está imerso no passado. Para alguns, são apenas lembranças, para outros, uma vida da qual não querem sair.

Você se lembra do filme Clube da Luta? Tire sarro das pessoas, mas para que você mesmo não fique na sucata. Se estiver chovendo embaixo da casa em um beco, enterre um pote de ácido cítrico + refrigerante em pó ali e sente-se com binóculos. Merda maçante é um estado de espírito e deve ser esmagado. Não espere presentes da vida, mas faça algo você mesmo. Se você ainda não decidiu o que lhe traz felicidade, faça algo útil - não importa o quê. Alcance o que é assustador de alcançar. Mas inofensivo. Corra de manhã por pequenas distâncias, mas constantemente. Vai crescer a vontade. Parece que você tem um problema que não quer resolver e que envenena a vida. Em um ano (e isso não acontece rapidamente) você ousará encontrá-lo e resolvê-lo.

quando os anglicanos têm humor semelhante, eles dizem que a vida é uma merda, mas você pode foda-se

As emoções constroem sentimentos - esta é a base. Só assim nascem obras brilhantes e ardentes.
Privando-se completamente das emoções, você se transforma em um pedaço de gelo e seu lugar no freezer.
E você sempre experimentará golpes, assim é o mundo - ele não perdoa (nós o perdoamos) ... só no final seu coração ficará impenetrável.
Mas mesmo um coração de ferro (tendo sofrido milhões de acertos críticos) é muito melhor do que sua ausência no peito.

não. um menino com olhos da cor da grama brilhante é legal)

• Para fazer uma escolha, você precisa entender novos sentimentos, e isso leva tempo, vai mostrar quais sentimentos são mais valiosos, antigos ou novos.

A vida parece chata e sem graça? E, às vezes, você realmente quer variedade e sensações vívidas. E não há dinheiro para brinquedos caros. O que fazer? É possível preencher a vida com cores vivas sem muito esforço e gastos? Eu respondo. Posso! Na verdade, o fluxo de impressões inesgotáveis ​​está escondido dentro de cada um. Basta aprender a desviar a atenção dos objetos externos para dentro. E agora, à sua frente, uma fonte quase inesgotável de várias sensações e impressões.
Por um lado, tudo que é engenhoso é simples, por outro, essa simplicidade ainda precisa ser alcançada. Mas, se você definir uma meta, tudo é possível! Quem estiver interessado - abaixo descrevo as instruções gerais.

Portanto, para obter a experiência desejada, primeiro tente se livrar de expectativas e estereótipos. São padrões habituais de comportamento que bloqueiam a manifestação da diversidade no campo da percepção humana. A próxima, necessária e suficiente, será uma simples mudança de atenção, da figura para o fundo. A figura central sempre chama a atenção, mas mais interessante ainda é o que está escondido, borrado, não conhecido, o que não tem um contorno claro. Outro campo de percepção diferente é um depósito de novas impressões.
Homem moderno sintonizado com as armadilhas externas da realidade. A impressão é produzida por eventos que são visíveis e perceptíveis. Além disso, quanto mais brilhante e maior for essa manifestação, melhor. E se você não é o relógio de Peskov, não é um participante da guerra na Síria ou na Ucrânia, não é a esposa de outro Putin ou, na pior das hipóteses, não Prêmio Nobel, então é improvável que sua vida pareça interessante e atraente. Em nosso mundo, o limiar humano de sensibilidade é tão alto que apenas cenas francas, explosões, assassinatos ou tragédias podem causar emoções. Como resultado, para um curto "efeito waw", você precisa despender enormes esforços, trabalhar muito para atrair a atenção pelo menos um pouco mais para perto, para se tornar interessante para os outros, para preencher sua vida com eventos e impressões tão desejadas. De fato, novas impressões e emoções são a mesma energia que a gasolina de um carro. A energia que permite que você viva e se esforce por algo. O homem sempre quis uma coisa - "pão e circo". E assim, para obter esse precioso “espetáculo do pão” que mantém o interesse pela vida, muitos estão dispostos a pagar grandes quantias de dinheiro e despender muito esforço, enquanto simplesmente mudar a atenção do espaço externo para o interno será suficiente. E quando isso acontece, a diversão começa. Gradualmente, fontes alternativas de impressões se tornam disponíveis, um novo fluxo de energia se abre. E agora, seu carro já pode andar não só com gasolina.
Como você pode ver, tudo é bastante simples. Se você parar de se preocupar em como surpreender os outros, preste atenção em si mesmo, então as pequenas coisas aparentemente insignificantes que pareciam antes se abrirão de um lado novo e desconhecido. E essas mudanças que ocorrem no mundo interior podem facilmente ofuscar qualquer impressão externa. Todo um universo está escondido em nosso corpo, cheio de seus segredos e mistérios. E resolvê-los não é um prazer extirpado. O sabor da comida, a luz de uma lâmpada, o cheiro de uma flor, o trinado de um rouxinol, o toque de um ente querido - esta é uma massa de sensações nas quais você pode mergulhar cada vez mais fundo. E assim, se, para todos os efeitos, mudar o foco de atenção dos objetos externos para o seu próprio mundo interior, então se abre um espetáculo incrível, repleto de uma grande variedade de cores de impressões, e não há custos financeiros, e cada vez menos esforço é gasto na troca.
Um olhar para dentro de si é uma introspecção que permite, pela simples observação das sensações, estar no centro dos acontecimentos mais luminosos e diversos. Acontece com esforço mínimo - efeito máximo.
E assim, de acordo com os esquemas padrão aprendidos com os pais, vizinhos ou mídia, para organizar férias para a alma e o corpo, você precisa de dinheiro, ou melhor, muito dinheiro, ou melhor ainda, um fluxo interminável de dinheiro. E para obtê-los, você precisa trabalhar, e para obter mais, você precisa trabalhar muito, e nunca há muito dinheiro, então você precisa trabalhar para sempre, mas quando você obtém as impressões queridas e desejadas não é conhecido . Talvez, assim que você conseguir um brinquedo querido, a sede de impressões já seque ou não seja suficiente. Acontece que em busca de um externo brilhante e cativante - eles passam melhores anos. E esses são os anos em que o corpo é capaz de sentir o número máximo de vários sinais. E sendo um velho profundo, muitos conseguem se lembrar apenas de dias cinzentos de trabalho, que se fundiram em uma, bem, algumas férias no exterior. E desde eles usavam álcool lá o tempo todo, então aqui também as impressões são apenas de histórias de conhecidos e parentes. Então, você pode obter mais prazer da vida de forma simples. Basta desviar a atenção dos esquemas simples e impostos para novos, focados no que está acontecendo dentro e não fora. Quem consegue passar do externo para o interno precisa apenas fechar os olhos e mergulhar no mundo das sensações. Enquanto houver um corpo e ele for capaz de sentir algo mais do que uma ciática ou uma hérnia, você precisa aproveitar o momento. Sensações, emoções e sentimentos - é isso que preenche uma pessoa. O torna vivo. é energia vida humana. E, de fato, não há diferença de onde extrair essa energia.
Se não houver força ou oportunidade de obter impressões de fora. Explorar fontes alternativas. Dentro de cada um existe um depósito de sentimentos e emoções que podem ser acessados ​​se você prestar atenção a eles.
Descubra-se, conheça-se e seja feliz!

Para se animar e obter emoções positivas, às vezes basta fazer algo agradável para você ou para outras pessoas. E não é necessário gastar muito esforço e tempo com isso. Mesmo um sorriso normal para um estranho pode melhorar o humor e dar uma atitude positiva. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a obter emoções positivas com bastante facilidade.

1. Buquê de flores frescas

Um buquê de flores frescas pode decorar sua área de trabalho em casa, estante ou parapeito de janela no quarto. Inalar um aroma agradável e admirar a beleza de um buquê de flores vai melhorar facilmente o seu humor, aliviar o estresse, dar emoções positivas e permitir que você sinta a luz dentro de si. Esta é uma maneira muito acessível e agradável de recarregar com energia positiva. Até mesmo ir a uma floricultura ou a um jardim com plantas com flores pode trazer muitas sensações agradáveis.

Tricotar um cachecol ou fazer algo com as próprias mãos para os entes queridos, compor um poema para um amigo, presentear colegas com doces, ajudar um idoso a atravessar a rua ou dar balões para crianças - essas pequenas coisas vão facilmente animar quem está ao seu redor, e isso deixará sua alma mais quente. Tente fazer pelo menos uma boa ação todos os dias. E não importa em que escala será. O principal é que traz benefício e alegria para as pessoas.

3. Exercícios de salto

O exercício diário tem um efeito benéfico nas habilidades mentais e físicas de uma pessoa. Mas mesmo que você os pratique regularmente, chega um momento de fadiga em que a energia diminui. Nesses casos, você pode tentar fazer exercícios simples de salto. Eles ajudarão a aumentar rapidamente o tom e o humor.

Técnica:

• Afaste os pés na largura dos ombros, abaixe os braços ao longo do corpo;
• Na contagem de vezes em um salto, abra as pernas na largura dos ombros, estique simultaneamente os dois braços para os lados;
• Em seguida, conecte as pernas e os braços acima da cabeça em um salto, batendo palmas;
• Na contagem de três, retorne à posição inicial.

Para obter o melhor efeito, repita o exercício cerca de dez vezes. Pular com uma corda comum não é menos útil. Este é um ótimo treino para o coração, controle de peso e energia para o dia todo.

4. Banhos matinais

Banhos noturnos podem reduzir o estresse após uma intensa dia de trabalho. Mas os banhos matinais também são úteis: dão uma sensação de alegria e energia para o dia todo. Basta tomar banhos matinais duas a três vezes por semana durante 15 a 30 minutos com sal marinho ou óleo essencial. Quando o corpo está imerso na água e desfruta de seu calor, a pessoa relaxa bem, esquece os problemas por um tempo e se afasta um pouco da realidade. Tais procedimentos não apenas despertam prazeres, mas também são benéficos para a saúde em geral.

5. Acupuntura

Muitas pessoas, fazendo sessões regulares de acupuntura, notam que, com o tempo, seu humor melhora. Eles também notam que ficam mais calmos, equilibrados, autoconfiantes e pensam de forma mais positiva. Este é um antidepressivo muito bom, recomendado por muitos sociólogos e psicólogos. Mas é extremamente importante escolher um especialista altamente qualificado que tenha Documentos exigidos para acupuntura.

6. Crie listas

As listas são úteis em muitas áreas da vida. Por exemplo, para planejar trabalho e assuntos domésticos, reuniões importantes, livros para ler, compras. A criação dessas listas ajuda a organizar melhor as atividades, aumentando a autodisciplina. Quando as coisas estão sob controle, a pessoa fica mais equilibrada, fica menos preocupada com as emoções negativas. As listas ajudam a unir os fragmentos da vida em um todo, o que tem um efeito benéfico na saúde psicológica de uma pessoa.

Algumas pessoas podem aliviar a tensão com sensações táteis. Para fazer isso, você pode usar bolas especiais antiestresse vendidas em qualquer loja de souvenirs ou esportes, ou usar Balão, recheado com algo solto, como arroz ou sêmola. Sensações táteis de apertar uma bola ou bola com os dedos, dá às pessoas a oportunidade de se livrar da energia negativa. Tais exercícios são recomendados por psicólogos a seus clientes para aliviar o estresse em situações difíceis.

8. Coleção de músicas

Está cientificamente comprovado que a música certa melhora o humor, reduz a ansiedade e tem um efeito positivo no bem-estar geral. Você pode ouvir suas músicas favoritas de sua coleção no trabalho para um impulso criativo e em casa para relaxar. A música, especialmente a música clássica, dá-lhe a energia necessária e ajuda-o a desfrutar da vida.

9. Mensagens e cartas positivas

Muitas pessoas guardam em seus favoritos o que lhes veio no o email cartas cheias de palavras gentis ou apenas um significado positivo. são bons de ler momentos difíceis para definir o humor. Podem ser cartas de crianças ou de pais, cartas de agradecimento sincero de colegas ou de um professor da escola que relata o progresso da criança. Muitos Pesquisa científica sobre este tópico mostrou a eficácia deste método: a maioria das pessoas aumenta visivelmente sua capacidade de trabalho e humor.

10. Caridade

A verdadeira caridade, por menor que seja, como distribuir chocolates ou brinquedos, melhora um pouco a vida de alguém. A alegria dessas pessoas tem um efeito muito benéfico para os que se dedicam à caridade.

11. Meias diferentes

Alguns psicólogos, para obter emoções positivas, aconselham colocar meias diferentes nos pés. Você não precisa contar a ninguém sobre isso. Esse pequeno segredo engraçado ajuda a se divertir a qualquer momento: você só precisa se lembrar dele. E se alguém de outras pessoas perceber isso, sem dúvida eles também se divertirão. Isso pode reduzir o estresse devido a uma agenda lotada.

12. Fotografar beleza

A maioria dos sociólogos argumenta que as ações que melhoram o humor geralmente têm a ver com a consciência e a contemplação da beleza. Muitos fotógrafos confessam que se sentem muito felizes quando fotografam algo bonito, alegre e sincero.