Como viver se tudo é ruim para mim. O que fazer quando tudo está ruim? Orientação de psicólogo de família
Quando o fracasso assombra uma pessoa, surge a pergunta o que fazer quando tudo está ruim na vida? Psicólogos práticos desenvolveram um algoritmo especial de ações que mudarão a situação em lado melhor. Mas para conseguir a mudança, você tem que trabalhar em si mesmo.
Estágio 1: Livrando-se da negatividade na conversa
Muitos se acostumaram a reclamar do destino e a ter pena de si mesmos. Isso deve ser combatido, afastando palavras, pensamentos e emoções negativas de si mesmo pela força de vontade. Você precisa se forçar a parar de reclamar da vida e não mostrar emoções negativas, se não puder se forçar, pode usar algum tipo de exercício, por exemplo, criar um lembrete na forma de um fio colorido, amarrando-o no pulso, que as conversas negativas devem ser evitadas por um certo tempo.
Este lembrete é muito útil porque, queira ou não, você terá que pensar em seus problemas, procurar a causa de sua ocorrência e a oportunidade de se livrar deles. Após esses exercícios, você não vai querer falar e reclamar vida difícil, mesmo com os outros quando eles reclamam. Aqui você precisa aprender a traduzir tudo em uma piada ou mudar o assunto da conversa.
A conversa negativa foi resolvida, mas havia emoções e sentimentos internos que envenenam a vida.
Estágio 2: Livrando-se de emoções negativas
Suas emoções são difíceis de controlar. Eles surgem espontaneamente, deixando uma pessoa irritada e irritada. Mas, se você olhar para isso, as emoções não aparecem por si mesmas - elas surgem com base nos pensamentos de uma pessoa. Então você precisa analisar seus pensamentos.
Antes de pensar em seus pensamentos, você precisa se convencer do seguinte:
- se preocupa com o que fazer quando tudo está ruim na vida, não muda nada, mas apenas estraga a vida, o problema permanece;
- a maioria das dificuldades são insignificantes e não merecem atenção;
- aprenda a olhar a realidade nos olhos e não fuja da resposta.
Todos os problemas são divididos em dois campos:
- aqueles que dependem da própria pessoa - eles devem ser resolvidos imediatamente e não se envolverem em experiências vazias;
- aqueles que não dependem de uma pessoa - eles devem ser aceitos como são, entendendo que uma pessoa não é capaz de influenciá-los.
E você precisa definir os limites de suas experiências para si mesmo. Uma pessoa muitas vezes mistura essas facetas e estraga os relacionamentos com os outros. Isto é especialmente verdadeiro para filhos e cônjuge. Mas isso não exclui a preocupação de alguma pessoa.
Estágio 3: Cuidando dos outros
É preciso cuidar do próximo não com palavras, mas com amor. Muitas vezes, murmurações, censuras e experiências são chamadas de cuidado. Tal preocupação é suspeita. Alguns, provavelmente, estão satisfeitos com o estado de ansiedade para não fazer nada, pensar em qualquer coisa, mas não em resolver seus problemas. Nesse caso, surge a pergunta - existe uma saída para essa situação?
Em vez de problemas - coisas novas!
Em vez de experiência inútil por causa de quaisquer problemas, deve-se procurar uma oportunidade para corrigir o problema que surgiu. Isso não significa que tudo deve ser encontrado bons momentos como alguns ensinam. Não é produtivo. De qualquer situação que tenha surgido, é preciso ser capaz de encontrar uma saída. Para isso, você precisa focar nas ações e no seu desenvolvimento, e não na expectativa passiva de ajuda de alguém.
Obstáculos e dificuldades são parte integrante da vida. É ruim quando a própria vida se transforma em um incômodo contínuo. Algumas pessoas comparam este estado de coisas com uma alegre jogo de computador. Outros dizem que se tudo fosse diferente, nossa existência seria chata e desinteressante.
É verdade que, às vezes, levantando a cabeça por um segundo de uma pilha de problemas e olhando ao redor, parece: sem todos esses problemas, a vida não seria mais chata, mas mais simples e calma. Quando o problema bate à porta, a pessoa menos percebe que é divertido. Normalmente, a primeira coisa com a qual temos que lidar em nossa realidade é quem é o culpado e o que fazer. Se na vida, é mais provável que uma pessoa sonhe com dias chatos e "desinteressantes" em que não há lugar para problemas.
É claro que, por um lado, certos eventos serão percebidos como mais complexos e difíceis; para outros, parecerá uma ninharia. Mas para ninguém, a vida na terra não é fácil - tudo devido ao fato de que nas profundezas da alma de todos os desejos ocultos estão à espreita, correndo e ansiando por realização.
E, como geralmente acontece, quanto mais queremos algo, mais decepcionante é falhar. Talvez esta seja uma das formas de tortura - desejar algo com todas as fibras da alma e ser constantemente rejeitado.
Dizem que é nesses momentos que a força de vontade humana é testada. Mas mesmo que você decida testar a força de quase todos os eventos da vida, sugerimos considerar as seguintes maneiras de lidar com esses testes. Vejamos o que fazem aquelas pessoas cuja força de vontade obtém um A no teste de vida.
Afinal, mesmo os poderosos do mundo essa circunstância às vezes se desenvolve contrariamente aos seus desejos. Seus sonhos não voam para o inferno com menos frequência do que os de um simples leigo. Às vezes isso acontece por culpa de circunstâncias acidentais, às vezes a causa são concorrentes, vizinhos, colegas de trabalho, familiares, afinal. Você acha que personalidades fortes rasgam e jogam ao mesmo tempo? Talvez nos primeiros cinco minutos. Então, como você pode seguir o exemplo deles se tudo na vida está contra você?
- Dar um tempo. A maioria das pessoas que tem problemas em suas vidas é mais propensa a fazer exatamente o oposto - elas pensarão sobre o problema, tentando considerar cuidadosamente seus aspectos de todos os ângulos possíveis. Eles ficarão cada vez mais enredados nesse emaranhado interminável de pensamentos e raciocínios. Ao mesmo tempo, a cada segundo eles geralmente são assombrados por um sentimento: um pouco mais, um pouco mais, vale a pena pensar sobre essa questão, e a decisão virá ... Infelizmente. De tal trituração do mesmo problema, os problemas quase nunca são resolvidos. Só traz dor de cabeça.
A dura verdade é que é muito difícil obter uma imagem precisa do que está acontecendo, estando no meio das coisas. Portanto, para entender o que realmente está acontecendo, você precisa dar um passo para o lado. As decisões mais importantes exigem muita atenção - mas atenção ao cerne do problema. A dificuldade está no fato de que, estando muito envolvidos no que está acontecendo, podemos não perceber a maioria pontos importantes. Deixamos de prestar atenção Solução possível nossos problemas. É por isso que a distração é tão importante.
Às vezes as pessoas esquecem que qualquer situação da vida pode ser pausada, parar de pensar nela e, assim, gastar sua preciosa energia mental. Afinal, todos sabem das sábias palavras que foram escritas lado reverso anéis de Salomão: "Tudo vai passar, isso também vai passar."
- Preste atenção ao que está dentro das possibilidades. Quando uma pessoa está sobrecarregada por problemas de todos os lados, pode ser um grande alívio resolver pelo menos alguns deles.
Mas não é tão fácil de situação difícil para lidar com essas dificuldades que parecem secundárias. As pessoas que perguntam a si mesmas e aos outros: “O que fazer quando tudo na vida está ruim?” São mais propensas a agir em obediência aos seus impulsos momentâneos. Assim dita o instinto de autopreservação, que exige ação imediata. Mas muitas vezes, para resolver muitas dificuldades da vida, é necessária uma abordagem completamente diferente: às vezes, pelo contrário, você precisa jogar para ganhar tempo; às vezes muda a atenção para outras questões; e, às vezes, deixar ir completamente.
Para que as dificuldades da vida não se transformem em avalanche de neve, vale a pena considerar: o que está agora em meu poder? O que pode ser feito para que pelo menos parte do problema foi neutralizado? Às vezes, tendemos a subestimar questões que não estão em primeiro plano no momento. No entanto, independentemente de nossa atitude, o algoritmo de desenvolvimento de problemas tem um padrão geral: eles são mais fáceis de destruir quando ainda estão em sua infância. Deixe um exemplo de vida familiar.
Vamos imaginar uma mulher que, por algum motivo, está completamente absorta em um evento como a separação de seu cônjuge. É claro que essa reestruturação de vida tira quase toda a sua força emocional e, no contexto desse evento, todo o resto parece insignificante. Suponha que ela já não possa se divorciar por muito tempo, e essa despedida lenta há muito esgotou todo o limite de suas forças.
No entanto, por mais cruel que a vida possa parecer, se essa mulher não mudar suas táticas e parar de se concentrar apenas em um problema, sua situação pode se tornar ainda pior. Suponhamos que nossa heroína imaginária tenha outra dificuldade que ainda não lhe parece tão importante. Por exemplo, ela pode ter uma filha adolescente que está passando por certas problemas psicológicos.
Se você não lhe der a devida atenção agora, sua filha pode abandonar a universidade, começar a abusar do álcool ou até se tornar uma jovem mãe solteira. Como podemos ver, os resultados de ignorar os chamados problemas "menores" podem ser de grande alcance.
- Faça brilhar outras áreas da vida (pelo menos uma). Esta recomendação é semelhante à anterior, mas carrega uma base mais positiva. Nesse caso, suas ações não devem ser para resolver problemas - maiores ou menores -, mas para melhorar uma determinada área. Para se manter à tona durante as tempestades da vida, é necessário que em Condição perfeita havia pelo menos uma área de sua atividade.
Em outras palavras, ter uma área organizada de sua vida permitirá que você enfrente pensamentos e emoções negativas sobre a outra área. Para criar esse “refúgio” para si mesmo, você precisa determinar o plano que pode ser menos afetado por seus problemas prementes e começar a trabalhar nele incansavelmente. Pode ser saúde, sua forma física, hobbies, vida espiritual e assim por diante.
Quando você vê os frutos de suas ações, a mente finalmente questiona a ideia de que a vida é completamente infeliz. Isso o ajudará a se sentir uma pessoa muito mais forte.
- Livre-se da posição de vítima das circunstâncias. Quando as coisas estão ruins, essa atitude em relação à situação não levará a nada além de piorá-la. Às vezes é necessário um cinismo saudável, às vezes um sentimento de superioridade sobre as pessoas e os acontecimentos, mas o papel da vítima e o comportamento que o acompanha só irão agravar a situação. Não importa como se desenvolva, sempre temos uma escolha - não reconhecer isso significa assumir a posição de vítima.
Se você constantemente atrai as mesmas pessoas e circunstâncias para si mesmo, você deve eventualmente parar de implementar esse tipo de comportamento. Para começar, você pode tentar encontrar modelos. Isso servirá como um bom treino. Passe tempo com pessoas para quem uma situação como a sua não vale nada. Estude seu comportamento e comece a seguir sua liderança.
Acontece que para onde quer que você olhe, tudo está ruim. As mãos caem, não quero fazer nada, meu coração está triste e, por sorte, os amigos não ligam, bloqueio no trabalho e na TV é um pesadelo. E o que fazer em tal situação? Como sair desse estado? Estamos oferecendo a você várias dicas e esperamos que você encontre a resposta por si mesmo sobre o que fazer quando tudo estiver ruim.
1. Lembre-se, absolutamente todos podem mudar suas vidas.
Só o desejo é necessário. E você precisa começar com seus próprios pensamentos. Se você pensar constantemente apenas no mal, ele virá até você. Você já ouviu muitas vezes a frase de que os pensamentos são materiais. O que esta frase significa?
2. Não basta pensar no bem, porque a palavra também é material, então é preciso falar no bem. Com os amigos, em casa, no trabalho, diga que a vida está melhorando, está tudo bem. Se conhecidos começarem a discutir o assunto na sua frente: “para onde está indo esse mundo”, não apoie essa discussão. Afinal, você sabe que tudo vai ficar bem, a vida está melhorando a cada dia.
3. Não tente inundar todos os problemas com álcool. Eles só vão somar. Além disso, você perderá sua saúde e muito dinheiro. O mesmo vale para fumar. Este é um caminho direto para a doença permanente.
4. Você pode aconselhar praticar esportes: dá Emoções positivas, saúde. Não é necessário atingir recordes, basta uma corrida regular, piscina, exercícios matinais. Não só revigora o corpo, mas também tempera o espírito. Depois disso, você não vai querer pensar no mal, decidir como superar a depressão.
5. O amor sempre muda a vida para melhor.. Ela traz muita positividade e felicidade para nossas vidas. Esse sentimento brilhante vira nossa vida de cabeça para baixo, nos inspira a façanhas, a alcançar o sucesso. O que pode ser depressão se você ama e é amado?
6. Não é verdade que as lágrimas não o ajudem.Às vezes basta chorar quando a alma se sente mal para ver a vida sob uma nova luz, para entender que ainda não acabou, que há outros interesses na vida.
7. Tente considerar sua situação de forma imparcial. Ela é tão ruim assim? Olhe ao seu redor, quantas pessoas ao seu redor estão muito piores. Mas eles continuam a viver, se alegrar, lutar.
8. Quando tudo está realmente ruim, você realmente quer se fechar em si mesmo, não ver ninguém, não se comunicar com ninguém. Este é o caminho errado. Pelo contrário, esteja entre pessoas que possam ouvi-lo e aliviar o sofrimento.
9. Pare de sentir pena de si mesmo: muitos estão em pior situação do que você. Iniciar. Esta é a única maneira de mudar a situação. Ou começar uma nova vida.
10. Sinta-se à vontade para pedir ajuda à família ou amigos.. Para qualquer pessoa, o suporte oportuno é muito importante. Vai ajudar a resolver a massa problemas da vida e encontrar uma saída para qualquer situação.
Não se esqueça que a vida não é um dia. Se não deu certo hoje, amanhã as coisas serão diferentes. Amigos esqueceram de ligar - haverá tempo e você não ligará. Todas as nuvens que estão se acumulando sobre nossas cabeças são todas temporárias. As dificuldades devem ser superadas.
“Acontece que para onde quer que você olhe, tudo está ruim. Mãos para baixo, não estou com vontade de fazer nada, meu coração está triste e, por sorte, meus amigos não ligam, há um bloqueio no trabalho e um pesadelo na TV, as fotos tiradas pela minha querida Sony DSC-TX55 desapareceu sem deixar vestígios no PC. - escreve o site growth.in.ua. E o que fazer quando tudo está ruim? Como sair deste estado quando você se sente mal? O que fazer?
Oferecemos várias dicas e esperamos que você encontre a resposta por si mesmo, o que fazer quando as coisas estão ruins.
1. Pense apenas em coisas positivas.
Lembre-se, absolutamente todos podem mudar sua vida. Só o desejo é necessário. E para mudar toda a sua vida você precisa começar com seus próprios pensamentos. Se você pensar constantemente apenas em coisas ruins, isso virá até você. Você já ouviu muitas vezes a frase de que os pensamentos são materiais. O que esta frase significa?
2. Fale sobre coisas boas
Não basta pensar no bem, porque a palavra também é material e, portanto, é preciso falar do bem. Com os amigos, em casa, no trabalho, diga que a vida está melhorando, está tudo bem. Se conhecidos começarem a discutir o assunto na sua frente: “para onde está indo esse mundo”, não apoie essa discussão. Afinal, você sabe que tudo vai ficar bem, a vida está melhorando a cada dia.
3. Não beba
Não tente inundar todos os problemas com álcool. Eles só vão somar. Além disso, você perderá sua saúde e muito dinheiro. O mesmo vale para fumar. Este é um caminho direto para a doença permanente.
4. Pratique esportes
Você pode aconselhar praticar esportes: dá emoções positivas, saúde. Não é necessário atingir recordes, basta uma corrida regular, piscina, exercícios matinais. Não só revigora o corpo, mas também tempera o espírito. Depois disso, você não vai querer pensar no mal, decidir como superar a depressão.
5. Amor
O amor sempre muda a vida para melhor. Ela traz muita positividade e felicidade para nossas vidas. Esse sentimento brilhante vira nossa vida de cabeça para baixo, nos inspira a façanhas, a alcançar o sucesso. O que pode ser depressão se você ama e é amado?
6. Dê asas às suas emoções
Não é verdade que as lágrimas não vão me ajudar. Às vezes basta chorar quando a alma se sente mal para ver a vida sob uma nova luz, para entender que ainda não acabou, que há outros interesses na vida.
Tente olhar para a sua situação de forma imparcial. Ela é tão ruim assim? Olhe ao seu redor, quantas pessoas ao seu redor estão muito piores. Mas eles continuam a viver, se alegrar, lutar.
8. Comunique-se
Quando tudo está realmente ruim, você realmente quer se fechar em si mesmo, não ver ninguém, não se comunicar com ninguém. Este é o caminho errado. Pelo contrário, esteja entre pessoas que possam ouvi-lo e aliviar o sofrimento.
9. Pare de sentir pena de si mesmo, comece a agir
Pare de sentir pena de si mesmo: muitos estão em pior situação do que você. Iniciar. Esta é a única maneira de mudar a situação. Ou começar uma nova vida.
10. Peça ajuda de entes queridos
Sinta-se à vontade para pedir ajuda à família ou amigos. Para qualquer pessoa, o suporte oportuno é muito importante. Ajudará a resolver muitos problemas da vida e a encontrar uma saída para qualquer situação, e especialmente quando mau de coração (o que fazer?).
Para muitas pessoas, às vezes acontece na vida quando tudo vai mal, tudo não vai bem na família, os negócios não crescem, são demitidos do trabalho, os parentes se afastam um após o outro e não falam de saúde apenas para não ter medo de morrer. Mas não importa quão ruim tudo esteja, mais cedo ou mais tarde esse período passa, e é graças a ele que ocorrem tais transformações na vida que dificilmente seriam realizadas em um estado calmo e pacífico.
Isso não é para fazer você pensar que só pode alcançar algo por meio de um colapso completo. E ao fato de que mesmo que tudo em sua vida desmorone, isso definitivamente não é o fim, mas sim o começo. Para construir um castelo, às vezes é preciso demolir cabanas simples. O que fazer quando tudo está ruim?
Você não pode dar instruções específicas sobre o que fazer - faça isso e aquilo, e tudo ficará "ok". Cada um tem seu próprio caminho e não existe um procedimento comum para todos. Mas há algumas coisas que são fundamentais e devem ser mantidas em mente, não importa o quê. Sem eles, sair do círculo vicioso é muito difícil. E falaremos sobre eles agora, ajudará a entender o que fazer quando tudo estiver ruim. Então vamos ao que interessa.
Como superar o período de completa desesperança? O que fazer se tudo em sua vida for literalmente ruim? 10 dicas de psicólogos, assim como aquelas baseadas na experiência de vida, vão te ajudar a sair da crise.
Se apenas porque não vai mudar nada. Talvez agora você pense que antes muitas coisas precisavam ser feitas de forma diferente, e você fez tudo mal. Mas há uma verdade simples: se você, por algum motivo, fez isso, significa que naquele momento foi necessário. Você tinha razões para fazer isso. E se você acha que poderia ter feito de outra forma, saiba que não poderia!
Com o tempo, sua visão das circunstâncias anteriores muda, você se torna mais velho em sua sabedoria de vida. Então, apenas pegue o que está acontecendo como uma lição de vida e siga em frente. Você ainda não pode mudá-lo. Mas está em seu poder fazer as coisas de forma diferente no futuro. Concentre-se no que você pode fazer agora, você simplesmente não tem tempo para arrependimentos inúteis. Pense no que fazer a seguir, tente levar em conta os erros do passado, aprenda com eles a experiência valiosa e siga em frente, e não lamente que tudo está ruim.
2. Lembre-se de que a destruição é necessária para a transformação
Crescimento implica destruição. Você não pode fazer uma omelete sem quebrar os ovos. Portanto, quando algo quebra em sua vida, isso é um sinal de que você está pronto para construir algo novo, precisa pensar no que fazer. Mas se você desistir e disser a si mesmo que tudo está ruim, simplesmente não verá uma brecha pela qual possa escapar para uma nova vida.
Portanto, mantenha os olhos abertos e lembre-se de que, à medida que passamos por dificuldades, crescemos. Mas, sem fazer esforços para isso, estamos dobrados, sem tempo para chegar ao topo, essa formulação da pergunta ajudará você a entender o que fazer quando tudo estiver ruim.
3. Nenhum problema é dado sem a capacidade de resolvê-lo.
Se você recebe provações, então você tem espaço para crescer. Mas, por outro lado, significa que você está pronto para esse crescimento. Como não há porta sem chave, não há problema sem solução. Portanto, mesmo que você não veja os caminhos, isso não significa que eles não existam e que tudo esteja ruim. Nem tudo está à vista, mas mais cedo ou mais tarde aparece uma chance e você entenderá o que fazer. Sua tarefa é pegá-lo a tempo, encontrá-lo, vê-lo, gerá-lo em sua cabeça.
Não lamente o que você não tem, não pense que tudo está ruim, mas foque no que você já tem. Pelo menos você tem braços e pernas. E se isso não estiver lá, então há uma cabeça em seus ombros. Isso já é um recurso!
Ou se afogar em leite ou bater manteiga, como em conto de fadas antigo. Os sapos eram exatamente os mesmos. A decisão foi diferente. E os próximos passos.
Não importa quão ruim e difícil seja tudo, não caia em um buraco emocional. Muitos imediatamente se precipitam em um rugido e arrependimento. Eles dizem: “Não tenho nada para estar feliz”, “Tudo dói”, “Não sei o que fazer”. O que você fez para descobrir? O que você está fazendo para ser mais feliz? Não há razão para sorrir até que você o encontre. O único gerador de felicidade está dentro de você. Se você encontrar forças para ser feliz mesmo quando não há motivos para isso, eles aparecerão.
A realidade é sempre sensível aos nossos pensamentos e nos diz o que fazer. Se dissermos a nós mesmos que tudo está ruim, então, como se por ordem, recebemos vida para combinar com nossos pensamentos. Afinal, se pensarmos nisso, significa que gostamos de fazê-lo (caso contrário, não giraríamos tanto em nossos pensamentos) - o mundo não distingue se gostamos ou não.
Se estivermos completamente imersos neste ou naquele estado, ele encontrará uma e outra vez a confirmação por si mesmo.
Mas e se você mudar para um positivo, mas ainda assim nada mudar? Em primeiro lugar, isso definitivamente não é uma razão para cair em lugar nenhum novamente com seus pensamentos. E em segundo lugar, nem tudo acontece instantaneamente.
Qualquer movimento pode continuar por inércia. E leva tempo para se ajustar a uma nova trajetória. E nem sempre são dois ou três minutos.
5. Lembre-se que tudo acaba mais cedo ou mais tarde.
Dizem que o rei Salomão tinha um anel com a inscrição "Tudo passa". Quando surgia uma situação em sua vida na qual ele não conseguia se controlar, e mesmo essas palavras sábias parecia estúpido e absurdo para ele, ele arrancou o anel de sua mão... mas então ele viu uma inscrição gravada no interior: "Isso também vai passar..."
Tudo passa mais cedo ou mais tarde. Tudo tem um começo e tudo tem um fim. Assim é a vida - para o amanhecer, à noite o sol deve se pôr. Portanto, lembre-se de que a noite não é eterna. E é mais escuro pouco antes do amanhecer. Mais cedo ou mais tarde, a situação vai melhorar. O que fazer quando tudo está ruim é saber que vai passar!
E mesmo se você estiver, como se estivesse círculo polar, onde o sol não nasce na maior parte do tempo, você sempre pode gradualmente, mesmo em pequenos passos, mas ir para o equador. Onde está o sol, palmeiras, bananas e cocos. Bem, o céu em geral!
6. Aja. Faça pelo menos alguma coisa!
Tente caminhos diferentes. Como disse Edison: “Eu não tive mil fracassos. Eu só conheço mil maneiras que não funcionam!" Se uma coisa não funcionar, faça outra. O principal - não pare, mas faça, mesmo quando tudo estiver ruim! Assim que você desiste, torna-se difícil para você se apegar ao medo emocional, aos sentimentos. Mas quando você faz alguma coisa - em primeiro lugar, você tem uma sensação de movimento, que já dá força. E em segundo lugar, não importa quão banal possa parecer, a ação traz mais resultados do que a inação. É simples assim!
Não "para quê", mas "por quê". Lembre-se do ponto sobre a transformação? A vida é uma escola onde todos aprendemos alguma coisa. Tente entender que tipo de lição a realidade atual reserva para você.
É útil saber as razões, mas é ainda mais importante entender para que é dado a você. Quão útil é esta situação para você? Afinal, se você aprendeu a lição errado, mais cedo ou mais tarde ela se repetirá. A repetição é sempre mais difícil do que o exame principal.
Portanto, aja, procure soluções, mas ao mesmo tempo decida por si mesmo - o que exatamente você precisa para começar a fazer de uma nova maneira? O que você precisa mudar? O que precisa ser aprendido?
Muitas vezes, assim que você encontra a resposta certa, a situação se resolve. Às vezes você entende intuitivamente o que precisa ser feito, e o problema só desaparece com sua ação. Seja o que for, nada simplesmente acontece. Tudo tem um propósito específico. E ela também, novamente, nem sempre é visível imediatamente. Talvez você esteja se livrando de alguns complexos. Talvez aprenda a trabalhar mais e deite menos no sofá. Talvez sua situação tenha como objetivo fazer você reconsiderar suas visões de vida e entender exatamente o que deseja. Ou talvez para revisar seu círculo de amigos... Aliás, sobre o círculo de amigos...
8. Preste atenção nas pessoas ao seu redor.
Dizem que às vezes é preciso simular o naufrágio do navio para que os ratos escapem dele.
Eu não estou dizendo para você reclamar da vida, você nunca deve fazer isso.
Mas sempre haverá pessoas, geralmente parentes, amigos próximos e assim por diante, que de alguma forma saberão sobre sua situação. Se você realmente tem uma vantagem, com certeza haverá pessoas que o apoiarão na queda ou até mesmo o tirarão do abismo. Mas haverá quem passe indiferente.
E, em alguns casos (você não pode cancelar isso), camaradas podem aparecer, literalmente te empurrando para baixo. Ou pausa persuasiva. A frase “um amigo na necessidade é um amigo” não é uma frase vazia. Apenas observe o que acontece ao seu redor quando sua vida está no sopé de uma montanha, não no topo. Às vezes acontece que até amigos próximos o deixam em apuros. E às vezes a amizade fica ainda mais forte. Qual opção você tem? Preste atenção a isso, especialmente quando as coisas estão ruins.
9. Ensaie seu sucesso
Era uma vez, quando o próprio autor se encontrava em situação semelhante, em Conversa telefônicaà pergunta de um amigo “Como você está?”, respondi: “Sim, está tudo ótimo! ". Não, não foi sarcasmo, foram palavras sinceras de que as coisas estão acontecendo, que não estou parado. O amigo ficou em silêncio perplexo e sorriu: “Mas é difícil para você agora, até onde eu sei?”
Ao que ele recebeu a resposta: "Estou ensaiando como daqui a pouco vou dizer isso para todo mundo". Naquele momento, nós dois sorrimos, e muito em breve a vida realmente se tornou muito mais divertida, apesar de tudo estar ruim e eu pensar no que fazer.
Uma performance de sucesso é sempre precedida de ensaios. Portanto, alegre-se com tudo - que as coisas estão indo bem, que algo está começando a dar certo, que o sol finalmente nasceu. Pense em como você se sentirá quando finalmente romper e tente trazer esse sentimento para sua realidade atual. Quem sabe, talvez já ensaio geral?
10. Acredite no Milagre
Apenas acredite. Apenas no caso de.
Esses dez pontos eu chamaria de chave. Eles lhe dirão o que fazer quando tudo estiver ruim e o ajudarão a escolher do jeito certo. Seja como for, é muito mais fácil sobreviver às dificuldades com eles.