Lançando granadas: técnica e regras. Técnicas e regras para lançar granadas de mão Lançar granadas de mão

Técnicas e regras para manuseio de granadas de mão. Armazenamento e economia granadas de mão

Técnicas e regras para manuseio de granadas de mão

Quando a carga explosiva de uma granada explode, o corpo é dilacerado um grande número de fragmentos que afetam a mão de obra inimiga em um raio de até 200 m (granada F-1). É necessário lançar granadas ofensivas a uma distância maior que o alcance dos fragmentos, mais a distância que o atacante percorrerá desde o momento do arremesso até o momento da explosão. Durante o vôo de uma granada (3-4 s), o atacante, movendo-se em corrida ou em ritmo acelerado, pode percorrer uma distância de 10 a 15 m. Portanto, uma granada de uma posição em movimento deve ser lançada em uma distância de 35-40 m.

Nas aulas e exercícios, as granadas são lançadas ao comando do comandante e em batalha, dependendo da situação, sob comando ou de forma independente. O lançamento de granadas de mão em combate é realizado de várias posições: em pé, ajoelhado, deitado, bem como em movimento de um veículo blindado e a pé (somente ofensivo).

Para lançar uma granada, você precisa escolher um local e uma posição que proporcione um voo livre da granada até o alvo (não há obstáculos no caminho: galhos de árvores, grama alta, fios, etc.).

É necessário lançar uma granada vigorosamente, dando-lhe a trajetória de vôo mais favorável.

Lançar uma granada consiste em realizar as seguintes técnicas: preparar para lançar (carregar uma granada e tomar posição) e lançar uma granada.

O carregamento de uma granada é realizado no comando "Prepare granadas" e na batalha, além disso, de forma independente.

Para carregar é necessário retirar a granada do saco de granadas, desatarraxar a rolha do tubo do corpo e enroscar o fusível. A granada está pronta para ser lançada.

O lançamento de granadas é realizado no comando "Grenade - FIRE" ou "Ao longo da trincheira, granadas - FIRE", e na batalha, além disso, de forma independente.

Para lançar uma granada, você precisa:
- pegue uma granada na mão e pressione firmemente com os dedos alavanca de gatilho ao corpo da granada;
- continuando a pressionar a alavanca do gatilho com força, aperte (endireitar) as pontas dos pinos de segurança com a outra mão e puxe-o para fora do fusível pelo anel com o dedo;
- balance e jogue uma granada no alvo;
- depois de lançar uma granada defensiva, proteja-se.

Nesse caso, a arma deve estar em uma posição que proporcione prontidão imediata para a ação (na mão esquerda, na posição “no peito”, no parapeito da trincheira, etc.).

Para derrotar a mão de obra inimiga localizada em uma trincheira (trincheira) ou em áreas abertas, é necessário lançar uma granada em um ângulo no horizonte de cerca de 35-45 ° para que a granada caia no alvo com dobradiças e role menos para o lado .

Ao lançar granadas nas janelas e portas dos edifícios (quebras nas paredes), são necessários golpes diretos, portanto, a trajetória de voo da granada deve ser direcionada diretamente ao alvo.

Colocar granadas nas janelas e portas dos prédios é obtido por meio de treinamento sistemático e demorado. Lançar uma granada após o arremesso precisa se proteger, pois em caso de falha ela pode ser atingida por fragmentos.

Jogando uma granada em pé

Ao lançar uma granada em pé, você deve ficar de frente para o alvo; pegue a granada na mão direita (para canhotos - na esquerda) e a arma na mão esquerda (direita) e puxe o pino de segurança; dê um passo para trás com o pé direito, dobrando-o no joelho e, girando (como se estivesse torcendo) o corpo para a direita, gire a granada em um arco para baixo e para trás; rapidamente endireitando a perna direita e virando o peito em direção ao alvo, jogue uma granada, passando-a por cima do ombro e soltando-a com um puxão adicional do pincel.

Transfira o peso do corpo no momento do arremesso para a perna esquerda, mova vigorosamente a arma para trás.

Jogando uma granada propensa

Ao lançar uma granada enquanto estiver deitado, posicione-se de bruços. Coloque a arma no chão e pegue a granada na mão direita. Com a mão esquerda, puxe o pino de segurança e, apoiando as mãos no chão, empurre-o. Movendo a perna direita ligeiramente para trás, fique no joelho esquerdo (sem movê-lo do lugar) e, ao mesmo tempo, balance. Endireitando a perna direita, virando o peito para o alvo e caindo para a frente, jogue uma granada no alvo; pegue uma arma e prepare-se para atirar.

Jogando uma granada do joelho

Ao lançar uma granada do joelho, posicione-se para disparar do joelho. Segurando a granada na mão direita e a arma na esquerda, puxe o pino de segurança; balançar uma granada, inclinando o corpo para trás e girando-o para a direita; levante e jogue uma granada, carregando-a por cima do ombro e dobrando bruscamente no final do movimento para a perna esquerda.

Jogando uma granada em movimento

Ao lançar uma granada enquanto caminha ou corre, é necessário: segurando a granada na mão direita meio dobrada e a arma na esquerda, puxe o alfinete de segurança; sob a perna esquerda, leve a mão com a granada para frente e para baixo; no segundo degrau (com o pé direito), a mão continua a se mover em um arco para trás, ao mesmo tempo em que gira o corpo para a direita. No terceiro degrau, colocando a perna esquerda na direção do alvo na ponta do pé e dobrando a perna direita na altura dos joelhos, termine de girar o corpo e balançar o braço. Usando a velocidade do movimento e colocando consistentemente a força das pernas, corpo e braços no arremesso, jogue uma granada, carregando-a por cima do ombro.

Jogando uma granada de uma trincheira (trincheira)

Para lançar uma granada de uma trincheira ou trincheira, você precisa: colocar a arma no parapeito, pegar a granada na mão direita e puxar o alfinete de segurança; deixe de lado (na medida do possível) a perna direita para trás, dobrando a parte inferior das costas e dobrando levemente as duas pernas, pegue a mão direita com a granada para cima e volte até a falha; depender mão esquerda, endireite-se bruscamente e jogue uma granada no alvo e, em seguida, proteja-se em uma trincheira (trincheira).

Armazenamento e conservação de granadas de mão

Granadas entram nas tropas em caixas de madeira. Na caixa, granadas, alças e fusíveis são colocados separadamente em caixas de metal. Há uma faca na caixa para abrir as caixas. As paredes e tampa da caixa estão marcadas com o número de granadas na caixa, seu peso, o nome das granadas e fusíveis, número do fabricante, número do lote, ano de fabricação e sinal de perigo;

Todos os estoques de granadas e fusíveis, exceto os vestíveis, devem ser armazenados em tampas de fábrica.

Granadas são transportadas em sacos de granadas de mão.

Os fusíveis são colocados neles separadamente das granadas. Além disso, cada fusível deve ser embrulhado em papel ou panos limpos. Nos tanques, granadas e fusíveis separadamente deles são colocados em sacos.

Granadas e fusíveis devem ser inspecionados por militares antes de colocá-los em uma bolsa de granadas, ao carregar granadas e fusíveis em uma bolsa de granadas por muito tempo, antes de carregar uma granada.

Durante a inspeção, chama-se a atenção para o fato de que:
- o corpo da granada não apresentava amassados ​​profundos e ferrugem;
- o tubo do fusível não estava entupido e não apresentava danos;
- o fusível estava limpo e livre de ferrugem e hematomas;
- as pontas dos pinos de segurança estavam separadas e não apresentavam rachaduras nas curvas.

Fusíveis com rachaduras e com revestimento verde não são adequados para uso.

É necessário proteger granadas e fusíveis de fortes choques, golpes, fogo, sujeira e umidade. Se estiverem sujos, limpe bem e seque ao sol ou em uma sala quente, mas não perto do fogo.

Granadas devem ser secas sob a supervisão de militares.

Granadas armazenadas muito tempo em sacos para granadas, devem ser inspecionados periodicamente. Granadas e fusíveis defeituosos são entregues ao armazém para destruição.

Carregar uma granada (inserir um fusível) só é permitido antes de jogá-la.

Granadas de combate só podem ser emitidas para militares treinados em seu manuseio.

Para estudar o dispositivo de granadas, as técnicas e regras para lançá-las, é necessário usar granadas e cartazes educativos, de treinamento e imitação.

Ao manusear e lançar granadas de treinamento e imitação, as regras previstas para granadas de combate são observadas.

Uma das principais seções do treinamento de fogo é o treinamento de militares. arremesso de mão granadas de fragmentação a partir de disposições diferentes para diversos fins. Realização de operações militares estágios iniciais a primeira e a segunda campanhas chechenas revelaram uma série de deficiências significativas no treinamento de militares das Forças Armadas de RF sobre esta questão.

Ao ensinar o lançamento de granadas de mão, três Milestones, que incluem:

  • estudo da parte material da granada e suas propriedades de combate;
  • estudo de requisitos e regras de segurança para manuseio de granada;
  • aprendendo as regras e dominando as técnicas de lançar granadas de diferentes posições e para diferentes propósitos.

Os militares devem receber informações iniciais sobre a parte material de uma granada e suas propriedades de combate em uma aula de treinamento tático como parte de uma unidade de familiarização com armas e equipamentos militares que estão em serviço com uma unidade militar. Nesta lição, os alunos se familiarizam, entre outras coisas, com modelos de granadas de fragmentação portáteis, com as técnicas e regras para lançá-las ao alcance e precisão de várias posições e, finalmente, com suas propriedades de combate: granada e massa de ogiva , alcance de arremesso, fragmentos de raio letais. Durante esta lição, o líder mostra amostras de granadas de mão e relata seu nome, propósito, propriedades de combate e a ordem de uso.

Ao estudar os requisitos de segurança e regras para manuseio de granadas por militares, o chefe da lição deve prestar mais atenção ao treinamento de subordinados no carregamento e descarregamento de granadas de mão.

O líder no início da aula, usando um modelo de granada em uma seção, verifica o conhecimento dos alunos sobre a estrutura geral de uma granada. Ele então explica que o carregamento de granadas vivas é feito sob a supervisão do comandante imediatamente antes de lançar o comando "Preparar granadas". A este comando, o estagiário carrega a granada, ou seja, ele aparafusa o fusível na granada.

Mostrando o método de carregamento de uma granada, o líder da lição explica ao longo do caminho que antes de carregar uma granada, é necessário inspecionar a granada e o fusível. Se o fusível não enroscar livremente, nenhuma força deve ser aplicada, pois isso pode causar um acidente. Um fusível mal aparafusado deve ser desaparafusado da granada, limpe seu tubo e tente aparafusá-lo novamente na granada. Se depois disso o fusível não for aparafusado livremente, é necessário relatar ao chefe da lição e, a seu comando, anexar outro fusível à granada. Além disso, o líder da lição explica e mostra que uma granada carregada é colocada ao ser lançada em pé e em movimento - em um saco de granadas, quando lançada de uma trincheira ou outro abrigo - em um nicho, em uma berma, etc.

Depois disso, é necessário entregar a cada aluno uma granada de treinamento e um fusível de treinamento. O carregamento de uma granada deve começar com uma inspeção da granada e do fusível. Ao mesmo tempo, chama a atenção se há amassados ​​e rachaduras profundas no corpo da granada e no fusível, se o tubo da granada está limpo, se as extremidades dos pinos de segurança estão separadas. Granadas defeituosas não podem ser lançadas.

Tendo completado a inspeção da granada, os estagiários, por sua vez, relatam ao chefe da aula os resultados da inspeção. O treinamento no carregamento de uma granada deve ser realizado por elementos (por divisões), por exemplo:

  • de acordo com a contagem do “faça uma vez”, pegue a granada na mão esquerda com o tubo do fusível para cima e desenrosque a rolha com a mão direita (retire a tampa);
  • na conta "do - dois" - com a mão direita, pegue o fusível pelo tubo do mecanismo de percussão e aperte cuidadosamente o fusível no tubo da granada até que ele pare. Depois de contar "do - dois", o líder da aula verifica o carregamento correto da granada por cada aluno e corrige seus erros.
  • na conta "do - três" - coloque a granada no saco de granadas.

Depois de certificar-se de que todos os trainees carregaram corretamente e colocaram as granadas nos sacos de granadas, o líder da lição também ensina como descarregar a granada por elementos. Após carregar e descarregar a granada por elementos várias vezes, os estagiários executam as técnicas como um todo. Ao mesmo tempo, o líder da aula controla as ações dos formandos e corrige imediatamente os erros cometidos por eles. Na primeira aula, o líder da aula pode ordenar aos alunos que carreguem (descarregem) a granada por sua vez, acompanhando suas ações com uma breve explicação.

O ensino das técnicas e regras de lançamento de granadas deve começar com uma demonstração exemplar pelo líder da turma do procedimento de execução da técnica como um todo, depois mostrando, explicando e aprendendo essa técnica em ritmo lento por elementos. Neste caso, a seguinte sequência deve ser observada. Primeiro, ensine como lançar granadas para alcance e precisão da posição mais conveniente - em pé. Depois disso, pratique o lançamento de granadas à distância de uma posição ajoelhada, deitada, em movimento, de vários abrigos (de uma trincheira, da esquina de um prédio etc.) e de um veículo de combate. A técnica de lançar granadas de mão em movimento deve receber mais atenção, pois essa técnica é a mais complexa e é frequentemente usada em combate.

Depois de aprender com os formandos elementos individuais os elementos são combinados em grupos e, em seguida, a recepção é realizada como um todo, primeiro lentamente e depois em tempo limitado.

Para aprender a lançar granadas de mão em pé, é necessário preparar um pedaço de terreno ou um local de treinamento com antecedência. Ao mesmo tempo, é necessário marcar com bandeiras (estacas) uma faixa de 10 m de largura, no meio da qual, a uma distância de 20 e 40 m do local de lançamento de granadas, coloque os alvos nº 8. aconselhável colocar os pinos que indicam a faixa: branco - a cada 5 m, vermelho - a cada 10 m. Ao redor do alvo fixado em 20 m, são desenhados três círculos com diâmetro de 1, 2 e 3 m. Três metros do ponto de partida posição em dois racks a uma altura de 3 m, puxe a corda.

Chegando com os formandos a este local de formação e verificando os seus conhecimentos sobre as regras de manuseamento de granadas de fragmentação de mão, o líder da aula fica 5-6 m à frente dos formandos para que o vejam de lado, e mostra exemplarmente a técnica de lançar uma granada de uma posição em pé de um local a uma distância (de preferência não inferior a 40 m) e precisão (é desejável que a granada não caia a mais de 2-3 m do alvo).

Depois disso, o líder da aula, repetindo a demonstração, deve explicar que o aprendizado da técnica de lançar uma granada em pé de um local será realizado em divisões na seguinte ordem:

  • de acordo com a contagem “do - one” - fique de frente para o alvo, pegue uma arma (metralhadora automática, metralhadora, etc.) na mão esquerda pelo protetor de mão, tire a granada da bolsa com a mão direita, firmemente pressionando a alavanca do gatilho do fusível no corpo da granada com os dedos;
  • na conta "do - dois" - endireite (reúna) as extremidades das verificações de segurança com os dedos da mão esquerda e, segurando o anel com o dedo indicador ou médio, puxe a verificação com força;
  • de acordo com a contagem “do - três” - dê um passo largo para trás com o pé direito (ou pé esquerdo - para frente), dobrando-o no joelho e ao mesmo tempo virando o corpo para a direita;
  • na conta "do - quatro" - com a mão direita para balançar para trás e para baixo em um arco;
  • na contagem de "do - cinco" - endireitando vigorosamente a perna direita e girando com o ombro direito em direção ao alvo, transfira o peso do corpo da perna direita para a esquerda e jogue a granada na direção do alvo , e mova energicamente o braço com a arma para trás.

Depois disso, o líder da lição precisa abrir os alunos para os passos b-8 e dar-lhes a oportunidade de experimentar independentemente o desempenho da técnica de lançamento de granadas mostrada. Assim que as granadas estiverem preparadas para o próximo lançamento, você deve começar a aprender a técnica por elementos, alcançando sua execução correta. Ao mesmo tempo, é necessário chamar a atenção dos estagiários para o fato de que, de acordo com a contagem “do-one”, eles pressionam firmemente a alavanca do gatilho no corpo da granada com os dedos e, de acordo com o “do-cinco” contam, eles colocam no lançamento da granada a força dos músculos não só do braço, mas de todo o corpo e no momento a granada foi solta da mão, o que deveria coincidir com o ajuste de o pé direito no chão e a transferência da gravidade para ele, foi feito um puxão brusco com o pincel. A granada deve ser lançada em um ângulo próximo a 45°, o que garante alcance mais longo voo de granada. Para desenvolver habilidades no lançamento de granadas em um ângulo de 45°, o líder da aula coloca os alunos a três metros dos racks com uma corda esticada entre eles e exige que os alunos joguem granadas pela corda.

No futuro, combinando os elementos entre si, o líder da lição obtém uma execução contínua da técnica de lançar uma granada de uma posição em pé de um local. Depois disso, você pode continuar lançando granadas alternadamente. Isso não apenas oferece a oportunidade para o líder da classe controlar as ações de cada aluno e observar o local onde a granada caiu, mas também permite que o restante dos alunos monitore a execução correta da técnica de lançamento da granada. Ao mesmo tempo, os trainees lançam uma granada em um alvo (alvo nº 8) já com um certo alcance e precisão. Uma granada atingindo um alvo ou um círculo com um raio de 1 m é avaliada como "excelente", em um círculo com um raio de 2 m - "bom" e em um círculo com um raio de 3 m - "satisfatório".

Nas aulas subsequentes, o treinamento de lançamento de granadas da posição de pé à distância e precisão continua em um alvo definido sequencialmente a distâncias de 25, 30, 35, 40 e 45 m. Se um determinado aluno não obtiver resultados positivos ao lançar uma granada em um alcance maior, o líder da lição lhe dá a oportunidade de consolidar mais firmemente suas habilidades em lançar granadas a um alcance menor. Se não houver força suficiente para lançar uma granada no alvo, é necessário fazer um arremesso com uma pequena aceleração. Praticar a técnica de lançar uma granada de pé termina com o exercício do Curso de disparo de armas pequenas, veículos de combate e tanques forças terrestres - 2007.

O treinamento no lançamento de granadas de mão de uma posição ajoelhada, deitado, em movimento, por trás da cobertura e também à noite para vários alvos é realizado na sequência descrita anteriormente. Essas técnicas se tornam mais relevantes ao lutar na cidade ( localidade).

É aconselhável dividir a técnica de lançar uma granada de uma posição ajoelhada nos seguintes elementos:

  • na conta "faça - uma vez" - tome uma posição para disparar de uma metralhadora (metralhadora, lançador de granadas) do joelho, pegue a arma na mão esquerda; tire uma granada do saco de granadas com a mão direita;
  • na conta "do - dois" - puxe o pino de segurança com a mão esquerda, pressionando a alavanca do gatilho para a granada;
  • na contagem "do - três" - levante e ao mesmo tempo balance a mão com a granada, inclinando o corpo para trás, girando-o para a direita e dobrando a perna no joelho (faça isso como ao jogar uma granada de pé posição);
  • na contagem "do - quatro" - endireitando vigorosamente a perna direita, vire bruscamente para a esquerda e, inclinando-se para a frente, jogue uma granada;
  • na conta "do - cinco" - tome uma posição para atirar no joelho.

Depois que os aprendizes dominarem a técnica de lançar granadas de uma posição ajoelhada em uma área aberta, eles devem passar para o ensino de lançar granadas de uma trincheira, vala, funil, por causa de uma pedra grande, primeiro em um ritmo lento e depois em um rápido ritmo.

A técnica de lançar granadas de mão a partir de uma posição de bruços é aprendida de acordo com os seguintes elementos:

  • de acordo com a contagem "do - one" - tome uma posição de tiro de bruços, coloque a arma na frente à direita e tire a granada do saco de granadas com a mão direita;
  • na contagem "do - três" - apoie as mãos no chão sob o peito, empurre o chão, empurrando a perna direita para trás, fique no joelho esquerdo e no pé do pé direito, ao mesmo tempo balance o mão com granada, inclinando o corpo para trás e girando-o para a direita;
  • na conta "do - quatro" - girando com o peito para o alvo e caindo para a frente, jogue uma granada;
  • na contagem "do - cinco" - pressione o peito e o rosto no chão para evitar ser atingido por fragmentos; depois que a granada explodir (após 3 - 4 segundos), pegue uma arma e prepare-se para atirar.

A técnica de lançar granadas de mão em movimento é aprendida primeiro em movimento a partir de uma parada curta, depois em movimento sem parar.

Está a ser preparado um troço do terreno para a realização de aulas, no qual se arranca uma vala de 1 m de largura e 5 m de comprimento; a uma distância de 25, 30, 35, 40 m da trincheira, são indicadas as linhas de onde as granadas são lançadas; a uma distância de 50 - 60 m, a posição inicial é indicada.

É aconselhável aprender a técnica de lançar granadas de mão em movimento a partir de uma pequena parada usando os seguintes elementos:

  • de acordo com a contagem "do - one" - enquanto continua a se mover, pegue a arma na mão esquerda, tire a granada do saco de granadas com a mão direita;
  • na conta "do - dois" - puxe o pino de segurança com a mão esquerda, pressionando a alavanca do gatilho para a granada;
  • na contagem "do - três" (servido sob a perna esquerda) - faça uma pequena parada no degrau da perna direita, balance a mão simultaneamente com uma granada, gire o corpo para a direita e dobre a perna direita no joelho ;
  • na contagem "do - quatro" - dê um passo com o pé esquerdo, endireitando bruscamente a perna direita e virando energicamente o peito em direção ao alvo, jogue uma granada;
  • na conta "faça - cinco" - continue se movendo. Aprender a técnica de lançar uma granada em movimento sem parar é realizado de acordo com os mesmos elementos de uma parada curta.

Nesse caso, as ações na conta "fazer - três" e "fazer - quatro" são combinadas em um elemento. Parar em um degrau com o pé direito não é feito. Na contagem de "do - três", usando a velocidade do movimento e colocando sucessivamente a força das pernas, corpo e braços no arremesso, jogue uma granada em movimento.

O treinamento no lançamento de granadas de mão em movimento é realizado primeiro com um movimento lento dos estagiários, depois a velocidade do movimento aumenta gradualmente.

Para treinamento no lançamento de granadas de mão por trás de abrigos, abrigos apropriados são preparados e alvos são fixados a várias distâncias deles.

Ao treinar, o método de lançar granadas de uma trincheira (trincheira) pode ser dividido nos seguintes elementos:

  • na conta "faça - uma vez" - coloque a arma no parapeito e pegue a granada na mão direita;
  • na conta "do - dois" - puxe o alfinete de segurança com a mão esquerda;
  • na contagem "do - três" - coloque a perna direita para trás, transferindo o peso do corpo para ela e dobrando levemente as duas togas, balance a mão com uma granada;
  • na conta "do - quatro" - endireitando-se bruscamente e transferindo o peso do corpo para a perna esquerda, jogue uma granada no alvo.

Com uma grande profundidade da vala (trincheira), é necessário fazer um recesso na parede frontal da vala e, de acordo com a contagem “do - três”, coloque o pé esquerdo no recesso, pegue a berma da vala com sua mão esquerda e, empurrando com o pé direito, apoie-o contra a parede de trás da vala.

O treinamento no lançamento de granadas de mão à noite deve começar depois que os treinandos dominarem as técnicas de lançamento de granadas durante o dia. Ao mesmo tempo, as técnicas de arremesso em alvos iluminados são praticadas primeiro, depois nas silhuetas dos alvos e nos alvos apagados.

A metodologia de treinamento e as regras para lançar granadas de mão em alvos iluminados e silhuetas de alvos são as mesmas que durante o dia. Ao lançar uma granada em alvos iluminados pouco tempo, é necessário lembrar a posição do alvo no momento da próxima iluminação e lançar uma granada no local pretendido. O lançamento de granadas em alvos apagados é realizado na direção do ruído (som) produzido pelo alvo.

Ao ensinar como lançar granadas de mão em alvos verticais (janelas e portas de prédios), deve-se levar em consideração que o alvo é atingido apenas quando uma granada atinge diretamente o local pretendido. Quando o alvo está localizado a uma distância considerável, é necessário “mirar” na borda superior do alvo, pois a granada voa ao longo de uma linha curva, diminuindo gradualmente. É mais lucrativo lançar uma granada através dos vãos de estruturas defensivas e janelas de porões do lado de um pequeno ângulo em relação à superfície da terra.

Para resumir o acima, com base na experiência de treinamento de combate Tropas Aerotransportadas e experiência pessoal no treinamento e educação de pára-quedistas, gostaria de observar que apenas a alta disciplina militar, o sólido conhecimento da parte material das granadas e a estrita observância dos requisitos de segurança por todas as categorias de militares ao realizar aulas de lançamento de granadas de fragmentação manual levam a altas resultados.

(A.V. Burlachenko, "Coleção do Exército")

O lançamento de granadas antitanque de mão consiste em realizar as seguintes técnicas: preparação para o lançamento (carregar uma granada e tomar posição) e lançar uma granada.

Arremesso de mão granadas antitanque consiste nas seguintes técnicas: preparação para lançar (carregar uma granada e tomar posição) e lançar uma granada.

Para carregar uma granada, você deve: pegar uma granada na mão esquerda; desenrosque a alça do corpo e coloque-a em uma bolsa ou em uma cama; insira o fusível no tubo da tampa do corpo da granada; aperte a alça no corpo da granada até a falha e a granada está pronta para ser lançada.

Para lançar uma granada, é necessário: pegar a granada na mão direita (para canhotos na mão esquerda) pela alça para que a barra dobrável fique firmemente pressionada na alça com os dedos da mão; enquanto segura a granada na posição indicada, endireite as extremidades do pino de segurança, puxe-o para fora da alça com o dedo da mão esquerda; balance e jogue vigorosamente uma granada no alvo, então imediatamente se proteja.

Ao lançar uma granada antitanque, o balanço deve começar de forma mais suave, depois aumentar gradualmente a velocidade dos movimentos e finalizá-los, colocando toda a força no lançamento e fazendo um movimento brusco com a escova no momento em que a granada é lançada do mão.

Granadas antitanque podem ser lançadas em pé, ajoelhadas e de bruços (subindo em um ou ambos os joelhos), mas sempre de cobertura - de trincheiras, trincheiras, por causa de objetos locais que podem proteger contra uma onda explosiva e fragmentos de um granada explosiva. Jogando uma granada, você deve se proteger imediatamente. Ao lançar granadas antitanque por trás da cobertura vertical (por exemplo, por trás do canto de uma casa), são usadas técnicas para lançar uma granada com grande força e precisão. Se a borda da cobertura (canto) estiver à direita do lançador, ele assume sua posição inicial, de frente para a cobertura a um passo da borda. Então, dando um passo de pé direito para trás para a direita e ao mesmo tempo balançando, ele sai de trás da cobertura apenas o suficiente para ver o alvo e atirar uma granada nele. Depois de soltar uma granada de sua mão, você precisa empurrar bruscamente com sua ioga direita e pressionar imediatamente o peito contra o abrigo.

No caso em que o canto do abrigo está à esquerda, você precisa ficar de pé com o lado direito, colocando o pé direito à frente. Dê um passo à frente com o pé esquerdo e, ao mesmo tempo, balance a mão direita com uma granada. Saia da cobertura o suficiente para ver o alvo e jogue uma granada livremente. Após o lançamento, empurre bruscamente com o pé esquerdo e aconchegue-se no abrigo com as costas.

1. Os exercícios de lançamento de granadas de mão destinam-se ao treinamento do pessoal dos departamentos propósito especial jogando a mão ofensiva e granadas defensivas de várias posições.

Os exercícios de lançamento de granadas de mão são realizados por granadas de combate e imitação de treinamento dia e noite. Técnicas e regras para lançar granadas de mão estão descritas no Manual de Granadas de Mão sobre Armas Pequenas.

2. São realizados exercícios de lançamento de granadas de mão:

- granadas vivas - no local de treinamento para lançar granadas vivas do campo de tiro (diretor) sob a liderança do chefe do departamento de propósitos especiais ou seu adjunto;

- granadas de treinamento e imitação - no local de treinamento equipado do campo de tiro (atrás do campo de tiro, diretora) sob a orientação dos chefes dos esquadrões de assalto.

3. Antes de fazer os exercícios, os alunos estudam o dispositivo das granadas, as regras de manuseio, requisitos de segurança, técnicas e regras de arremesso, bem como treinamento em arremesso de precisão e alcance.

As granadas de treinamento usadas para arremesso devem corresponder em peso e forma às granadas de combate, ter um fusível de treinamento com um alfinete de segurança e estar em boas condições.

Os treinandos que dominaram as regras de manuseio de granadas vivas e que completaram este exercício com uma granada de imitação de treinamento estão autorizados a realizar o exercício de lançar uma granada de combate.

Os trainees e o líder devem usar equipamentos de proteção individual ao lançar granadas de mão.

Granadas de combate são lançadas apenas durante o dia. A arma do treinando ao arremessar deve estar em posição que garanta seu uso imediato. A ordem de lançamento de granadas de treinamento e imitação é a mesma de quando lançar granadas de combate.

Um local de treinamento para lançar granadas de combate é escolhido de tal forma que, ao lançar granadas ofensivas em um raio de pelo menos 100 m e granadas defensivas em um raio de pelo menos 300 m, o impacto de fragmentos de granadas em pessoas, equipamentos, animais ou objetos é excluído.

A posição de partida, onde o pessoal da unidade que chegou para lançar granadas vivas, está se preparando para o exercício, é atribuída a uma distância segura (não inferior a 350 m) da linha de tiro.

Uma conexão de rádio ou telefone é estabelecida entre o local de lançamento e a posição inicial.

Abrigo para o próximo turno de estagiários está equipado a uma distância não inferior a 50 m da linha de tiro para lançar granadas vivas.

O ponto de lançamento de granadas e seus fusíveis (ponto de munição) está localizado em um abrigo a menos de 50 m da posição inicial.

Ao lançar granadas de combate, o líder e o aprendiz que lança a granada ficam na trincheira, enquanto cada um está em sua cela, os demais aprendizes desse turno ficam a uma distância segura (em abrigo).

4. Ao realizar exercícios de lançamento de granadas de combate, a seguinte ordem é observada. Ao comando do chefe de fogo "Prepare a Granada" o estagiário desaparafusa a rolha do tubo (vidro) do corpo da granada e aparafusa o fusível, relata a prontidão para o lançamento, por exemplo: "Alferes Tarasov está pronto para lançar uma granada".

5. Ao comando “No grupo de infantaria à direita (esquerda, na frente), com granada - fogo”, o aluno deve:

- pressione firmemente a alavanca do gatilho contra o corpo da granada com os dedos;

- com a mão livre, aperte (endireite) as pontas dos pinos de segurança e puxe-o para fora do fusível pelo anel;

- jogue uma granada no alvo e imediatamente se proteja.

6. Se a granada não foi lançada e o pino de segurança não foi retirado do fusível, o comando é dado "Descarregue a Granada". A este comando, o formando deve:

- desaperte o fusível, enrole-o em trapos (papel) e coloque-o em um saco para granadas;

- enrosque a rolha no tubo do corpo, coloque a granada descarregada no bolso adjacente do saco de granadas.

História do lançamento de granadas

O lançamento de dardo é espécies antigas atletismo de atletismo: esteve no programa de competição para jogos Olímpicos ah em Grécia antiga, onde a lança foi lançada tanto para precisão quanto para alcance. O lançamento de dardo foi incluído no programa dos Jogos Olímpicos modernos para homens desde 1908 e para mulheres desde 1932.

Como equipamento esportivo, a lança foi atualizada repetidamente. Os especialistas estavam procurando por formas que fornecessem as melhores propriedades de planejamento. Isso foi resolvido deslocando o centro de gravidade do projétil para o meio. Tais lanças tiveram as melhores propriedades de planejamento, o que permitiu aos atletas melhorar significativamente seus resultados. Assim, em 1984, um atleta da RDA U. Hohn lançou um dardo a 104 m 80 cm, e esse arremesso de longo alcance tornou-se perigoso para árbitros e participantes de outros tipos de atletismo. Isso forçou a IAAF a decidir usar menos lanças deslizantes, aproximando seu centro de gravidade da ponta, o que encurtou o alcance do projétil. No entanto, graças aos esforços de vários atletas de destaque, e em primeiro lugar, o múltiplo vencedor dos Jogos Olímpicos, campeão e recordista mundial (98,48 m) J. Zhelezny (República Tcheca), o dardo voa cada vez mais perto de a marca dos cem metros.

O trabalho meticuloso de treinadores e cientistas soviéticos para criar sistema eficaz treinamento de lançadores de dardo qualificados trazidos nos anos 50-80. grandes conquistas esportivas do século passado. I. Jaunzeme (1956), V. Tsybulenko (1960) e E. Ozolina (1960) subiram ao degrau mais alto do pódio nos Jogos Olímpicos, e J. Lusis, o primeiro lançador de dardo soviético, duas vezes melhorou o recorde mundial, ganha um conjunto completo de medalhas em três Jogos Olímpicos. Um digno sucessor de J. Lusis foi D. Kula, que conquistou o título campeão olímpico(91,02 m) nos Jogos de Moscou (1980).

O maior sucesso entre os lançadores de dardo russos modernos foi alcançado por S. Makarov, que foi campeão mundial (2003) e vencedor dos Jogos Olímpicos de Atenas. O vencedor entre os homens nas Olimpíadas de Londres inesperadamente se tornou o representante de Trinidad e Tobago K. Walcott - 90,57 m, e nas mulheres B. Shpatakova (República Tcheca) venceu pela segunda vez com uma pontuação de 69,55 m.

Desde os anos 20 do século passado, o lançamento de granadas tem sido amplamente utilizado nos países europeus como um exercício de aplicação militar. Atualmente, “esse tipo de arremesso não está incluído no programa das grandes competições de atletismo. Ele, como jogar a bola, está incluído currículo escolas de ensino geral. Embora a lança, a granada e a bola tenham pouca semelhança na aparência, há muito em comum na técnica de lançamento de cada um desses projéteis. Por exemplo, o lançamento de todos os três projéteis ocorre com um movimento brusco (como um chicote) por trás da cabeça. Parece que está sendo realizada uma decolagem, o penúltimo passo de arremesso, que é chamado de “cruz” e contribui para a “ultrapassagem” do projétil.

Como a técnica de lançar uma lança e uma bolinha se baseia nos mesmos movimentos de lançar uma granada, damos mais descrição detalhada jogando esses projéteis.

Técnica de lançamento de granadas

Jogando uma granada- um dos tipos de arremesso mais simples e acessíveis, que é usado como exercício auxiliar para melhorar o movimento de arremesso em aulas com arremessadores de dardo iniciantes. Não há competições duras neste esporte, e atualmente o lançamento de granadas só está incluído no currículo escolar educação física e como forma aplicada é usado no exército.

Para a conveniência de descrever a técnica de lançar uma granada, as seguintes partes são convencionalmente distinguidas: segurar o projétil, corrida (preliminar e final), esforço final e manutenção do equilíbrio após o lançamento.

Retenção de projéteis

Maneiras de segurar uma granada

Existem várias maneiras de segurar uma granada. Atletas qualificados usam o método de captura de granadas com alto centro de gravidade; a granada é segurada pela extremidade da alça com quatro dedos, a alça da granada com sua base repousa sobre o dedo mindinho, dobrada e pressionada na palma da mão, a mão está relaxada, o polegar está localizado ao longo do eixo da granada. Este método de arremesso permite que atletas com mão altamente desenvolvida obtenham bons resultados. Com o método em que a granada é levada “em punho”, a alavanca é encurtada, a mão é mais escravizada, o eixo da granada é direcionado perpendicularmente ao braço, o controle sobre a liberação do projétil é impossível (daí a frequente ocorrência de uma trajetória de lançamento baixo), no entanto, este método também obteve bons resultados.

O primeiro dos métodos descritos de segurar uma granada, embora mais difícil, no entanto, oferece várias vantagens sobre o método de captura "punho", porque. aqui o comprimento da alavanca de arremesso aumenta, a escova é liberada e a possibilidade permanece até o momento em que a granada é lançada para direcioná-la. Durante o treinamento, cada aluno escolhe para si a maneira mais adequada de segurar uma granada.

corrida de decolagem

No início da corrida, a granada é carregada com o braço dobrado, na frente do ombro direito na altura da cabeça. Acabou método eficaz, em que o atleta pode controlar a posição da mão com a granada.

A corrida consiste em duas partes: a) do início à marca de controle - a parte preliminar; b) da marca de controle à barra que delimita o local da corrida - a parte final. A parte preliminar da corrida é de 16-20 m, ou 8-10 passos de corrida, e a parte final é de 7-10 m, ou 4-5 passos de arremesso.

Na primeira parte da decolagem, o lançador adquire a velocidade ideal de movimento, o que o ajuda a concluir efetivamente a parte final, onde as principais tarefas do lançamento são resolvidas. Ao mesmo tempo, a mão com uma granada não deve estar tensa, mas toda a corrida deve ser rítmica e acelerada, mantendo a retidão de avanço e posição vertical tronco. Quando o atleta se aproxima da marca de referência, ele deve ganhar a velocidade necessária, que é aproximadamente 2/3 de sua velocidade máxima de sprint.

Exceder a velocidade de decolagem ideal deve ser considerado um erro técnico, porque isso leva a uma violação do ritmo correto dos movimentos subsequentes do lançador e, como resultado, a um lançamento malsucedido. Em princípio, a corrida na parte preliminar da corrida não deve diferir da corrida usual, embora seja um pouco complicada por carregar uma granada (a mão com a granada não deve oscilar verticalmente!); aproximando-se da marca de controle, você deve aumentar o ritmo dos últimos passos sem alongá-los.

Técnica para realizar passos de arremesso ao lançar uma granada. Chumbo: A - "arco inferior"; B - "arco superior"

A parte final da corrida (ou passos de arremesso) começa com o acerto da marca de controle, orientando o lançador para o início da retirada da granada e para a preparação para o arremesso. Como mostra a prática, a implementação desses movimentos, assim como o arremesso em si, é melhor feito em 5 passos (contando o salto após o arremesso como um passo). Nesse caso, a preparação para a retirada do projétil começa, via de regra, a partir do momento em que o pé esquerdo é colocado na pista (doravante, entende-se que o arremesso é realizado com a mão direita).

Com um passo do pé direito, o atleta começa a girar o lado esquerdo na direção do arremesso e ao mesmo tempo movimenta a mão com uma granada ao longo do maior arco possível para alongar a trajetória de trabalho no momento do arremesso . Existem duas opções principais para retrair uma granada: frente-baixo-trás (remoção de uma granada pelo “arco inferior”) e direto para trás. A primeira opção é mais ampla, mas a coordenação é bastante complexa, a segunda é mais racional e simples de implementar. A essência da abdução é “fugir” do projétil em passos de arremesso e, sem perder a velocidade adquirida na corrida de decolagem, avançar com a pelve e as pernas.

Assim, ao final da segunda etapa, a mão com a granada se endireita, e no futuro o lançador “conduz” o projétil com a mão livre e acelera com o esforço final. Durante essas duas etapas, você não deve girar muito o tronco para a direita, o que pode levar a correr de lado. Se no início das etapas de arremesso o eixo dos ombros já estiver girado na direção do arremesso, o eixo da pelve só começará a girar na mesma direção. Deve-se lembrar que a completa coincidência dos eixos dos ombros e da pelve não deve ocorrer até a fase final do esforço final. Além disso, para manter a posição vertical do corpo nos passos de arremesso, é importante não virar a cabeça para a direita, mas olhar na direção da corrida.

O próximo passo de lançamento é geralmente chamado de "cruz", cujo significado é "ultrapassar" o projétil, ou seja, aumentar a velocidade dos links da parte inferior do corpo em comparação com a cintura escapular e a granada. Acredita-se que ele seja o elo entre a corrida e o esforço final. Portanto, para evitar perdas de velocidade e aumentá-la, é aconselhável realizar esta etapa com aceleração, com uma fase curta sem suporte, o que cria certas vantagens ao realizar a última etapa.

Assim, com o início do terceiro passo “cruzado” (com a direita antes da esquerda), o lançador, empurrando fortemente com o pé esquerdo, borrifa a pélvis mais rapidamente na direção do arremesso. Esta "ultrapassagem" do projétil é acompanhada por uma significativa inclinação e giro do tronco para a direita. A mão com a granada toma uma posição de balanço e acaba um pouco atrás das costas. A perna direita é colocada a partir do arco externo do pé, seguida de uma rápida transição para todo o pé e, em seguida, absorvendo o choque, dobra-se nas articulações do joelho e do quadril. Ajustando o pé do calcanhar ou do dedo do pé - erro característico. No primeiro caso, o arremessador reduz drasticamente a velocidade e interrompe a continuidade dos movimentos e, no segundo caso, força o pé a ser colocado no chão com um pé excessivamente flexionado e tenso. Além disso, o pé direito é colocado no chão em um ângulo de 35-45°, o que permite que a pelve se mova para frente sem interferência, e não os ombros, e ajuda a manter uma posição “fechada” (lado esquerdo) antes do lançar.

Objetivos principais lançador ao executar o próximo, quarto passo: tome a posição mais favorável (alongada) para o arremesso e diminua drasticamente a velocidade de avanço, o que permite concluir rápida e totalmente o esforço final.

Para fazer isso, o arremessador deve fazer este passo otimamente longo, com a perna esquerda tensa plantada no chão com o pé ligeiramente para dentro. Se as pegadas em todos os degraus estiverem localizadas ao longo da linha de subida, o pé do pé esquerdo no quarto degrau será colocado 30-50 cm à esquerda dessa linha, o que dá uma melhor oportunidade de fazer um arremesso.

Esforço final

Esta parte da técnica de lançamento de granadas começa com o momento em que o corpo passa a vertical através do pé do pé direito antes que o pé esquerdo seja plantado no chão no quarto passo. Assim, a saída para a posição inicial e a fase do arremesso parecem se sobrepor.

Começando o esforço final a partir de uma posição bem alongada, na qual os eixos dos ombros e da pelve são paralelos, é necessário girá-los quase perpendiculares ao braço com a granada, ou seja, realizar uma série de elementos convencionalmente nomeados do esforço final: “capturar”, seguido de “puxar o projétil” e “assumir o projétil”. Deve-se notar que todos os elementos listados do esforço final são um movimento, a falha de um dos elementos leva a uma diminuição no comprimento do caminho de aplicação de esforços e, como resultado, reduz o resultado. A "captura" é realizada dobrando e dobrando a perna direita na articulação do joelho com alguns girando-a para dentro e termina com o pé esquerdo tocando o chão. Nesse caso, a mão direita está virada, levemente dobrada para fora e a esquerda para dentro. Estando em uma posição de dois apoios e tendo terminado de girar o braço direito para fora, o arremessador, movendo os vazamentos para frente, cria uma tensão muscular adicional (“impulso do projétil”). Girar o eixo dos ombros para a posição “peito para frente” na direção do arremesso ajuda a trazer o cotovelo do braço arremessador para frente e para cima (“tomar o projétil sobre si mesmo”), e é importante que esse giro seja acompanhado por um movimento do corpo para a frente.

O elemento principal da técnica de arremesso de granada, que contribui para a transição do impulso ganho pelo lançador na corrida para o esforço final, é o trabalho do pé esquerdo na última etapa do arremesso. O primeiro indicador da eficácia do trabalho de bloqueio da perna esquerda no movimento final é o grau de flexão na articulação do joelho. Se a perna esquerda não pode suportar a carga, a energia da decolagem é, por assim dizer, extinta quando a articulação do joelho é dobrada. Além disso, o corpo do lançador, não tendo um suporte rígido sob ele, não é capaz de desenvolver aceleração suficiente para avançar. Com esse lançamento, o próprio atleta não sente a tensão dos músculos do tronco e da cintura escapular. O arremesso é fraco, ou "em branco", como dizem os arremessadores.

Segundo indicador importante A eficácia do trabalho de travamento da perna esquerda é o ângulo de sua colocação no chão. O ajuste excessivamente próximo da perna esquerda (em um ângulo de mais de 60°) para a projeção do MCMT leva ao fato de que o lançador "passa" na perna esquerda sem desacelerar o movimento da pelve. Nesses casos, o desempenho da principal tarefa atribuída à perna esquerda, que é a desaceleração elástica da velocidade de movimento do corpo para criar um “golpe” com a cintura escapular e um chicote com a mão, se deteriora acentuadamente.

A primeira parte do esforço final termina com o lançador atingindo a posição de “arco esticado”. Nesta posição, ele, com o peito virado para frente, "puxará" a granada com todo o corpo, ainda não incluindo totalmente o braço em movimento. Se o lançador fez uma boa saída, os músculos da superfície frontal do tronco, cintura escapular e pernas estão extremamente esticados. Assim como um arco tenso, colocado em uma extremidade no chão, se endireitará se a corda do arco for cortada repentinamente, então o lançador é “descarregado” com um puxão rápido e longo. Consequentemente, um lançamento de granada é realizado não com uma mão, mas com os esforços conjuntos das pernas, tronco e braços.

O movimento final - "jerk" - é um impacto rápido, mas ao mesmo tempo bastante longo na granada, principalmente devido ao movimento de translação da parte superior do corpo.É importante mão direita com o projétil "realizado" por trás das costas com o cotovelo para frente, e o lançamento da granada terminou com um movimento de varredura do antebraço e da mão, que cria um movimento de rotação da granada em um plano vertical. O movimento "chicote" só será eficaz se forem observados os requisitos das leis da mecânica, impostas às condições para a transferência de momento de ligações distantes para as mais próximas. Terminando o arremesso, o arremessador transfere rapidamente o peso do corpo para a frente para a perna esquerda, enquanto realiza o chamado "volume" na granada, o que é conseguido, por assim dizer, soltando o corpo para a frente. Deve-se notar que a execução bem-sucedida do esforço final só é possível se os movimentos nele começarem com as pernas e forem apoiados por elas até que o projétil decole. Uma granada é lançada em um ângulo de 40-42 ° em relação ao horizonte.

Mantendo o equilíbrio após um arremesso

Exercícios de lançamento de granadas

Após o final do arremesso, a inércia do movimento para frente do arremessador ainda é bastante significativa, devendo ser capaz de contê-lo no segmento mais curto (1-1,5 m). Isso pode ser feito se o lançador, depois de soltar o projétil, fizer uma transição brusca do pé esquerdo para o direito, virando levemente o dedo do pé para a esquerda, ou seja, recorrerá ao quinto passo de frenagem. Se o salto for feito de forma lenta, a perna direita não retém a pressão e se dobra, e o arremessador usa desajeitadamente movimentos compensatórios com os braços e a perna esquerda, a frenagem não funcionará. O lançador cruzará a linha, o arremesso não será contado.

A prática mostra que é melhor deixar 2-2,5 m do local onde o pé esquerdo está colocado (na posição inicial para o arremesso) até a barra para ter certeza de que há espaço suficiente à frente para um passo de frenagem. Os arremessadores que tentam economizar essa distância, quase sempre com medo de cruzar a fronteira, “amassam” o esforço final, o que degrada o resultado do arremesso.

É característico que os arremessadores iniciantes muitas vezes estudem intensamente a técnica de decolagem e arremesso e prestem pouca atenção à frenagem. O resultado é uma habilidade de arremesso que é muito difícil de corrigir.

A sequência de resolução de problemas no ensino da técnica de arremesso de granadas e sua orientação metodológica

Tarefa 1. Criar uma ideia para os alunos sobre a técnica de lançar granadas

Tarefa 2. Ensine a segurar e lançar uma granada

Meios aplicados

Diretrizes

a) Aprenda a segurar uma granada

Explicar e demonstrar como segurar um projétil

b) I.p. - afaste as pernas.

Lança uma granada para baixo e para frente devido ao movimento do pincel.

O mesmo, em um passo - deixado na frente

Faça um movimento de varredura com o pincel. Com o movimento certo com um pincel, a granada atinge o fundo do solo (de preferência areia)

c) I.p.-também.

Jogando uma bola de pelúcia, um tiro, uma granada por trás da cabeça com as duas mãos, depois com uma

Ajuste o peso do projétil. Execute arremessos no início apenas com o movimento dos braços, depois combinando os movimentos elásticos das pernas, tronco, braços

d) Em pé com o lado esquerdo na direção do arremesso, peso do corpo do lado direito. Lançar um projétil com uma mão, aumentando gradualmente a amplitude de movimento

O movimento do braço durante o arremesso deve ser cotovelo para frente, seguido da mão, finalizando o arremesso com um movimento de chicote sem deixar cair o cotovelo.

Tarefa 3. Ensine a técnica do esforço final

Meios aplicados

Diretrizes

a) Em pé com o lado esquerdo na direção do arremesso: o pé esquerdo é virado para dentro em um ângulo de 40-45°, e o peso do corpo é transferido para a direita (virado em um ângulo de 90° na direção de arremesso); a mão direita é puxada para trás, a esquerda é dobrada na frente - uma imitação da "captura" de uma granada. O mesmo, com a ajuda de um parceiro que segura o praticante com a mão direita pelo pulso da mão de arremesso, e com a esquerda ajuda o ombro e o cotovelo direitos a irem para frente e para cima

Sequência de execução: a perna direita não dobrada no quadril e articulações do joelho e, virando o quadril para dentro, empurra a pelve para a esquerda tensa; a mão direita, virando-se para fora, levanta o ombro, a esquerda move o cotovelo para trás

b) I.p.-também. Saia para a posição de “arco esticado” com a ajuda de um parceiro que segura o praticante com a mão direita pelo pulso da mão de arremesso e com a esquerda o empurra sob a omoplata para frente. O mesmo, mas com a superação da resistência do parceiro que segura a mão arremessadora

Certifique-se de que não haja uma virada precoce do quadril para dentro ao estender a perna direita e “deixar” o ombro esquerdo para o lado. A resistência do parceiro faz o projétil “puxar” com as pernas, peito e braço (cotovelo para frente!) na direção certa

c) Em pé com o lado esquerdo na direção do arremesso: o peso do corpo está na perna direita dobrada, dedo do pé virado para a direita para fora, o esquerdo endireitado é levantado acima do solo - jogando uma granada de um lugar

Com a colocação do pé esquerdo à frente, arremesse em um determinado ângulo, observando a sequência de movimentos descrita acima (ver parágrafo “a”). Preste atenção ao fato de que o movimento da perna direita começa girando o quadril para a esquerda, e seu endireitamento para frente e para cima ocorre no momento de colocar a esquerda

d) Em pé com o lado esquerdo na direção do arremesso (distância entre os pés 70-90 cm): perna direita em ângulo reto com a direção do arremesso, esquerda -40-45° (peso do corpo à esquerda); mão direita com uma granada sobre o ombro, esquerda na frente do peito. Gire o braço com o projétil para trás e transfira o peso do corpo para a perna direita dobrada, ao mesmo tempo, gire o tronco para a direita. Endireitando a perna direita e girando o corpo para a esquerda, jogue uma granada para frente e para cima

O movimento de arremesso começa com a extensão da perna direita com um giro simultâneo da pelve para a esquerda e o subsequente movimento para cima e para frente do cotovelo do braço de arremesso. Para chamar a atenção dos envolvidos na unidade dos movimentos, a execução da “captura” do projétil com o avanço do corpo para frente, conseguindo a saída para a posição do “arco esticado” e o lançamento da granada atrás uma linha vertical traçada através do calcanhar do pé esquerdo

Tarefa 4. Ensine a técnica de lançar uma granada a partir de passos de arremesso

Meios aplicados

Diretrizes

a) Em pé à esquerda, voltado para a direção do arremesso, mão com granada sobre o ombro, - imitação da retirada de granada nos dois primeiros passos do arremesso na caminhada e na corrida lenta

Com um passo para a direita, gire o tronco para a direita, o braço direito está meio reto e o esquerdo está dobrado e estendido na frente do peito. Com um passo para a esquerda, endireite suavemente o braço direito

b) De i.p. - lado esquerdo na direção do arremesso, o pé esquerdo está virado para dentro em um ângulo de 45°, o peso do corpo está certo. Transfira o peso do corpo para a esquerda e, deixando os ombros para trás, dê um passo cruzado com a direita, colocando-o em uma linha pré-desenhada. Depois disso, volte para I.p. O mesmo, mas com a perna direita levantada transversalmente na frente da esquerda, faça um salto leve da esquerda para a direita

O comprimento do passo transversal é de um ou dois pés e depende da mobilidade em a articulação do quadril. O pé direito é colocado no arco externo do pé (ele toca a pista mais cedo com a borda externa do calcanhar). Monitorar a ausência de oscilações verticais do corpo e a “torção” do corpo para a direita

c) O mesmo exercício, mas em I.P. o aluno levanta a perna esquerda e começa a se mover com sua posição ativa no chão. No momento em que o pé esquerdo tocar o chão, mova rapidamente o pé direito para frente e, aterrissando, deixe o peso do corpo sobre ele. O mesmo, mas após um passo cruzado, a perna esquerda é colocada na posição inicial para o arremesso, primeiro sem girar, e depois com o giro do corpo na direção do arremesso com “pegando o projétil sobre si mesmo”

Faça um passo cruzado devido à repulsão acentuada com o pé esquerdo. Preste atenção ao fato de que o principal ao realizar um passo cruzado é chegar à frente da mão com uma granada com os pés, agindo no projétil ao longo do maior caminho possível.

Deve-se lembrar que a execução correta do passo cruzado determina em grande parte o resultado final no lançamento de granadas.

d) Jogar uma granada de quatro passos de arremesso enquanto caminha e depois corre lentamente

Certifique-se de que o corpo nos dois primeiros passos de arremesso esteja na vertical e a remoção da granada seja livre, sem desacelerar o movimento. No terceiro passo (cruzado), junte os quadris com ênfase e, em seguida, execute ativamente o esforço final

Tarefa 5. Ensine o lançamento de granadas em geral

Meios aplicados

Diretrizes

a) Executando a parte preliminar da corrida e realizando passos de arremesso com imitação do esforço final

O comprimento da corrida encurtada (4-6 etapas de corrida) e completa (8-12 etapas de corrida) é definida correndo a partir da marca de controle na direção oposta. As corridas repetidas esclarecem a parte preliminar da corrida.

Levando em consideração quatro passos de arremesso e o quinto passo de frenagem, a duração da corrida como um todo é determinada

b) Lançar uma granada de uma corrida encurtada (4-6 passos de corrida).

O mesmo, mas aumentando gradualmente o comprimento e a velocidade da parte preliminar da corrida, adicionando 2 etapas de corrida cada.

Para conseguir um golpe preciso com o pé esquerdo na marca de controle.

Preste atenção especial à transição ininterrupta da corrida para o arremesso. Monitore a consolidação do ritmo dos passos de arremesso e, se piorar, reduza o comprimento e a velocidade da parte preliminar da corrida

c) Lançar uma granada de uma corrida completa para técnica e resultado

Preste atenção: na parte preliminar da corrida - para um movimento de aceleração gradual até a marca de controle; na parte final - "ultrapassar o projétil"; no esforço final - para a "captura" oportuna do projétil e saída para a posição do "arco esticado"; em um arremesso - para a inclusão sequencial no trabalho dos músculos das pernas, tronco e braço arremessador, acelerando até o final do arremesso com um movimento de transbordamento da mão

Requisitos para a técnica de realização de eventos de pista e campo (sistemas de propulsão)

Jogando uma granada de um começo de corrida

  1. Tenha um certo comprimento de corrida e uma marca de referência para o início dos passos de arremesso.
  2. Escolha uma das formas de segurar e retrair o projétil durante a corrida, bem como o número de passos durante os quais é realizada a preparação para o arremesso.
  3. Ao retrair uma granada, não diminua a velocidade.
  4. Não estique o passo cruzado, mas realize-o devido à repulsão acentuada com a perna esquerda e o balanço da perna direita semi-fletida na direção do arremesso.
  5. No movimento final, inclua ativamente as pernas e o tronco, utilizando o maior caminho possível de aplicação do esforço. Preste atenção especial à correta adoção da posição do "arco esticado". Termine o arremesso com um movimento de chicote da mão e dos dedos.
  6. Após o lançamento do projétil, diminua a velocidade com o pé e não salte para a frente sobre a linha.

Exercícios para o autodomínio da técnica racional

  1. De pé voltado para o arremesso, pé esquerdo na frente, arremessando projétil com uma mão para baixo, para frente, para frente. A mesma em pé com o lado esquerdo na direção do arremesso.
  2. Em pé com o lado esquerdo na direção do arremesso (peso do corpo na perna direita), o esquerdo é elevado acima do solo. Simultaneamente com a configuração da esquerda, jogando conchas de um lugar.
  3. Em pé com o lado esquerdo na direção do arremesso, o pé direito na frente do esquerdo transversalmente. Com a colocação da esquerda e virando o corpo no sentido do arremesso, imitação (sem arremesso) da “captura” do projétil e a posição do “arco esticado”. O mesmo em combinação com o lançamento de projéteis.
  4. Em pé com o lado esquerdo na direção do arremesso (pé esquerdo na frente). A perna direita é cruzada na frente da esquerda, após o que a perna retorna à sua posição original. O mesmo, mas após a extensão cruzada da perna direita, a perna esquerda é colocada na posição de degrau para o arremesso. Primeiro, sem girar, e depois girando o corpo na direção do arremesso e "pegando o projétil sobre si mesmo".
  5. Em pé de frente, perna esquerda na frente, mão direita com um projétil sobre o ombro. Suavemente, à custa de 1-2, girando o corpo para a direita (para a posição do lado esquerdo para a frente), endireite o braço com o projétil para trás. O mesmo é tirar a mão dois passos andando com a direita.
  6. Remoção de uma granada (bola) por 4 passos. É realizado a partir da posição inicial com a perna esquerda à frente, projétil sobre o ombro. Dois passos de abdução do braço com o projétil (a mão está logo acima da articulação do ombro). "Cross" (terceiro) e o último passo são realizados colocando rapidamente os pés no chão (acelerado). Primeiro andando, depois correndo devagar.
  7. Arremesso com 4 passos de arremesso. Tendo tomado a posição inicial para o arremesso após 4 passos, realize sequencialmente a “captura” do projétil, endireite-se, dê um passo à frente com o peito e, passando pela posição do “arco esticado”, solte o projétil em um determinado ângulo com um movimento de chicote da mão de arremesso. Como nos exercícios anteriores, a saída para a posição de “arco esticado” é realizada devido aos esforços da perna direita, dos músculos da pelve e do tronco.
  8. Correr a parte preliminar da corrida (6-8 passos) com o pé esquerdo batendo na marca de controle. O mesmo, mas com a execução de passos de arremesso e imitação do esforço final.
  9. Rack com o projétil alocado, pé esquerdo na frente. Corrida uniforme ou acelerada. Em qualquer parte da decolagem, realizando uma repulsão em passo cruzado e um rápido ajuste do pé esquerdo a curta distância, lançar um projétil. Após o arremesso, mantenha o equilíbrio.

Erros comuns que ocorrem ao ensinar exercícios de atletismo e como corrigi-los

Erros

Remédio

1. Abaixar a mão do braço arremessador abaixo do eixo dos ombros ao retrair a granada (bola)

Conduzindo o projétil no lugar e em movimento. O mesmo em frente ao espelho, controlando a posição da mão e do projétil

2. Trabalho de pés atrasado ("seguindo")

Mude a posição da cabeça (o queixo é direcionado na direção do arremesso), empurre ativamente para a frente com os pés e espalhe os quadris em passos de arremesso

3. Salto em altura no "passo cruzado"

Imitação e execução do passo e corrida "cross step".

Escolhendo a melhor combinação de velocidade de corrida e pouso

4. Pare antes do arremesso

Reduza temporariamente a velocidade da decolagem e inicie o arremesso um pouco mais cedo do que colocar o pé esquerdo

5. O arremesso é feito principalmente com a mão.

Lançamentos repetidos da posição inicial correta, foco no endireitamento ativo das pernas, tronco e rotação acelerada da cintura escapular no esforço final

6. Durante o arremesso, o cotovelo é abaixado

Empurrar o cotovelo do lançador durante um arremesso leve. Ao arremessar, siga o movimento do cotovelo para cima e para frente (em direção à orelha)

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