Xênia Hetman. Ksenia Getman: Sobre a vida em números. de acordo com o presente time - consultor hotline para disfunção erétil

Tenho 31 anos e tenho pessoas de quem sou amigo há 15 anos. Eu tenho um par ensino superior e eu amo aprender. Mudei de residência 5 vezes na minha vida. E eu já sei que minha casa é onde minha família está. 3 vezes eu comecei de novo, e isso não me assusta. 1 vez me casei, e sei que algumas histórias simplesmente acabam. Mudei de emprego 6 vezes, não tenho medo e sei trabalhar. 4 vezes achei que era o fim, mas não foi.

Aos 31, não quero voltar aos 20!

Somente na região de 30 anos meus desejos e necessidades igualaram as possibilidades, e a consciência das eleições aumentou.

A iridescência das perspectivas é um pouco ofuscada pela fisiologia. Os 15 anos exploratórios e os 25 anos tumultuosos surgiram após 30 anos. Eu não consigo comer sem pensar, ficar acordado por dias, trabalhar com uma temperatura de 40 ou correr uma meia maratona em uma aposta. Ao reler isso, percebi que não era apenas uma questão de fisiologia, mas que algo em mim só quer viver, e viver muito.

Tornei-me atento a mim mesmo, tornei-me realmente interessante para mim mesmo. É interessante não na projeção sobre o futuro, não em quem eu deveria ter me tornado, mas no que sou agora.

Não o melhor representante gentil, mas único!

Muitas vezes me procuram pessoas que não cumpriram o plano, que não corresponderam às expectativas de outras pessoas:

até 25 anos para atender um chamado ou construir um relacionamento;
dar à luz antes dos 30 anos;
até 35 anos para fazer uma carreira.

Mas as histórias mais fantásticas ao meu redor são sobre aqueles que não confiaram na idade, mas fizeram sua escolha e foram responsáveis por ela.

Idade adulta e maturidade

Os conceitos são dramáticos, e absolutamente não relacionados à idade, mas diretamente relacionados à consciência e responsabilidade, a postura adotada. E o engraçado de tudo isso é que a escolha não te liberta de jeito nenhum, você tem que confirmar isso todos os dias - viver com essa pessoa, neste país, apenas viver.

Você não poderá exalar, não haverá nuvens, nem arco-íris, nem pequenos pôneis se tocando, mas haverá satisfação, uma mola tão elástica dentro de você pode sentir.

Como eu disse Linor Goralik: « O que assusta não é que sejamos adultos, mas que os adultos sejam, de fato, nós.

E me assusta sinceramente que as pessoas tenham medo de envelhecer sem ter amadurecido. Ser eternamente jovem e eternamente bêbado também é uma escolha, deixe apenas que isso aconteça, e não por medo de dar um passo à frente.

Meus amigos têm de 15 a 55 anos, e você sabe, quando me comunico com eles, não me lembro quantos anos eles têm, vejo como são bonitos, inteligentes, irônicos, e como conseguem quase sempre estar de acordo consigo mesmos.

E a minha principal descoberta neste momento é a verdadeira intimidade humana, conversas à meia-noite, risos, lágrimas, abraços com quem me é querido, como se fosse isso que nos tornasse eternos.

Assim que começa a euforia de que agora posso balançar para a direita e para a esquerda sem cuidado e sensibilidade comigo mesmo, mais cedo ou mais tarde o pêndulo balançará na outra direção. E quanto mais brilhante foi a euforia gananciosa “agora nunca mais haverá depressão e posso agitar esse projeto e este ao mesmo tempo, e ainda ser um ceifeiro, um padre e um tocador de cachimbo”, mais brilhante o próximo episódio depressivo será.

Como disse lindamente e com precisão o mais talentoso, para o meu gosto, terapeuta e psiquiatra Xenia Getman, a psique de uma pessoa predisposta à depressão requer um serviço de alta qualidade.
Isso significa que é importante manter a sensibilidade não apenas para com os outros e para o mundo como um todo, mas antes de tudo, sensibilidade e atitude em relação a si mesmo.
E tal manifestação significa que é importante estar no seu próprio ritmo, a partir de necessidades básicas: dormir e comer completamente, envolver-se no físico. cargas, beber vitaminas no outono e na primavera (sim, coisas terrenas banais, mas que decidem muito em termos de recursos mentais), terminando com as necessidades de um nível superior: ter tempo para se relacionar consigo mesmo e ter cuidado ao estabelecer metas e fazer planos, em procedimento disciplinar organize um espaço para você relaxar, dedicado ao seu ente querido (e não combinado com os interesses de crianças / amigos / parentes, etc.) e, o mais importante - observe cuidadosamente as pessoas antes de se aproximar. Rasteje para uma distância segura se a abordagem for venenosa. Mesmo que seja “desconfortável” se distanciar, “sim, todo mundo faz isso e nada”, “algo está errado comigo”.

A depressão é como o alcoolismo - se você fingir que não existe parte depressiva (e ela está sempre viva por dentro, ela sempre cuida de preservar a personalidade, fodendo cortando todos os sentimentos e energias em geral, se uma pessoa não se ouve por um tempo muito tempo, ignorando seus sentimentos e sinais), então ele começará a bater em sonhos, em fantasias inesperadas, acordando você à noite, tentando lembrá-lo de algo realmente importante que permanece despercebido, despercebido devido a qualquer busca, seja a busca de negócios, relacionamentos ou ideias supervalorizadas.
A depressão primeiro acorda, dizendo: Acorde! observe a si mesmo e o que é importante para você! E se você ignorá-lo por muito tempo, ele quebra todos os fusíveis e o coloca no sofá até que seus próprios significados sejam encontrados para organizar relações nutritivas e mútuas (essas são palavras-chave) com o mundo.

Então, a melhor coisa, na minha opinião, que você pode fazer se estiver propenso à depressão é respeitá-la. Saber que ela está sempre ali, respira pelas costas, lembrando com sua presença a importância de manter um relacionamento consigo mesmo.

Psicólogo-consultor

"Seja você mesmo. Outros papéis já estão ocupados" (Oscar Wilde)

***

Acredito sinceramente que todos têm o potencial de se tornarem livres e felizes. Meu objetivo é revelá-lo. Tendo feito terapia pessoal e de grupo por um longo tempo, sei que essa abordagem pode ser um impulso para o crescimento pessoal. Esforçando-se pelo desenvolvimento, encontrar seu próprio caminho não é fácil belas palavras, é a necessidade de encontrar o seu lugar nesta vida sem perder tempo.

***

Educação:

· Universidade da Amizade dos Povos da Rússia, Faculdade de Medicina, clínico geral;

· Universidade da Amizade dos Povos da Rússia, Departamento de Psiquiatria e Psicologia Médica, residência, psiquiatra;

· Instituto de Gestalt Terapia e Psicodrama de Moscou.

Adicionar. Educação:

· Instituto de Psicologia Clínica e Psicoterapia, curso de psicoterapia de doenças endógenas;

· Academia Médica Russa de Educação de Pós-Graduação, curso de psicoterapia.

Prof. Uma experiência:

· Prática de trabalho como residente médico:

- médico residente no PB nº 14;

- Médico residente na Clínica de Neuroses. Z.P. Solovyov;

- de acordo com o presente time - consultor hotline para disfunção erétil.

Nas passarelas e telões estão aparecendo cada vez mais mulheres gordas com quadris largos. Talvez seja hora de sair de todas as dietas e começar a engordar?

Outro dia, o público foi alvoroçado pela capa da revista americana Paper, na qual a personalidade da TV Kim Kardashian, com um sorriso encantador, expõe seu bumbum bastante grande. A maioria considerou a sessão de fotos sexy, e Kim foi a sucessora de Jennifer Lopez, que costumava ser a mulher mais descolada do mundo do show business. Mas aqui está o que é interessante. Tão recentemente quanto 2011 ex-marido Kim se divorciou dela - inclusive por causa da plenitude de Kardashian. O jogador de basquete Chris Humphreys afirmou que ela (desculpe a citação grosseira) "não tem talento, mas tem uma bunda gorda". E em 2014, foram os quadris que se tornaram a dignidade reconhecida da estrela da TV. Revistas de glamour dão capas a Kim, e Kardashian fala de amor por seu corpo e autoconfiança. O mundo realmente virou de cabeça para baixo.

Mas não foi Kim quem começou esse golpe.

Passo de quadril íngreme

Modelos plus size se tornaram pioneiros - em 2010, meninas com tamanhos de roupas de 48 a 52 balançaram os quadris e abriram um pequeno lugar para si nas passarelas da moda do mundo. Lançar uma magnífica modelo durante o desfile tornou-se exótico, tolerante e até revolucionário. Mas garotas com algo para segurar ainda pareciam

entusiasmo, sim um desafio, não a norma. Não é por acaso que o poderoso diretor criativo da Dior, Karl Lagerfeld, afirmou que ninguém quer mulheres com formas no pódio: “Pessoas gordas invejam as magras e bonitas. E o público das revistas que começaram a recusar modelos anoréxicas são mães que se sentam com batatas fritas e argumentam que modelos magras são feias. Mas isso só empurrou os "gordos" para a luta.

Christina Hendricks (série de TV "Mad Men") diz: - Eu amo meu corpo.

O escândalo que estourou e o próximo histórias de terror sobre a morte de estrelas de passarela anoréxicas forçou os designers de moda a olhar de forma diferente para as meninas que não se enquadram na descrição de “esqueleto”. E agora a versão italiana da revista Vogue está lançando uma capa "escandalosa" com grandes modelos Tara Lynn, Candice Huffine e Robin Lawley. E nossa modelo Katya Zharkova faz carreira de sucesso nos EUA com seu 52º tamanho de roupa!

Pães apetitosos: versão para TV

E então, para o auxílio de todos que não estão prontos para se torturar com dietas e condicionamento físico por causa de nádegas magras, vieram ... programas de TV populares. Christina Hendricks (Mad Men) e Lena Dunham (Girls) reinaram descaradamente nas telas de televisão. A estrela da série "Girls" não causa mais risos quando chega ao tapete vermelho com suas roupas ridículas - ela se obrigou a ser respeitada e aceita como é. Ano após ano ela diz a mesma coisa:

Não quero acordar um dia e ter o corpo de uma supermodelo. Eu teria medo de problemas que não estão em minha vida agora. Não preciso pensar, por exemplo, por que as pessoas falam comigo - só por causa dos meus seios grandes ou por algum outro motivo. Em geral, se isso acontecesse comigo, eu comeria em um restaurante às custas de outra pessoa e depois pediria ao meu médico para fazer algo para me colocar de volta em forma.

...nossa Katyusha Zharkova (tamanho 52) é uma das estrelas mais proeminentes nas passarelas dos EUA há vários anos.

E ela não parece estar mentindo. Enquanto estamos invadindo a Internet em busca de uma nova dieta para finalmente começar a gostar de nós mesmos, os outros se amam assim.

Mulher perfeita Christina Hendricks com seios grandes, cintura fina e com quadris imensos lidera o ranking das mulheres mais desejadas do mundo, lembrando um coque delicioso, e não uma modelo esquelética. A mídia a colocou ativamente em uma dieta desde o início da série Mad Men. Como resultado, Christina estava cansada de ser chamada de atriz mais magnífica de Hollywood e falou:

Eu amo meu corpo, cada quilo é caro para mim. Fui aconselhada por muitos anos a perder peso, mas não vejo necessidade - tanto eu quanto meu marido gostamos do meu corpo. E minha mãe sempre me chamou de mais bonita, então nunca senti desconforto com minha figura.

gordo e bom

Por enquanto, Lady Gaga se permite ganhar peso com calma. A imprensa e os blogueiros britânicos engasgaram com a bílis no estilo de “Que vergonha ela aparecer na frente das pessoas dessa forma! Eu coloco um maiô, e os corpos ficam pendurados nele! Que liaques! Mas Gaga não ficou surpresa:

Arredondei, e daí? Estou muito gorda agora porque como muito churrasco. Obrigado aos meus fãs por me deixarem ser eu. E ser você mesmo é muito mais fácil do que ser outra pessoa.

O que podemos dizer da "supernova" Adele, que, apesar de excesso de peso, é um dos artistas mais populares do nosso tempo. E obviamente não vai perder peso.

Pela primeira vez na história, um modelo de 90 quilos, Candice Huffine, apareceu no calendário da Pirelli.

O mundo da moda rapidamente saltou para a busca por quadris grandes. Famoso calendário pirelli, para entrar nas páginas do que é o sonho de qualquer atriz e modelo, escolhe modelo plus size Candice Huffin. Que recentemente foi forçada a perder peso, e agora deixada sozinha e apenas admirar seu corpo. E a marca Calvin Klein, que já começou a história com “heroin chic”, tendo plantado na mente a ideia de que se deve parecer abatido, fotografou a modelo Mila Dalbesio com nosso tamanho 48 em uma nova sessão de fotos promocionais. Não gorda, é claro, mas ainda assim, considero uma capitulação completa: o reconhecimento de que garotas com formas apetitosas estão se tornando verdadeiramente elegantes.

A depressão é como o alcoolismo: se você entrou em uma farra profunda uma vez e depois conseguiu sair, isso não significa que agora você pode dizer com segurança que isso nunca acontecerá novamente.
Assim que começa a euforia de que agora posso balançar para a direita e para a esquerda sem cuidado e sensibilidade comigo mesmo, mais cedo ou mais tarde o pêndulo balançará na outra direção. E quanto mais brilhante foi a euforia gananciosa “agora nunca mais haverá depressão e posso agitar esse projeto e este ao mesmo tempo, e ainda ser um ceifeiro, um padre e um tocador de cachimbo”, mais brilhante o próximo episódio depressivo será.
Como a terapeuta e psiquiatra mais talentosa, na minha opinião, Xenia Getman disse lindamente e com precisão, a psique de uma pessoa predisposta à depressão requer um serviço de alta qualidade.
Isso significa que é importante manter a sensibilidade não apenas para com os outros e para o mundo como um todo, mas antes de tudo, sensibilidade e atitude em relação a si mesmo.
E tal manifestação significa que é importante estar no seu próprio ritmo, começando pelas necessidades básicas: dormir e comer completamente, praticar atividade física. cargas, tomando vitaminas no outono e na primavera (sim, coisas terrenas banais, mas que decidem muito em termos de recursos mentais), terminando com as necessidades de um nível superior: ter tempo para se relacionar consigo mesmo e ter cuidado ao definir tarefas e planos de construção, para organizar seu espaço de forma disciplinar para umas férias dedicadas a si mesmo (e não combinadas com os interesses de crianças / amigos / parentes, etc.), e o mais importante - observe atentamente as pessoas antes de se aproximar. Rasteje para uma distância segura se a abordagem for venenosa. Mesmo que seja “desconfortável” se distanciar, “sim, todo mundo faz isso e nada”, “algo está errado comigo”.
A depressão é como o alcoolismo - se você fingir que não existe parte depressiva (e ela está sempre viva por dentro, ela sempre cuida de preservar a personalidade, fodendo cortando todos os sentimentos e energias em geral, se uma pessoa não se ouve por um tempo muito tempo, ignorando seus sentimentos e sinais), então ele começará a bater em sonhos, em fantasias inesperadas, acordando você à noite, tentando lembrá-lo de algo realmente importante que permanece despercebido, despercebido devido a qualquer busca, seja a busca de negócios, relacionamentos ou ideias supervalorizadas.
A depressão primeiro acorda, dizendo: Acorde! observe a si mesmo e o que é importante para você! E se você ignorá-lo por muito tempo, ele quebra todos os fusíveis e o coloca no sofá até que seus próprios significados sejam encontrados para organizar relações nutritivas e mútuas (essas são palavras-chave) com o mundo.
Portanto, a melhor coisa, na minha opinião, o que pode ser feito se você está propenso à derpessia é respeitá-lo. Saber que ela está sempre ali, respira pelas costas, lembrando com sua presença a importância de manter um relacionamento consigo mesmo.