Поможет ли "маятник" увернуться от пули? Маятник практической стрельбы Передавай бабушка приехала. в помощи не нуждаемся

Предлагаю такой мысленный эксперимент. Представьте себе стол и на нем музыкальный метроном. Перед нами точка опоры и некий рычаг, двигающийся в одноплоскостном пространстве относительно центральной оси. Совершенно справедливо эту периодично двигающуюся конструкцию можно назвать «маятником».

Далее, предположим, что этот стол с «маятником» находится в каюте лайнера, совершающего трансатлантический переход. Теперь у нашего маятника получается более сложная траектория движения. Идем дальше. Атлантический океан, по кот

орому плывет лайнер, находится на планете Земля, вращающейся вокруг своей оси и несущейся с космической скоростью вокруг Солнца. Какова теперь динамика нашего маятника? Думается, теперь ее описать намного сложнее, да и пре

дставить тоже не просто. Все это длинное вступление я привел для того, чтобы напомнить о динамике окружающего нас мира, которая при анализе может быть разложена до простого маятника. Простого, да не простого.

В нашем мире нет статики, все пребывает в движении, начиная от нашей Вселенной и заканчивая колебаниями молекул в живой и неживой материи.

Наглядно этот принцип движения демонстрирует маятник Фуко, при помощи которого было зафиксировано суточное вращение Земли. Плоскость его колебаний медленно поворачивается относительно земной поверхности в сторону, противоположную направлению вращения Земли.

Слово “маятник” придумал М. Ломоносов (тот самый), образовав его от русского «маята». До этого в Европе маятник назывался перпендикулой.

«Маятник - твердое тело, совершающее под действием приложенных сил колебания около неподвижной точки или вокруг оси” – говорит нам Физический энциклопедический словарь».

Колебания маятника образуют волны. А они, в свою очередь, накладываясь на поступательно-вращательные движения Земли, превращаются в спирали - идеальные траектории движения любого тела.

Какие маятники мы знаем? Названный выше, метроном, пружинный маятник, маятник Фуко, маятник Ньютона… но на самом деле их несчетное множество. Возможно, вы слышали о «маятниках» легендарного СМЕРША. Тема эта спорная, но вкратце суть таких маятников заключается в работе с телом, позволяющей уходить от чужого выстрела в «маятнике» на рефлекторном автоматизме. Это кувырки, смена уровней в определённом темпе и ритме. За свой ритм эта тактика и получила название «маятник».

Итак, маятник - это система, способная совершать колебания около положения равновесия . Давайте попробуем спроецировать это определение на человека. Для этого приведу несколько ключевых положений из биомеханики.

Тело человека представляет собой биомеханическую цепь, где суставы – это инерционные узлы, а кости конечностей и позвоночника – это звенья этой цепи.

Разбиение тела человека на звенья позволяет представить эти звенья в качестве механических рычагов и маятников, так как все эти звенья имеют точки соединения, которые можно рассматривать либо как точки опоры (для рычага), либо как точки отвеса (для маятника).

Поскольку тело человека выполняет свои движения в трехмерном пространстве, то его звенья характеризуются степенями свободы, т.е. возможностью совершать поступательные и вращательные движения во всех измерениях. Если звено закреплено в одной точке и способно совершать вращательные движения, то мы можем сказать, что оно имеет три степени свободы.

Так как руки и ноги человека могут совершать колебательные движения, то к механике их движения применимы те же формулы, что и для простых механических маятников. Основные выводы из них - собственная частота колебаний не зависит от массы качающегося тела, но зависит от его длины (при увеличении длины частота колебаний уменьшается). Пример: чтобы сохранять одинаковую скорость ходьбы, более низкому человеку необходимо увеличить частоту шага по сравнению с высоким.

Теперь поговори о таком понятии, как равновесие. Итак, равновесие человеческого тела - это способность сохранять такое пространственное взаиморасположение суставных элементов мышечно-скелетной системы, при котором с минимальной энергетической затратой поддерживается равновесие опорно-двигательного аппарата в вертикальном положении.

2-й и3-й поясничный позвонок обеспечивают равновесие опорно-двигательного аппарата, они же является основными позвонками гравитации, местом обратного маятникового движения. Есть в теле человека так называемый перевернутый маятник, то есть маятник с центром масс выше своей точки опоры, закреплённый на конце жёсткого стержня. Так вот этот позвонок и есть маятник, с равновесием на таранной кости (кость ступни).

Помимо маятников опорно-двигательного аппарата, в каждом человеке есть еще свой внутренний маятник. Это не какая-то эзотерическая концепция, а вполне реальный механизм, присущий любому живому существу. Ритм биения сердца, пульсации крови, ваш дневной биологический ритм, маятник тонуса и маятник настроения – все это маятники. Причем, частота каждого из них индивидуальна. Примером внутреннего ритма может служить ходьба или бег. Попробуйте полностью расслабиться, сделать несколько вдохов-выдохов и начать легкий бег, постепенно наращивая темп до тех пор, пока не войдете в свой ритм, при этом бежать становится не легко, и не тяжело. Вы находитесь как бы на грани удовольствия, поддерживая динамическое равновесие своего тела. Это означает, что частота ваших шагов приблизилась к резонансной (т.е. к собственной частоте колебаний руки или ноги), при этом достигается минимальное потребление энергии организмом. Таким образом, поймав свой ритм, человек может существенно повысить работоспособности.

Но чтобы лучше прочувствовать свой внутренний маятник, предлагаю начать с медленных статических упражнений на равновесие.

Задача упражнения «Маятник» состоит в том, чтобы почувствовать, как расслабленный корпус при небольшом отклонении возвращается в исходное положение без участия нашей воли, и за счет инерции, дает качок в противоположном направлении. Это динамическое состояние мышц-антагонистов (мышца противоположного действия, например, разгибатель по отношению к мышце-сгибателю), где F сгибателя = F разгибателя, называется оптимальным физиологическим положением и использует всего до 30% нашей энергии при любой деятельности. Здесь необходимо ввести принцип алертности, то есть расслабленной гибкости или интуитивной правильности движений. Этот принцип обеспечивает включение энергии правого полушария мозга, отвечающего за образное мышление и подсознание.

ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ “МАЯТНИК”

В упражнения группы «Маятник» входят связующие их основные разновидности: «Большие маятники», два варианта маятника «Часы», «Котомка», «Пружина» и «Внутренний маятник»– «Маятники» можно выполнять индивидуально и в парах. В начале изучения предпочтительнее работать в парах. Самое важное – научиться различать, когда вы используете для движения волевое усилие, а когда процесс осуществляется за счет внутренней гибкости, то есть взаимодействия внутренних натягов. Если вы работаете правильно, то, сразу почувствуете ощущение комфорта в теле, движения будут вам приятны.

Очень важно перед каждым движением сначала выполнить его мысленно, представить образ движения, почувствовать удовольствие от выполнения движения, его ритм. Такая практика называется идеомоторикой. Сам термин состоит из двух частей: «идео» (мысленный) и «моторика» (движение), то есть дословно - «мысленное движение». Идеомоторный акт - это непроизвольные движения, которые возникают при мысленном выполнении двигательного действия. При всей простоте и кажущейся нелепости, методика дает феноменальные результаты.

Простой пример идеомоторики – в вытянутую руку возьмите любой маятник, привязанный к нити. Рука должная быть неподвижная, следовательно и маятник будет неподвижен. Но стоит нам только представить, что маятник сейчас начнет двигаться по часовой стрелке и через короткий промежуток это и совершится, при этом рука остается неподвижной. Это объясняется тем, что идеомоторные движения незаметны для неопытного глаза. Таким образом, идеомоторные тренировки, дополняя обычные, в значительной мере способствуют достижению идеальности движений (ударов, уходов, скорости реакции, ловкости, техничности и т. д).

Упражнение «Часы»

Существуют два варианта: «Метроном» и «Пугало»

Методика выполнения упражнения «Метроном»

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки опущены, состояние «Подвес». Мысленно представим себе, что Земля находится на уровне тазобедренных суставов. Точка опоры маятника – таз. Короткий вдох, отклоняемся верхней частью тела вправо, очень незначительно. Пытаемся ощутить внутреннее натяжение, возникшее с противоположной стороны. Используя это натяжение, отпускаем тело для качка влево. Точно так же осуществляем, без пауз, последующие колебания. Стимулятором для свободных маятниковых движений должно быть только дыхание. Вдох – вправо, выдох – влево, или наоборот, по желанию. Это принцип действия справедлив для всех видов «маятников».

Парный вариант этого упражнения называется «Ванька-встанька». Партнер производит несильный толчок в плечо, в направлении заданного движения (вправо-влево или вперед-назад). При затухании «маятника» также проводим толчок, поддерживая колебания партнера.

Методика выполнения упражнения «ПУГАЛО»

Меняется направление движения «маятника»: колебания осуществляются вокруг центральной оси.

Парный вариант упражнения носит название «Точильного колеса». Партнер производит толчок в плечо в передне-заднем направлении, запуская «маятник» сподручника. Это упражнение из «маятниковых» освоить легче всего.

Упражнение «Большой маятник»

Это упражнение выполняется вправо-влево и вперед-назад.

Методика выполнения

Встаньте прямо, ноги почти вместе, руки свободно опущены. Точка опоры «маятника» совпадает с естественной опорой тела – землей и находится в середине, между стоп. Покачивания осуществляются цельно, всем телом. Используйте образ «большого плеча» каркасной конструкции. Стимуляция колебаний осуществляется также дыханием.

Объединенный вариант «Большого маятника» – «Ступка». Это упражнение соединяет два предыдущих. Тело будет вырисовывать в пространстве объемный конус, где вершина конуса – точка между стоп, а основание – эллипс – формируется траекторией головы и плеч. Движения осуществляются по и против часовой стрелки. Идеомоторно хотелось бы, чтобы вы смогли создать в себе ощущение вращения веревки. Ощущение того, что не вы раскручиваете ее, а она вращает вас. Маленькое дополнение. В «Ступке» обратите особое внимание на столы. При правильной работе они должны «ожить».

Упражнение «Котомка»

Упражнение выполняется единолично и парно (последнее предпочтительнее), в трех вариантах: вправо-влево, вперед-назад и совмещенный вариант «Веретено».

Это упражнение устраняет застой в поясничной области. Это неприятнейшее явление наблюдается у очень многих людей, так как нынешний сидячий образ жизни не дает возможности двигаться правильно и в необходимом объеме. Застой энергии в поясничной области приводит к нарушению кровообращения, патологическим изменениям в данном отделе позвоночника. Все это порождает целую гамму заболеваний: от полового бессилия и почечной недостаточности до воспаления седалищного нерва и геморроя.

Методика выполнения

Итак, мыслеобраз этого упражнения, как всегда, в названии. Представим стену, в нее вбит гвоздь, на нем висит сумка-котомка. Качните ее, вот вам и маятник. Этот самый гвоздь «вбит» в межбровье, а та самая сумка-котомка – это ваш таз. Парный вариант гораздо предпочтительнее. К сожалению, как показывает опыт занятий в группах, этот «маятник» освоить самостоятельно способны немногие. Причина этому явлению – огромное количество проблем в поясничной области. С партнером «Котомка» осваивается значительно легче и быстрее. Для этого необходимо, чтобы партнер давал импульсы рукой в тазобедренный сустав в заданном направлении.

Методика выполнения

Стартовый вариант. Встаньте прямо, ноги – несколько уже плеч, стопы параллельны. Несколько раз повторите «Котомку» вправо-влево и вперед-назад, ощутите состояние «маятника», только после этого легко, не напрягаясь, начинайте вращение «веретена» вокруг центральной оси.

Постарайтесь достичь ощущения инициации вращения извне. Это поможет избежать «соскока» на тривиальное, малополезное, а частенько и вредное вращение тазом. В отличие от «Маятника», где действия производятся за счет внутренних энергонатягов, простое вращение тазом лишь усиливает трение суставных поверхностей, приближая их физиологический износ.

И еще несколько указаний к выполнению «Веретена».

Работа с опущенными вниз руками. Постарайтесь упорядочить дыхание следующим образом: пол-оборота «Веретена» – вдох, полоборота – выдох. На вдохе чуть замедляйтесь, на выдохе ускоряйтесь и как бы пружиньте вниз, это дает заряд для нового оборота-эдакий прообраз «вечного двигателя». Такой подход даст возможность быстрей добиться ощущения инициации вращения извне. Когда вы «поймаете» маятник «Веретено», поверьте нам, вы не ошибетесь. Внутри вас прозвучит голос: «Вот оно!!!»

«Маятники» – весьма приятные в выполнении упражнения, поэтому количество повторений мы не оговариваем. Действуйте согласно интуиции, то есть внутренним ощущениям. Учитесь слушать себя истинного. «Маятники», с небольшими амплитудами, можно выполнять вообще везде, что, собственно, многие люди делают подсознательно: покачивание, качание ногой, вращение пальцами. Они дают телу постоянную энергоподзарядку, как в автомобиле: движение машины постоянно подзаряжает аккумулятор.

В завершение ознакомимся с тремя движениями для мгновенного снятия напряжения мышц. Первое время, возможно, такое напряжение будет проявляться, но с опытом канет в Лету.

1. РУКА – ПЛЕТЬ

Из прямого положения корпус слегка наклоните вправо, «подвесьте» правое плечо и расслабьте правую руку. Затем колебанием корпуса приведите в движение маятник «Котомка» для правой руки. Покачайте его немного. Как только кровь утяжелит пальцы, поднимите руку вверх и, опуская, несколько раз встряхните, как будто сбываете ртуть в термометре. То же проделайте левей рукой. Затем «подвесьте» оба плеча и представьте, что вместо рук у вас болтаются две веревки с грузиками на концах. И снова, за счет маятника «Пугало», передайте волнообразные колебания на руки. Плечевой пояс расслаблен.

2. НОГА – ПЛЕТЬ

Встаньте прямо, правый тазобедренный сустав подтяните вверх, так чтобы правая нога стала «короче» и повисла в воздухе, ее стопа параллельна споре. Заставьте ногу свободно качаться. То же проделайте левой ногой. Таким образом снимается напряжение с поясничной области.

3. «ПЛЕТЕНЬ»

Упражнение, релаксирующее все тело, только надо его правильно понять и исполнять. Представьте себя мокрой рубахой, которую сейчас будут сушить после стирки. Хозяйка берет вас за плечики и поднимает сначала чуть вверх и затем вперед через плетень. Вы повисаете на плетне, перегнутые пополам на уровне грудных карманов, то есть диафрагмы,а не пояса. Избегайте этой ошибки. Важно также, чтобы шея была полностью расслаблена. На вдохе создайте перед собой мыслеобраз преграды – «плетня» – на уровне груди, поднимите вверх руки, полностью расслабьтесь.

На выдохе «набросьте» себя на этот «плетень». Голова, руки, грудь – по одну сторону; таз, ноги, живот – по другую. Обмякните, провисните на этой узенькой опоре. Теперь качните верхней частью тела в одну сторону, а нижней одновременно в другую. Получается колебательная система «маятник» по типу маховика.

При подготовке статьи использованы материалы:
Владислав Мешалкин, Евгений Баранцевич, Константин Тютелов «Славянская здрава»

О маятниковых движениях общественность впервые узнала из книги Богомолова «В августе 44го», в которой очень хорошо описывался момент использования “волкодавом” Таманцевым по кличке “Скорохват” такого рода движений в огнестрельном бою.

И хотя там речь шла в основном о маятниковых перемещениях и уклонах туловищем, примерно с этого времени и появляется интерес к этому виду движений в боевых искусствах и к тому, какие возможности они могут дать. Говорю «вид движений» по той причине, что существуют и другие их разновидности.

Например, волновые, круговые или прямолинейные, которые прекрасно используются в рукопашном бою, а иногда даже и стиль боя «целиком и полностью» повязан на них, например «Волновой бой» Федина, а некоторые стили у-шу, например, целиком построены на прямолинейных движениях, доведенных многотысячными движениями до такого совершенства, что просто жуть как завораживают, что привлекает в свои ряды многие тысячи поклонников! И всё благодаря тому, что какой-то чувак-энтузиаст несколько десятков лет отшлифовал ката до филигранности движений!

После выхода этой книги, в силу скудности информации, стало плодиться множество различного рода легенд, приписываемых «маятнику», по слухам могущих обеспечить чуть ли не неуязвимость. Одновременно с этим добавлялась и «ложка дёгтя» про огромные сроки освоения, что-то вроде «Нужно пахать многие годы каждый день, а при пропуске хоть одной тренировки необходимо начинать всё сначала». То есть намёк на то, что сколько бы ты не тренировался, а пропустишь хоть денёк, весь твой навык «обнулится», пусть ты там хоть девять лет из десяти отработал.

Таким хитрым «требованием-условием» тут же отбивалось всякое желание их осваивать. В самом деле, кому охота потеть много лет и бояться всё растерять хотя бы из-за пропущенной недели по причине, например, той же болезни? А то, что тренировки хоть «не намного, но прервутся», в силу каких-то форс-мажорных обстоятельств, это понятно абсолютному большинству. Кому понравится параллельно всё время жить в тревоге, боясь всё растерять.

Но как-бы там ни было относительно сроков, некое рациональной зерно в постоянных и долговременных тренировках такого рода движений, есть и причина тут заключается в том, что и во всем известном психофизическом явлении, когда на основе его пытаются разработать самодостаточный стиль боя, называемым « ». Маятниковые движения очень сложно применить в силу специфики самих движений, поскольку они являются ритмичными и происходят всегда в одной плоскости по скорости «полный ноль-максимум-полный ноль».

Тот, кто экспериментировал на тренировках, пытаясь так уходить от атак, тут же понимал их недостаток: разгон тела, остановка и снова набор скорости - вот что мешает его успешному применению в скоростном поединке. Тем более, если напарник не подыгрывает, а действительно работает на совесть! Как только выходишь на скорость, тут же приходится её скидывать, чтобы переключиться на противоположное направление. А то, что смена направления происходит в одной плоскости, весьма сильно затрудняет различного рода хитрости вроде «закруглений движений».

Допустим, задача человека уклониться от летящего свинца весом в 9.6 грамма. От него, как известно, можно «уйти» двумя способами. Один, полумистический, связан с мощным стрессом, во время которого время как-бы замедляется и человек, если он «не тупит» и если у него хорошая двигательная база, то он успевает отойти в сторону, даже в том случае, когда пуля уже летит в него. Такого рода феномен известен, а подобные случаи описаны сотнями, если не тысячами, да и фильмов типа «Матрица» тоже весьма немало.

Другой способ примитивнее и основан на том, человек как-бы заранее уклоняется от выстрела, но не «заранее-заранее», иначе противник просто сместит оружие и скорректирует выстрел, а тогда, когда выстрел уже почти произошел, т.е, непосредственно в тот момент, когда противник уже практически не контролирует свои движения, поскольку его мозг отдал приказ мышцам на стрельбу и импульс для нажатия на курок уже ринулся по нервам от мозга в указательный палец. Именно этот момент является трудно контролируемым в плане «поправки» по уклоняющейся цели, а защищающийся вследствие пройденного тренинга, мгновенно определяет предполагаемую траекторию выстрела и уклоняется в сторону. Этот уклон есть первая фаза маятника.

«Первая» по той причине, что снова нужно уклоняться - вряд ли у противника всего одна пуля. И исполнять уклон, соответственно, необходимо уже в другую сторону, а иначе это уже будет какая-то скособоченная защита постоянным уходом вбок, а не супермаяник « «. И вот туточки начинаются проблемы и они следующего рода. После уклона необходимо полностью остановиться, то есть, практически до нуля сбросить скорость. И вторая проблема - переключиться на новое направлении.

И так каждый раз.

Вот в этом и заключается причина долговременных тренировок, поскольку необходимо успешно решить эти два негативных момента, что весьма затруднительно, если уклоны исполняются туловищем при разгоне ногами. Оно ведь массивнее тех же рук, а значит, и инертнее. Соответственно, и управляться им гораздо сложнее, чем, к примеру, руками.

И только посвятив достаточное количество времени, человек поймет, что от канонического маятника, исполняемого в одной плоскости, надо немного отойти. Что разгон тела лучше не гасить полностью, а перенаправлять в нужную плоскость, как-бы закругляя движение с переводом его туда, куда нужно. Что движениям можно помогать не только отталкиваясь ногами от земли, но и используя те же невидимые зоны инертности, благодаря чему можно отталкиваться как-бы от невидимой опоры (в книге Сенчукова такого рода узлы упоминались) и, соответственно, быстрее и неожиданно уходить с линии выстрела. Вот тут-то и пропотеешь много раз, прежде чем научишься всему этому, но все-таки, по срокам, это не десять лет непрерывной практики, чем многие стращают.

Постоянно уклоняться от выстрелов, никто не будет, если только это не смертник, приставленный к стенке. Человек либо попытается укрыться за каким-то объектом, либо перейдет в контрнаступление. Если человек, «качая маятник», начнет приближаться к стреляющему, то этим действием он начнёт поневоле помогать противнику, стремительно понижая угол обстрела, облегчая тем самым противнику стрельбу «по прыгающей мишени», поскольку до цели расстояние всё ближе и ближе.

И, если подвести математическую базу, то реалии таковы, что вся неуязвимость сотрудников «СМЕРШа», НКВД, и обычных граждан, практикующих данные движения для использования их в бою, равняются примерно пяти процентам от ста, если не менее. Разумеется, что необходимо использовать все шансы, чтобы выйти выжить, но неуязвимость тут явно даже не ночевала.

Итак, маятниковые движения в рукопашном бою не так «велики и могучи», как это пытаются представит многие, обманываясь сами и навязывая это представление другим. А вот то, что в различного рода специальной подготовке они применяются с огромным успехом, помогая формировать и необходимые навыки для той же рукопашки, это уже факт. «Маятниковые движения» (точнее, тут уже нужно говорить о принципе «Маятниковых движений», поскольку принцип подразумевает идею, поняв которую человек понимает, что от него требуется и начинает более полно и продуктивно его развивать, реализуя свой внутренний потенциал, познавая физические возможности и развивая интуиции, но работая тем не менее в рамках требуемого принципа) с успехом можно использовать для управления собственной психофизиологией, активизации и управлении энергетикой, развитии чувствительности, вхождения в «ярость боя» и ещё в сотнях других случаях.

Возможности «маятника» весьма обширны, но они не бесконечны, как это многие любят утверждать, приписывая им какое-то могущество. Более того, дошло даже то того, что авторство на этот вид движений начали приписывать исключительно славянским ведунам и воинам. Соответственно, они присутствуют исключительно в русских мистических направлениях и боевых искусствах и нигде более, но все эти заявления есть «ерунда ерундовая».

Встречаются они повсеместно и основная причина не в боевой эффективности, а в мощном оздоровительном эффекте, нормализации физического состояния и управлении работой психики и в силу этого, практикуются уже многие тысячи лет всеми народами мира и являются составными элементами многих оздоровительных комплексов, например, . При его практике и энергетика активизируется, причем достаточно быстро, и повышается «живая гибкость», и связки становятся эластичными, и возрастает жизненный тонус и ещё десятки различного рода эффектов, например, в общем омолаживающем эффекте.

Разумеется, что в них нужна практика, а не мысленные спекуляции, хотя от них тоже «польза есть великая». Плюс тренировки в удовольствие, а не в виде самоизнасилования. Как, истязая самого себя, можно почувствовать улучшение самочувствия? Ведь нет нужного настроя, а значит, и человек не работает в нужном психоэмоциональном состоянии, а значит, и организм не выделяет нужные вещества, в результате чего и отсутствие положительного эффекта. Об этом всегда нужно помнить и перед тренировкой соответствующим образом качественно настраиваться, для чего существует множество уловок.

А оздоровительных комплексов существует более чем, правда, в основном на основе одного движения и исполнение их весьма приятно человеку, что мгновенно чувствуется, даже если исполняются в пассивном варианте, например, раскачиваясь в кресле-качалке. Также можно перекатываться с пальца на носок и обратно. Весьма приятная вещь. Или сидя, раскачиваться туловищем в вертикальной плоскости, проходящей в аккурат через середину туловища вперед и назад. Что касается пользы, то тут, помимо всего прочего, прокачивается «малый небесный круг» - передне… и заднесрединный меридианы. Дойти даже может до того, что они, эти каналы, активизируются как-бы сами по себе! Кстати, такие же движения частенько исполняют и звери, например, медведь.

Маятниковые движения суть “РИТМ”, а он является одной из основой, кстати, гипнотических техник и, в частности, самогипноза, чему ещё будет посвящена отдельная публикация. Если не забуду…) А ритм, в зависимости от его интенсивности, либо успокаивает либо активизирует. Вот вам, кстати, и ключ к боевой ярости. Ритмичные ускоряющиеся движения, раскачивание тела, помноженные на какие-нибудь “уханья”, как это часто показывают в различных документальных фильмах, посвященных обычаям диких племён, активизирует бешенство. Привязав активизированное состояние к жесту (например, сжиманию кулаков) позволит тут же провалиться в нужное состояние.

Итак… Такого рода движения больше предназначены для варианта обоюдной перестрелки, т.е, если двое “поливают друг друга свинцовым огнём”. Для других вариантов ведения боя эти движения подходят мало, если только не рассматривать уклоны туловищем от кулачных атак частным случаем этих самых движений. А вот в психотренинге являются мощным инструментом для манипулирования своим состоянием, о чем ещё будет идти речь.

”Маятник” представляет собой систему ведения боевых действий наступательно- оборонительного характера, позволяющую поставить противника в невыгодные для него условия стрельбы и самому находиться в таком месте и таким образом, чтобы не задело чужой пулей. «Маятник» был разработан еще до революции русскими офицерами. Я так полагаю, что Гордиков имеет в виду В.С. Ощепкова.

Термин «маятник», мягко говоря, неточен, так как происходит от слов «маята», «маячить». Эти слова у славян имели негативное значение. Но современные люди о означают этим термином равномерные свободные колебания, поэтому я и назвал этот комплекс «Маятники». «Балагаярь» – это слово из языка души, то есть истинного сердечного способа общения, раскрывающего суть явлений и вещей. Ба – это божественный дух; Ла – индивидуальная душа; Га – путь, движение; Ярь – совокупная Сила, обеспечивающая жизнь и противоположная Хмари, отвечающей за умирание. Вот из этих составляющих попробуйте создать для се я понимание значения комплекса «Балагаярь».

”Маятник” – это совокупность правильных индивидуально-групповых тактических действий, помноженных на способность сотрудника вести точную эффективную стрельбу при перемещениях в разных уровнях и направлениях. ”Маятник” – это приемы ухода от чужого выстрела, это основа подвижного пистолетного оперативного боя на реальных для пистолетного огня дистанциях, когда для выигрыша задействуются максимум мгновенной наблюдательности, реакции от прямого и бокового зрения, звериного чутья, а также абсолютная мобилизация физических и психофизических резервов.

Что такое маятник? "Это непрерывное движение от края к краю."

Каковы его свойства?

2. Он не имеет ни начала, на конца.

3. Имеет края, глубину, мягкость, жесткость и т.д.

4. Помогает быстрому движению- он молниеносен.

5. Имеет силу.

6. Ввводит в необычное состояние.

7. Создает своеобразное, эстетически верное движение.

8. Он ОЧЕНЬ эмоционален."

С п.2 по п.8- относится к внутренней и внешней стороне стиля. Т.е. край, глубина и т.д.- существуют не только снаружи, проявляясь в движении, но и внутри… в состоянии сознания и психики бойца…
Как в маятнике достигается единство внутреннего и внешнего? Просто. Правильное движение (правильный маятник)- создает соответствующее внутреннее состояние. И наоборот- соответствующее внутреннее состояние делает правильным маятник.

Отсюда следует тонкость, не постигнув которой трудно рассчитывать на успех… традиция исходит из того, что пришедший учиться- болен. Часто физически, и всегда- духовно. Как достигается исцеление? Качая маятник человек убирает паталогические психические и физические «зажимы»- те искажения себя, которые он нарабатывал годами. Работа происходит по двум направлениям- от тела и от сознания.

От тела- все психические проблемы «вылезают» на теле… проявляясь в ограничении свободы, амплитуды движений и выражаясь в излишнем напряжении определенных групп мышц. Существует методика снятия этих напряжений- что благотворно сказывается на психике… здесь есть определенные пересечения с телесно ориентированной терапией….

От психики- балансируется тело, балансируется психика… в принципе, качающий позволяет своей душе отреагировать- т.е. проявить себя в движении… «высказать» скрытое и отследить его… а отследив- убрать… или преобразить…

"Маятник" напоминает хаотичное движение, как полет бабочки! Но єто только на первій вигляд так воспринимается- на самом деле там работают восмеркообразніе движения плеч и ног человека..Нужно прежде всего быть псиологически готовым, двигаться не предсказуемо,а значит и думать немного по другому. Одними физическими тренировками этого не достичь. И если у вашего опонента в руках что-то автоматическое и скорострельное, то ситуация явно не в пользу маятника. Тут комплекс, уход и выстрел на поражение. Работа тонкая, требующая наблюдения учителя…В биокинематическую систему человека также входят каркас, каркасные точки и перекрестные натяги между ними. Если вы при выполнении упражнений комплекса будете использовать идеомоторную картинку каркаса и внутренних натягов, то эффект появится моментально .

В комплекс «Маятники» входят: «Большие маятники», два варианта маятника «Часы», «Котомка», «Пружина» и уже изученный нами в упражнении «Дыхание Перуна» самый важный «Внутренний маятник». Упражнения можно выполнять индивидуально и в парах.

В начале изучения предпочтительнее работать в парах. Самое важное – научиться различать, когда вы используете для движения волевое усилие, а когда процесс осуществляется за счет внутренней гибкости, то есть взаимодействия внутренних натягов (рис. 4).

Рис. 4. «Биомеханический каркас человека»: а – каркас, б – большое плечо, в – верхнее и нижнее плечо

При правильной работе маятник дает о себе знать очень приятными, комфортными ощущениями в теле. И еще одно напоминание – вдумывайтесь в названия упражнений, моделируйте образ этих объектов, в них заложен ключ движения, необходимый результат.

УПРАЖНЕНИЕ «МЕТРОНОМ»

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки опущены, состояние «Подвес». Мысленно представим себе, что Земля находится на уровне тазобедренных суставов. Точка опоры маятника – Зарод. Короткий вдох, отклоняемся верхней частью тела вправо, очень незначительно. Пытаемся ощутить внутреннее натяжение, возникшее с противоположной стороны. Используя это натяжение, отпускаем тело для качка влево. Точно так же осуществляем без пауз последующие колебания (рис. 5). Стимулятором для свободных маятниковых движений должно быть только дыхание. Вдох – вправо, выдох – влево, или наоборот, по желанию. Этот принцип действия справедлив для всех видов упражнений-маятников. Далее я его повторять не буду, а опишу только внешнюю сторону упражнений. Есть еще боевое, или «собачье», дыхание, но это понадобится не всем.

Рис. 5. Упражнение-маятник «Метроном»: а – мыслеобраз, б – вправо-влево, в – вперед-назад

Парный вариант этого упражнения называется «Ванька-встанька». Партнер производит несильный толчок в плечо, в направлении заданного движения (вправо-влево или вперед-назад). При затухании маятника также производим толчок, поддерживая колебания партнера.

УПРАЖНЕНИЕ «ПУГАЛО»

Меняется направление движения маятника: колебания осуществляются вокруг центральной оси (рис. 6).

Рис. 6. Упражнение-маятник «Пугало»: а – мыслеобраз, б – вид спереди, в – вид сверху

Парный вариант упражнения носит название «Точильное колесо». Партнер производит толчок в плечо в переднезаднем направлении, запуская маятник сподручника. Это упражнение из «маятниковых» освоить легче всего.

Упражнение «Большой маятник»

Его рекомендуется выполнять перед «Побудой» для вхождения в нужное состояние. Так же как «Часы», это упражнение выполняется вправо-влево и вперед-назад. Встаньте прямо, ноги почти вместе, руки свободно опущены, «Подвес». Точка опоры маятника совпадает с естественной опорой тела – землей – и находится посредине, между стоп. Покачивания осуществляются цельно, всем телом. Используйте образ «большого плеча» каркасной конструкции. Стимуляция колебаний также осуществляется дыханием (рис. 7).

Рис. 7. Упражнение «Большой маятник»

УПРАЖНЕНИЕ «СТУПКА»

Объединенный вариант «Большого маятника» – «Ступка». Это упражнение объединяет два предыдущих. Тело будет рисовывать в пространстве объемный конус, где вершина конуса – точка между стоп, а основание – эллипс – формируется траекторией головы и плеч (рис. 8) .

Рис. 8. Упражнение «Ступка»

Движения осуществляются по часовой стрелке и против нее. Хотелось бы, чтобы вы идеомоторно смогли создать ощущение вращения космической веревки (Свили), маленьким фрагментом которой вы и являетесь, то есть ощущение того, что не вы раскручиваете Свилю, а она вращает вас. Это очень важно для дальнейшей плодотворной работы.Маленькое дополнение. Обратите особое внимание на стопы. При правильной работе они должны «ожить».

Упражнение «Котомка»

Упражнение выполняется одиночно и в парах (последнее предпочтительнее), в трех вариантах: вправо-влево, вперед-назад и в варианте «Веретено», совмещающем первые два.

Это упражнение по-настоящему лечебное, так как устраняет застой в поясничной области. Это неприятнейшее явление наблюдается у очень многих людей, так как нынешний сидячий образ жизни не дает возможности двигаться правильно и в необходимом объеме. Застой энергии в поясничной области приводит к нарушению кровообращения, патологическим изменениям в данном отделе позвоночника. Все это порождает целую гамму заболеваний: от полового бессилия и почечной недостаточности до воспаления седалищного нерва и геморроя.

Итак, мыслеобраз этого упражнения, как всегда, заложен в названии. Представим стену, в нее вбит гвоздь, на нем висит сумка-котомка. Качните ее, вот вам и маятник. Этот самый гвоздь «вбит» в межбровье, а та самая сумка-котомка – это ваш таз (рис. 9) .

Рис. 9. Упражнение-маятник «Котомка»: а – мыслеобраз, б – направление вправо-влево,в – направление вперед-назад

Парный вариант гораздо предпочтительнее. К сожалению, как показывает опыт занятий в группах, данное упражнение освоить самостоятельно способны немногие. Причина этому явлению – огромное количество проблем в поясничной области буквально у всех приходящих на занятия «Славянской гимнастикой». С партнером упражнение осваивается значительно легче и быстрее. Для этого необходимо, чтобы партнер давал импульсы рукой в тазобедренный сустав в заданном направлении. И все получится.

Упражнение «Веретено»

Далее следует вариант «Веретено». Это базовое упражнение имеет мистический характер. Несмотря на внешнюю простоту, оно обладает несколькими уровнями сложностями. К «Веретену» мы будем возвращаться не раз. Оно лежит в основе изучения легендарной «Свили» и славянского «Спаса».

Стартовый вариант. Встаньте прямо, ноги на ширине, чуть меньшей ширины плеч, стопы параллельны, выполните «Подвес». Несколько раз повторите «Котомку» вправо-влево и вперед-назад, ощутите состояние маятника (то есть алертности).

Только после этого легко, не напрягаясь, начинайте вращение «веретена» вокруг центральной оси (рис. 10). Постарайтесь достичь ощущения инициирования вращения извне. Это поможет избежать «соскока» на тривиальное, малополезное, а частенько и вредное вращение тазом. В отличие от упражнений маятников, при выполнении которых действия производятся за счет внутренних энергонатягов, то есть имеют энергоинформационный характер, простое вращение тазом лишь усиливает трение суставных поверхностей, приближая их физиологический износ. Пожалуйста, не обманывайтесь внешней простотой «маятников». «Маятники» – это мощнейший ключ к переходу на энергоинформационный уровень.

ВАРИАНТ 1 Работа с опущенными вниз руками. Постарайтесь упорядочить дыхание следующим образом: пол-оборота «веретена» – вдох, пол-оборота – выдох. Навдохе чуть замедляйтесь, усиливая «Подвес», на выдохе ускоряйтесь – спуртуйте вниз. Получается своеобразная гравитационная горка – качели, где спурт – ускорение вниз – дает заряд для нового оборота. Эдакий прообраз «вечного двигателя». Такой подход даст возможность быстрее добиться ощущения инициирования вращения извне. Когда вы «поймаете» маятник «Веретено», поверьте мне, вы не ошибетесь. Внутри вас прозвучит голос: «Вот оно!!!»

Рис. 10. Упражнение «Веретено»: а – мыслеобраз, б – схема выполнения упражнения, в – фазы дыхания

И еще несколько указаний к выполнению «Веретена».

ВАРИАНТ 2 Выполняется точно так же, изменения касаются только положения рук. Возьмите две школьные тетрадки или тонкие книжки того же формата, зажмите их под мышками, руки согните в локтях, чтобы предплечье находилось под углом 90° к плечу, и начинайте выполнять «Веретено», плотно удерживая тетрадки. Обратите внимание на вытянутые кисти, кончики пальцев должны описывать ту же траекторию, что и таз.

Меняйте направление движения через зависание в «подвесе». Таким образом очень быстро можно добиться важнейшего свойства телесных движений – цельности (рис. 10).

Упражнение «Пружина»

Это упражнение также решает важнейшие задачи энергокинематики. Оно дает возможность ощутить в себе внутреннюю пружину, действующую вдоль оси позвоночника, а также в каждом инерционном узле тела, то есть суставе. «Пружина» обучает навыкам сбрасывания негативной энергии, уплотнению собственного Ведогона и, самое главное, включает процесс «детонирования» – оживления нашей энергии. Это важнейший момент, необходимый при освоении энергозащит и умения «мерцать», но об этом я расскажу позже.

Необходимо прежде всего вспомнить картинку биомеханической цепи человека в профиль и запомнить зоны последовательной упругости тела и его эфирного двойника, соответствующие гребням телесной волны. Напомню, что механика физического тела почти идентична механике тела эфирного, хотя у последнего больше возможностей перемещения в пространстве (рис. 11).

Упражнение можно выполнять как в паре, так и самостоятельно. Примите позу «Кучер», попросите партнера произвести толчок в грудь по направлению к Земле. Постарайтесь ощутить внутреннюю пружину вокруг позвоночника и суставов, за счет этой упругости создать колебания маятника «Пружина». Далее работайте самостоятельно. меняя частоту и амплитуду колебаний маятника (рис. 12).

Рис. 11. Биомеханические основы маятника «Пружина»: а – биомеханическая цепь человека в профиль, б – зоны упругости телесной волны

Рис. 12. Упражнение-маятник «Пружина»: а – одиночное упражнение, б – направление импульса при парном выполнении упражнения

Как уже было сказано, комплекс «Маятники» имеет древнее название «Балагаярь», где Ба – Божественная Сила, Дух Божий; Ла – бессмертная душа; Га – путь движения души; Ярь – духовная мощь человека. Итак, Балагаярь означает Божественного Духа и души яростные движения. Наши предки верили, что когда душа помещается в тело, придавая ему движение, крови тепло, а очам блеск, она подвешивается на нитях (вервях, свилях и сутужинах) в определенном жизненном пространстве (Соби). Часть этих нитей-натягов тянет душу в Небеса, часть – к Земле. Пока эти натяги гармонично уравновешены, душа находится в теле, несмотря на ее постоянное стремление в Мир Горний. Как только наше мышление становится дебёлым, то есть слишком материалистичным, приземленным, душа уходит из тела. Мы сами себя «удушаем».

Как же работает маятник? Теперь вы понимаете, что за натяги действуют в нашем энергоинформационном пространстве. За счет того, что душа всегда стремится вверх, она путем перераспределения усилий в натягах будет возвращать тело к центральной Оси, то есть к Вертикальной Свиле, выходящей через макушку как

Острие Духа. Маятник будет иметь инерционный потенциал всегда, пока на нас действует тяга Матери Земли. Великое значение «Балагаяри» заключается в том, что, выполняя маятниковые движения, мы обеспечиваем жизненное пространство для движений души (Лаги) внутри Соби, то есть не даем раньше времени телу матереть, дебёлиться.

В дальнейшем, усердно изучая и практикуя Славянскую гимнастику или ОБС «Медведь», вы почувствуете движение души, то есть Лагу. Сначала – в центрах сознания, а затем – во всем теле и Ведогоне. В дальнейшем мы вплотную подойдем к изучению состояния «Спас», где телеса входят в состояние Балухтани. На современном языке квантовой механики этот процесс можно назвать рекогеренцией нашей личности или возвратом в квантовое состояние, объединяющее нас с Богом и всем Мирозданием. Очень рекомендую изучить труды М. Заречного, а главное, Веды – как славянские, так и индоарийские.

Упражнение «Пластунский маятник»

Рассмотрим упражнение на примере «Большого маятника» в вертикальной плоскости (то есть выполняем качания справа налево и слева направо всем телом).

Встаньте прямо, стопы параллельны, находятся на ширине плеч. Руки опущены вдоль тела. Войдите в состояние «Подвес». Дайте своему телу двигательный импульс. Раскачивайтесь в «Большом маятнике», постепенно увеличивая амплитуду. Поддерживайте качание дыханием. Вдох – вправо, выдох – влево или наоборот. Должны появиться комфортные ощущения в области Яра. Ваше физическое тело расслаблено. Ведогон находится в натянутом состоянии, между Землей и Небесами. Поработайте так какое-то время.

Начинаем «Пластунский маятник». Для этого Ведогон усилием воли запустите в противофазе с телом. Постарайтесь напрячь ваше воображение и увидеть прозрачно-искрящееся тело Ведогона, качающееся в противофазе и имеющее с вами общее основание – стопы. Чтобы было легче работать, сопровождайте движение Ведогона своим взглядом. Особое внимание обратите на момент прохождения Ведогоном и вашим телом средней линии. Со временем вы почувствуете в этот момент характерные ощущения и услышите звук – как будто одновременно чиркают несколько спичек о длинный коробок.

Работайте в «Пластунском маятнике», сколько душа пожелает. Подобным образом необходимо работать со всеми разновидностями упражнений-маятников, описанных выше.Я, пожалуй, воздержусь от описания важности этой работы и пользы от нее. Лучше упражняйтесь – и все поймете сами.

Собственно, это я пытался описать медицинский аспект стиля… Как это связано с боем? Прямо. «Нормальный» человек свободен в восприятии- т.е. адекватно оценивает ситуацию, и свободен в действии по ситуации- и физически и духовно он идет не от рожденных в уме патологий, а от здорового духовного начала…Как это работает в бою?

Помимо самой специфики маятника как движения- позволяющей всегда находиться в плоскости, параллельной плоскости атаки противника, есть такое понятие как эмоциональность и образность. Эмоциональность дает энергетическое наполнение маятника, образность канализирует эту энергию в определенное русло…

Подход к движению … считается, что существует одно (иногда несколько) оптимальных двигательных решений ситуации. И что подсознание (интуиция, инстинкт- кому что нравится) всегда выбирает именно его. Отсюда задача- не мешать. Убрать контролера. Мы не нарабатываем приемов- мы учимся осозновать и реагировать… конечно же, есть технические тонкости- но нет «правил для реагирования».

Как это достигается? В том числе- Игрой. Играй с партнером, играй с противником… серьзность- это остановка жизни… остановка жизни- возможная смерть…Радость- вот что должен испытывать качающий… если ты не радостен- ты не в маятнике…С чего начать и как работать с маятниковыми формами?

Начинать нужно с уч. формы (ф.1) и долбить ее до тех пор, пока не поймаешь суть безостановочного движения и не станешь четко приходить в края. Я работал только эту форму месяца полтора, пока не начало получаться нормально. Во времена далекие, теперь почти былинные... учеников выдерживали в уч.форме по полгода- т.к. помимо физ.навыков эта форма дает необходимое уплотнение внутреннего ритма и выравнивает психику.

После чего начинают изучаться ф.4 и 5, через некоторое время или параллельно - ф.2 и ф.3. Ф. 4 и 5 работаются как самостоятельно, так и с партнером- он бьет, ты качаешь. После четкого усвоения ф.4 и 5 - можно продолжать изучение других форм, но обычно к этому моменту человека пробивает на импровизацию (комбинирование) маятниковых форм. Дальше- процесс творческий. Для работы с формами применялись различные хитрости- качали на положенном на землю тележном колесе (у него сильно выступает ступица), качали бегая по двум поставленным параллельно на высоте над землей бревнами и т.д. Все это обязательно должно сочетаться с дыхательными (через 1-2 месяца после начала- хотя, думаю, это индивидуально) и статическими упражнениями. А вот и повод испытать радость... ученическая (начальная) маятниковая форма:

Ноги вместе, руки на бедрах (к паху). Тело натянуто- прямые спина, ноги, шея. Плечи развернуты. Корпус чуть подан вперед- в целом это напоминает строевую армейскую стойку.

Тело ЦЕЛЬНО поворачивается влево- затем без остановки вправо... и сразу назад... и снова... Точка вращения- голеностоп. Т.е. на месте остаются только стопы, все остальное- слитно движется. Глаза открыты.

ВАЖНО- поймать в крайней точке момент, когда движение начинается в обратную сторону САМО. Этот момент и это положение тела называется "край".

Не стоит гнаться за скоростью. Сначала стоит прочувствовать край, избавиться от излишнего напряжения и почувствовать сам принцип неприрывного движения...

Вот. Продолжу по ученической форме. Дополнительное упражнение- И.п. тоже, но ноги на ширине плеч. Начинаете качать как описано выше. Через некоторое время руки ставятся на пояс- потом на нижние ребра (контроль вдоха)- затем кладуться сзади на шею- выпрямляются вверх ладонями вместе- далее руки идут вниз - шея, ребра, пояс, пах. Качание, как вы понимаете, при этом не прерывается.

Веерные блоки. Из И.п. при начале движения в левый край расслабленная левая рука выносится по траектории влево- вверх в краю достигая максимума. Движение идет к другому краю- лывая рука идет вниз, правая с края начинает движение вверх, достигая максимума в правом краю (левая, соответственно- минимума). И так... можно очень долго Основная задача- увлечься тем, что делаешь. Кстати, ловите образы, которые рождает это движение- один из них (или несколько) будут ваши. И будут включать это движение...

Хлест. Из И.п. при начале качания руки отпускаются в свободый полет. Выглядит это примерно так - при качке в левый край лывая рука захлестывает до правого бока, правая- до левого. Руки должны быть совершенно расслаблены и летать свободно. Отслеживайте плечевой и локтевой зажимы- их надо убрать. Высоту захлеста и место приложения кисти можно произвольно менять- от ног до головы. Помимо освоения специфического хлестового движения этим упражнением делается набивка тела, а также- самомассаж...

Форма 2. Из И.п. - качание влево - вправо, точка сгибания- поясница, ноги чуть уходят в сторону, обратную наклону. Угол наклона - 5-10 гр., задача - качать без остановки, пружиня из стороны в сторону. Качание без зависания в конечной точке, голова качается равно с телом. В принципе, эта форма используется для уклонения от прямого удара в голову без смещения опоры (или работы с опоры), основная же ее задача - дать человеку почувствовать "натяжение" возникающее в теле - специфические напряжения, результат которых - ощущение тела как натянутой струны.

Желающим поработать эту форму с прямым ударом - на небольшой скорости (возрастает по желанию)- партнер бьет - уклон, возвращение без задержки в и.п. с выносом руки с бедра как в веерном блоке (при уклоне вправо левой и наоборот). Бьющую руку противника сбивают или захватывают. Следует удар другой рукой - и уклон в другую сторону. Угол уклона в этой отработке - по чувству!!! Не вычисляйте градусы...

Форма 3. Из И.п. - качание вперед - назад, точка сгибания- поясница, ноги и тело по отношению к точке сгибания образуют один угол - 5-10 гр., задача - качать без остановки, пружиня из вперед/назад. Качание также без зависания в конечной точке, голова качается равно с телом. Всегда помните - край там, где для продолжения дальнейшего движения в эту сторону требуется дополнительное усилие! Отслеживайте ощущение натяжения в теле.

Эта форма - при работе с базы - когда тело назад- работает против удара в голову (бокового или короткого прямого), тело вперед - обрабатывается удар в живот. Можно попробовать - противник бьет в голову - уклон, сразу за ним - возвращение с контратакой руками - любым способом. Пря атаке прямым ударом можно делать захват бьющей руки с одновременной протяжкой на себя и прямым контратакущим ударом ногой... Угол уклона в этой отработке - также по чувству!!! Впрочем, и манера исполнения, и тип контратаки - все как вам удобнее, так пусть и будет...

Форма 4. Из И.п . - толчком стоп тело выносится в левый край, разворачиваясь перпендикулярно фронту. При этом вес тела - на левой ноге,шея, корпус и нога (прямая) - составляют прямую линию, положение - крайнее перед точкой падения. Лицо и корпус с тазом развернуты вправо. Правая нога прямая, носком цепляется за землю - контроль точки падения такой - если отпустить носок правой ноги - начнете падать на спину или вбок. Руки прямые, вынесены в стороны, особое внимание - на прямоту ладоней и пальцев. В начале изучения форма фиксируется в крайней точке- важно прочувствовать напряжения, возникающие в теле и убрать лишние. Откат к другому краю производится общим сбросом напряжения. Важно заметить, что небольшое напряжение - тонус - все равно остается в теле при переходе от края к краю. Выглядит это примерно так: край - максимум напряжения - сброс и переход - минимум напряжения - край - максимум.

Буду благодарен, если неясности по этой форме напишите мне в гостевой или мылом. Форма эта - учебно/боевая.

Некоторые тонкости. Чтобы движение от края к краю не затухало, всегда сохраняйте в теле тот минимум напряжения, который позволяет поддерживать заданый ритм и темп. Т.е. маятник на постоянном расслаблении просто не качается - никак, это противно его природе. В краях напряжение достигает своего максимума, между краями - минимума, но никогда не исчезает совсем!

Форма 5. Из И.п. (такое, как в ученической форме) - толчком стоп тело выносится в левый край, разворачиваясь перпендикулярно фронту. При этом вес тела - на левой ноге,шея, корпус и левая нога (прямая) - составляют прямую линию, положение - крайнее перед точкой падения. Лицо и корпус с тазом развернуты влево. Правая нога прямая, носком цепляется за землю - контроль точки падения такой - если отпустить носок правой ноги - начнете падать вперед или вбок.

Руки прямые, вынесены в стороны, особое внимание - на прямоту ладоней и пальцев, в свое время это натяжение даст вам почувствовать, что такое "жива". В начале изучения форма также фиксируется в крайней точке. Откат к другому краю производится общим сбросом напряжения, при это руки падают к бедрам как плети и, задев их примерно на середине пути к другому краю, снова идут вверх. Особое внимание- опорной ноге. Стоять на ней нужно жестко, стопа- не доворачивается в сторону движения, смотрите за "замком" в бедрах. Форма эта - учебно/боевая.

В нее можно уходить, к примеру, от бокового рукой (хука)- хук правой- уход к правому краю, при этом левая рука подцепляет бьющую руку противника и... дальше как угодно! В этой же форме нарабатывают прямой удар. И много еще чего...

Некоторые тонкости. Очень важная деталь, которую я явно не указал- в маятниковых формах 4,5 и производных от них- обязательно происходит отклонение центральной вертикальной оси тела (условно делит тело человека пополам) в сторону края, причем вместе с телом гармонично отклоняются и голова и ноги.

Для отработки форм используется следующий метод: напротив вас встает товарищ с колом в руках и наносит удар сверху вниз ровно по вашей центральной оси. Вы выполняете одну из форм (4 или 5). Товарищ мерно бьет в это место (где был ваш центр в ИП), вы в это время переходите от края к краю. В ф.4 палка должна максимум попадать по колену свободной ноги, в ф.5- чиркать по ягодицам. Это минимальное отклонение оси, которое можно позволить.

Форма 6.Итак, форма маятникового "сжатия". Выполняется так - из И.П. уход на левую ногу, колено сгибается, корпус наклоняется к ноге, как бы вбивая ногу в пол. Тело скручивается- в конечном положении лицо смотрит на пятку свободной ноги, соответственно закручивается корпус. Руки захлестнуты вокруг тела. Это край. К другому краю- вылетают руки, обычно это получается выше уровня головы (траектория рук)... т.е. как бы собрался в шар- из шара вылетел и на вылете руками до неба дотянулся можно листочки сбивать, ветка должна быть на расстоянии вытянутой руки... и снова- в край, в шар. Эта форма ухода от боковых и круговых ударов.

Немного про "боевой" маятник. В чем отличие "боевого" варианта от учебного? В ногах. В боевой ситуации человека "зажимает" инстинктивно - он старается минимизировать себя как цель, быть поближе к земле, соответственно, колени подгибаются и "втягивается" пах. Т.е. в боевом варианте более ярко выражено такое свойство маятника, как "расширение-сжатие". Расширение (распрямление ног, подъем по вертикали, раскрытие рук) - на активных действиях - атаки, контратаки, сжатие- уходы, уклоны, перемещения, варианты защиты.

Зачем в ученических формах прямые ноги? Во-первых, для освоения собственного центра тяжести, принципа маятникового движения и таких специфических вещей, как напряжение и натяжение.

Как нарабатывается "боевой" маятник? Как вариант предлагаю работу в ф.5. Ставится два стула примерно так, чтобы в краях ягодицы касались их сидений. И начинается обычное качание- от сиденья к сиденью. Можно - с ударом разноименной рукой наискось к фронту в сторону края. Затем стулья убираются, и работается такой вариант- несколько качков в приседе- выход в краю вверх с ударом рукой или ногой- снова вниз- потом опять вверх. Избегайте "качания" на месте, когда человек фактически только крутится вокруг свой центральной оси, не отклоняя ее от вертикали - это бальшая ошибка. Отклонятся должно все тело соразмерно- и ноги, и корпус.

Еще про "боевой" маятник. Есть такая внутренняя штука, называется "насос". Познается он как разница между напряжением в краю и расслаблением посередине траектории. Возникает своеобразное чувство внутренней "накачки", своеобразного энергетического подъема... с помощью насоса можно влиять на противника... если внимание держать на нем...

Работа с центром тяжести в движении. Делается примерно так - край по любой форме, движение к другому краю продолжается толчком живота - точнее, низом живота под пупом. Этот толчок задает направление движения. В краю движение начинает раскручиваться к другому краю - толчок животом позволяет ломать траектория. Получается нечто, похожее на перемещения пьяного человека. Руки свободны (на определенном этапе цельности руки могут вести, может голова...). Ноги вбиваются в землю четко и ритмично - топотуха должна быть качественной. При правильном исполнении внизу живота ощущается зона локального напряжения...

Некоторые тонкости. При качании ф.4, 5 и других распространена ошибка - голова в крайнем положении вытягивается вперед или опускается к груди. Подобного делать нельзя, т.к. это проявление контролера. Голова держится прямо! Для убирания ошибки качают продев за спиной (вверху) под руками гимнастическую палку.

Комбинирование форм. Делается оно просто - к примеру, в краю ф.5 доворачиваемся на опорной ноге в край ф.4, из него - переходим в обратный край ф.4 и в нем доворачиваемся уже в край ф.5, из него - в обратный край ф. 5 и повторяем цикл. Подобные комбинации можно плодить во множестве, главное уловить принцип их построения. Вот пример использования подобной комбинации (лучше сначала попробовать медленно): напарник бьет прямой - уход в край ф.4, второй прямой - в край ф.5, третий прямой - в край ф.4 и т.д. и т.п.

Наработка прямого удара. Для начала - как складывается кулак: на ладонь левой кладем мизинец правой и сжимаем кулак, не слишком плотно обхватывая мизинец. Вытаскиваем палец - получается крепкая, но полая конструкция Большой палец боком первой фаланги плотно прижимается к боковине второй фаланги указательного пальца. Амортизация такой конструкции позволяет гасить встречный импульс при столкновении с поверхность без потери ударной силы, сброс которой происходит в первое мгновение контакта, причем возникающая деформация кулака практически не представляет травматической опасности.

Собственно по отработке удара. Начинают его нарабатывать из ф.5, соблюдая все требования к этой форме в плане правильности выполнения. Из и.п. (руки предварительно подняты на уровень лица по бокам-у щек) рука вылетает одновременно с поворотом тела, при этом важно чтобы рука была достаточно свободной, т.е. ее дивижение включалось естественно от запуска тела, а не волевым ипульсом, особенно следите за тем, чтобы не закрепощать плечо.

В конечной точке фиксации нет- т.е. удар пришел-тюк- точка- и сразу к другому краю. Свободная рука ждет на уровне лица, локти прижаты (только зажимать их не следует) к телу. Локоть в конечной точке смотрит вниз. Рука прямая или чуть согнута-как получится. Есть еще один вариант отработки - также работается ф.5, только удар производится не по направлению движения, а под углом гр. в 45 к нему. В этом же варианте можно работая сесть низко- как я описывал в "боевом" маятнике.

Как держать спину. Стать прямо. Плечи максимально свести вперед (вверх не поднимать). Спина при это выгнется дугой. Копчик чуть подать вперед-вверх (по направлению к подбородку). Спина натянута - руки расслаблены. Это боевой вариант постановки спины. Это маятник "расширения-сжатия". При выполнении технических действий такой маятник работает вместе с маятником качания.

Как не "засыпать". "Засыпание" - это обычная ошибка у всех тех, кто начинает работать маятник. Выражается оно в "опрокидывании" всего внимания внутрь тела и, как результат - улете от реальности. Т.е. человек оказывается не в настоящем моменте, а в некоей псевдореальности, провоцируемой движением. Это чревато всякими осложнениям. Как избежать "засыпания"? Во-первых, для этого используется качание на одной ноге (уч.ф., вторая нога сгибается и поджимается к опорной у сгиба колена) или любой неустойчивой поверхности (два кирпича, поставленные на торцы и т.п.). Состояние, возникающее при этом следует запомнить и руководствоваться этим ощущением как эталоном. Во- вторых, внимание следует распределять равномерно, часть в теле, часть снаружи. В-третьих, надо помнить себя. Т.е. не улетать в мыслях в ту или иную сторону, а четко осозновать кто ты, где ты и что делаешь. Для этого надо чувствовать тело полностью.

Есть специальные упражнения. Сидя или стоя сосредотачиваем все внимание на чувстве правой стопы и ощущениях в ней. Стопу надо воспринимать целиком. Далее внимание переносится на голень, происходит расширение сферы внимания, которая теперь охватывает ногу до колена. Далее ход такой - бедро-правая половина тела, правая половина головы, правая рукая начиная с кисти или плеча (или рука-потом голова, если так удобнее). Далее, удерживая внимание на правой стороне тела, расширяем внимание на левую, начиная со топы и далее. Одновременно происходит своеобразное "объединение" внимания и ощущения тела в нечто целое. Когда объединения завершено, переносим внимание на звуки вокруг. Надо стремиться воспринимать все звуки одновременно, такое возможно только при расширении внимания без привязки к источнику звука.

Аналогично - с запахами, ощущать все запахи, достигающие носа. Последнее - взгляд. Фиксируясь на предмете стараемся воспринимать переферическим зрением и обстановку вокруг него. Перенос точки фиксации - перенос сферы обзора. В достигнутом состоянии начинаем качать формы, при этом добавится эмоциональная составляющая, о ней потом. Да, не стоит "тужиться" стараясь удержать внимание, должен присутствовать тонус, но не напряг. Полезно перенести данный способ внимания в повседневную жизнь.

СТОГНЫ ЧелоВека.

Итак, Ведогон – это индивидуальное энергоинформационное пространство Души и Духа, условно ограниченное энергией Соби, то есть эго. Для того чтобы познавать предмет изучения, необходимы азы, то есть некоторые базовые представления, от которых можно отталкиваться. Вот они. Ведогон выглядит как капля, окружающая физическое тело и имеющая вверху Острие Духа (фото 1 ).

Фото 1. Ведогон

Известны приблизительные размеры внешней границы Ведогона . У среднестатистического человека радиус Ведогона составляет примерно 3 метра. При меньших размерах энергетика человека понижена, и это опасно для его здоровья. Если Ведогон шире, то личность обладает различными паранормальными способностями. Расширение границ Ведогона, означающее расширение сознания, не имеет пределов.

Острие Духа – тонкоматериальная субстанция, соответствующая традиционному понятию нити судьбы (жизни). Она идет от макушки в мир горний. За поддержание или пресечение Нити Судьбы отвечает Великая мать – богиня Макоша (Макошка, Макушка).

Внутренняя граница Ведогона – это эфирное тело, – двойник, полностью повторяющий по форме физическое тело. Оно обладает значительно большим количеством степеней свободы, чем физическое тело, для которого это значение составляет 256. Нормальное расстояние от внутренней границы Ведогона до физического тела – 40 сантиметров.

Ведогон называют "телом сновидений". Мы путешествуем в нем по различным измерениям, когда наше тело спит. В нем же мы восходим на "рандеву" с Богом каждую ночь, во время глубокой фазы сна. Согласно Праведам Северной традиции, одно из имен Всевышнего – ОН. Соответственно слово "с-он" определяет истинный смысл этого процесса.

Наряду с Подвесом (Острием Духа), человеку необходимо иметь Корни. Корни – это энергетические каналы, соединяющие нас с Силой Земли, дающие нам Заземление. Для нашего тела жизненно необходим плотный контакт с Матерью Сырой Землей. Это позволяет "сливать" негатив из тела в землю или воду и пополнять состав Силы Живы, тель творящей.

Об упражнении "Подвес" (его древнее название – "Забачивание", то есть тяга в облака) рассказывается в книге "Славянская гимнастика. Свод Здравы Перуна" . Комплексы, позволяющие достичь "коренения", описаны мной в другом издании – "Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса" .

Далее. Поскольку все есть мысль, а мысль есть волна, спираль, несущая информационное поле, то наше естество живет по законам волнового (квантового) мира. Есть зоны, или узлы, пересечения энергопотоков. В старину их называли стогнами, то есть перекрестками. В нашем естестве их огромное множество. Каждый узел связан с определенной планетой или другим космическим телом. Стогны влияют друг на друга в соответствии с принципом макро-и микрокосмоса, выраженным в свое время Трижды Величайшим Тотом Гермесом: "Что внизу, то и вверху; что справа, то и слева; что внутри, то и снаружи".

Для успешного освоения ОБС "Белый Медведь" нам понадобятся знания о наиболее мощных и важных стогнах человека. Перечислим их снизу вверх:

◊ Исток – расположен на длину ладони ниже промежности. Принимает и адаптирует Восходящий поток Силы, который движется против часовой стрелки, против солнца, то есть коловрат.

◊ Зарод – расположен на уровне лонного сочленения. Обеспечивает взаимодействие на уровне Яви.

◊ Живот – находится на 1-2 пальца выше пупка. Является центром людской воли.

◊ Ярло – сердечный центр, расположен на уровне солнечного сплетения, отвечает за чувства человека, за способность анализировать информацию.

◊ Лель – находится на уровне правого плечевого сустава. Обеспечивает взаимодействие с внешним миром.

◊ Лада – расположен на уровне левого плечевого сустава и отвечает за взаимодействие с внутренним миром человека.

◊ Горло – находится на уровне яремной ямки. Отвечает за генерацию образов, идей.

◊ Чело – пребывает в межбровье человека. Опреде ляет Силу разума, его сверхвозможности.

◊ Родник – расположен на длину ладони выше макушки. Отвечает за прием и адаптацию Нисходящего потока Силы, который движется посолонь, то есть по часовой стрелке, по направлению хода солнца.

Б. Бреннан в своей книге «Свет исходящий», помимо детального рассмотрения тонких тел человека (ауры), упоминает и другие измерения. По ее мнению человек существует в четырех измерениях: первое измерение – физический мир, второе измерение – аурический уровень, третье измерение – уровень хары, четвертое – уровень духовного ядра. Хара существует в измерении более глубоком, нежели аура, но Б. Бреннан не утверждает, что это пятимерная материальность. Харический уровень состоит из трех главных точек, связанных между собой т.н. харической линией.

Линия Хара заключает в себе инкарнационную цель нашей жизни, - цель, которая часто утрачивается под воздействием эмоций вроде страха, гнева, ярости, чувства вины, депрессии и самоуничижения, а также неспособности к действиям. Очистка и высвобождение этих негативных эмоций с их последующим преобразованием в позитивные чувства - существеннейший фактор выздоровления и достижения жизненных целей. Тимус, или чакра вилочковой железы, на Линии Хара соединяет последнюю с каналом Кундалини; именно здесь достигается восприятие универсального Единства. Негативные эмоции усугубляют ощущение разъединенности, которое пагубно действует и на духовность, и на здоровье. Хара-чакра на одноименной линии отвечает за волю к жизни и волю к достижению той цели, которую человек ставит перед собой, прежде чем воплотиться.

ХАРАКТЕРНЫЕ ПРАКТИКИ ХАРА – это источник внутренней энергии, жизненная сила человека, данная ему при рождении. Именно этот источник подпитывает наш Дух энергией, и чем больше открыт этот источник, тем сильнее наш Дух.

Силу этого источника упоминают как Змiеву Силу (силу Кундалини), которая символизируется свернутой в 3,5 кольца коброй. Другой образ, связанный с этой силой - энергетический смерч, вихрь, поднимающийся по позвоночнику – ХаРаМна (Ха - путь, Ра - свет, сияние, Мна – во мне). В психологическом плане Хара является неиссякаемым источником энергии или вратами в мир сверхсознательного. Активизация Хары-это начало духовного озарения, главный шаг к самореализации и осознанию Реальности.

Итак, что же это за Сила такая, которая как электрический ток, бегущий по проводам, распространяется по телу человека через нервную систему, наполняя его жизненной силой? Нервная система человека состоит из 2 подсистем: Центральной и Автономной нервной системы. ЦНС составляют те части нашей нервной системы, которые входят в головной и спинной мозг с ответвлениями, идущими от них.

Эта подсистема управляет такими проявлениями животной жизни организма, как чувствительность, желания, ощущения и т.д. Она включается при всех ощущениях зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса, приводит органы тела в движение, работает, когда человек думает, когда работает его сознание. Жизненная сила, которая управляет нашей ЦНС и которая проявляется в телесной активности, называется Джива (живая сила, сила внутренних движений).

Автономная подсистема охватывает собой сеть нервов, расположенную главным образом, в грудной, брюшной и тазовой полости, и тем самым регулирует деятельность внутренних органов тела. Эта подсистема управляет вневолевыми процессами такими, как рост тела, питание, кровообращение и т.п.

В случае же объединения этих двух подсистем, чувствительность нашего организма невероятно увеличивается, мозг начинает воспринимать поступающие сигналы и объединяет их в единый сигнал, единую психическую энергию, по частоте совпадающей с общекосмической, получившей название АкАсса (Акаша). В результате проявляется эффект причины и следствия, другими словами осознание Реальности, ум соединяется с телом. Этот эффект и достигается с помощью пробуждения Змиевой Силы.

В результате этого и происходит трансформация личности. Один человек может стать поэтом, другой увидеть Бога и т.д. и т.п. Изменяется качество восприятия, изменяется качество Сознания, могут измениться приоритеты и привязанности. Нейтрализуются результаты неправильного программирование в детские годы, происходит процесс очищения тела, наступает процесс омоложения. Проснувшаяся Змиева Сила часто дает возможность проявления необычных или паранормальных возможностей человека.

Существует также центр Светоч, через который осуществляется непосредственное взаимодействие с Богом (в северной традиции он называется Тиу). Светоч находится приблизительно там, откуда у казаков рос аселетец, а у вайшпавов – шика. Этот центр имеет сакральную связь с шишковидной железой. Необходимо запомнить также расположение стогнов, находящихся в энергокинематических сферах крупных суставов. К этим стогнам относятся два плечевых стогна, два локтевых, два лучезапястных, два тазобедренных, два коленных, два голеностопных (фото 2).

Перейдем к рассмотрению основных каналов, по которым течет Сила, и центров Сознания (царств), где эта Сила созидается. Существуют три главных центра или царства Сознания.

◊ Золотое царство. Аккумулирует умную Силу-Тяму, которая порождает образы для действия, формирует событийную объемную мозаику.

РАСШИФРОВКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Когда–то, лет 35 назад, писателем В. Богомоловым в романе «Момент истины» был упомянут способ уклонения от чужого выстрела под названием «маятник». С тех пор этот самый «маятник» не даёт покоя спортсменам, военным и сотрудникам спецподразделений. Подробных инструкций по маятнику и по стрельбе «македонским хватом» никто не видел. В архивах ничего не осталось. Старослужащие на сей счет молчат вежливо с каменной улыбкой.

Постепенно сложилось мнение, что «маятник» - это миф или же засекреченный комплекс каких–то боевых перемещений, основанных на биоэнергетической методике.
Автор вынужден разочаровать скептиков – писатель Богомолов не соврал и маятник действительно существует. Более того, офицерский маятник прост, как солдатская портянка. Настолько прост, что Богомолов, который явно умел всё это делать, не счёл необходимым подробно описывать его технологию. Да и роман создавался, как литературное произведение, а не как боевая инструкция.
Как любой писатель, Богомолов упомянул об основных положениях маятника вскользь, создавая необходимую интригу, но то, о чём он упомянул, соответствовало истине. Расшифровка технологии «маятника», представленная в этом материале, выполнена по многочисленным и настойчивым заявкам сотрудников правоохранительных органов и антитеррористических спецподразделений.
Для того, чтобы понять, как это делается, необходимо вернуться к статье « Скоростная стрельба из пистолета» (БИП № 4 за.2008 г.), а также к статье «Агрессивная зачистка» (БИП № 1 за.2002 г.). В этих материалах представлена методика тактической стрельбы из пистолета так называемым «условным способом». При этом выявляется весьма положительное качество такого способа – при стрельбе из пистолета, поставленного на бок, спусковое сдёргивание практически не имеет значения. Разброс от спускового сдёргивания будет получаться вверх-вниз, по вертикали ростового силуэта. Соответственно, при быстром спуске курка и быстром, даже рывковом движении спускового пальца на спуске, пули будут «расходиться» по вертикали. В любом случае противник будет поражен, если и не в точку прицеливания, то выше или ниже её, если не в грудь, то в плечо или в бедро. Он будет поражен – в данном случае прав будет тот, кто выстрелит первым.
Стрельба из пистолета «условным способом» является сугубо тактическим методом боевой работы. «Условным способом» можно удобно и быстро стрелять в замкнутом пространстве, сидя за столом или сидя в машине.

фото 1
Из пистолета, поставленного на бок, стреляют «за правый угол», чтобы не выставляться под встречную пулю (фото 1).
Этот момент уже неоднократно описывался в литературе.

фото 2
Собственно, когда–то всё и началось с того, что кто–то обнаружил, как легко, удобно и быстро взводится большим пальцем левой руки курок револьвера, поставленного на бок (фото 2).

фото 3

фото 4

фото 5

А теперь сделайте эксперимент. Удерживайте пистолет так, как представлено на фото 3 - 5, подняв левое плечо, прижав левый локоть к рёбрам и повернувшись к мишени левым боком (левым плечом). Те, кто ранее занимался боксом, привычно примут эту изготовку, ибо она почти повторяет боксёрскую стойку. Но дело не в этом. Возьмите цель на мушку, целясь хоть правым, хоть левым глазом, как кому будет удобно.

фото 6
В таком положении сделайте любой ногой, какой будет удобнее, шаг вперёд, то есть в сторону по фронту от мишени (фото 6). Вы обнаружите интересный балансовый феномен: - цель останется на мушке. Сделайте шаг назад по фронту от цели – цель снова останется на мушке. Именно этот балансовый феномен и положен в основу пистолетного стрелкового маятника.
После нескольких минут такой тренировки начинайте делать шаги пошире, затем потренируйтесь делать небольшие прыжки вперёд – назад, затем увеличивайте амплитуду этих прыжков. Цель будет оставаться на мушке. Естественно, при прыжках мушка будет ходить вверх- вниз, но, как упоминалось ранее, при работе по вертикальной продолговатой цели это не имеет значения. Разумеется, чтобы мушка меньше прыгала вверх – вниз, необходимо следить, чтобы ваша «корма», то есть тазовая область, «ходила» на одном и том же уровне.

фото 7
Всё вышеописанное и является базовым «ключом» для активного мятника. При работе македонским хватом с двумя единицами оружия руки немного вытягиваются, правое плечо максимально поднимается, плечевой пояс закрепощается (фото 7). В остальном изготовка остаётся такой же. Богомолов не соврал: «…с наганами в поднятых на уровень плеч руках…….пританцовывал левым плечом вперёд, всё рывками перемещая корпус из стороны в сторону, и всё время перемещаясь и сам, - нечто похожее, только попроще, проделывает боксёр на ринге».
Здесь открывается ещё один интересный момент - если удерживать револьвер (пистолет) в общепринятом треугольнике, то в движении зацепиться мушкой за цель будет практически невозможно.

фото 8
А два револьвера, удерживаемые македонским хватом в том же треугольнике, (фото 8), в перемещениях ведут себя очень даже спокойно и управляемо.
Автор ещё раз вынужден огорчить любителей военной экзотики – вышеописанный способ стрельбы в перемещении был изобретен не в системе СМЕРШ и даже не в России. Он появился в Австро–Венгрии, был разработан каким–то младшим офицером мадьярского происхождения и в конце 19 столетия довольно быстро распространился по Европе. По тем временам он оказался простым, почти не требующим тренировки, невероятно губительным и обеспечивающим повышенную боевую живучесть тому, кто его применял. Среди западноевропейского дворянства, исповедовавшего благородство на дуэли, такая методика стрельбы сразу же была объявлена вульгарной. Тем более, что в маятнике повышенная точность стрельбы достигалась мужицкими потогонными тренировками.
То, что отвергли аристократы, привилось в спецслужбах В 1898 году в той же Австро–Венгрии появился очень хороший, лёгкий в ходу и ставший весьма популярным восьмизарядный револьвер двойного действия системы Гассер кал. 8 мм. Это оружие имело угол наклона рукоятки близкий к 90 °, для удобства удержания «условным способом». Про рукоятку известного всем револьвера Наган можно сказать то же самое.

Сконструированный в 1926 году 6,35мм. пистолет Коровина (см. далее «Забытое оружие ГПУ») имеет очень специфическую форму рукоятки. Она как–то очень плохо «сидит» в руке при вертикальной постановке пистолета и как «влитая» помещается в ладони при стрельбе условным способом. Этот пистолет при вышеописанном маятникообразном перемещении как–то уж очень хорошо привязывается мушкой к цели. Как рассказывали старослужащие, этот образец и последующие разработки Коровина были механически сбалансированы для работы в маятнике.
Нельзя сказать, что в те времена «маятник» качали все, кому не лень. Немецкий Парабеллум, австрийский Штеер и множество других коммерческих моделей, имеющих рукоятки с большим наклоном, для работы в маятнике не годились. Но конструкторы – оружейники тех времён старались выпускать пистолеты, пригодные как для традиционной стрельбы на точность, так и для маятника. Так, Советский ТТ очень хорошо проявил себя в маятнике, даже несмотря на очень сильный боеприпас. В маятнике отлично работали немецкие Маузер Никл, Маузер HSc, Чешска Зброевка, испанский Стар и проч.
Однако вернёмся к технике исполнения маятника. У Богомолова: «….боксёр на ринге проделывает то же самое, только проще». Что делает боксёр на ринге – уход «нырком» вправо–влево. То же самое и в маятнике, только со стрельбой. При уходе нырком вправо боксёр делает прямой удар левой.

фото 9
При работе македонским хватом стрелок при уклоне нырком вправо выдвигает вперёд левую руку и стреляет условным способом, захватывая цель на мушку левым глазом (фото 9).

фото 10
При уходе нырком влево – то же самое, но только правой рукой, целиться правым глазом, захватывая цель или на мушку, или на правую боковую планку затвора (фото 10).
Разумеется, рывок в сторону при таких нырках делается намного дальше и резче, чем в боксёрском поединке, ибо горячая пуля – это не кулак в перчатке. Обратный рывок делается также резко. Это позволит сделать упругая деформация мышц и связок, обслуживающих бедренные, коленные и голеностопные суставы, а также то, что в момент начала действия мышцы – разгибатели срабатывают заметно быстрее и сильнее.

фото 11

фото 12

Потренируйтесь делать такие прямые и обратные рывки с наклоном корпуса в окончательной фазе ухода нырком, «в сторону приземления» и с резким разгибанием его при отталкивании для рывка в обратную сторону (фото 11 – 12). Отталкивайтесь именно в сторону, а не вверх. Приобретенную инерцию используйте для максимального прыжкового перемещения в обратную сторону. Собственно, такая работа со стороны в сторону с наклонами корпуса и получила название «маятник».
Чтобы всё вышеописанное получалось результативнее, научитесь делать это в максимально пониженном уровне на пружинящих полусогнутых ногах – чем ниже, тем лучше. Разумеется, при этом не забывайте визуально контролировать прицельный захват цели. Когда ноги переболят от непривычных нагрузок, наступит момент твёрдой уверенности – вы почувствуете, что способны управлять событиями.
Но это ещё не всё. Стартовый толчок для резкого ухода в сторону происходит сначала с опорой на каблук, с немедленным последующим «включением» носка толчковой ноги. Для этого включается икроножная мышца и мышцы стопы. При резком прыжковом уходе в сторону работой стопы можно выиграть ещё сантиметров 30-40 прыжковой дальности. Это называется «маятник вразножку».

фото 13
Естественно, при таком отталкивании человек «приземляется» на другую ногу каблуком, вывернутым наружу (фото 13). Тренированному бойцу это позволит при обратном отталкивании и включении стопы выиграть дополнительно ещё сантиметров 20. Именно поэтому при работе в маятнике необходимо иметь сильные накачанные ноги.

фото 14
Так или иначе при работе «вразножку» образуется повторяющаяся изготовка с каблуками, поставленными наружу (фото 14). Её ценность заключается в том, что она заметно облегчает и ускоряет перенос огня с цели на цель. И этот перенос можно делать на большой угол.

фото 15

фото 16

Если сотрудник проделывает всё это с одним пистолетом, необходимо натренировать быстрое перекладывание оружия из руки в руку для стрельбы в соответствующем наклоне, как представлено на фото 15–16. За пару дней тренировок оружие будет привычно «летать» из ладони в ладонь.
Есть способ работы в маятнике без нырков, а только повернувшись левым плечом к противнику.

фото 17
При зашагивании в сторону резко подать вперёд область таза с понижением уровня (фото 17). Зафиксировав её в пространстве (ни в коем случае не подавать назад),

фото 18
при зашагивании следующей ногой резко согнуть корпус в пояснице (фото 18), выставленную вперёд ногу использовать как толчковую для прыжка назад. Это тоже надо делать в нижнем уровне. Вышеописанный прием применяется, когда противник собирается стрелять с бедра по среднему уровню, чтобы убрать живот и «корму» с линии чужого выстрела, и тогда, когда надо уберечь голову от горячей пули. Натренированные стрелки делают такие наклоны и резкие распрямления «одно за другим» очень быстро, с большой амплитудой и в чередующихся перемещениях вперёд–назад, то есть вправо–влево по фронту от противника. При этом они представляют собой «мельтешащую» цель, в которую можно попасть только случайно. Ещё более натренированные стрелки всё это делают в очень низком уровне, при широких зашагиваниях и мягких постановках ступней сначала на пятку с перекатыванием на носок и наоборот, с носка на пятку при движении в обратную сторону.
Без надлежащей подготовки сделать такое не получится. Именно для тренировки вышеописанного нарабатывается так называемый суплес. Читаем у Богомолова: «Суплес – гибкость тела. Вырабатывается специальными тренировочными упражнениями, способствующими увеличению подвижности позвоночника и эластичности межпозвоночных хрящевых дисков, всего суставно–связочного аппарата и мышечной системы». Расшифровка: в слове «суплес» борцы–вольники узнают название борцовского приёма, а именно – прижать противника к себе, резко прогнуться назад и бросить его через себя (через спину).

фото 19
Для отработки этого приёма борцы становятся «на мост» (фото 19).

фото 20
Цирковые артисты и те, кто тренирует стрелковый маятник, тренируют выход из моста в положение стоя одним движением, без промежуточных опор (фото 20)

фото 21
с последующим наклоном и широким шагом вперёд (фото 21). Кстати, хорошо наработанный суплес трудно переценить при работе пистолетом в качестве ударного оружия (см. статью Владимира Нечвоглода «Когда закончились патроны», «БИП», 2008, № 4) и вообще в рукопашном поединке.
В литературе иногда встречается термин «встречный маятник». Для того, чтобы понять его сущность, потренируйтесь с напарником в холостой спарринг дуэли - когда партнер делает, допустим, уход влево от вас, уходите вправо – ваша цель останется на мушке.
Разумеется, все перемещения вправо–влево от противника необходимо делать с разной амплитудой, чтобы более менее опытный стрелок но подловил вас в крайней точке перемещения.

фото 22

фото 23

У Богомолова есть упоминание: «….непрестанные обманные движения – финт игра». Это снова то же самое, что делает боксёр на ринге. В нашем случае после ухода c наклоном вправо (фото 22 - 23)

фото 24

фото 25

корпус не разгибается, а переносится по низу с рывком в противоположную сторону (фото 24 - 25)

фото 26

фото 27

с последующим подъёмом (фото 26– 27) или с перекатом через спину или плечо в нижнем уровне – есть разные варианты. В исполнении маятника такое делается с увеличенной амплитудой вверх–вниз вправо-влево. При накачанных ногах этот рывок можно делать прыжком в обратную сторону, не разгибая корпуса. Это обычные боксёрские «обманки».

фото 28

фото 29

Маятник не статичен - изготовку «условным способом» (фото 28) можно мгновенно трансформировать в изготовку для скоростной стрельбы. Для этого достаточно вытянуть руки и принять эту изготовку.
Загадочный термин «маятник против маятника» или «встречный маятник» расшифровывается тоже просто. Если, допустим, противник перемещается влево от вас, перемещайтесь вправо от себя – у вашего пистолета, поставленного на бок, цель останется на мушке.
Если вы просто стоите ровно, в момент неожиданно возникшей опасности просто согните ноги обеими коленями в одну сторону, одновременно разворачиваясь на каблуках,

фото 30

фото 31

И в ту же сторону резко согните корпус (фото 30-31). После этого стартового движения всё пойдёт само собой. Из описанных ранее маятниковых приёмов по ходу начнут складываться необходимые комбинации – точно так же, как на ринге. Особенно, если вы играете в пейнтбол с маркерами пистолетного типа, или вас в защитном костюме, маске и шлеме «обрабатывают» резиновыми пулями из травматического оружия. После того, как вы получите десяток ударов пейнтбольными шарами в бок – а это очень больно – у вас начнёт получаться очень быстро и результативно. В любом случае старайтесь перемещаться влево от себя, если противник стреляет с правой руки - ему будет неудобно разворачиваться вправо от себя. У Богомолова: «….стремительно перемещался влево…».
Как видите, всё это несложно, но получается только после определённой наработки. Читаем у Богомолова: «Таманцев сейчас или после ужина будет ещё не менее получаса тренироваться ….. в качании маятника, в различных прыжках, финтах и перебежках, будет до третьего пота вырабатывать суплес» В наше время, конечно, для этого надо бросить пить, курить и придётся сбросить лишний вес. Вопрос – сколько нужно тренироваться? Ответ: пока не начнёт получаться, и вы не перестанете получать в бок пейнтбольными шарами.
Методика стрелкового маятника когда–то широко практиковалась во многих странах (в том числе и в Германии) и поэтому никогда не засекречивалась. Возникает вопрос - куда всё это делось? Ответ: - всё это и многое другое в СССР начало быстро исчезать из практики после 1937 года. Боевые технологии переносятся живыми людьми и забываются очень быстро. Боевые инструкции, отбыв циркулярный срок, уничтожаются по акту. Новые инструкции, как правило, составлять уже некому. Это ответ на извечный вопрос: «Куда девался кровавый опыт?»
C «маятником» получилось то же самое – его начали забывать в конце 30 х годов. К тому времени многие носители оперативно–боевых методик были расстреляны, остальные «не высовывались» В спецслужбах СССР к началу войны упор был на выбивание информации, а не на специфическую «физкультуру». Место пистолета Коровина занял немецкий Вальтер ППК.
Естественно, когда «прижмёт», боевые технологии пытаются восстановить, как могут. У Богомолова: «…весной (1944 г.) Таманцев ездил в Москву и показывал там своё искусство в стрельбе по–македонски большой группе офицеров и генералов». Поздновато спохватились генералы. Кстати, по слухам, судьба реального сотрудника, прообраза Таманцева, после войны была ужасной.
В пятидесятые годы работе в маятнике, стрельбе навскидку и многому другому в Ленинградском военном институте физкультуры им. Лесгафта обучали членов ОСОДМИЛ (формирования добровольного содействия милиции). В периферийных органах, в частности, в уголовном розыске, маятник тренировали ещё в шестидесятых годах. Потом его забыли везде.
Разумеется, по ходу реального боеконтакта возникает необходимость из крайней точки маятника сделать боевой кувырок или перекат с выходом на ноги. В маятнике существуют и другие пространственные перемещения. Но об этом, возможно, в следующих номерах журнала. Автор очень рад появлению в России клубов спортивного маятника и считает это занятие здоровым и полезным для сотрудников правоохранительных органов.

Алексей Потапов
Журнал "Боевые Искусства Планеты"

Передавай БАБУШКА ПРИЕХАЛА. В ПОМОЩИ НЕ НУЖДАЕМСЯ.

Владимир Богомолов «Момент истины»

Уже на данном блоге, наверное рассмотрены мною все вариации — но вспомнил что все-же упущено описание самого главного способа «Маятника Таманцева» описанного в книге Владимира Богомолова «Момент Истины» — с которого собственно все и началось… (Кстати вроде и читал как-то эту книжку в детстве, так средненько довольно таки — растянуто и мало что понятно. Больше всего запомнились похождения фашиста-разведчика. С пистолетом-трубой в рукаве. Как он на мотоцикле ездил, с девушкой помощницей насколько помню. А потом там путанница такая, что сразу и не разберешь. Или это вообще была какая то другая книжка про контрразведчиков — совершенно на самом деле незапоминающиеся произведения. Скучные — не в пример, например Конан Дойль про Шерлока Холмса, или даже Агата Кристи — а здесь все таки совершенно не удалась книжка, не запоминающаяся совершенно.)

Но и между тем, выдержки из книги Владимира Богомолова «Момент Истины» про легендарный «Маятник Таманцева» — что же так заинтересовало людей в этой книге, какие-такие сверхъестественные возможности ее главного героя.

…. Он очнулся, заслышав на поляне голоса Алехина и Таманцева, и оглянулся. Таманцев подходил к костру быстрой упругой походкой так легко и бодро, словно весь день отсыпался где-то неподалеку и, только что проснувшись, поспешал к ужину. Андрей подумал, что Таманцев сейчас или после ужина будет еще обязательно не менее получаса тренироваться в силовом задержании, в «качании маятника», в различных прыжках, финтах и перебежках, будет до третьего пота вырабатывать суплес, и Андрей с особой силой ощутил свою неполноценность….

….. – Тут есть еще весьма существенный моральный аспект, о котором одни просто не знают, а другие обычно забывают… А следовало бы знать и помнить… В случае войсковой операции каждого из этих тысяч привлекаемых необходимо предупредить: это тебе не на передовой; даже если в тебя будут стрелять, даже если тебя будут убивать, ты должен взять их живыми!.. А ведь такое предупреждение фактически является приказом. Можно ли это требовать от армейских военнослужащих или даже от пограничников из частей по охране тыла фронта? – оборачиваясь к сидевшим за столом, спросил Егоров. – Я лично считаю, что нет, нельзя… Требовать это можно только от умеющих качать маятник, от чистильщиков! Это их привилегия, их удел…

…. Опередивший его Таманцев с двумя наганами в поднятых на уровень плеч руках уже пританцовывал у них на виду – «качал маятник», стремительно смещаясь от кустов влево….

…. В некоторой растерянности он помедлил, и за эти секунды я успел оказаться от него со стороны солнца и, таким образом, задействовал подсветку. Для острастки, для давления на психику я немедля «пощекотал ему уши»: произвел по одиночному выстрелу из обоих наганов так, что пули прошли впритирку с его головой, – это впечатляет.

Чтобы затруднить ему прицеливание, я непрерывно «качал маятник»: пританцовывал левым плечом вперед, рывками перемещая корпус из стороны в сторону и все время передвигаясь и сам, – нечто похожее, только попроще, проделывает боксер на ринге. Для дальнейшего психологического воздействия я держал его на мушке и фиксировал взглядом, всем своим видом показывая, что вот-вот выстрелю. ….

…. Он выстрелил в меня двумя пулями, не попал, добавил погодя секунды еще одну и снова – мимо. Чему-чему, а как «качать маятник», я мог бы поучить и его, и тех, кто готовил его в Германии, к тому же Пашины выстрелы сбоку, несомненно, действовали ему на нервы, а подсветка значительно снижала меткость.

Тем не менее он был опытный, находчивый парш, сразу понявший, что я опаснее других и что в первую очередь надо разделаться со мной. И я перед тем оценил его правильно: он действовал толково, уверенно, стрелял в отличие от «лейтенанта» умело, не торопясь, и если бы не подсветка и не моя сноровка в «качании маятника», он бы, возможно, меня уже свалил. ….

… Все, что в эти минуты делал Таманцев, он проделывал за три с лишним года войны несчетное число раз. Каждое его движение и в «качании маятника», и в силовом задержании было отработано не только боевой практикой, но и постоянными тренировками – с момента появления из кустов он, без преувеличения, действовал с четкостью и быстротой автомата. Блинов и старшина-радист – оба они старались и теперь бросились выполнять его приказание – по сравнению с ним двигались, естественно, медленнее и своей неискусностью и, как ему казалось, неповоротливостью раздражали его. …

Качание маятника – это не только движение, оно толкуется шире, чем можно здесь понять со слов Таманцева. Его следует определить как «наиболее рациональные действия и поведение во время скоротечных огневых контактов при силовом задержании». Оно включает в себя и мгновенное выхватывание оружия, и умение с первых же секунд задействовать фактор отвлечения, фактор нервозности, а если возможно, и подсветку, и моментальную безошибочную реакцию на любые действия противника, и упреждающее стремительное передвижение под выстрелами, и непрестанные обманные движения («финт-игра»), и снайперскую меткость попадания в конечности при стрельбе по-македонски («отключение конечностей»), и непрерывный психологический прессинг до завершения силового задержания. «Качанием маятника» достигается захват живьем сильного, хорошо вооруженного и оказывающего активное сопротивление противника. Судя по описанию, Таманцев «качает маятник» в наиболее трудном и эффективном исполнении – «вразножку».

Вот собственно и вся информация с первоисточника, на которой и стали строить свои «маятники» любители боевых искусств. Такой вот «Маятник Таманцева» на самом деле.

И еще выдержка про стрельбу «по-македонски»

– Толк будет! Как говорил товарищ Христос: ищите и обрящете!.. Ты пойми… – Таманцев неожиданно обнял Андрея и быстро доверительно зашептал: – Я обучу тебя стрельбе по-македонски, силовому задержанию… Поднаберешься опыта, оперативная хватка появится – да тебе же цены не будет!.. Мы с Пашей сделаем из тебя настоящего чистильщика!.. Волкодава!.. Да ты любого парша голыми руками брать сможешь!..

То, что москвичи знали Таманцева в лицо, Андрея не удивило. Он слышал, что весной Таманцев ездил в Москву и показывал там свое искусство в стрельбе по-македонски большой группе офицеров и генералов. Стрелял он так, что начальник Главного управления наградил его именным оружием – присланным вслед пистолетом с дарственной гравировкой.

В феврале – мае 1943 года – старший преподаватель Берлинской разведшколы абвера. Вел семинары: «Основы маскировки и конспирации в советской прифронтовой полосе», «Переход линии фронта при возвращении» и «Поведение на допросах в органах НКВД», обучал курсантов стрельбе по-македонски. На занятиях появлялся только в темных очках и парике, с усами и бородой.

47 — Стрельба по-македонски – стрельба на ходу из двух пистолетов (или револьверов) по движущейся цели.

(тоже довольно загадочная вещь интересно посмотреть может быть они как-то связаны между собой «маятник» и «стрельба по-македонски» (и почему «по македонски»?). Но самое интересное в книге указано еще одно довольно загадочное упражнение Таманцево, которое в силу стереотипов совершено прошло мимо внимания целых поколений боевых искусств и называется оно — суплес. И его наверное стоит рассмотреть поподробнее.)

И отклики из читательской почты, Владимира Богомолова — это в далеком 1974 — 1976 люди размышляли (Комменты значит такие — почтой отсылали). Интересно любители боевых искусств сразу отметили новую технику — и вот напрямую написали писателю чтобы разузнать. (Даже особо и не обратили внимание что это произведение — не более чем художественный вымысел.) Так вот интересовались боевыми искусствами. И это ведь еще не все отзывы, и не все заинтересованные люди написали. Их ведь было значительно больше — если спорят как выполнять и по сей день…

С. Васильев (г. Обнинск)

Узнал из Вашей книги, что во время войны «оперативников-розыскников» обучали «Русскому стилю». Из книги вычитал о суплесе, «качании маятника», силовом задержании, а также о различных прыжках, финтах и перебежках, чем занимался во время отдыха Таманцев. Я хотел бы узнать об этом больше… Сейчас почти все интересуются восточными единоборствами, а мне хотелось бы заняться истинным «Русским стилем» рукопашного боя.

Мы не должны терять свои традиции.

Г. Пичугин, учащийся школы МВД (г. Ташкент)

Стою дневальным, 3 часа ночи, читаю Вашу книгу еще раз. В ней много для меня непонятного. Вы описываете жизнь ст. л-та Таманцева, фигура - ничего не скажешь, а вот вопрос: он что, за все время ни разу не любил девушку, не пил спиртного? И второй вопрос - «стрельба по-македонски» ведется с двух пистолетов одновременно или поочередно?.. Я теперь всегда буду брать пример с Таманцева. Очень хочется, чтобы в нашей школе преподавали «стрельбу по-македонски», «качание маятника». Тогда ни один преступник не уйдет от погони.

Л. Матвеев, студент МЭИ (г. Москва)

Пишу по поручению всей секции самбо института. Ребята молодые, хорошие, романтики и очень смелые дружинники… Описание «качания маятника» вызвало бурные споры, поскольку точное знание приемов защиты от пистолета заинтересовало каждого. Мы хотим этому научиться.

М. Пантюхов (г. Заринск)

Меня восхищает умение Таманцева «качать маятник». В книге хоть и сказано, но этого мало. Очень прошу Вас рассказать поподробнее об этом; как «при качании маятника» у Таманцева совмещались тело, ноги, таз, голова, где находились руки и какие движения они в это время выполняли?

И интерпретация «Маятника Таманцева» в фильме «В августе 44-го» так вот поняли идею «маятника» создатели данного фильма.

И соответственно скачать книгу Владимира Богомолова «Момент Истины» — можно по ссылке с Облака Майл Ру . (форматы ТХТ и PDF)