O clima do sul afetou favoravelmente sua saúde. Como o clima afeta as pessoas: características, exemplos e fatos interessantes. Álcool e comida

Não se pode negar que o impacto do clima sobre os seres humanos está presente. Clima e saúde humana, hábitos, modo de vida estão interligados. As condições climáticas de uma determinada área e as mudanças climáticas afetam direta ou indiretamente todos os aspectos da vida das pessoas. O impacto do clima nas atividades das pessoas, seu bem-estar, cultura, hábitos, estilo de vida é inegável.

Não importa o quanto o progresso científico e tecnológico tenha avançado, a humanidade continua sendo uma espécie biológica dependente do ambiente natural. Consideremos brevemente o impacto que o clima tem na saúde humana e na atividade econômica.

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clima e pessoas

As condições climáticas são entendidas como um complexo de fatores que são característicos de uma determinada área ou estação do ano. Aqui estão os elementos do clima incluídos:

• temperatura do ar;
• umidade;
• Pressão atmosférica;
• o número de dias ensolarados em um ano;
• a força e direção dos ventos;
• quantidade e tipos de precipitação;
• horário de verão;
• frequência e gravidade das mudanças nas condições climáticas;
• ionização do ar.

A região de Chukotka é um daqueles lugares do mundo que parecem ter sido criados para testar uma pessoa “para força”. A filosofia de vida dos povos indígenas se forma nesse clima extremo. A vida e a vida das pessoas aqui estão inicialmente sujeitas ao objetivo de sobrevivência.

Uma pessoa depende desses e de outros indicadores, agindo individualmente ou em conjunto. Embora possamos tornar o ambiente mais confortável, é impossível excluir o impacto do clima nas atividades e na saúde das pessoas.

O impacto do clima na saúde humana

O clima e a saúde humana estão interligados. As condições meteorológicas e climáticas não apenas nos acompanham ao longo da vida, mas também afetam intensamente o bem-estar das pessoas, podendo melhorar ou piorar sua saúde. Somos afetados por todos os fatores climáticos e suas combinações. Abaixo está uma avaliação da influência de fatores naturais no corpo humano e mostra como o clima afeta uma pessoa.

As baixas temperaturas são perigosas para a saúde. Pode causar hipotermia, congelamento e leva a resfriados. Embora uma geada leve em clima ensolarado e calmo nos dê emoções positivas. Tal clima para uma pessoa traz apenas benefícios.

O calor pode afetar negativamente o corpo. Uma pessoa recebe uma insolação, há aumento da transpiração, desidratação do corpo.

Temperaturas altas e baixas são especialmente difíceis de tolerar em alta umidade. A exposição prolongada a alta umidade pode causar reumatismo e outras doenças do sistema musculoesquelético.

As alterações climáticas têm um impacto significativo na saúde humana. Mesmo que a temperatura e a umidade estejam longe de serem extremas, sua mudança repentina é um sério estresse para o corpo. Uma mudança brusca na umidade pode causar falta de ar, apatia e outras manifestações. O impacto do clima na saúde humana é mais forte com mudanças repentinas nas condições climáticas.

O sol é a fonte da vida, contribui para a existência de organismos vivos no planeta Terra. Para uma pessoa, a luz solar é um grande benefício, ajuda a aumentar a imunidade, fortalecer a saúde. Mas não se empolgue muito com o banho de sol. A exposição excessiva à luz solar direta pode causar insolação e queimaduras na pele.

As chamadas tempestades magnéticas não podem ser sentidas pelos sentidos, mas afetam o bem-estar geral de uma pessoa, especialmente se ela for dependente do clima.

Durante tempestades magnéticas, uma pessoa começa a sentir fadiga severa sem causa e dor de cabeça:

A velocidade excessiva do vento, transformando-o em um furacão, é capaz de causar uma destruição catastrófica, acompanhada de baixas humanas. Mas nem um vento tão forte afeta o corpo humano. O efeito negativo da baixa temperatura é muito maior para uma pessoa em clima frio com ventos fortes. Por outro lado, uma leve brisa do mar tem um efeito benéfico sobre nós e nos permite suportar melhor o calor em uma praia de verão.

Os ventos de Foehn que sopram das encostas das montanhas para os vales afetam negativamente o bem-estar de uma pessoa, causando humor deprimido e irritabilidade. Eles são perigosos para pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares.

Se você for pego em uma tempestade de poeira ou areia, é aconselhável cobrir o rosto para que pequenas partículas não entrem no trato respiratório. Este vento dificulta a respiração e irrita a pele exposta.

Mesmo uma brisa leve e fraca causa expansão ou constrição dos vasos sanguíneos em áreas abertas da superfície do corpo.

Com o aumento da ionização do ar por íons positivos, uma pessoa sente um colapso, rapidamente se cansa. Um excesso de íons negativos na atmosfera tem um efeito benéfico no corpo.

A diminuição da pressão atmosférica causa uma sensação de desconforto. A alta pressão até um certo limite tem um efeito positivo no corpo.

Um fator importante é a dependência de uma pessoa do clima ao qual está acostumada. As alterações climáticas têm um enorme impacto na saúde. Se uma pessoa viveu em uma zona climática, ao se mudar para outra, pode ocorrer uma deterioração do bem-estar. Não foi à toa que eles disseram: "O que faz um russo se sentir bem é por que um alemão está morto". E o ponto aqui não está na nacionalidade, mas no ambiente familiar. O clima mais favorável para uma pessoa é aquele ao qual ela está acostumada.

Existem muitas regiões na Rússia, cuja influência do clima na vida é muito diferente uma da outra. Os moradores do Extremo Norte, que chegaram pela primeira vez à Crimeia ou ao Território de Krasnodar, especialmente no verão, sentirão desconforto com as altas temperaturas. Moradores do norte do Cáucaso ou Kuban que vieram para São Petersburgo, as mudanças climáticas têm um impacto significativo na saúde. Eles sofrerão com a falta de luz solar e alta umidade.

O clima afeta a saúde humana e a atividade econômica não apenas direta, mas também indiretamente. Por exemplo, diferentes regiões têm diferentes condições nutricionais. No Extremo Norte, não pode haver aquela abundância de vegetais e frutas, observada no sul da Rússia, que leva à falta de vitaminas na dieta, e isso afeta o estado de saúde.

Impacto do clima na agricultura

A atividade agrícola depende em grande parte do clima. No Extremo Norte não se cultivam hortaliças e frutas, não porque não queiram, mas por causa das condições climáticas desfavoráveis.

O impacto do clima nas atividades dos agricultores é de suma importância. A disponibilidade de recursos agroclimáticos é o fator mais importante para o desenvolvimento sustentável da agricultura. Esses incluem:

1. a duração do período em que a temperatura excede 10 graus Celsius;
2. temperatura média anual;
3. umidade;
4. espessura e estabilidade da cobertura de neve.

Você também deve prestar atenção à geografia.

O clima de Astrakhan é favorável ao cultivo de cabaças, pois é caracterizado por um grande número de dias quentes e ensolarados. Aqui o verão dura 4,5 meses (do início de maio a meados de setembro). Existem também excelentes condições para o pastoreio do gado.

A região de Astrakhan é a pátria histórica da melancia russa:

As condições climáticas do sul da Rússia contribuem não apenas para os resorts de saúde, mas também para o cultivo de várias culturas, incluindo aquelas com um longo período de maturação. A agricultura nas áreas rurais é acompanhada por irrigação abundante. A base forrageira é suficiente para a pecuária.

As condições climáticas do centro da parte europeia da Rússia são favoráveis ​​ao cultivo de variedades de plantas resistentes ao gelo e ao desenvolvimento da pecuária.

As regiões do norte da Rússia são caracterizadas por clima severo. Aqui as condições para a atividade agrícola são limitadas. A pecuária, às vezes de tipo nômade, é mais desenvolvida aqui. Por exemplo, devido à cobertura vegetal pobre, os rebanhos de veados são frequentemente levados de um lugar para outro.

A influência do clima na vida e na atividade econômica de uma pessoa em áreas rurais é decisiva, portanto, as informações meteorológicas são importantes.

O impacto do clima na vida e nas atividades das pessoas

A influência do clima na atividade humana na esfera econômica é difícil de superestimar. As mudanças no clima não são rastreadas apenas pelos trabalhadores agrícolas. É impossível enumerar quais profissões as pessoas estudam o clima, pois a dependência da atividade humana em relação ao clima está presente em vários campos.

Certas condições climáticas para a execução de suas atividades são necessárias para construtores, trabalhadores do transporte marítimo, aéreo e terrestre, representantes do Ministério de Situações de Emergência. Conhecer a previsão do tempo é importante na atividade madeireira, na mineração, para pescadores e caçadores, militares e muitos outros, pois a influência do clima nas atividades dos representantes dessas e de outras profissões é grande.

A atividade econômica da população da Rússia é caracterizada por uma diversidade considerável. A influência do clima na natureza das ocupações é um fator decisivo na vida humana. A existência de muitas profissões na Rússia depende do tipo de clima típico da região. Eles existem em uma zona climática e ausentes em outras. Por exemplo, a profissão de pastor de renas está associada às condições do Extremo Norte, e um salva-vidas na praia, provavelmente, pode ser visto em Sochi. Você dificilmente o encontrará em Murmansk.

As características climáticas são refletidas em todos os aspectos de nossas vidas. A influência do clima na vida, na moradia, no vestuário é inegável. Considere como o clima afeta a vida humana com exemplos. Vivendo nos trópicos, não usamos roupas quentes, mas nas duras condições do Ártico precisamos delas. Em um clima frio, é improvável que uma cabana de bambu seja apropriada, mas nos trópicos - apenas para a direita. Para os criadores de renas do Extremo Norte, uma cabana leve e quente feita de pele de veado, que pode ser rapidamente enrolada e transportada, é um lar ideal, e na taiga siberiana, uma cabana de madeira cortada seria mais apropriada. Tudo isso mostra como o clima afeta a forma como as pessoas vivem.

Os proprietários originais do Extremo Norte - os Chukchi, os esquimós, os Evens - preservaram cuidadosamente sua cultura, arte original e tradições por séculos:

Tudo isso se reflete nas tradições, costumes, estilo de vida de cada pessoa no mundo. Existe até uma influência do clima sobre a natureza das pessoas que vivem em certas condições. Isto é claramente visto no exemplo dos povos europeus. Percebe-se que os habitantes do Mediterrâneo são mais emocionais do que os escandinavos contidos. Assim, o papel do clima na vida dos povos e na sua formação foi decisivo. O clima forma o caráter de uma pessoa que vive em uma determinada área.

Analisamos como o clima afeta a vida das pessoas. Mas há também um processo inverso: a influência humana no clima. A atividade econômica humana é a causa do aquecimento, provoca o amolecimento das condições climáticas. Percebe-se que nas cidades a temperatura é um pouco maior do que fora da cidade. O aquecimento ocorre devido aos seguintes motivos:

• aumento do número de carros;
• desmatamento;
• queima de combustível em usinas termelétricas;
• trabalho das empresas da indústria pesada.

A conclusão é simples: como uma pessoa trata o meio ambiente, assim fará com ela.

Onde é o clima mais favorável

O clima da Crimeia é considerado um dos mais favoráveis. O mar quente, um grande número de dias ensolarados por ano e o ar curativo atraem milhares de turistas de toda a Rússia e de outros países todos os anos.

A Crimeia é um lugar incrível, como se fosse especialmente criado para recreação:

É um pecado reclamar do clima na Crimeia. O clima marítimo ameno, a ausência de ventos frios, a abundância de frutas criam um ambiente confortável. Mas não é para todos. As condições climáticas locais favorecem, por exemplo, o crescimento de um grande número de plantas, algumas das quais são fortes alérgenos. Para as regiões do norte, há uma dependência de uma pessoa em um clima mais frio e menos ensolarado, então a abundância do sol e o clima quente da Crimeia são um fenômeno incomum para eles, e nem todo organismo é capaz de se adaptar facilmente a isso.

Por exemplo, para crianças menores de 2 anos, é melhor passar férias em sua própria zona climática. Foi notado que mesmo as crianças mais velhas ficam doentes depois de uma viagem marítima. Isso não é surpreendente, porque a princípio seu corpo se adapta ao ambiente à beira-mar. E assim que a criança se acostumar com as condições climáticas do mar, é hora de ir para casa, onde novamente você precisa se aclimatar. Assim, o corpo recebe um golpe duplo, ao qual reage imediatamente com uma doença.

Mas, em geral, não foi em vão que pessoas famosas e influentes se mudaram para a Crimeia para residência permanente ou temporária. Eles entenderam como o clima afeta a vida das pessoas. Durante a época do Império Russo, havia uma residência de verão da dinastia real dos Romanov, Chekhov e Aivazovsky moravam aqui. Nos tempos soviéticos, dachas de líderes estatais e figuras culturais foram erguidas na costa da Crimeia. Após o declínio da União Soviética, a Crimeia foi escolhida pela boêmia e pelos oligarcas.

Cada pessoa é individual, portanto as condições climáticas mais favoráveis ​​para cada uma são diferentes. O principal é que o impacto do clima na vida humana deve ser benéfico.

Sabe aquela sensação quando do lado de fora da janela está frio, chuva, lama ou nevascas e enormes nevascas - em uma palavra, inverno, e você sonha com verão?! Talvez você até reserve a maior parte do seu salário para uma viagem, apenas para acenar mais perto do equador, onde o verão é o ano todo! A própria ideia de escapar do frio depressivo para o mar quente e o pôr do sol carmesim parece tão tentadora! É compreensível, porque o inverno, principalmente o frio, dura tanto.

Mas é improvável que você pense em como seu corpo reagirá a uma mudança brusca no clima. Mas como? Esta é a pergunta que você deve se fazer se decidir tirar férias de inverno e mergulhar nas ondas do mar quente, enquanto seus colegas suspiram de preocupação, enrolando-se em um grande lenço de lã a caminho do trabalho.

Honorários

Então, como se preparar para umas férias de inverno despreocupadas à beira do mar quente?

O tempo de férias importa!

Se você leva a sério a fuga do inverno, a primeira coisa que você precisa considerar é que 10 dias para o seu corpo se adaptar totalmente não serão suficientes. Ou seja, para esse período eles compram a maioria dos vouchers na temporada de inverno. Esse tempo é suficiente para você tomar sol ou até fritar em alguns lugares, comer frutas e comprar lembrancinhas.

Mas com todos os outros encantos, a primeira semana será estressante para o seu corpo. E somente no 7º ou 8º dia seu corpo se ajustará ao novo clima e começará o processo de cura. Se você não pode tirar férias longas, é melhor escolher um país com uma diferença climática menor para suas férias. Ou seja, se você tiver apenas 8 a 10 dias para descansar, não se apresse em comprar uma passagem para Goa, Tailândia ou República Dominicana, mas prefira os países da Península Balcânica ou do sul da Europa. Claro, você não vai mergulhar no mar, mas também não prejudicará sua saúde.

O que vestir?

Muitos viajantes não querem se sobrecarregar com uma carga extra de roupas de inverno e, portanto, vão ao aeroporto praticamente com roupas de verão. Como resultado, o terreno fértil para a "aterrissagem" da imunidade começa antes mesmo de entrar no avião.

No aeroporto, você não pode se aquecer e sonhar com um cobertor quentinho que lhe será dado no avião. Mas nos voos charter, como regra, não há cobertores suficientes, então você terá que relaxar o tempo todo. E, quanto ao mal, ainda vem de algum lugar. Quando você chegar ao seu aeroporto exótico, pode ser tarde demais - você passará suas férias inteiras com uma temperatura no quarto de hotel malfadado. Portanto, não poupe espaço para roupas quentes, por mais inconveniente que possa parecer para você transportá-las.

Não se esqueça do kit de primeiros socorros

Não importa para que país quente você voe, não se esqueça de levar um kit de primeiros socorros com você. Mesmo que você tenha viajado por 10 anos seguidos e nunca tenha precisado. "Uma vez por ano", como se costuma dizer, mas você mesmo sabe. Certifique-se de que seu kit de primeiros socorros contém:

Medicamentos para intoxicação alimentar;

Comprimidos para enjoo;

Remédios para alergias;

Medicamentos para resfriado, antipiréticos;

Meios para o tratamento dos ouvidos, se houver uma infecção;

Protetores solares e protetores solares.

Água

Leve consigo algumas garrafas da sua água habitual. Nos primeiros dias após a chegada, tente não beber água local para evitar distúrbios gastrointestinais. Lave legumes e frutas que você compra nos mercados com sua própria água. Assim você se protege, e seu corpo gastará sua energia na aclimatação, e não no tratamento intestinal.

Comece a se preparar cedo. Alguns dias antes da partida, controle seu regime de bebida. Tente beber tanta água limpa quanto um adulto deve - pelo menos 1,5 litros por dia. Afinal, em breve seu corpo terá que perder muito líquido. E se você beber o suficiente, alivie o estresse.

Adaptação no local

Claro, o corpo experimenta estresse na chegada de um inverno rigoroso para climas mais quentes. Que dicas devem ser adotadas para facilitar a adaptação?

E novamente água

Continuando o tema da água, se você quiser evitar a falha do sistema imunológico e se sentir confortável quando estiver em um país quente, beba tanta água quanto esta fórmula mostra:

X kg x 40 ml = a quantidade de água que você deve beber diariamente.

Álcool e comida

As férias são exatamente o momento em que podemos pagar um pouco mais. Então, é claro, nós pensamos. Mas nosso corpo não concorda conosco. Evite beber grandes quantidades de álcool pelo menos nos primeiros 5 dias. Cuide-se, seu corpo já está sob estresse.

Coma mais frutas, porque essa é uma das razões pelas quais você queria entrar no verão. Abster-se de alimentos questionáveis ​​e desconhecidos, de grandes quantidades de carne e frituras. A gula pode pregar uma peça em você, e você não ganhará forças nas férias, mas, pelo contrário, deixe-os aqui e depois vá para casa para se recuperar.

Fusos horários

Considere o momento em que, com uma rápida mudança nos fusos horários, seus biorritmos se perderão. Especialmente se a diferença com o seu tempo for superior a 4 horas. A dessincronose - como essa falha é chamada - pode causar estresse, o que deprimirá ainda mais seu sistema imunológico. Descanse bem após a chegada e só então prossiga para o programa de entretenimento que você planejou. Caso contrário, tudo se resume a uma coisa: o sistema imunológico não lidará com o processo de aclimatação e você só prejudicará sua saúde.

Regresso a casa ou "descanso após descanso"

Planeje suas férias para que, na chegada, você possa relaxar por pelo menos um ou dois dias. Nunca volte ao trabalho. Assim como depois do vôo para o calor, agora seu corpo está se adaptando, apenas a um ambiente agressivo. Na primeira semana após as férias, o risco de pegar um resfriado aumenta várias vezes. Não ajude seu corpo - e todas as férias, todos os banhos de sol e mar pelo ralo. Agora é muito importante prestar atenção especial ao seu regime: coma mais frutas, não se esforce demais, evite correntes de ar e não esfrie demais os membros.

Benefícios das férias de inverno

Descobrimos as desvantagens e perigos de uma viagem ao mar no inverno. Mas e as vantagens? Todos nós os conhecemos, vamos apenas refrescar nossa memória.

O ar do mar saturará sua pele com elementos úteis, dará elasticidade e hidratará.

O sal marinho será a máscara de cura perfeita para todo o corpo, que está tão cansado do frio do inverno. Os minerais contidos na água do mar normalizam o funcionamento do sistema imunológico, o iodo restaura o funcionamento da glândula tireóide e os íons negativos, encontrados em excesso no mar, neutralizam partículas nocivas e carregadas positivamente.

As ondas do mar são uma hidromassagem natural do corpo, útil e, o mais importante, agradável de treinamento muscular. Durante a natação, a circulação sanguínea melhora e os vasos sanguíneos ficam tonificados.

Frutas e legumes frescos, marisco fresco - todas as alegrias gastronómicas fornecerão ao corpo as vitaminas e minerais necessários por muito tempo, preenchendo as escassas lacunas que o frio do inverno traz consigo.

Descansar no mar é uma forma natural de aliviar todas as tensões acumuladas ao longo do tempo. O barulho das ondas costeiras, desencadeado pelos cantos do vento nas gargantas estreitas e pelo grito inquieto das gaivotas, é meditação, música curativa para o nosso sistema nervoso.

Assim, podemos concluir que umas férias em países quentes no inverno é um evento verdadeiramente maravilhoso que só o beneficiará se você abordá-lo com sabedoria. Se você fizer tudo certo, terá apenas as melhores lembranças de suas férias e um sistema imunológico verdadeiramente fortalecido que o ajudará a resistir a vírus pelo resto do odiado, monótono e frio inverno.

As pessoas estão constantemente sob a influência do microclima da área onde vivem. Um e o mesmo regime climático tem um certo poder sobre a capacidade de trabalho e o humor de uma pessoa. Mesmo que o último esteja acostumado a um, a mudança sazonal do clima ainda o afeta até certo ponto.

Além disso, alguns indivíduos, que são cientificamente chamados de meteopatas, são muito sensíveis às mudanças que ocorrem com o clima.

O próprio conceito de “microclima” inclui vários fenômenos: uma mudança nos indicadores meteorológicos, eletricidade atmosférica, radiação clara, paisagem etc. Ou seja, todo esse complexo de fatores tem um certo efeito no corpo.

A influência do microclima na saúde humana

Elementos individuais afetam uma pessoa de maneiras diferentes. Por exemplo, uma alta temperatura ambiente provoca estiramento dos vasos periféricos, diminuição da pressão arterial e da taxa de processos metabólicos, e há uma redistribuição do sangue no corpo.

Mas quando o termômetro está baixo, há redução dos vasos periféricos, aumento da pressão, aumento do pulso, aumento do fluxo sanguíneo e aumento da taxa dos processos metabólicos.

Quais são os efeitos dos fatores ambientais?

• O sistema nervoso em altas temperaturas reduz sua atividade e em baixas temperaturas, pelo contrário, aumenta a excitabilidade. Outros sistemas do corpo operam de maneira semelhante. Basicamente, eles dependem da reação do metabolismo, dos sistemas circulatório e nervoso. No entanto, é necessário considerar as características individuais do organismo, bem como o grau, duração e velocidade da diferença de temperatura. A capacidade de aclimatação de uma pessoa também desempenha um papel: para alguns é mais frio, para outros é aproximadamente ausente. No processo da vida, as pessoas desenvolvem reflexos condicionados de termorregulação, que no futuro são responsáveis ​​​​pela estabilidade do corpo à temperatura do ar;
• A umidade do ar também é importante. Esse fator afeta a transferência de calor, o que, consequentemente, afeta a termorregulação do corpo. O movimento do ar frio esfria o corpo, queima - aquece;
• O vento ao mesmo tempo enerva os termorreceptores na pele. Dependendo da força desse fenômeno, pode causar emoções negativas ou certas;
• Se a altura do terreno acima da camada do mar for de 200 m ou mais, os indicadores de pressão barométrica mudam, aos quais o corpo reage alterando a circulação sanguínea e a hiperventilação dos pulmões. Quanto mais alto o terreno, mais poderosa é a reação do corpo. Isso aumenta o número de glóbulos vermelhos e hemoglobina no sangue. Estar em uma área com pressão de 500-600 mm Hg. Art., baixa temperatura, a radiação ultravioleta provoca uma aceleração do processo metabólico, que ocasionalmente é bastante eficaz na presença de processos patológicos. Tradicionalmente, as pessoas saudáveis ​​não respondem a pequenas flutuações na pressão barométrica, mas as pessoas doentes a sentem como impossivelmente mais frias.

As flutuações sazonais no regime climático provocam uma metamorfose das funções fisiológicas. O sistema nervoso, processos metabólicos, transferência de calor, glândulas endócrinas reagem de uma maneira completamente diferente. Uma pessoa saudável, devido a mecanismos fisiológicos adaptativos, não reage a eles, enquanto uma pessoa doente sente as mudanças de forma aguda.

No campo da medicina, existem vários tipos de microclimas que são capazes de exercer um certo poder fisiológico sobre o corpo, utilizando todos os seus componentes.

Mudar o microclima para o mar: benefícios para a saúde

Esses dados sugerem ar umidificado, fresco e com uso intenso de sal marinho. O mar, sua distância azul e ondas lentas invariavelmente afetam o sistema nervoso humano.

A pitoresca costa do mar, especialmente a do sul, refletia a radiação clara, a ausência de quedas acentuadas de temperatura - esses fatores normalizam todas as funções do corpo durante o processo patológico. Um exemplo brilhante é o microclima da Crimeia. Além disso, os processos de inibição e excitabilidade no sistema nervoso central são equilibrados.

No contexto de tais condições, diferentes tipos de terapia têm um efeito maior no curso dos processos metabólicos e tróficos. Como resultado, a condição patológica é eliminada. Por exemplo, o microclima da Crimeia é perfeito para a saúde. Ao mesmo tempo, a viagem beneficiará não apenas os doentes, mas também as pessoas absolutamente saudáveis ​​- suas funções adaptativas aumentarão.

Mudança de microclima para montanha: poder para a saúde

Um resultado emocionante aparece quando você está em uma área montanhosa. Isso é facilitado pela baixa pressão barométrica em alta altitude, mudanças bruscas nas temperaturas diurnas e noturnas, ar fresco e paisagem. O aumento da excitabilidade do sistema nervoso estimula os processos metabólicos.

A baixa pressão aumenta as funções hematopoiéticas da medula óssea. Esses fenômenos podem ser atribuídos a estímulos favoráveis. A ida à serra é indicada para quem precisa estimular processos patológicos lentos.

Ao mesmo tempo, um aumento na taxa metabólica equilibra os processos nervosos, o que estimula o sistema imunológico. Como resultado, o corpo fortalece o combate às doenças existentes.

Impacto do microclima da zona temperada na saúde humana

As condições das estepes e florestas são caracterizadas por pequenas flutuações de temperatura, umidade moderada e estável. Esses fatores são um excelente treino para o corpo de pessoas saudáveis. Os pacientes também são aconselhados a visitar essa área, porque o regime local não causará danos.

A faixa do meio é caracterizada por uma distinta mudança de estações - inverno, primavera, verão e outono. Uma mudança nas condições climáticas é certamente acompanhada por uma mudança nas reações fisiológicas. A radiação ultravioleta aqui é satisfeita, os dados meteorológicos são estáveis.

Isso permite o uso de um microclima para pessoas com patologias bastante diferentes. Terá um efeito excepcionalmente excelente sobre aqueles que sofrem de doenças mentais e vasculares.

Clima e saúde no deserto

Ar quente, planícies cobertas de vegetação modesta, solo empoeirado em chamas - esses fatores inerentes ao microclima do deserto provocam uma sobrecarga de reações adaptativas. Para o paciente, esse arranjo nem sempre é favorável.

Por exemplo, o clima seco e quente persistente leva ao problema de sudorese profusa e uma pessoa pode perder até 10 litros de líquido por dia. No entanto, esse método de desidratação, que flui através da pele, é usado para tratar pessoas que sofrem de doenças renais.

Clima e saúde humana nas latitudes do norte

Planícies monótonas, às vezes cobertas de florestas, lagos, invernos frios, verões curtos, quentes e úmidos - esses fatores são inerentes às áreas do norte. Estar aqui será um treino maravilhoso para o corpo, porque tem um efeito de endurecimento.

Com o aumento da geração de calor, há um aumento na taxa de processos metabólicos, os mecanismos nervosos reguladores dos sistemas respiratório e vascular são ativados e isso, por sua vez, afeta favoravelmente as funções fisiológicas. Recomenda-se o tratamento nessas latitudes para muitos pacientes, exclusivamente idosos.

Qual microclima é melhor para a saúde

Mover-se de uma zona para outra ativa o corpo humano, causa emoções favoráveis, mas apenas com a condição de que seja saudável. Descanso do trabalho, vida cotidiana, mudança de ar, metamorfose de outros fatores ambientais - tudo isso tem um grande efeito no estado físico e sensível.

Se combinarmos novos dados climáticos com procedimentos de cura destinados a eliminar uma patologia específica, o processo de recuperação será muito mais rápido. Mas a exceção em primeiro lugar são as pessoas que sofrem de patologias do coração e dos vasos sanguíneos. Eles têm uma mudança brusca nas condições dificulta a adaptação.

No entanto, na maioria dos casos, uma viagem aos resorts nas áreas acima para relaxamento ou tratamento ajuda a melhorar as reações fisiológicas do corpo.

O regime climático é amplamente utilizado em todas as zonas para tratamento e fortalecimento geral durante as atividades apropriadas.

A aclimatação não é um fenômeno agradável. Saúde precária, sono perturbado, mau funcionamento do sistema nervoso - esta não é uma lista completa de suas consequências. E aqui não cabe mais a alegria das férias ou não trabalhar em viagem de negócios, só um pensamento: quando vai melhorar? Para evitar todos esses problemas e se adaptar o mais suavemente possível em condições incomuns, você deve seguir os conselhos simples dos médicos. Sobre como sobreviver a esse processo difícil mais rápido, AiF.ru foi informado por um terapeuta da mais alta categoria do Centro Clínico e Diagnóstico Medincenter (uma filial da GlavUpDK sob o Ministério das Relações Exteriores da Rússia) Nikolai Petrov.

Por que aparece?

Aclimatação é o processo de adaptação do corpo a um novo clima e condições ambientais, fuso horário e alimentação. Este processo muitas vezes se manifesta após alguns dias em uma nova zona climática.

A principal razão para o surgimento é a necessidade do corpo reconstruir suas reações protetoras de acordo com as novas condições de clima e localização geográfica. Condições ambientais específicas, incluindo temperatura, umidade do ar, pressão atmosférica, quantidade de luz, mudança de fuso horário e novos alimentos, exigem que uma pessoa altere não apenas algumas funções do corpo, mas também o estado mental.

Os prazos de adaptação variam de 2 a 7-10 dias, por isso é melhor planejar férias por um período de 20 dias. Crianças e pessoas de meia-idade e idade avançada estão sujeitas a aclimatação, assim como aquelas que possuem doenças crônicas do sistema cardiovascular, sistema musculoesquelético, doenças dos pulmões e brônquios, mulheres grávidas.

Existem vários tipos de aclimatação:

- térmica: ocorre devido ao aumento da temperatura do ar, umidade e excesso de radiação solar;

- altitude elevada: aparece em estações de esqui, onde a baixa concentração de oxigênio leva à diminuição dos níveis de hemoglobina;

- frio: causado pela falta de raios ultravioleta, baixas temperaturas, possíveis tempestades magnéticas fortes.

Como se manifesta?

Os principais sintomas da aclimatação são um ligeiro aumento da temperatura, que se resolve por conta própria em poucos dias. Além disso, no contexto da adaptação a novas condições, dores de cabeça, diminuição da pressão arterial, distúrbios do sono, insônia ou sonolência, às vezes náuseas ou vômitos, fraqueza geral do corpo, aumento da fadiga, distúrbios intestinais, mudanças repentinas de humor, diminuição do apetite, atividade mental.

Como evitar?

O diagnóstico da aclimatação visa distinguir os processos de adaptação de outras doenças. É por isso que você não precisa se automedicar, mas é melhor entrar em contato com um terapeuta no local de estadia para excluir processos patológicos.

Dependendo dos sintomas, são prescritos medicamentos antipiréticos, medicamentos para tosse, gotas nasais, antidiarreicos, enzimas que melhoram os processos de digestão.

A melhor maneira de evitar a aclimatação é planejar férias de pelo menos 2 semanas. É melhor sair de férias de trem ou de carro e não viajar com crianças muito além da região de residência.

Na chegada, é melhor se recusar a tomar álcool por vários dias, se possível, escolha a noite ou a noite de chegada para que o corpo tenha tempo para descansar e se recuperar. Durante o dia, é necessário usar equipamentos de proteção: óculos, protetor solar em climas quentes ou cremes de proteção da pele nas férias de inverno. Em clima quente, lembre-se de levar água suficiente. O sono noturno deve ser de pelo menos 8 horas. É aconselhável tomar preparações vitamínicas antes de chegar ao local de descanso e na presença de doenças do sistema cardiovascular - medicamentos que aumentam sua resistência.