A que temperatura você não pode nadar no mar. Quanto tempo você pode nadar na água. Qual é a temperatura da água no mar, o rio é considerado confortável, agradável e para natação de homens e mulheres adultos

Verão, calor, então você quer ir ao mar e mergulhar na água límpida e viva. No entanto, se você for à praia com uma criança, é importante considerar muitos fatores, incluindo a que temperatura o bebê pode nadar e quanto tempo ficar na água para não passar frio.

Em águas abertas, principalmente no mar, onde a água está em constante movimento, sempre parece um pouco mais fria do que em um banho caseiro, por exemplo.

No entanto, muitas crianças estão prontas para brincar e brincar em qualquer água, e nossa preocupação é garantir a segurança e evitar que a criança congele ao ser levada.

A que temperatura os bebês podem nadar

É bastante problemático fornecer números exatos, mas os pediatras dizem que, se o seu pequeno banhista tomar banho quente em casa (mais de 30 graus), a temperatura aceitável da água no mar ou em outras águas abertas é de 27 a 28 graus e acima .

Ou seja, o princípio é bastante simples - a temperatura da água em um reservatório aberto deve ser o mais próximo possível do normal para uma criança. Se você planeja relaxar no território da Ucrânia, geralmente a água do mar aquece a essa temperatura em meados de junho, se o clima não o decepcionar.

No caso de você aderir ao regime proposto pelo Dr. Komarovsky, e tomar banho no banheiro ocorre com água fria (abaixo de 30 graus), então no mar a 24 - 25 graus é uma temperatura bastante confortável para isso.

A condição geral do corpo da criança também importa, o quão endurecido o bebê está, se ele pratica esportes, se ele visita a piscina. Nesse caso, a temperatura da água de 22 a 23 graus é considerada uma onda confortável.

Também vale a pena considerar - quanto mais fria a água, menor deve ser o tempo de banho. Tudo aqui também é muito individual, você precisa monitorar cuidadosamente o estado do rio - se tiver um leve resfriado, seus lábios ficam azuis, vá urgentemente para a costa.

O intervalo entre os mergulhos deve ser de pelo menos 15 a 20 minutos, ou até que a criança esteja completamente aquecida. Mas aqui é importante lembrar que se o bebê sair da água e tomar sol, o risco de queimar a pele do bebê aumenta, não se esqueça do protetor solar.

A que temperatura os adultos podem nadar

Antes de tudo, faz sentido se concentrar em seus próprios sentimentos - se tomar banho e nadar é um prazer, a temperatura da água combina com você.

Os médicos chamam a temperatura da água acima de 21 graus ideal para o banho de adultos, mas isso se você for saudável, não tiver patologias neurológicas ou doenças crônicas do sistema cardiovascular.

O tempo gasto na água deve ser proporcional à temperatura - quanto mais fria a água, menos dias você pode ficar nela. A hipotermia é perigosa tanto para crianças quanto para adultos, pode levar a vasoespasmo e cãibras nos membros, o que é muito perigoso e pode causar afogamento.

Com que idade você pode banhar uma criança no mar, disse o Dr. Komarovsky

Se a criança não tentar engolir água e gostar do processo de banho, não há restrições de idade. Se essas condições forem atendidas, aos cinco meses - nade para sua saúde.

Talvez haja apenas uma questão fundamental aqui: a temperatura da água no mar e a temperatura da água familiar a essa criança. Se o seu bebê toma banho de acordo com minhas recomendações, é claro que a água do mar com temperatura acima de 24 graus é bastante aceitável para ele e nadar no mar é possível e necessário.

E se a temperatura da água estiver abaixo de 24 graus, isso não é um problema específico: a imersão de curto prazo em um abraço com uma mãe quente é um excelente procedimento de têmpera.

Em um dia quente de verão, todo mundo tem um desejo - correr para o rio, nadar. Isso é natural, pois nada fortalece a saúde como o banho.
Ekaterina Georgievna Gvozdareva, médica da Estação de Emergência e Emergência de Moscou, subestação nº 2, fala sobre as regras do banho competente.

Nadar é bom para todos?

O banho é útil se você o aborda com inteligência e senso de proporção. A diferença de temperatura do ar, do solo e da água tempera perfeitamente o corpo. A natação permite treinar todos os grupos musculares, enquanto descarrega a coluna. E, em geral, estar perto da água em ar fresco umidificado em clima quente afeta favoravelmente o estado de saúde. Os pulmões e os tecidos estão saturados de oxigênio, e os raios do sol contribuem para a produção de vitamina D na pele, necessária para a absorção de cálcio.

Quando o banho está fazendo mais mal do que bem?

Não é uma boa ideia realizar procedimentos com água imediatamente após uma refeição, quando o trato digestivo e o sistema cardiovascular têm uma carga adicional. Você não deve nadar com doenças infecciosas agudas, exacerbações de doenças crônicas ou quando simplesmente não se sente bem.

O que fazer se não houver praia civilizada nas proximidades?

Não corra o risco de nadar em corpos d'água, nas margens dos quais há uma placa de “proibido nadar”. Se foi colocado, então havia uma boa razão para isso. Por exemplo, um aumento do nível de poluição da água neste local ou a inoculação de patógenos (Vibrio cholerae, bacilo disentérico e outros). Além disso, em áreas proibidas, o fundo do reservatório pode ser perigoso.

Desconfie de corpos d'água com acúmulo de aves aquáticas: cisnes, patos. Sua proximidade, principalmente em águas estagnadas, pode causar a chamada coceira do banhista - doença que ocorre devido à penetração na pele das larvas do verme encontrado no sangue das aves aquáticas. É melhor evitar lagoas com água estagnada: essa água é uma fonte de patógenos.

Se você decidir nadar em uma praia selvagem, examine cuidadosamente o fundo. Deve estar livre de poços, redemoinhos, raízes, lodo, algas e pedras grandes. Em um lugar desconhecido, em nenhum caso, não mergulhe de cabeça para baixo. Entre na água com cuidado - pode haver fragmentos de vidro e outros objetos cortantes no fundo.

Se não sabe nadar, não entre na água a uma profundidade superior a um metro; se você está apenas aprendendo, não precisa nadar além das profundezas do crescimento humano. Mesmo para bons nadadores, é melhor nadar em pares, sem velejar a mais de três metros de distância um do outro.

A que temperatura da água você pode nadar sem o risco de pegar um resfriado?

Se você não é uma morsa, é melhor nadar na temperatura da água acima de 20-22°С (Veja a tabela abaixo).

Temperatura da água de um reservatório aberto	hora do banho
30 graus e acima	Até 1 hora ou mais
26-29 graus	30 – 50 minutos
22-25 graus	15-30 minutos
20-22 graus	10-15 minutos
Abaixo de 20 graus	Até 10 minutos

Mas o principal critério é a sensação de conforto quando, ao molhar os pés, sente a força e a vontade de ir mais longe e nadar. Se você não nadou naquele dia ou passou muito tempo em terra, entre na água aos poucos.

Antes de mergulhar, prepare o corpo para a temperatura da água: borrife o peito e as costas, molhe a cabeça. Isto é especialmente importante se o contraste entre a temperatura do ar e da água for grande, e também se você sofre de doença cardíaca coronária, hipertensão, asma brônquica. Se a água ainda estiver fria - abaixo de 18 ° C, você pode entrar na água até os tornozelos por alguns minutos - molhar as pernas - este será um bom procedimento de endurecimento. Não deixe seus pés esfriarem. Uma vez fora da água, seque os pés e coloque as meias e os sapatos.

Se o corpo está confortável na água, isso significa que você pode nadar o quanto quiser?

No início da temporada de natação, é melhor limitar o tempo gasto na água para 15 a 20 minutos. Isso ajudará a evitar fadiga excessiva e hipotermia. A fadiga, que não é sentida na água, rapidamente se faz sentir imediatamente após a natação. E a hipotermia pode provocar várias doenças. Além disso, fadiga e hipotermia podem levar a convulsões.

Preciso me secar com uma toalha depois de sair da água?

Sim, depois de sair da água, é melhor secar o corpo e o maiô com uma toalha, e melhor ainda trocar o maiô por um seco. O fato é que um corpo molhado atrai ativamente os raios do sol para si, o que pode resultar em queimaduras solares e insolação, e roupas íntimas molhadas, especialmente em climas ventosos, esfriam, apesar do calor, o que pode provocar uma exacerbação de doenças inflamatórias crônicas.

Vladimir Ostapishin, Doutor em Ciências Médicas, Professor, Diretor do Centro de Pesquisa em Balneologia e Reabilitação da Agência Federal Médica e Biológica da Federação Russa.

O componente mais valioso da água do mar é o iodo. Descansar no mar é a única maneira de reabastecer suas reservas no corpo.

Mito 1. Não há iodo puro na água do mar.

Contém iodeto de bromo (bromo de iodo), uma substância que é usada para tratar distúrbios do sistema nervoso. O iodo está contido na água do mar em concentração ideal, de modo que o banho de mar pode trazer até o morador da cidade mais atormentado aos seus sentidos. Mas os pacientes com doenças da tireóide durante o descanso em nenhum caso não devem recusar os medicamentos prescritos pelo médico.

Mito 2. Quanto mais quente a água do mar, mais saudável ela é.

Para um banho confortável, a água morna é realmente preferível. Mas para a correção da saúde, a temperatura ideal da água do mar é de 20 a 24 graus. Afinal, as condições indispensáveis para uma talassoterapia completa são as diferenças de temperatura e a atividade física, que invariavelmente aumenta em água fria. Deve-se lembrar que, para cada doença, é indicada a água do mar de uma determinada temperatura. Se você estiver com sobrepeso, recomenda-se tomar banho em água fria - isso estimula os processos metabólicos no corpo. E no coração, a água do mar - dependendo da temperatura - tem um efeito duplo. Ao nadar em água fria, a frequência cardíaca diminui, em água morna ela acelera.

Um fato importante: na água do mar aquecida acima de 24 graus, os microrganismos patogênicos começam a se multiplicar ativamente. Portanto, não engula água durante o banho e lave as mãos após o banho.

Mito 3. O mar cura, mesmo se você molhar os pés nele no tempo frio.

É melhor relaxar no mar durante a temporada. Experimentos mostraram que o tempo mínimo de banho de mar necessário para obter um efeito terapêutico é de 10 a 15 minutos. É necessário que o corpo se adapte ao regime de temperatura, abra os poros e inicie o metabolismo água-sal.

Mito 4. É melhor não lavar a água do mar. Permanecendo na pele, continua seu efeito curativo.

O efeito da água do mar continua por algum tempo (15-20 minutos) após o banho de mar. No entanto, você deve tomar um banho depois. Afinal, estando na água do mar, o corpo não apenas recebe substâncias úteis da água do mar, mas também libera substâncias nocivas de suas células. Toxinas liberadas com suor e sal permanecem na pele. E se houver cortes, calos ou feridas na pele, o sal marinho restante pode provocar

dermatose.

Mito 5. O mar no final do verão é água-viva, lama e multidões de pessoas. É melhor nadar em piscinas com água do mar ou tomar banhos com sal marinho.

A água do mar, extraída do ambiente natural, mantém suas propriedades benéficas por não mais de 24 horas. Portanto, o efeito do banho de mar na piscina é preservado apenas se a água for trocada diariamente. Além disso, a água da piscina geralmente é clorada, e isso mata não apenas os micróbios, mas também muitas das propriedades benéficas da água do mar. Faz sentido tomar banhos com água do mar apenas em casa, lembrando que nenhum laboratório no mundo é capaz de produzir água do mar que reproduza completamente seu estado natural. Além disso, tomar banho e nadar no mar “vivo” são procedimentos diferentes, cujo efeito curativo é incomparável.

Quanto mais salgada a água do mar, mais saudável o mar.

Mito 6. Quanto maior a concentração de sal na água, mais pacientes especializados podem ser recomendados para banho de mar.

Então, descanse no Mar Morto, onde a água mais salgada é mostrada apenas para pacientes com sérios problemas de pele. “Universal” e sem contra-indicações são mares com baixa salinidade (18–20 mg / l) e condições de temperatura amena - incluindo o Black e o Azov.

Gargarejo com água do mar é a melhor maneira de tratá-lo.

A água do mar é um ambiente desfavorável para bactérias patogênicas. Contém componentes com ação antisséptica e antibacteriana. Teoricamente, enxaguar com água do mar pode ajudar com doenças inflamatórias da nasofaringe. Mas em lugares lotados, a água do mar é tão poluída que enxaguar, livrar-se de alguns micróbios, pode “enriquecer” o corpo com outros, muito mais perigosos. A água mais pura está localizada a mais de 2 metros de profundidade, de onde não podemos extraí-la.

Olá queridos leitores. Neste artigo, você descobrirá se é possível uma criança nadar no mar e a partir de que idade. Você saberá quando é o melhor momento para viajar com seu bebê. Descubra a que temperatura da água a criança pode nadar. Conheça dicas valiosas sobre férias à beira-mar.

Quando ir

Ao pensar na questão de quando as crianças podem nadar no mar, é preciso levar em consideração o fato de que os bebês são sensíveis às mudanças climáticas, especialmente crianças menores de um ano. Eles têm dificuldade com o período de aclimatação. Você não deve ir ao mar no inverno para países onde é quente neste momento. Com uma criança, é melhor visitar um resort com clima semelhante, como na cidade em que ele mora. Você também pode ir para o sul durante a temporada de veludo. Neste momento, haverá menos pessoas na praia e menos calor. Você precisa entender que, ao sair de férias com uma criança pequena, não é necessário banhá-lo no mar, basta caminhar ao longo da costa. A criança poderá respirar ar curativo, que inclui muitos oligoelementos valiosos que têm um efeito benéfico no sistema nervoso da criança e previnem patologias da tireóide. Os pais devem entender que a maior parte do iodo é encontrada no ar pela manhã e à noite.

É importante ter em conta o tempo passado com a criança no mar. O fato é que as crianças se adaptam às novas condições por três e às vezes até dez dias. Portanto, se você deseja ir para obter algum benefício da viagem, deve permanecer na costa marítima por pelo menos três semanas.

A partir de que idade

Com um bebê com menos de 18 meses, você não precisa viajar, principalmente se ele não tiver vacinas suficientes. A exceção é a proximidade da costa marítima. Caso contrário, é possível que ele reaja bruscamente às mudanças climáticas, seja capaz de pegar uma infecção intestinal ou um resfriado. Além disso, você será forçado a segurar o bebê em seus braços, e isso causará transtornos para ele e seus pais. É importante perguntar primeiro se há condições para bebês no centro de recreação. A coisa mais importante é que existem médicos qualificados.
Você pode levar uma criança de um ano com você para o mar, pois há menos risco para sua saúde. No entanto, os pais devem garantir que o bebê não superaqueça. Mas estar na água do mar nessa idade pode ser repleto de hipotermia. Se o pequeno não tiver problemas de saúde, pode gostar de conhecer o mar.
Se o bebê já tiver dois anos, é importante garantir que ele não passe muito tempo ao sol. Você também precisa se lembrar sobre a nutrição adequada da criança. Recomenda-se primeiro descobrir se há lojas com produtos que o pequeno está acostumado no centro de recreação onde você está indo. O conhecimento de um bebê de dois anos com a água do mar é aceitável, mas é melhor que seja curto e não muito longe da costa.
Uma criança de três anos já pode brincar ativamente na água, mas você precisa controlar o tempo gasto e a temperatura ideal.
Aos quatro ou cinco anos, o banho começa a dar prazer. O bebê pode nadar usando um anel inflável.

Meu filho foi para o mar pela primeira vez quando tinha seis anos. Anteriormente, não havia oportunidade, e sua saúde era precária, com tendência a resfriados frequentes. Aos seis anos, ele superou essa condição e estava pronto para visitar a costa do mar. As impressões da criança foram indescritíveis, ele gostava de fazer castelos de areia, conhecer águas-vivas e nadar na água do mar. Acredito que essa idade foi ideal para o primeiro contato com o mar. Se a saúde do seu filho permitir, aos quatro anos ele terá muitas emoções e uma viagem ao mar será lembrada por muito tempo.

Os pais devem entender que a cada ano as férias com uma criança se tornarão mais fáceis, mas a emoção por sua saúde ainda permanecerá.

Temperatura ideal da água

Para uma criança muito pequena, 27 graus é o ideal, e isso também se aplica a crianças que tomam banho em casa em um banho aquecido a 30 graus. Nesse caso, é melhor levar uma piscina inflável com você, enchê-la com água do mar e esperar que ela aqueça até a temperatura desejada.
Se o bebê está acostumado a tomar banho em casa em água mais fria, o indicador ideal para ele será de 24 a 25 graus.
Se a criança já está indo para a escola, a água de 22 graus é adequada para ela, especialmente se ela estiver endurecida.

Se a água estiver fria o suficiente, a criança deve ficar nela por muito pouco tempo. Para indicar que o bebê está com frio e é hora de ele sair da água, pode haver lábios azuis, um leve tremor no corpo. Ao desembarcar, a criança deve ficar ao sol por pelo menos 15 minutos antes de entrar novamente na água.

É importante saber que o risco de queimadura aumenta se o pequeno não secar após o banho e secar sob luz solar direta.

O conhecimento do mar deve ocorrer gradualmente para que a criança não tenha medo

Antes de desistir do mar, visite um pediatra.
A criança deve ter um panamá ou boné na cabeça.
Se o bebê tem tendência a doenças de ouvido, então, para o banho, é necessário usar uma touca especial que impeça a entrada de água nas aurículas.
O bebê não deve entrar na água até que a segurança do fundo tenha sido verificada.
É importante que a temperatura da água do banho seja de pelo menos 24 graus.
O primeiro contato de uma criança com o mar e a água do mar não dura mais de três minutos.
O banho do pequeno deve ser feito antes das dez da manhã e depois das quatro da tarde, nos horários em que não há sol forte.
É importante que o bebê esteja sempre no campo de visão dos pais. Uma criança não deve entrar na água sozinha, apenas acompanhada por um adulto.
É importante que a criança leve maiô ou sunga, pois é necessário observar a higiene íntima para evitar problemas com o aparelho geniturinário no futuro.
Depois que o bebê estiver na água salgada do mar, é necessário enxaguá-lo indo ao chuveiro. Se isso não for possível, você precisa pelo menos lavar a criança.
É inaceitável nadar imediatamente após comer. Melhor esperar uma hora. Se o bebê quiser um lanche, ofereça frutas ou bagas.
Indo à praia, abasteça-se de água potável.
Esteja ciente da necessidade de usar protetor solar projetado para a pele das crianças.
É importante que os procedimentos de água da criança comecem com um banho leve ou em uma piscina infantil cheia de água do mar. É importante levar em consideração o fato de que algumas crianças podem se assustar com o grande volume de água no mar.
Chegando à praia, não há necessidade de correr para colocar o bebê na água. É melhor deixá-lo sentar-se à sombra na areia por algum tempo, brincar com pequenas sandálias.
É desejável que o bebê estivesse sob algum tipo de dossel. Você pode levar um guarda-chuva ou uma barraca infantil com você.
Evite viagens em carro com assento reservado, bem como longas viagens de carro.
É necessário alimentar a criança apenas com a comida habitual, você não precisa dar a ela frutas exóticas.
Tente usar uma fralda de bebê o mínimo possível.

Agora você sabe a que temperatura do mar as crianças podem nadar. É necessário lembrar as características individuais da criança, porque alguém pode ser endurecido, se sentir bem mesmo a uma temperatura de 21 graus e alguém está com frio, para ele até 24 graus parecerá um resfriado selvagem. Lembre-se de que é importante garantir que o bebê não fique com frio quando estiver na água e não superaqueça sob o sol.

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À medida que o verão se aproxima, muitos de nós começam a planejar as férias. Alguém fica em casa ou vai para o campo. Bem, muitas famílias com crianças tendem a relaxar na costa. Isso é compreensível, porque os procedimentos de água, banhos de sol têm um efeito inestimável na saúde, endurecem e fortalecem o sistema imunológico de um organismo em crescimento.

Isso levanta a questão, qual temperatura na água do mar é confortável para as crianças ao nadar, porque elas são muito pequenas para alguém e para alguém mais velho? É sobre isso que falaremos hoje no site "Popular sobre saúde". Também discutiremos os benefícios dos procedimentos de água, esclareceremos como organizar adequadamente a recreação infantil na água.

Algumas palavras sobre os benefícios da natação

Os benefícios de nadar em águas abertas são inegáveis. Em combinação com o banho de sol, os procedimentos com água têm um efeito curativo, endurecem o corpo, fortalecem o sistema imunológico e ativam processos metabólicos.

A natação é fisicamente benéfica - os movimentos na água desenvolvem perfeitamente os pulmões das crianças e fortalecem muitos músculos. Os especialistas recomendam nadar e nadar com mais frequência para crianças e adultos com problemas no sistema musculoesquelético. E, além disso, as férias de verão na praia têm um efeito positivo no estado psicoemocional.

Nadar no mar é especialmente benéfico. A água salgada do mar é rica em iodo e outros compostos importantes que têm um efeito benéfico no sistema respiratório, ajuda a se livrar de alergias. Portanto, o descanso à beira-mar é especialmente útil para pacientes com asma brônquica, rinite e sinusite crônicas, bem como crianças com pulmões enfraquecidos.

A temperatura ideal para nadar na água para crianças

A temperatura melhor e favorável para as crianças nadarem no mar é de 22 a 24 graus.
O tempo da primeira entrada na água não deve exceder 2-3 minutos, com um aumento gradual a cada dia. Após o banho, a criança deve ser seca com uma toalha.

Como organizar o descanso de uma criança perto da água?

Para que seu filho não fique doente, mas obtenha o máximo de benefícios à saúde, é preciso lembrar que as férias à beira-mar são sempre estressantes para o corpo da criança, especialmente quando o bebê é muito pequeno e essa viagem é a primeira para ele. Portanto, aqui estão algumas dicas úteis para manter em mente:

Descanso para bebês até um ano

Muitos pais saem de férias com seus filhos. O resto dessa migalha deve receber atenção especial para que, quando você voltar para casa, não precise ir ao pediatra.

É melhor visitar a praia de manhã cedo (7-10h) ou à noite (após 16h), quando está quente, mas não há sol escaldante. Ao mesmo tempo, é melhor estar localizado não em uma praia aberta, mas nas proximidades, à sombra das árvores.

Os médicos não aconselham colocar uma fralda em um bebê, pois isso pode ameaçar com insolação. Além disso, não o deixe nu - da areia e da água, uma infecção pode entrar nos genitais. A melhor opção seria usar calcinhas finas feitas de tecido natural.

A pele do bebê é extremamente delicada e sensível, e o sistema imunológico ainda não está perfeito, a transferência de calor não está totalmente formada. Portanto, tomar banho em água fria não é desejável para ele.

Para um bebê, a temperatura normal da água do banho é de + 34-37 ° C. Ele se aproxima mais do calor do líquido amniótico, onde o bebê está há nove meses.

Não se esqueça que uma criança pequena não deve ficar na água por mais de 3 minutos, após o que deve ser seca com uma toalha macia.

Crianças com mais de um ano

As crianças nessa idade são muito enérgicas e seu comportamento às vezes é imprevisível. Portanto, os pais devem monitorá-los constantemente. Certifique-se de que as crianças não brinquem sozinhas à beira-mar e não entrem na água.

Não deixe a criança ao sol, é melhor relaxar com ela na sombra. Os raios de sol quentes podem facilmente desencadear a insolação. E o corpo das crianças reabastecerá a quantidade necessária de vitamina D, mesmo sob a sombra das árvores.

Se a criança começar a agir, reclamar de dor de cabeça, se suas bochechas ficarem vermelhas, leve-a para um local fresco o mais rápido possível e deixe-a beber água limpa (não fria).

Entre na água com seu bebê não da praia ensolarada, mas da sombra. Portanto, não haverá forte contraste de temperatura, o que pode prejudicar o corpo da criança e provocar um resfriado.

Não deixe as crianças sentadas na água sem fazer nada. Ofereça e jogue bola, aprenda a nadar - deixe-os em constante movimento.

Mesmo que a criança não tome banho pela primeira vez, ainda não é recomendado ficar na água por mais de 15 minutos de cada vez. Se ele está ansioso por água e não quer sair, compre uma pequena piscina inflável infantil portátil. A água aquece rapidamente e o bebê pode espirrar e brincar por um longo tempo. Banho confortável garantido!

Não permita que as crianças entrem na água imediatamente depois de comer (isso, aliás, é prejudicial em qualquer idade). Depois de comer, você pode nadar, não menos de 60 a 90 minutos.

Se a temperatura do mar para nadar for confortável, você poderá visitar a praia duas vezes por dia - de manhã e no final da tarde. Após os procedimentos de água, seque o bebê e troque imediatamente as calcinhas molhadas para as secas, caso contrário, ele poderá pegar um resfriado.

Para que as férias de verão no mar tragam apenas benefícios para o seu filho, e não se transforme em um pesadelo com a procura de uma clínica e visitas ao médico, pense bem em tudo, leve as coisas necessárias e os medicamentos de primeiros socorros.

E o mais importante, de antemão, alguns meses antes da viagem pretendida, cuide para endurecer o bebê, tome banhos de ar com mais frequência. Isso o ajudará a não pegar um resfriado nas férias. Boa temperatura da água para você! Seja saudável!