27 de fevereiro começa a Quaresma. Ela proíbe os ortodoxos que a observam de comer carne, peixe, laticínios e ovos. Mas durante qualquer jejum, a regra principal é não prejudicar a saúde.

Quem pode jejuar?

Do ponto de vista fisiológico, o jejum é uma ótima oportunidade para descarregar o corpo, dar uma pausa nos alimentos gordurosos e calóricos e nos excessos.

No entanto, apenas pessoas completamente saudáveis ​​​​podem observar totalmente o jejum. Mas há alguns pontos importantes. Primeiro, se você decidiu jejuar, precisa pedir permissão ao seu confessor ou ministro da igreja.

Em segundo lugar, mesmo que você esteja saudável e em jejum, você precisa diversificar seu cardápio. Limite-se a comer carne e peixe, mas comer apenas macarrão ou batata frita será até prejudicial.

É indesejável jejuar em grande medida para mulheres grávidas e crianças. Para os primeiros, é perigoso excluir da dieta produtos proteicos de origem animal. E o ferro contido na carne e afetando a hemoglobina não pode ser reabastecido com maçãs.

Nas crianças, os processos metabólicos são mais intensos do que nos adultos, e as restrições na ingestão de qualquer componente podem levar ao comprometimento do crescimento e desenvolvimento.

Pessoas idosas também devem ser abordadas com muita cautela.

A quem os médicos proíbem o jejum?

Se no caso de mulheres grávidas ou crianças, uma restrição parcial do cardápio é bastante aceitável, então para pessoas com doenças graves isso pode ser totalmente proibido. Claro, em cada caso, é necessário consultar um médico.

• Pessoas com doenças do sistema endócrino. Isso é diabetes mellitus, disfunção da glândula tireóide, glândulas supra-renais. Com a falta de proteínas, a síntese de hormônios é difícil ou até para completamente.
• Pacientes com doenças oncológicas.
• Pessoas com doenças do trato digestivo (colecistite, úlcera duodenal e úlcera estomacal) devido à absorção prejudicada da membrana mucosa.
• Sofrendo de doenças renais e hepáticas - pielonefrite, glomerulonefrite. Nesse caso, a perda de proteína na urina leva a consequências irreversíveis.
• Pacientes com distúrbios metabólicos.
• É estritamente proibido jejuar para pessoas que passaram por transplante de rim, coração ou fígado.
• Pessoas com doenças infecciosas agudas e crônicas.
• Pessoas que sofrem de pancreatite, anemia, gota, epilepsia, pressão alta. Na pancreatite, por exemplo, o pâncreas precisa de proteínas animais facilmente digeríveis. As proteínas vegetais são menos digeríveis.

O número de pacientes hospitalizados aumenta nos dias de jejum, diz o fitoterapeuta Nikolai Ogrenich. Os crentes não calculam sua força. A entrada e saída imprudente do jejum às vezes se transforma em uma exacerbação de doenças crônicas.

A mesa redonda "Alimentação saudável e jejum" foi realizada no Centro Espiritual e Educacional da Casa do Livro Ortodoxo em Minsk. Os médicos se reuniram no primeiro dia da Quaresma de Pedro para discutir a questão atual "Como jejuar para o bem da alma e sem prejudicar o corpo?".

“Não sabemos comer em geral ou rápido”, diz a epidemiologista e psicóloga Svetlana Kunitskaya. - Falta de ânimo, aumento da agressividade, fadiga - sintomas de esgotamento. E quando a saúde é prejudicada, isso não é mais um jejum ortodoxo, mas uma autotortura. O homem determinou para si uma medida insuportável.

Este post é uma oportunidade para aprender a gerir a si mesmo, o seu “eu quero”. Vai treinar. Somente o Senhor nos dá a capacidade de refrear nossa carne.

Então, por exemplo, com esgotamento emocional, o corpo precisa de muita glicose para se recuperar com urgência. O estresse é comum hoje em dia. Alguém os bebe, alguém os agarra. Aí falam que a pessoa é viciada... em álcool, chocolate, linguiça. E agora ele é um escravo de suas paixões. A nutrição adequada é a chave para a saúde da alma e do corpo.

Jejum contra o câncer

Na vida de Victoria Lvovna, o jejum não é um episódio aleatório. Ela restringe seus desejos todos os dias. O jejum destruiu as células cancerosas em seu corpo. A oncopatologia da glândula mamária do 4º grau, a mulher conseguiu derrotar com a ajuda do arrependimento, da oração e de um sistema alimentar próximo à mesa dos monges.

“Percebi muitos conflitos internos”, observa Victoria Lvovna. - A nutrição do corpo é fornecida não pelos alimentos ingeridos, mas pelos assimilados. Eu como legumes, nozes e sementes ativamente. Ela excluiu da dieta margarina, macarrão e confeitos de farinha fina. O açúcar refinado foi substituído por mel. Sêmola, arroz branco, cevadinha, ervilha polida, acredito, não trazem nenhum benefício. Brotos crus de vários cereais e leguminosas são essenciais. Procuro comer comida simples, mais vegetais e frutas.

comida de gladiador

“A medida de abstinência alimentar deve ser determinada de acordo com as capacidades de cada um”, acredita o epidemiologista. – Embora, se jejuarmos de acordo com a carta monástica (desde que não haja doenças que exijam uma determinada dieta), o corpo se curará. E a sensação de fome que ocorre ao passar da alimentação animal para a vegetal está associada à falta do patógeno usual. A chamada síndrome de abstinência. Como um fumante inveterado que parou de fumar. Como um alcoólatra que fica sem uma dose. Depois de um tempo vai embora. Fisiólogos vienenses descobriram que a carne bovina causa excitação artificial do sistema nervoso. Essa aparente onda de vitalidade logo é substituída por uma vazante."

Segundo Svetlana Kunitskaya, feijões, nozes e cereais podem enganar um estômago estragado com carne. Eles contêm proteína completa.

“É melhor assar e ensopado de peixe”, recomenda o epidemiologista. É mais útil assim. A gordura vegetal é preferível à gordura animal. É bom usar óleos vegetais não refinados na alimentação, a linhaça é especialmente eficaz. O óleo é desejável para servir à mesa. A base da nutrição energética são os cereais: aveia, milho, trigo sarraceno, milho. Mas apenas os grãos integrais contêm todos os nutrientes necessários. A cevada era considerada o alimento dos gladiadores devido ao seu alto teor de proteínas. Suas propriedades antivirais também são conhecidas.

Mas nem só de pão vive o homem, lembram os clérigos. Freqüentemente, as pessoas que jejuam se concentram na limpeza do corpo, mas a alma permanece suja.

“Um dos objetivos do jejum é a encarnação de uma pessoa”, lembra o arcipreste Alexy Uminsky.

1:504 1:509

Muitos planejam jejuar de acordo com todas as regras, mas médicos e padres alertam que nem todos podem jejuar!

1:734 1:741

O jejum é uma abstinência estrita de 40 dias de certos tipos de alimentos, que devem ser abordados de forma consciente e responsável, inclusive diante de você, e de acordo com o seu estado de saúde.

1:1087 1:1092

A recusa de produtos de origem animal pode ser estritamente contra-indicada para algumas pessoas por motivos médicos ou de idade. O fato é que a carne contém proteínas e aminoácidos necessários para a construção das células, vitaminas B e ferro, necessários para o crescimento e formação do sistema endócrino.

1:1662

1:4

Do post deve ser liberado:

1:77

2:583 2:588

– crianças menores de 7 anos e meninas adolescentes durante a puberdade - necessitam de uma boa nutrição para o desenvolvimento e crescimento, portanto a criança não deve se limitar a produtos de origem animal;

2:959

- pessoas idosas - são aconselhados a aumentar rapidamente a quantidade de proteína na dieta para 110-120 g, pois na velhice o processo de reprodução celular se desvanece, sendo necessário muito mais para manter a viabilidade das células de proteína animal;

2:1426

- pessoas com doenças do trato gastrointestinal, ter úlcera, gastrite, colecistite, pancreatite, enterite;

2:1633

– pessoas com diabetes mellitus, com aumento da função da tireoide ou anemia por falta de ferro, gota;

2:222

– pessoas com doenças graves e com risco de vida;

2:359

- mães que amamentam;

2:405

- grávidas, especialmente com intoxicação, uma condição dolorosa e problemas de saúde. Eles precisam comer o que o corpo requer;

2:662

- pessoas desnutridas que foram submetidas a cirurgia ou apenas se recuperou de uma doença - pois sua imunidade está enfraquecida;

2:877

- pessoas envolvidas em trabalho físico ou mental extenuante;

2:1003

- Viajantes mas devem abster-se tanto quanto possível de alimentos de origem animal, pois nem sempre é possível encontrar alimentos adequados na estrada.

2:1302 2:1307

• pessoas com hipertensão, insuficiência cardíaca,
• aqueles que sofreram recentemente trauma mental ou doença mental,
• aqueles que vivem em condições climáticas difíceis.

2:1759

Aqueles que desejam jejuar, para os quais o jejum é contra-indicado, podem jejuar, concordando com o médico e estipulando as concessões necessárias: por exemplo, não exclua ovos e requeijão como produtos que contêm proteínas completas.

2:394 2:399

abordagem pessoal

2:436

Se você tiver dúvidas, fraquezas e doenças, suspeitas de uma doença crônica, faça um exame antes do jejum.

2:708

Primeiro, você precisa entrar em contato com seu clínico geral, que prescreverá consultas adicionais de outros especialistas ou fornecerá recomendações individuais.

2:1049 2:1054

Se você não pode se orgulhar de uma saúde perfeita, não deve observar minuciosamente as condições da Grande Quaresma, porque em alguns dias é prescrita apenas uma refeição por dia, e isso é estritamente contra-indicado em muitas doenças crônicas. Coma 4-5 vezes ao dia, mas em pequenas porções.

2:1572

Atenção!

Não comece a jejuar repentinamente., pois a transição brusca de um tipo de alimento para outro é indesejável e prejudicial à saúde.

2:274

Nos primeiros dias de jejum, uma grande quantidade de frutas e vegetais crus pode causar azia, inchaço e distúrbios intestinais. Para evitar isso, no início da Quaresma, dê preferência aos legumes cozidos, ensopados e no vapor.

2:710 2:717

É impossível observar a comida quaresmal durante o trabalho físico pesado e durante a exposição prolongada ao frio.(especialmente no Extremo Norte).

2:1000

Quão razoável após um longo e frio inverno russo, quando o corpo está significativamente enfraquecido, estar em uma dieta de jejum inadequada depende de cada crente.

2:1319 2:1324

Aqui deve-se levar em conta que a tradição do jejum se originou na quente Judéia antiga e, ao transferi-la para a fria Rússia, deve-se ter a mente concedida pelo Criador.

2:1626

2:4

REFERÊNCIA

2:26

A Rússia é o país mais frio do mundo. Apenas a Antártida é mais fria, mas as pessoas não moram lá. A temperatura média anual na Rússia é de +4 gr. C, 64% do território russo é permafrost.

2:355 2:360

Israel, nas terras em que Jesus Cristo viveu e onde o cristianismo nasceu, está localizado na costa sudeste do Mar Mediterrâneo.

2:622

A temperatura média anual no sul do Mar Morto é de +26°С, em Tiberíades (lago Kinneret) +22,3°С, nas planícies costeiras +21°С.

2:831

A temperatura da água do Mar Morto varia de +20°C no inverno a +32°C no verão. A temperatura do Mar Mediterrâneo ao largo da costa de Israel é de +17°C no inverno a +31°C no verão. A temperatura da água nas partes próximas do Mar Vermelho é de +23°C no inverno a +33°C no verão.

2:1274 2:1279

Ao ler atentamente as Sagradas Escrituras, vemos que Cristo nunca exortou as pessoas a serem privadas da mente humana concedida pelo Grande Criador.

2:1549

O que o câncer diz sobre sua vítima?

O câncer pode dizer muito sobre sua vítima. Alguém sofre devido a circunstâncias fora de seu controle, e essa doença denuncia alguém em vícios. Além disso, a doença cumpre sua “missão” de forma extremamente dura e imparcial ...

monstro guloso

O que são células cancerígenas? Estas são células saudáveis ​​​​do corpo que degeneram em um tumor maligno sob a influência de fatores cancerígenos. Assim que o sistema imunológico enfraquece, eles começam a se dividir intensamente, dão origem a monstros semelhantes e tiram o direito à vida de suas contrapartes saudáveis. O fato é que, devido a falhas genéticas nas células cancerígenas, os mecanismos de autodestruição são desativados. Células mutantes perdem sua capacidade de morrer naturalmente! Como um monstro predatório e glutão, o câncer, com suas presas afiadas - metástases, fere e devora partes vizinhas e distantes do corpo.

Microorganismos estranhos destroem a integridade das membranas mucosas, por exemplo, órgãos urinários masculinos e femininos. Assim, lesões são criadas neles e a imunidade é enfraquecida. E falhas no nível do sistema imunológico, especialmente no contexto da predisposição hereditária, “desencadeiam” processos oncológicos.

Vários tumores têm, de fato, uma origem genética infecciosa. Sua aparência é amplamente promovida por doenças venéreas e processos inflamatórios. Assim, os vírus de alguns tipos de herpes e hepatite são introduzidos no corpo sexualmente e servem como fatores cancerígenos. Eles provocam o desenvolvimento de câncer das paredes dos vasos sanguíneos (sarcoma de Kaposi) e câncer de fígado (até 80% dos casos), respectivamente.

Os tipos 16 e 18 de infecção pelo papilomavírus humano têm alta atividade oncogênica. Os micróbios nocivos são transmitidos através do sêmen, mãos, utensílios domésticos e levam ao câncer cervical. Está provado que se um homem tem uma esposa com esse tipo de câncer, não se trata e entra em contato com outra mulher, ele a infectará com a mesma doença. O perigo pode estar à espreita dentro do corpo masculino, embora externamente a doença não se manifeste.

Cerca de 15% de todos os pacientes com câncer sofrem e morrem de formas infecciosas de câncer. O número é impressionante. Pessoas com promiscuidade e homossexuais correm maior risco de serem infectadas.

Retribuição por maus hábitos

Também sabemos quais formas de câncer ocorrem predominantemente em bebedores. O álcool reduz o sistema imunológico e, assim, ativa oncogenes "adormecidos" e "adormecidos". Moonshine é muito prejudicial, pois contém muitos óleos fusel. Em geral, quanto mais fortes as bebidas, pior são purificadas, quanto mais tempo abusam e mais são recheadas com produtos químicos (estabilizadores-conservantes), mais cedo surgem complicações.

Mesmo o álcool etílico puro não é inofensivo. Contribui para a inflamação crônica do esôfago e do estômago, destrói as células do fígado até a cirrose. O fim natural de uma bacanal alcoólica é o câncer do estômago e do fígado. É verdade que o último diagnóstico é feito relativamente raramente: a maioria dos alcoólatras simplesmente não vive até esse estágio.

O preço do vício do tabaco também é terrível: 90% (!) dos casos de câncer de pulmão, 80% dos casos de câncer de laringe, cavidade oral e esôfago e 25% dos casos de câncer de estômago. Quase metade de todos os pacientes com câncer de bexiga e mais de um terço dos pacientes com câncer renal, pancreático e uterino também são fumantes inveterados. De acordo com as estimativas mais conservadoras, a fumaça do tabaco - esse "amigo jurado" de uma pessoa - provoca um terço de todos os cânceres e suas formas mais graves com desfecho extremamente desfavorável. O contingente de pacientes agora está rejuvenescido, pois as crianças se acostumam com o cigarro desde cedo.

O efeito carcinogênico da fumaça do tabaco é explicado pela presença de vários hidrocarbonetos aromáticos, anilina, piridina, arsênico e cádmio. Carcinógenos também são encontrados no papel do cigarro.

Isótopos radioativos (principalmente chumbo, bismuto, potássio e polônio-210) também são fontes de neoplasias malignas. O seguinte fato atesta o perigo da radiação: quem fuma um maço de cigarros todos os dias, recebe uma dose de radiação por ano 3,5 vezes superior ao nível seguro.

A dose de radiação ionizante de 20 cigarros fumados todos os dias durante um ano é igual a 200-300 (!) Raios-X tirados no mesmo período. Quem de nós aceitará se irradiar tantas vezes em 12 meses? Você pode fumar com o mesmo efeito?

A fumaça do cigarro também abre a “porta de entrada” para tumores ao causar distúrbios genéticos. Este trabalho "sujo" é realizado por hidrocarbonetos aromáticos. Seu alvo principal é o chamado gene p53. Tendo examinado muitos pacientes com câncer de pulmão, o cientista americano Gerd Pfeiffer encontrou alterações nessa região do DNA em mais de 60% dos casos. Quando as mutações ocorrem lá, o tecido normal se transforma em um tumor.

Não é por acaso que a Igreja equipara fumar a um suicídio lento, ou pelo menos uma tentativa. E para as pessoas ao redor, o fumante se torna um assassino involuntário.

Os membros da família de um fumante têm, em média, 20% mais chances de contrair câncer de pulmão e 15% mais chances de contrair câncer de estômago e esôfago do que pessoas de famílias não fumantes. Se um dos cônjuges constantemente "tarda", a probabilidade de câncer de pulmão no outro aumenta para 70%. Cientistas americanos mostraram que não fumantes que trabalham em uma sala com fumaça também têm mutações no gene p53. Ao mesmo tempo, o câncer de laringe e pulmão está associado justamente ao tabagismo passivo, e não a outros motivos.

Há um equívoco persistente de que os filtros retêm ou neutralizam com sucesso quase todos os venenos do tabaco e tornam o fumo inofensivo. Essa ilusão é fortemente promovida por empresas comercialmente interessadas, declarando a alegada completa ausência de compostos tóxicos na fumaça filtrada do tabaco.

Sim, os filtros protegem os pulmões das partículas de fuligem e resfriam a fumaça. Isso reduz o risco de queimaduras térmicas, a probabilidade de câncer de lábios, cavidade oral e retarda a cárie dentária. Certamente é melhor do que nada, mas...

Mesmo filtros de boa qualidade retêm menos da metade dos carcinógenos, não mais que um terço da nicotina e até 20% de ácido cianídrico, amônia e piridina. A concentração de monóxido de carbono não muda e quase nenhum sulfeto de hidrogênio é capturado. Além disso, o fumante mais do que compensa a diminuição da concentração de nicotina na fumaça do tabaco com o número de cigarros. Com isso, a dose total de venenos, apesar da astúcia dos fabricantes, permanece a mesma. Não é à toa que o "Ministério da Saúde adverte..."

Crise pessoal como fator perigoso

Fatores psicológicos desfavoráveis ​​também têm efeito cancerígeno. Eles não agem diretamente, mas indiretamente, às escondidas. Suponha que uma pessoa aprenda a aliviar o estresse com a ajuda do tabaco e (ou) do álcool. Ele não quer usar métodos sólidos para lidar com a sobrecarga emocional. Mas dá para explicar essa escolha para o corpo?!

A morte de um ente querido, total desesperança, profunda solidão, colapso de ideais, perda do sentido da vida e situações semelhantes levam a uma crise pessoal. E isso deprime extremamente a psique, enfraquece o sistema imunológico e estimula o crescimento de tumores. Os cientistas acreditam que algum tempo após esse trauma mental, as mulheres desenvolvem câncer cervical e de mama e os homens desenvolvem câncer brônquico.

Para ser justo, notamos que essas hipóteses precisam de mais confirmação. Nem todos os especialistas os compartilham. Mas é claro que a depressão e o estresse complicam o curso das doenças oncológicas. E o apoio social e o clima benevolente mobilizam a força do paciente para lutar pela vida.

Segundo a medicina psicossomática, na origem da leucemia, câncer dos brônquios, cólon, mama e colo do útero, a incapacidade de expressar razoavelmente os próprios sentimentos e emoções, em particular a raiva e a irritabilidade, é de grande importância.

síndrome pós-aborto

O estresse também tem um efeito cancerígeno. Ele "bate" não apenas nos nervos, mas também nos genes. Para entender isso, teremos que fazer uma breve digressão na genética. A transmissão ininterrupta de impulsos nervosos de órgãos externos e internos para o cérebro e vice-versa é fornecida por proteínas especiais. Mas quando uma pessoa experimenta um forte choque emocional (por exemplo, síndrome pós-aborto), seu sistema nervoso, figurativamente falando, perde a orientação. O cérebro envia sinais para qualquer lugar, inclusive diretamente para o DNA. Ao mesmo tempo, os genes que controlam a transmissão dos impulsos nervosos também são modificados, o que agrava ainda mais a desordem no corpo.

Segundo os pesquisadores, mesmo as paixões de exame não levam ao bem. Nos alunos, a atividade das regiões do DNA responsáveis ​​pela preservação do material genético aumenta acentuadamente. Exames de sangue e questionários, que avaliaram o nível de estresse, foram realizados no terceiro dia de sessão. Os testes foram repetidos 3 semanas depois (após o retorno dos alunos das férias). Quando os jovens se acalmaram e descansaram, o sistema de reposição de material hereditário, perturbado durante a sessão, voltou ao normal. Esta é uma resposta normal ao estresse, pois a célula deve reparar os danos ao DNA imediatamente. Se a seção defeituosa não puder ser “reparada”, ela será destruída.

Mas se o sistema para eliminar as consequências do estresse não lidar com as cargas, os erros são possíveis. O programa genético é quebrado e as células saudáveis ​​renascem em ... células malignas. Esta é a cadeia que liga o estresse ao câncer. Um “movimento contrário” também é possível: o estresse danifica as células dos pacientes com câncer e, assim, agrava o curso da doença.

Quanta angústia mental de uma mulher que matou seu bebê é mais forte do que os sentimentos dos alunos sobre as próximas provas e exames?! Abortos artificiais (especialmente os repetidos) são acompanhados por uma interrupção repentina do trabalho de todo o organismo como um todo. Danos nas paredes do útero criam um poderoso fluxo de impulsos patológicos para o cérebro. Como resultado, há uma excitação patológica dos centros que regulam as funções das glândulas endócrinas. Isso resulta em desequilíbrio hormonal e depressão. A glândula mamária também é propensa ao câncer porque é um órgão dependente de hormônios muito vulnerável.

Além disso, durante a gravidez normal, ocorrem mudanças regulares nos tecidos das glândulas mamárias e são criadas condições para a produção de leite. Após o nascimento de um filho, a mãe está fisiologicamente pronta para produzir leite para alimentá-lo.

E a interrupção prematura da gravidez interrompe forçosamente o desenvolvimento de milhões de células, derrubando seu programa genético. Daí, novamente, um alto risco de sua degeneração em um tumor maligno.

Vários cientistas acreditam que abortos precoces aumentam a probabilidade de câncer de mama. Isso confirma indiretamente a seguinte observação. O nascimento do primeiro filho em idade precoce reduz o risco desta doença. As mulheres que conheceram a maternidade antes dos 18 anos têm um risco 3 ou mais vezes menor do que aquelas que tiveram o primeiro filho após os 35 anos.

Desde o dia da concepção, são lançados processos no corpo, calculados em média por 2 anos (gravidez e alimentação). Mas agora, tendo dado à luz o único herdeiro, a mãe está com pressa de ir trabalhar. E a natureza é designada para dar à luz e amamentar muitos filhos. O sistema endócrino garante o cumprimento dessa finalidade biológica. Portanto, as glândulas que sintetizam hormônios funcionam independentemente de nossos planos de carreira e planos ambiciosos. Anteriormente, a vida era coordenada com esses ritmos: ao longo de toda a idade reprodutiva, as mulheres carregavam os filhos e os amamentavam. Além disso, para não engravidar novamente, elas se alimentaram por muito tempo - até 2-3 anos. O peito estava trabalhando constantemente. E agora? E você tem que pagar por isso!

E o último momento. O câncer de mama pode ser transmitido pela mãe. Os cientistas até identificaram os genes que desencadeiam o desenvolvimento da doença. A probabilidade de câncer em portadores desses genes é de 40% - até 50 anos e 80% - até 70 anos. Mas não entre em pânico porque alguém da família teve câncer de mama. Pelo contrário, nossas mulheres devem fazer o autoexame mensalmente e visitar o mamologista uma vez por ano.