É possível beber bebidas energéticas: os prós e os contras de beber bebidas energéticas. Envenenamento com bebidas energéticas O que acontece se você beber 3 latas de bebidas energéticas

As bebidas energéticas são muito populares, especialmente entre os jovens. Eles ajudam a aliviar a fadiga, a se livrar da sonolência. Mas muitas vezes há envenenamento com bebidas energéticas. Como os energéticos agem no corpo e como eles dão energia milagrosa?

O que são bebidas energéticas

As bebidas energéticas são feitas de psicoestimulantes naturais. A produção desta bebida foi fundada em 1984 pela Red Bull. Tornou-se tão popular que a Coca-Cola e a Pepsi-Cola começaram a produzi-lo.
Agora as bebidas energéticas são vendidas em quiosques, supermercados, clubes e bares. Os fabricantes os posicionam como um meio de combater a fadiga. Essas bebidas não contêm álcool. Portanto, muitas pessoas - intensamente engajadas em atividades mentais, amantes de esportes e danças de clubes, alunos durante a sessão ficam tão "viciadas" em bebidas energéticas que já se tornaram dependentes delas.

As bebidas energéticas Adrenalin Rush da PepsiCo, Red Bull e Bullit da Red Bull e Burn da Coca-Cola são vendidas na Rússia. A associação Happyland oferece bebidas energéticas com baixo teor alcoólico - o holandês Red Devil e o britânico Jaguar.

Qualquer bebida energética tem gosto de limonada com um sabor azedo e azedo.

A composição de todas as bebidas energéticas é semelhante:

É difícil listar todos os elementos. Quase toda a tabela periódica está incluída no banco de energia. Substâncias semelhantes à cafeína aceleram o sangue, vitaminas e outras substâncias "energéticas", aceleram o metabolismo, quebram os carboidratos e afetam ativamente o funcionamento do cérebro e dos músculos.

Como ocorre uma overdose?

Freqüentemente, muitos jovens usam bebidas energéticas - como uma homenagem à moda. A publicidade brilhante de bebidas energéticas faz com que você queira experimentá-las. Pessoas desconhecidas consideram essas bebidas como produtos benignos que contêm vitaminas e aminoácidos, substâncias energéticas inofensivas de ingredientes naturais. É realmente. Mas sua concentração é tão alta que as bebidas energéticas se tornam perigosas para a saúde humana. Eles são especialmente perigosos quando a dose é excedida. Devido a uma overdose, vários efeitos colaterais aparecem.

Não use bebidas energéticas para pessoas sensíveis à cafeína, adolescentes, mulheres grávidas, pessoas com mais de 50 anos. Eles são prejudiciais para pessoas com doenças cardiovasculares, glaucoma. Eles são perigosos com aumento da excitabilidade, insônia.

Sintomas de envenenamento

Os sintomas de uma overdose de bebidas energéticas incluem:

Depois de tomar a bebida energética, o sistema nervoso é excitado e, portanto, a vontade de dormir desaparece, a sensação de cansaço desaparece sem deixar vestígios. A vivacidade aparece, aumenta a eficiência, o humor aumenta. Mas após o término da ação da energia vem o cansaço, a insônia, a depressão, a irritabilidade, pois simplesmente ajudou a pessoa a “emprestar” seus próprios recursos.

Com o tempo, os sistemas nervoso e cardiovascular começam a se soltar, aparecem doenças do trato gastrointestinal. Uma overdose pode levar a coisas imprevisíveis. Os alunos que abusam de bebidas energéticas durante uma sessão geralmente ficam mentalmente perturbados. Normalmente, aqueles que experimentaram uma overdose de bebidas energéticas descrevem suas sensações como extremamente desagradáveis. Às vezes, pode ocorrer morte súbita por parada cardíaca.

Primeiros socorros e tratamento

De acordo com as pesquisas mais recentes, as pessoas que consomem bebidas energéticas envenenam suas células cerebrais.

Percebendo que ocorreu uma overdose de bebidas energéticas, você deve parar de usá-las e sair para o ar fresco. Se você se sentir mal, tome carvão ativado e induza o vômito. Você pode neutralizar a cafeína bebendo chá verde ou leite, creme. Coma alimentos ricos em magnésio, encontrado no repolho, feijão, abacate.

Se, devido a uma overdose, uma pessoa perdeu a consciência ou está com a consciência turva, é necessário garantir que ela respire livremente e chame uma ambulância. Não deixe a vítima sozinha até a chegada dos médicos.

No hospital, esses pacientes costumam fazer uma lavagem gástrica, colocar um conta-gotas.

As bebidas energéticas não substituem o descanso e o sono, apenas ajudam você a enfrentar uma emergência. Seu uso regular causa grandes danos ao corpo humano.

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Energetik é uma bebida multicomponente moderna projetada para melhorar a curto prazo o cérebro humano e a atividade física. Em alguns casos, o uso desse remédio pode causar overdose e até envenenamento.

Quanta energia você pode obter por dia?

As bebidas energéticas são relativamente recentes e a indústria foi pioneira na Red Bull com seu primeiro produto há cerca de 30 anos. Em apenas um ano, os produtos ganharam bastante popularidade. Hoje, há um grande número de marcas globais e locais que produzem bebidas energéticas para as necessidades da população em uma variedade de embalagens, desde um pequeno volume de 250 ml até garrafas de dois litros.

Então, quanta energia pode ser consumida diariamente sem prejudicar a saúde? Os médicos não podem dar uma resposta definitiva a essa pergunta, pois o efeito potencialmente perigoso da bebida depende não apenas do volume total do líquido, mas também da concentração das substâncias ativas.

Os engenheiros de energia têm uma composição complexa podendo incluir, além de água purificada, vitaminas, reguladores de acidez, conservantes e corantes, também cafeína, guaraná, taurina e outros princípios ativos biológicos e químicos. Sua concentração na maioria dos casos é um segredo comercial, porém, na maioria das embalagens, o fabricante publica recomendações oficiais sobre o uso de seu produto: a dose diária raramente ultrapassa 250 mililitros.

Os médicos geralmente concordam com tais critérios para possível uso, mas insistem que Não beba bebidas energéticas regularmente. Ou seja, o uso frequente e constante, mesmo nas dosagens recomendadas de bebidas energéticas, a médio ou longo prazo, pode acarretar diversos problemas de saúde.

O efeito da energia no corpo

O impacto das bebidas energéticas no corpo pode variar significativamente dependendo do tipo de produto. As chamadas bebidas energéticas "recreativas" geralmente contêm, além dos componentes acima, álcool. As opções “esportivas” possuem maiores concentrações de taurina, guaraná, outros componentes com antioxidantes e estimulantes energéticos.

As bebidas energéticas clássicas contêm principalmente cafeína., que é um estimulante herbal comum. Além dos componentes acima, as bebidas energéticas geralmente contêm uma quantidade bastante grande de glicose, sacarose, vários ácidos e assim por diante.

O efeito básico das bebidas energéticas é ativo, mas a estimulação de curto prazo do sistema nervoso, bem como do coração, vasos sanguíneos, respiração e outros órgãos. A principal área de uso é apoiar uma pessoa durante o estresse físico e mental de curto prazo.

Como mostra a prática clínica moderna, esse efeito potencializador, tônico e ativador não dura mais de uma hora e meia, após o que desaparece rapidamente. Com o uso repetido da droga, o efeito geralmente é muito menor, enquanto os riscos de várias complicações aumentam significativamente, incluindo aumento do estresse, principalmente no sistema cardiovascular.

O que acontecerá se você beber uma grande quantidade da bebida?

Como mostra a prática clínica moderna, na maioria dos casos, a dose de bebida energética e sua intensidade de impacto no corpo são bastante individuais. Com um excesso duplo das dosagens recomendadas, via de regra, nenhum efeito negativo é observado.

Estudos separados mostram que, no caso da administração oral de um litro de uma bebida energética esportiva clássica, são formados pré-requisitos para uma desaceleração significativa das reações, bem como uma deterioração das características físicas de um atleta, especialmente durante cargas de choque. À medida que a quantidade de bebidas energéticas consumidas aumenta, podem surgir sintomas de overdose e envenenamento. As manifestações típicas de uma overdose incluem:

Um aumento significativo na intensidade e frequência das contrações cardíacas e do pulso;
Micção frequente, distúrbio das fezes até diarreia profusa;
Aumento da pressão arterial;
Vermelhidão da face, pele seca, irritabilidade severa;
Transtornos dispépticos complexos, incluindo náuseas, vômitos, flatulência, dor abdominal e na região epigástrica;
Tremores nos membros e corpo inteiro;
Suor profusa, febre, função motora prejudicada;
Mudanças de humor e ansiedade.

Esse
saudável
saber!

Em formas graves de superdose com bebidas energéticas, em casos de consumo excessivo dessa droga em um curto período de tempo, com o efeito combinado de outros fatores negativos e o desenvolvimento posterior de sintomas primários, pode haver uma perda de curto prazo de sensibilidade, alucinações e outras manifestações agudas, muitas vezes exigindo cuidados médicos de emergência qualificados.

Primeiros socorros para overdose

Sob certas circunstâncias, uma overdose de uma bebida energética pode causar os sintomas típicos de envenenamento não específico listados acima. O que fazer nessa situação? Nesse caso, é necessário avaliar de forma abrangente a condição de uma pessoa.

Se as manifestações de overdose forem menores ou de intensidade média, na maioria dos casos é possível realizar tratamento domiciliar com procedimentos de desintoxicação.

Nas formas graves e super graves de sintomas, acompanhados de perda de consciência, aumento significativo da pressão arterial, instabilidade do pulso e outros sintomas agudos de natureza ameaçadora, é aconselhável chamar imediatamente uma ambulância ao local do incidente, que levará a vítima para a unidade de terapia intensiva do hospital mais próximo.

As etapas básicas geralmente incluem:

Em formas graves de overdose de bebidas energéticas, a pessoa geralmente é enviada ao hospital mais próximo., onde é tratado sintomaticamente, pois não há antídoto específico contra produtos desse tipo. As atividades básicas geralmente incluem:

Administração parenteral de solução salina, glicose;
Injeção intramuscular de diprazina, bem como outras drogas que aliviam a excitação e outras patologias neurológicas ou mentais do espectro do tempo;
Uso de diurese forçada, hemodiálise, em alguns casos, transfusão sanguínea direta. Em caso de estado grave de emergência, a vítima é conectada à ventilação artificial dos pulmões, marca-passos podem ser instalados para ela e assim por diante;
Outros eventos. Terapia predominantemente conservadora, desde protetores do coração e vasos sanguíneos, até complexos vitamínico-minerais, probióticos e outros medicamentos prescritos por um médico.

Consequências do uso frequente

O consumo frequente de bebidas energéticas, especialmente em doses substancialmente mais altas do que as recomendadas, pode levar a uma série de efeitos de curto e longo prazo no corpo. Em primeiro lugar, estamos falando de sintomas negativos agudos, incluindo insônia, aumento significativo da frequência cardíaca e arritmia, indigestão, tremores nos membros, problemas com habilidades motoras, ansiedade e alterações de humor, confusão e outras manifestações que indicam uma overdose de produtos.

A médio e longo prazo, as consequências sistêmicas de uma overdose de bebidas energéticas incluem:

Distúrbios persistentes do sistema cardiovascular. São arritmia, taquicardia, aterosclerose, bem como aumento do risco de ataques cardíacos e derrames;
Distúrbios do SNC. Por parte do sistema nervoso central, podem ser observados transtornos mentais e neurológicos de longa duração, desde depressão e mudanças frequentes de humor até alucinações e outras manifestações;

Insuficiência renal e hepática. No processo de excreção de bebidas energéticas e seus componentes, tanto o fígado quanto os rins estão ativamente envolvidos, respectivamente, um efeito tóxico de longo prazo sobre eles causa o desenvolvimento de insuficiência no trabalho dos órgãos acima mencionados até o estágio de descompensação;
Doenças crônicas do trato gastrointestinal. Por parte do trato gastrointestinal, pode-se observar o desenvolvimento de gastrite, úlceras estomacais, distúrbios da motilidade intestinal e outras patologias crônicas sistêmicas que requerem tratamento a longo prazo.

Dose letal de energia

Como mostra a prática clínica moderna, a morte por bebidas energéticas com uma overdose clássica geralmente é improvável e só é possível em 3 casos principais:

O que acontece se você beber bebidas energéticas e café?

O uso complexo de dois desses tônicos pode levar a uma variedade de consequências negativas. Um papel significativo nesta situação é desempenhado pela concentração de ambos os tipos de produtos, a tolerância individual de seus componentes, o estado do trato gastrointestinal e outros fatores.

Uma vez que tanto a bebida energética quanto a bebida energética contêm cafeína, quando usadas juntas, a concentração da substância tônica aumenta significativamente. Isso pode levar ao aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, um distúrbio complexo do trato digestivo, tremores nos membros e no corpo, habilidades motoras prejudicadas, febre, confusão e outros sintomas negativos que indicam uma overdose de cafeína como principal ingrediente ativo.

Os médicos modernos, independentemente das circunstâncias, não recomendam o uso simultâneo de café e bebida energética. Eles podem ser bebidos apenas separadamente em doses estritamente designadas - são uma ou duas xícaras de café forte por dia ou 250 mililitros de bebidas energéticas.

Como dormir depois de uma bebida energética?

É de fato impossível interromper diretamente a ação da bebida energética, cujos componentes já foram absorvidos pela corrente sanguínea sistêmica. O motivo é a falta de antídotos para a cafeína e outras substâncias que compõem a bebida.

No caso do uso dos produtos acima, não é estritamente recomendado tomar sedativos auto-administrados, pois seu efeito cumulativo pode levar a consequências imprevisíveis. Além disso, os chamados métodos "populares", como uma xícara de café ou chá forte, são proibidos - o consumo de tais fundos provocará um efeito tônico mais poderoso e também carregará adicionalmente o coração e outros órgãos de um pessoa com trabalho.

A duração média de ação das bebidas energéticas geralmente não ultrapassa duas horas.. As opções de produto mais "avançadas" tonificam até no máximo 4 horas. Na maioria dos casos, só será possível adormecer depois de esperar um determinado período de tempo designado, por exemplo, gastá-lo em treinamento, tomar banho com água em temperatura ambiente ou caminhar sem pressa.

É improvável que uma pessoa que saiba em que consistem as bebidas energéticas se surpreenda com a informação de que elas prejudicam o corpo. Mas então por que eles são vendidos livremente, mesmo para adolescentes? Tudo é simples.

Por si só, as substâncias que estão na composição não têm efeito prejudicial. A morte por bebidas energéticas ocorre se o uso for regular ou se for ingerida uma única dose que provoque um desfecho fatal.

Além disso, as bebidas energéticas estão firmemente enraizadas nas prateleiras ao lado dos produtos alcoólicos. E a mistura explosiva de cafeína, taurina e álcool etílico é outra história, nem sempre com bom final.

Do que são feitas as fontes de energia?

O efeito revigorante após tomar um pote desse coquetel é facilmente explicado. Os ingredientes são selecionados de forma a influenciar da forma mais rápida e eficaz possível. No entanto, todos os organismos são diferentes e o fluido energético é produzido em volumes padrão. Isso explica a frequente overdose da bebida.

A composição de um coquetel energético padrão:

estimulantes do sistema nervoso de origem sintética (um dos principais componentes é a cafeína ou guaraná);
substâncias que ajudam o corpo a produzir energia o mais rápido possível (açúcar, glicose, etc.);
componentes que aceleram o metabolismo (taurina).

Corantes e sabores também são ingredientes comuns em muitas bebidas energéticas. Muitas vezes essas substâncias são artificiais ou idênticas às naturais, o que não é útil.

As vitaminas, que constituem a menor parte da composição, carregam um significado oculto. Uma pessoa que vê informações sobre um complexo vitamínico em uma jarra, a priori, começa a considerar o produto benéfico para a saúde. Mas eles são adicionados à bebida energética não é para isso.

As vitaminas da bebida energética permitem que você acelere seu metabolismo para que você possa abrir as reservas internas do corpo.

No entanto, a intoxicação mais comum com bebidas energéticas ocorre quando elas são alcoólicas. Durante uma festa divertida, é difícil controlar a quantidade de álcool que você bebe. Por causa disso, ocorre uma overdose grave, que muitas vezes leva à morte.

A influência das bebidas energéticas no corpo humano

Uma pessoa que bebeu muitas bebidas energéticas primeiro sente vivacidade e aumento de força. Mas gradualmente, quando mais e mais substâncias nocivas são absorvidas pela mucosa gastrointestinal, são observados sinais de overdose.

Um pote desse coquetel equivale a um pacote de 200 gramas de café forte feito uma vez e bebido.

As bebidas energéticas não fornecem forças adicionais ao corpo, como comumente se acredita. A energia é extraída do corpo pela força. Cada um dos ingredientes do coquetel tem uma função específica. Devido à sua influência, o corpo é forçado a encontrar forças adicionais.

Tudo isso em detrimento da saúde dos órgãos internos, principalmente do coração, que tem que trabalhar muito. Além disso, o corpo perde uma grande quantidade de líquido necessário para o processamento da cafeína. Posteriormente, isso interrompe todos os processos metabólicos.

Dose letal

A dose letal de uma bebida energética contendo cafeína é de pelo menos 70 latas de meio litro para uma pessoa de 70 kg. No entanto, sinais de envenenamento podem ser observados mesmo após dois frascos. Tudo depende da saúde do corpo, da presença ou ausência de doenças crônicas e de outros fatores.

A dose letal de cafeína para humanos é de 10-15g.

A quem são proibidos

No entanto, os padrões acima são adequados para o corpo humano médio e, o mais importante, saudável. As bebidas energéticas têm várias contra-indicações para uso. Pessoas que pertencem ao grupo de risco são estritamente proibidas de beber coquetéis.

mulheres grávidas, mães que amamentam;
filhos menores;
pessoas idosas;
pessoas com doenças do sistema cardiovascular, fígado e rins;
com diabetes;
com alergias, asma brônquica.

Sintomas de envenenamento

Uma overdose de bebidas energéticas é caracterizada pela gravidade e duração dos sintomas. Inicialmente, a vítima pode não sentir nenhuma anormalidade no funcionamento dos órgãos internos, mas à medida que as substâncias ativas são absorvidas do estômago para o sangue, os sintomas de envenenamento se intensificam.

Que sinais aparecem devido a uma overdose de um coquetel:

tremor das mãos ou de todo o corpo;
dor de cabeça;
náusea, vômito;
coordenação prejudicada dos movimentos;
um aumento acentuado da pressão arterial, aumento da freqüência cardíaca;
hiperemia da face;
perda de consciência;
manifestações nervosas.

Em caso de overdose de uma bebida energética que contém álcool etílico, além de todos os sinais, o paciente apresenta comportamento inadequado, perda total ou parcial da consciência.

No entanto, os problemas de saúde são observados não apenas naqueles indivíduos que abusaram de uma grande dose de bebida de café.

Se uma pessoa toma shakes energéticos regularmente, ela também pode ter vários problemas de saúde. Como regra, essas pessoas são diagnosticadas com doenças do sistema cardiovascular, distúrbios do trato digestivo e distúrbios nervosos.

Tratamento

Se a vítima apresentar sinais de overdose grave, ela deve receber os primeiros socorros e, em seguida, consultar um médico. Isto é especialmente verdadeiro se a pessoa estiver sob a influência de álcool.

Primeiro socorro:

Deite o paciente em uma superfície horizontal, desaperte todos os botões superiores das roupas. Forneça suprimento de ar fresco. Para fazer isso, abra uma janela.
Dê à vítima pelo menos 2 litros de água para beber, com permanganato de potássio diluído. Posteriormente, induza o vômito pressionando a raiz da língua com uma colher de sopa.
Quando a parte principal dos coquetéis tiver saído do corpo junto com o vômito, o paciente deve beber o sorvente intestinal, seguindo as instruções da embalagem. Pode ser carvão, smecta, polysorb ou qualquer outro meio improvisado.
Chame uma ambulância e certifique-se de que a pessoa não perca a consciência até a chegada do médico.

Não dê nenhum medicamento à vítima. Isto é especialmente verdadeiro para medicamentos para o coração e drogas que reduzem a pressão arterial. Seleção e dosagem incorretas do medicamento podem causar choque, colapso ou parada cardíaca.

Para evitar intoxicações, as bebidas energéticas devem ser consumidas com moderação e somente quando absolutamente necessário. Sob nenhuma circunstância isso deve ser feito com o estômago vazio.

Para se sentir bem, uma pessoa precisa dormir o suficiente. Todos os outros meios de vivacidade têm apenas um efeito temporário, além disso, muito prejudiciais ao corpo.

Eu sou um porco sem vergonha - tenho gente aqui no meu blog, e bato baldes =). A preguiça é a principal doença que aleijou meu entusiasmo. Mas, como dizem, para toda ação há uma reação. Para mim, a cura para a preguiça, no momento, são vocês, meus queridos leitores. Não sei como isso aconteceu, mas os mecanismos de pesquisa me deram uma vantagem e o tio-avô Google despejou um monte (em uma escala modesta) de tráfego direcionado, o que me deixa imensamente feliz.

Ok, agora vamos ao que interessa. Verão! Aqui, na verdade, e ele. O que você pode dizer? Inesperado =). À frente de 3 meses de separação total, dias quentes, mar, esplanadas e outras delícias desta época do ano. E, claro, a massa de noites sem dormir, que resultam em horas matinais muito, devo dizer, difíceis. O corpo se esgotará gradualmente, exigirá mais energia, mas as pessoas lidam com esse problema rapidamente. Alguém ficará viciado em café, alguém preferirá dormir e alguém simplesmente começará a derramar litros de bebidas energéticas em si mesmo, levando seu corpo ao limite de suas capacidades. Hoje, gostaria apenas de chamar a atenção para a questão das bebidas energéticas, ou seja, a sua overdose.

Trabalhando no bar por 15 horas e dormindo apenas 4-5 horas, sei em primeira mão o que é uma sub-rede para energia. Às vezes, eles realmente economizam - tonificam por algumas horas, colocam o corpo em pelo menos alguma ordem. Mas, mais cedo ou mais tarde, você deixa de sentir a medida e o chamado remédio se volta contra você. Vou começar, talvez, com o básico, ou seja, o que são bebidas energéticas e como elas afetam o corpo?

De acordo com um dos autores do wiki, bebidas energéticas são bebidas não alcoólicas ou com baixo teor alcoólico, publicidade que promove sua capacidade de estimular as habilidades físicas e intelectuais de uma pessoa (não literalmente). Seja como for, uma bebida energética é, antes de tudo, uma mistura de componentes químicos que afetam o funcionamento do corpo humano. Em princípio, as substâncias que tonificam o corpo são conhecidas da população do nosso planeta há muito tempo. No Oriente, na Ásia, eles são dispersos pelo chá, na América do Sul por uma bebida inusitada do mate, que com certeza vou mencionar, na África existem nozes de cola. No nordeste da Ásia, as pessoas são viciadas em várias plantas estimulantes: ginseng, eleutherococcus, magnólia chinesa e arália.

As primeiras bebidas energéticas surgiram no final do século 20, quando o “inspirador” Red Bull chegou ao mercado. Claro, os conglomerados Pepsi e Cola imediatamente perceberam a ameaça e começaram a produzir suas próprias bebidas energéticas - Burn e Adrenaline Rush. Hoje, com as bebidas energéticas, nem tudo é tão tranquilo quanto antes. Algumas overdoses, algumas mortes e os governos de diferentes países sentiram uma ameaça. Em alguns países, as bebidas energéticas só podem ser compradas na farmácia, na Rússia existe todo um artigo da lei que especifica restrições aos componentes e regras de venda.

A composição de todos os engenheiros de energia é aproximadamente a mesma. Nas origens jaz sacarose e glicose. A sacarose é um açúcar comum e é decomposta em carboidratos - a principal fonte de energia para o corpo. A glicose é rapidamente absorvida pelo sangue e fornece energia para todos os órgãos vitais. A glicose também está intimamente relacionada à adrenalina, que é conhecida por estimular o sistema cardiovascular. As substâncias tônicas são cafeína(matein, thein, etc.) , teobromina(alcaloide do cacau) , taurina, guaraná, carnitina e muitos outros. As bebidas energéticas também contêm uma alta dose de vitaminas.

Cafeína- o componente mais popular das bebidas energéticas, que é um poderoso psicoestimulante. Dá um efeito temporário (cerca de 1-2 horas) - alivia a fadiga, sonolência, acelera o pulso, etc.

Estudos mostraram que entre as pessoas que bebem café regularmente, o número de suicídios é significativamente menor do que entre aqueles que negligenciam essa bebida.

teobromina- alcaloide do cacau, que está contido em pequenas doses até no chocolate. Em princípio, a substância é venenosa, mas após o tratamento químico ela se tonifica completamente.

taurina- um elemento derivado da cisteína(aminoácidos). Estimula a atividade do sistema nervoso, acelera o metabolismo, etc. Sintetizado no corpo por conta própria.

carnitina- algo como uma vitamina B. É sintetizado no corpo por conta própria e afeta o metabolismo.

Ginseng e guaraná são estimulantes naturais encontrados nas plantas. Eles contêm a mesma cafeína, então o efeito é semelhante.

Amigo- contém mateína, que tem o mesmo efeito do café.

Em geral, você pode listar para sempre. Em um banco, a energia é quase toda a tabela periódica. Acho que não vale a pena contar como todos esses componentes funcionam. Resumindo, substâncias semelhantes à cafeína aceleram o sangue, que já contém uma dose de choque de vitaminas e outras substâncias “energéticas” que aceleram o metabolismo, a quebra de carboidratos, o trabalho do cérebro e dos músculos. Mas isso, na verdade, é a remoção de uma grande quantidade de energia do corpo durante a noite, após o que se instala a fadiga total.

Síndromes de overdose de energia

Você pode obter uma overdose de qualquer produto, o que quer que se diga. Mas saindo para a rua, vendo os anúncios brilhantes de Red Bull e outras bebidas energéticas, imediatamente surge o desejo de seguir a multidão. Como resultado, as bebidas energéticas são consumidas como uma declaração de moda, não como uma necessidade. E são usados, devo dizer, em quantidades exorbitantes. Uma lata de Red Bull contém mais de 2 doses diárias de cafeína, uma quantidade exorbitante de taurina (400 mg) e até ácido nicotínico, que é levemente viciante. Na verdade, você pode beber apenas 1 lata de 250 ml por dia, mas, via de regra, nos contentamos com pelo menos três. Com o café, a situação é a mesma - uma xícara pela manhã, depois outra, depois outra e depois uma overdose.

insônia;
irritabilidade;
vermelhidão do rosto;
pulso rápido;
distúrbio do trato digestivo;
tremor (quando suas mãos e tudo mais são covardes);
suor frio;
um período de inquietação;
ansiedade aumentada, etc.

Tomei minha primeira overdose de café enquanto trabalhava na Caffeine - cerca de 6 xícaras foram suficientes para mim. Aí a galera se preparava para o campeonato da Ucrânia, e eu tive a honra de ser provador - garçom meio período. O sinal mais óbvio de uma overdose de cafeína é tremor e suor frio, fadiga total e falta de concentração. Então, como lidar com isso?

O que fazer com uma overdose de cafeína, taurina, guaraná e outros componentes de bebidas energéticas

Claro, você deve parar, no sentido, colocar o próximo pote de energia ou uma xícara de café de lado.
Forneça-se ar fresco.
O excesso de vitaminas do complexo B é facilmente excretado na urina, portanto, beba muitos líquidos. Em princípio, qualquer overdose de vitaminas é eliminada bebendo muita água e interrompendo o uso dessas vitaminas.
A cafeína é neutralizada pelo chá verde (devido aos flavonoides), proteínas (creme, leite) e alimentos ricos em magnésio. Tirei minha overdose de café com leite e carne - como se fosse à mão. Este método me foi sugerido por Val, um barista com muitos anos de experiência.
O efeito acelerador das bebidas energéticas, curiosamente, pode ser retardado com o álcool, com o cálculo de 50 ml em termos de álcool puro. A mesma regra tem outro lado - alguns sintomas de overdose de álcool podem ser neutralizados com uma xícara de café. Pela mesma razão, você não deve consumir bebidas energéticas junto com o álcool. O engenheiro de energia mascara os danos do álcool - por esse motivo, você pode sofrer uma intoxicação alcoólica muito grave (outra moda para um artigo sobre).

Mordaça

Beba as bebidas energéticas certas. Aqui não me refiro a fabricantes específicos (aliás, Burn contém a maior quantidade de cafeína, guaraná e taurina em comparação com outras marcas). É melhor se estimular com substâncias naturais - mate, beba tinturas de estimulantes naturais (eleutherococcus, ginseng, guaraná), café, chá (o chá também contém cafeína, até chá verde), cacau. Eu testei pessoalmente o mate - estimula, embota a sensação de fome, tonifica. No verão passado, bebi periodicamente tintura de Eleutherococcus - excelente. Também testado não por mim, mas por um bom amigo, tintura de ginseng - o ajudou a sobreviver no bar durante o verão.

Bem, feliz primeiro dia de verão para vocês, meus queridos leitores. Tenha um feriado maravilhoso, mar quente, bebidas deliciosas. Relaxe com a mente e o bom gosto, e o humor seguirá por si =)

PS O que acontece quando há muito café?

Inventado recentemente. Mas a humanidade usa seus ingredientes há séculos para se animar.

Absolutamente todo mundo bebe bebidas energéticas: funcionários de escritório que precisam terminar o trabalho à noite; alunos durante a preparação para o exame; motoristas que estão na estrada há muito tempo e apenas aqueles que gostam do sabor de uma bebida energética. Alegria e uma onda de força - é isso que essas pessoas querem, considerando a bebida energética uma bebida milagrosa.

Apenas um pequeno frasco - e a energia transborda novamente. Os produtores desta bebida milagrosa afirmam que a bebida energética não causa nenhum dano, seu efeito no corpo é comparável ao do chá comum.

Mas tudo ficaria bem, se não fosse por um mas. Eles querem limitar a distribuição. Isso significa que as bebidas energéticas não são tão inofensivas? Então surgem as perguntas: "É possível beber bebidas energéticas? As consequências de beber - quais são?" Isso será discutido no artigo.

Como surgiram as fontes de energia?

As pessoas constantemente estimulavam seu sistema nervoso. Por exemplo, na Ásia e na China sempre bebiam chá forte, no Oriente Médio - café, na África comiam nozes de cola.

No final do século 20, uma bebida energética foi inventada na Ásia. O austríaco Dietrich Matesich, então em Hong Kong, desenvolveu sua receita de forma independente e passou a produzi-la para venda. A nova bebida rapidamente ganhou popularidade. Atualmente, "Red Bull" conquistou 70% do mercado de energia.

Quais países permitem a venda de bebidas energéticas?

na Dinamarca, França e Noruega, os energéticos só podem ser encontrados em farmácias;
na Rússia, a venda de bebidas energéticas na escola é proibida, contra-indicações e efeitos colaterais devem ser escritos no rótulo;
É ilegal nos EUA vender bebidas energéticas alcoólicas.

Muitos países já começaram a proibir a venda de bebidas energéticas. Por exemplo, na Irlanda, um atleta morreu durante um treinamento porque bebeu três latas de energéticos.

Também na Suécia houve incidentes tristes. Os adolescentes misturavam bebidas alcoólicas e energéticas e morriam.

Composição de bebidas energéticas

Cafeína. Sem dúvida, esta é a bebida energética mais popular. Milhões de pessoas bebem café para obter um impulso de energia. Todas as bebidas energéticas contêm cafeína. Este componente é um excelente estimulante. 100 mg de cafeína aumentam o estado de alerta mental e 250 mg melhoram a resistência cardiovascular. Para obter o efeito desejado, você precisa beber três latas de bebidas energéticas, mas isso excede a dose diária.
taurina. É um aminoácido encontrado nos músculos humanos. Melhora o funcionamento do coração, mas recentemente os médicos começaram a refutar essa hipótese. Alguns médicos afirmam que a taurina não tem nenhum efeito no corpo humano. Um banco de energia contém de 300 a 100 mg dessa substância.
Carnitina. Encontrado em células humanas. Reduz a fadiga e aumenta a resistência. Este elemento é capaz de queimar gordura corporal e melhorar os processos metabólicos do corpo.
Ginseng e guaraná. Estas são plantas medicinais. Eles têm um efeito tônico no corpo humano. O guaraná encontrou seu uso na medicina: alivia dores musculares removendo o ácido lático dos tecidos. O guaraná limpa o fígado e previne a aterosclerose.
Vitaminas B. Esses componentes são simplesmente necessários para uma pessoa. Graças a eles, o cérebro humano e o sistema nervoso funcionam adequadamente. A falta de vitaminas B pode afetar adversamente a saúde humana. Os fabricantes de bebidas energéticas afirmam que, se você ingerir vitaminas desse grupo em grandes quantidades, as habilidades mentais melhorarão significativamente. Isso é apenas uma jogada de marketing. Um excesso de vitamina B afetará negativamente o corpo humano.
Melatonina. Esta substância é encontrada no corpo humano. É responsável pelos biorritmos.
Matein. A substância ajuda a atenuar a sensação de fome e tem um efeito de queima de gordura.

Prós e contras do uso de bebidas energéticas

Os cientistas não chegaram a uma conclusão geral se as bebidas energéticas são prejudiciais ou benéficas. Alguns os percebem como limonada comum, enquanto outros acreditam que, se você usar bebidas energéticas regularmente, poderá prejudicar seu corpo.

prós

A escolha de bebidas energéticas é enorme. Todos podem encontrar uma bebida energética que atenda plenamente aos seus gostos e preferências. Algumas bebidas podem ter sabor de frutas, enquanto outras podem ser simples. Existem bebidas com alto teor de vitaminas e outras com alto teor de cafeína.
As bebidas energéticas podem melhorar seu humor em minutos e também podem melhorar rapidamente o estado de alerta mental.
é um verdadeiro salva-vidas para estudantes, workaholics, motoristas e atletas.
Glicose e várias vitaminas são adicionadas a muitas bebidas energéticas. A glicose dá força e energia, e os benefícios das vitaminas são conhecidos por absolutamente todos.
A bebida energética dura cerca de 4 horas, o que é 2 vezes mais do que o efeito de uma xícara de café. Além disso, as bebidas energéticas começam a agir muito mais rápido que o café.
As bebidas energéticas são práticas de usar: você sempre pode guardá-las na bolsa ou no carro. A energia está sempre à mão!

Minuses

As bebidas energéticas devem ser consumidas estritamente de acordo com a dose prescrita: não mais que duas latas por dia. Se você beber mais, o aumento do açúcar no sangue e da pressão é garantido.
Todas as vitaminas adicionadas às bebidas energéticas não substituem as vitaminas dos produtos naturais e dos complexos multivitamínicos.
Aqueles com doenças cardíacas e aqueles que sofrem de pressão alta ou baixa não devem beber bebidas energéticas.
A bebida energética não é uma bebida milagrosa. Não dá energia a uma pessoa. Esta bebida apenas mostra ao corpo de onde obtê-la. As bebidas energéticas são apenas a chave que abre a porta para a alegria. Simplificando, os engenheiros de energia não nos dão força, eles apenas obtêm nossa própria energia das reservas. Depois que esta bebida tirou as últimas forças das reservas, a pessoa fica irritada e cansada.
A cafeína, que está contida em qualquer bebida energética, esgota o sistema nervoso humano. A bebida energética funciona por 4 horas, mas após esse período a pessoa só precisa descansar. Além disso, a cafeína pode ser viciante.
Grandes doses de cafeína e glicose adicionadas a uma bebida energética podem prejudicar uma pessoa.
Em alguns tipos de bebidas energéticas, é adicionada uma quantidade incrível de vitamina B, que excede significativamente a dose diária. Exceder a norma pode causar tremores musculares e batimentos cardíacos acelerados.
A cafeína tem propriedades diuréticas. Portanto, após cargas de energia, é proibido ingerir bebidas energéticas, pois o corpo já perdeu muito líquido pelo suor.
A glucoronolactona e a taurina são adicionadas a algumas bebidas energéticas. Essas substâncias estão contidas na bebida em doses excessivamente grandes. Assim, por exemplo, a taurina excede a norma diária em 10 vezes e a glucuronolactona - em até 250! Os cientistas ainda não descobriram o quão segura é essa dose para os humanos. A pesquisa está em andamento sobre este tema.

Efeitos colaterais das bebidas energéticas

Com o uso regular de bebidas energéticas, você pode notar os seguintes efeitos colaterais:

taquicardia - aumento da frequência cardíaca, a norma para uma pessoa é de 60 batimentos por minuto, mas com taquicardia, podem ser observados 90 ou mais batimentos cardíacos;
agitação psicomotora - ansiedade que pode se expressar de várias formas: desde inquietação motora descontrolada até gritar várias frases e sons sem motivo;
aumento do nervosismo - fadiga, falta de sono à noite e sonolência durante o dia, irritabilidade e dores de cabeça frequentes, todos esses sintomas indicam diretamente nervosismo excessivo;
depressão - falta de alegria, indiferença a tudo o que acontece, pensamento prejudicado.

Qual é a maneira certa de beber bebidas energéticas?

Pode-se ver que os contras das bebidas energéticas são muito mais do que os prós. Mesmo assim, todos podem ter uma situação em que simplesmente não podem ficar sem uma bebida energética. Para fazer isso, você precisa estudar todos os postulados do uso de bebidas energéticas para se proteger das consequências negativas.

Não mais do que duas latas de energia por dia! Eles contêm uma dose diária de cafeína, é estritamente proibido excedê-la.
Depois de beber uma bebida energética, você precisa descansar. É desejável que tenha sido um sono completo.
É proibido beber bebidas energéticas após uma carga esportiva. Como mencionado acima, a bebida energética remove a água do corpo. Além disso, as bebidas energéticas, assim como o treinamento esportivo, aumentam a pressão arterial;
Você não pode beber bebidas energéticas na presença das seguintes doenças: hipertensão, doenças cardíacas e glaucoma. Também é proibido beber bebidas energéticas se você sofre de insônia e intolerância à cafeína.
Você não pode dar energia para crianças e adolescentes. Algumas pessoas perguntam "As crianças podem beber bebidas energéticas?". As consequências podem não ser muito agradáveis, por isso é melhor os rapazes não oferecerem esta bebida.
Dentro de 5 horas após beber a bebida energética, é proibido beber chá ou café.
Bebidas energéticas e álcool não combinam. A bebida energética aumenta a pressão arterial e, às vezes, o álcool aumenta o efeito dessa bebida. Como resultado, você pode ganhar uma crise hipertensiva.

Perguntas frequentes sobre bebidas energéticas

Posso beber uma bebida energética vencida? É proibido. Pelo menos ameaça envenenamento. É um produto como outro qualquer. É melhor comprar um novo pote de bebida energética do que se arriscar.
Os adolescentes podem beber bebidas energéticas? Se a bebida energética não contiver álcool, isso não significa que seja insegura. Pessoas de 15 a 16 anos não são recomendadas para beber esta bebida.
Crianças menores de 13 anos podem beber bebidas energéticas? Se os adolescentes não devem beber bebidas energéticas, ainda mais para as crianças. Esta bebida pode afetar negativamente o sistema nervoso de um organismo em crescimento.
As mulheres grávidas podem beber bebidas energéticas? É proibido. As mulheres grávidas são melhores comendo uma dieta nutritiva e evitando alimentos que contenham cafeína. As substâncias que compõem as bebidas energéticas podem prejudicar o feto.
Posso beber uma bebida energética antes de um exame? Pode. Basta seguir as instruções de uso deste produto.
Posso beber uma bebida energética antes de um treino? Em pequenas quantidades. É proibido beber uma bebida energética depois de um treino.
Você pode beber bebidas energéticas com menos de 18 anos? A loja pode vender bebidas energéticas para menores de 18 anos, mas isso não significa que elas possam ser consumidas. Fabricantes conscientes nos rótulos de bebidas energéticas indicam: "Proibido para uso por menores de 18 anos".

Quais marcas de bebidas energéticas podem ser encontradas?

Red Bull.
Queimar.
Pico de adrenalina.

Estas são as bebidas energéticas não alcoólicas mais populares.

Também nas prateleiras da loja você encontra bebidas energéticas alcoólicas. É estritamente proibido beber! Se você vir álcool na composição de uma bebida energética, deixe-o de lado, cuide da sua saúde.

Qual é a diferença entre as bebidas energéticas não alcoólicas?

Vale a pena dizer algumas palavras sobre qual das bebidas energéticas listadas prejudica menos o corpo.

Red Bull é uma bebida semelhante em composição e ação a uma xícara de café com uma colher de açúcar.
Burn - uma grande quantidade de guaraná, teobromina e cafeína foram adicionados a esta bebida.
Adrenaline Rush é a mais segura de todas as bebidas energéticas. tem um efeito revigorante com a ajuda do ginseng, que é uma planta medicinal comum.

Para concluir

Seja qual for a bebida que você preferir, vale lembrar que são apenas análogos gaseificados de uma xícara de café. As bebidas energéticas podem prejudicar o corpo.

As vitaminas e substâncias que fazem parte das bebidas energéticas podem ser encontradas em sucos, frutas e chocolate.

Pense bem, talvez seja melhor beber uma xícara de café forte e aromático com um pedaço de chocolate amargo do que envenenar o corpo com bebidas energéticas?