Классический массаж всего тела – чем отличается от лечебного, и для чего нужен. Классический массаж - описание техники выполнения и приемов общего, медицинского или оздоровительного Направление массажных линий в российском классическом массаже

Классический массаж – основная массажная техника, приёмы которой известны человечеству ещё со времён Античной Греции.

Именно техника классического массажа стала основой для создания десятков новых направлений : , и т. д.

Выполняя в правильной последовательности и с нужной интенсивностью внешне несложные действия, массажист творит настоящие чудеса : заставляет интенсивнее циркулировать кровь и лимфу, помогает очиститься коже, уменьшить усталость, снять эмоциональное возбуждение, укрепить иммунитет.

В зависимости от политики конкретной массажной школы, в процессе проведения используются 4 или 5 базовых приёмов : поглаживание, растирающие движения, разминание и вибрация. Иногда в «арсенал» массажиста может дополнительно добавляться выжимание.

Поглаживание

Именно мягкими поглаживающими движениями начинается любая массажная процедура. Также поглаживания выполняются при смене приёмов массажа и в завершающей части сеанса.

Этот приём позволяет сделать интенсивнее обращение крови и лимфы, снять видимую отёчность, улучшить работу сальных и потовых желез кожи.

В зависимости от скорости и глубины выполнения поглаживание обеспечивает успокаивающий или разогревающий эффект . Поглаживания могут выполняться кистями одной или двух рук и всегда направлены к ближайшим лимфатическим узлам.

На ровных и обширных поверхностях (спина, грудь, живот) применяется плоскостное поглаживание в продольном или поперечном направлении либо по спирали. Поглаживания могут выполняться расслабленными кистями рук или, реже, сжатыми кулаками.

При выполнении массажа конечностей, шеи, боков и ягодиц производятся обхватывающие поглаживания в виде непрерывных или прерывистых движений. Движения выполняются всей кистью, за исключением большого пальца, который отводится в сторону.

Растирание

Приём, который особенно эффективно воздействует на слабо снабжённые кровью участки: внешние поверхности бёдер, подошвы ног и т. д.

Растирание помогает активизировать кровообращение, благотворно влияет на состояние суставов.

Приём может выполняться всей ладонью или её ребром, костяшками пальцев, опорной частью ладони или только большими пальцами рук. Движения выполняются вне зависимости от направления лимфотока. Давление на кожу массируемого является ощутимым (на уровне болевого порога). Только в этом случае можно будет воздействовать на глубокие подкожные слои.

В зависимости от конкретной техники растирание может выполняться по спирали, гребневидно, а также щипками. Возможно применение вспомогательных приёмов : штрихования, пиления, пересекания и т. д. Конкретную технику мастер выбирает в зависимости от области массажа и индивидуального болевого порога клиента.

Выжимание

Приём похож на поглаживание, однако выполняется с большей скоростью и интенсивностью. При этом воздействию подвергается не только кожа , но и подкожная клетчатка, а также верхние слои мышц.

Таким образом, обеспечивается активизация обменных процессов, отток лимфы, избавление от застойных явлений .

Движения массажиста должны выполняться по ходу лимфатических и кровеносных сосудов, вдоль мышечных волокон. При необходимости уменьшить отёчность движения начинаются с зоны, расположенной выше самого отёка и далее осуществляются по направлению к ближайшему лимфатическому узлу.

В частности, при снятии отёчности со стоп массаж начинается с области бёдер, после чего массируются голени и в последнюю очередь – стопа. Выжимание может также выполняться поперечно, проводиться ребром или основанием ладони, а также двумя руками одновременно.

При работе с обширными участками тела может применяться клювовидная техника выжимания, которое производится локтевой, лицевой или тыльной частями кисти. При этом пальцы на руке складываются в виде птичьего клюва, а движения выполняются ребром мизинца или большого пальца.

Разминание

Именно этот приём обычно выполняется в течение большей части сеанса массажа. Во время процедуры мастер получает доступ не только к поверхностным, но и к глубоким мышечным слоям, которые активно захватываются, сдавливаются и прижимаются к костям .

Разминание включает 3 фазы :

захват;
оттягивания и сжатие;
раскатывание, сопровождающееся интенсивным сдавливанием.

Быстрые и короткие движения выполняются верхней частью ладоней и верхушками пальцев. Сила воздействия нарастает от поверхностных движений до глубокого разминания всех слоёв мышц. Такие движения не только обеспечивают ещё более интенсивную циркуляцию крови и лимфы, но и позволяют клеткам получать максимальный объём кислорода.

Движения могут иметь продольную либо поперечную направленность. Приём считается наиболее сложным, так как интенсивность разминания массажист должен регулировать в зависимости от состояния мышечных волокон клиента.

Внимание! Проводить приём классического массажа (разминание) можно только при расслабленном состоянии мышц. Пока пациент остаётся напряжённым, допустимыми приёмами считаются только поглаживания и растирания.

Вибрация

Во время выполнения приёма массируемому участку тела сообщаются колебания различной амплитуды и скорости. Вибрация может быть прерывистой или непрерывной и обеспечиваться за счёт похлопываний, поколачиваний, рублений либо встряхиваний.

Не рекомендуется сочетать вибрационное воздействие с другими массажными приёмами, а также создавать колебания на одном участке дольше чем 10 секунд. При чересчур интенсивном вибрационном воздействии у пациента возможны болезненные ощущения.

Движения могут выполняться пальцами, ладонью или её ребром, в также кулаком. Результатом такого воздействия становится расширение и увеличение сосудов, а также улучшение кровоснабжения всех слоёв мышц и внутренних органов.

При выполнении всех приёмов пациент должен быть маскимально расслаблен и находиться в комфортном положении.
Массажист не должен прямо воздействовать на лимфатические узлы.
При низком болевом пороге у пациента массажные движения нужно выполнять с минимальной интенсивностью.
Важно соблюдать последовательность выполнения приёмов, чередовать пассивные и активные фазы воздействия.
Воздействие на правую и левую части тела должно быть одинаковым по времени.
Для улучшения эффекта можно использовать специальные мази и кремы.

Мастер-класс по технике классического массажа посмотрите на видео:

Массаж – самый действенный способ профилактики и лечения множества заболеваний. Имеет длинную историю и широкое применение на всей планете. Самый ранний и распространенный – классический массаж.

Первые техники классического массажа появилась еще до нашей эры. Люди обратили внимание на влияние поглаживаний, растираний, разминаний и других движений на тело. Уменьшалась боль, повышалось настроение.

В Древнем Египте массаж применялся для лечения ран, восстановления после боев, походов.

Официальной дисциплиной массаж стал в древнем Китае: уроки проводились для будущих врачей. Письменные упоминания встречаются во многих трудах, например, Авиценна описал технику, имевшую большое сходство с современным классическим массажем.

Народ Индии добился усиления эффекта и полезных свойств, добавив паровые бани.

В Древнем Риме процедура применялась при обучении, воспитании гладиаторов. Для подготовки организма к нагрузке, перед боем делали разминания, растирания. После боя массаж использовали для облегчения процесса заживления повреждений, ускорения восстановления организма.

В XVIII веке за изучение воздействия различных движений на тело взялся врач из Швеции П. Линг. Он считается отцом-основателем классического массажа, который долгое время назывался шведским.

На Руси был распространен самомассаж при помощи веника в бане. Удар веником по телу напоминает растирание с похлопыванием. Сохранившиеся источники утверждают, что на Руси вместо масел использовались различные травяные мази и жиры.

Массаж применялся врачами во время Великой Отечественной Войны как часть физиотерапии, что способствовало более быстрой реабилитации, улучшению психического и эмоционального состояния.

Показания:

Напряжение, усталость, болезненные ощущения мышц;
Снижение тонуса;
Стрессы и перенапряжение;
Длительное отсутствие отдыха;
Сидячая, малоподвижная работа;
Отечность различных частей тела;
Головные боли, мигрени;
Остеохондроз;
Радикулит;
Растяжения;
Гипер- и гипотония;
Нарушение метаболизма;
Синдром хронической усталости;
Отсутствие или беспокойный сон.

Массаж влияет на:

Нервную систему.

Основная функция НС – регулирующая. Кожа пронизана огромным множеством нервных окончаний. Именно нервная система первой реагирует на различные массажные движения (раздражение). Изменяя силу и виды движений, изменяются импульсы, посылаемые по нервным волокнам в ЦНС. Все это влияет на мозг, органы, нервную и другие системы. Можно регулировать рефлексы, возбудимость ЦНС и т.д. Чем выше темп, тем сильнее возбудимость. Глубокий, медленный и длительный массаж уменьшает возбудимость НС, тормозит ее. Быстрый, поверхностный, непродолжительный – возбуждает, тонизирует НС.

Классический массаж улучшает кровоснабжение нервных образований, центров, сплетений. На нервную систему во время процедуры оказывается наибольшее влияние.

Кожу и жировой слой.

Производя различные воздействия на поверхность кожи, мы воздействуем сразу на несколько слоев: жировую ткань, сосуды, мышцы, железы, ЦНС. Все эти воздействия оказывают прямое влияние на внешний вид и состояние кожного покрова. Первыми подвергаются воздействию мертвые (роговые) клетки, в процессе они отшелушиваются. Это важно, так как они мешают коже «дышать».

В процессе проведения процедуры выходит различная грязь из пор, очищаются протоки и отверстия желез. Улучшается питание клеток кожи.

Жировая прослойка практически не подвергается воздействию, уменьшается за счет общего оздоровления организма и повышения метаболизма.

Дыхательную систему.

Правильная техника классического массажа оказывает влияние на мышечный аппарат дыхательной системы: уменьшается усталость и утомление мышц.

Мышцы.

Человек на 25-38% состоит из мышечной ткани. Если взять конечности, то количество мышц доходит до 85% от общего объема. Правильное развитие, аккуратный внешний вид мышц влияют на общую эстетику тела. Основные способности:

возбудимость, способность становиться длиннее, растягиваться;
сократимость, способность уменьшаться, укорачиваться.

Исходя из различных исследований, классический массаж тела повышает функциональность мышц в 4-6 раз.

Нормализуются процессы кроветворения и кровообращения;
Улучшается питание волокон кислородом;
Мышечные клетки очищаются от шлаков, токсинов, продуктов распада;
Увеличивается эластичность;
Более эффективная регенерация.

Кортизол

Кортизол – гормон стресса, помогает справиться организму со страхом, без последствий для нервной системы. Уменьшает восприимчивость к боли, увеличивает силы, обеспечивает большей энергией. Но у него есть недостатки.

ожирению;
уменьшению мышечной массы;
ухудшению работы других гормонов;
проблемам с настроением;
снижению памяти;
психическим нарушениям;
и другим проблемам.

Ученными было проведено исследование, в котором приняли участие более 50 человек. Половина из них 2 раза в неделю ходила на классический массаж длительностью до 40-45 минут. Остальные посещали более простой вариант.

У людей первой группы уменьшилось количество кортизола в крови, увеличилось количество лейкоцитов и показатель окситоцина – это гормон нежности, верности, счастья.

У людей, посещавших более легкую версию, изменений не наблюдалось или были очень незначительными.

Противопоказания к массажу

Противопоказания являются стандартными:

дерматологические заболевания;
высокая температура, жар;
болезни, влияющие на свертываемость крови;
инфекции, грибки и т.д.
варикозное расширение вен, исключая руки, спину, шею и лицо;
травмы;
расстройства психики;
почечная, легочная недостаточность;
нарушение работы сердца, кровообращения.

Желательно перед процедурой проконсультироваться с врачом и массажистом. Сообщите им о хронических заболеваниях и травмах, даже если они не входят в данный список. Позаботьтесь о своем здоровье.

Правила

Как правильно делать классический массаж?

Прежде всего, нужно запомнить важные моменты:

Перед сеансом обязательно очистите кожу;
В классическом исполнении массажист работает только с обнаженной кожей;
Создание нужной атмосферы: температура воздуха должна быть в пределах 21-24 градусов. Она является наиболее оптимальной, при выходе за эти рамки клиент будет испытывать дискомфорт, зажиматься, что может привести к травмам;
Используйте приятное для глаз освещение, рассеянный, приглушенный свет: поможет расслабиться, придать атмосферу спокойствия, интимности;
Запах является важной составляющей успешного сеанса. Лучше подойдут благовония, ароматные свечи, масла;

Массажный стол должен быть удобным, вне зависимости от положения клиента;
Музыка легкая, ненавязчивая: пение птиц или классическая вполне подойдут;
Масла. Наносятся на руки мастера;
Если используется тальк, то он наносится только на кожу клиента;
Руки. Мастер перед проведением процедуры должен помыть и продезинфицировать кисти рук. Ногти должны быть аккуратно подстрижены, без покрытия лаком. Не должно быть ранок, царапин и других повреждений кожного покрова;
У мастера должна быть действующая медицинская книжка или справка;
Перед сеансом пациента следует расспросить о наличии недавно перенесенных или хронических заболеваниях, переломах и трещинах, аллергических реакциях;
Если у пациента длинные волосы, то лучше заплести их или убрать под косынку, платок и т.д.;
Следует проводить процедуру только через 1,5 часа после еды, не раньше;
Любые массажные процедуры делают по ходу тока лимфы и крови;
На лимфоузлы не воздействуют.

Основные приемы и движения

Основные приемы классического массажа разнообразны. Они формировались и дополнялись в течение долгого времени, пока не остались самые эффективные из них.

К приемам классического массажа относятся:

Поглаживания. Самый легкий в исполнении прием. Наиболее применяемый: любой массаж начинается с него и заканчивается им. Позволяет аккуратно, плавно подготовить тело к нагрузке и успокоить после. Необходимо расслабить руку, положить кисть на нужный участок тела и, не напрягая ладони, начать движение. Движения бывают: зигзагообразные, круговые, параллельные, поперечные и другие. Следите за пальцами: они должны сохранять прямоту и не напрягаться.

В зависимости от используемой части ладони, движения делятся на:

широкие: выполняются всей поверхностью ладоней;
узкие: движения производятся ребром кисти.

В зависимости от времени и силы, движения оказывают действие:

глубокое;
поверхностное.

Улучшают дыхание клеток, очищают роговой слой, разгоняют застой, ток крови и лимфы.

Растирание – изменение положения, растяжение эпидермиса. Скользящий эффект меньше, чем при поглаживании, но оказывает большее воздействие. Является основным движением при проблемных суставах. Помогает разогнать накопления солей, уменьшить боль суставов. В зависимости от нужной степени воздействия, выполняется подушечками пальцев, поверхностью ладони, костяшками.

Разминания – наиболее продолжительный по времени процесс, занимает около 50% от всей процедуры. Глубокое воздействие затрагивает нижние мышцы. Части кожи сдавливают и массируют, немного оттягивая. Бывает: поперечное, продольное.

На первых 3-4-х сеансах необходимо применять только легкую степень разминания, давая возможность телу адаптироваться.

очищают кожу от шлаков, токсинов;
воздействуют на кровоток и лимфоток;
раздражают нервные окончания;
повышается мышечный тонус.

Похлопывания. Движение выполняется всей плоскостью кисти или подушечками. Легкие и пружинистые похлопывания отлично улучшают кровоток в заданном участке.

Вибрация. Характеризуется колебаниями разной направленности, мощности и т.д. Они способны проникать под кожу, мышцы. Чередуется с поглаживанием.

Выжимание. Отличается от первого приема большей энергичностью, амплитудой, прилагаемой силой. Оказывает воздействие на жировую ткань.

Подготовка

В начале сеанса мастер разогревает масло на руках и наносит на тело клиента.

Важно! Помните, каждое масло оказывает свое воздействие на организм и нервную систему. Масла цитрусовых способствуют обновлению кожи, борется с целлюлитом. Лаванда, мята, розмарин успокаивают и расслабляют. Если вы не разбираетесь или не понимаете, какой эффект дает то или иное масло, то воспользуйтесь готовой продукцией. Можно приобрести уже готовые смеси, в инструкциях которых указано, для чего они предназначены, и как правильно использовать.

Необходимо установить доверительный контакт с пациентом. Если в процессе он будет напрягаться, зажиматься или вздрагивать от каждого прикосновения, то процедура превратится в пытку, можно повредить кожу, мышцы;
Специальная кушетка или стол должны быть удобными, достаточно твердыми, чтобы сохранять ровное положение тела.

Виды массажа

Общий

В общий классический массаж входит:

Поглаживание;
Растирание;
Разминание;
Вибрация.

Как делать классический массаж? При массаже всего тела важна правильная последовательность.

Начинать следует со спины. Сначала поясничный отдел, постепенно передвигаясь к области плеч, шеи;
Задние поверхности ног, начиная от стоп, двигаясь до коленей, потом вверх по бедрам;
Далее проделайте то же с передней поверхностью ног;
Перейдите к рукам. Движения должны быть направлены к подмышкам;
Последним выполняется массаж живота и грудной клетки;
Массаж лица и головы выполняется по желанию: либо в самом начале, либо как завершающая часть.

Косметический массаж

Разновидность классического, основная цель которого – улучшить состояние и внешний вид кожи. Идеально подойдет для профилактики старения, сохранения красоты. Делится на:

гигиенический, направленный на увлажнение и профилактику морщин;
лечебный – помогает убрать «второй подбородок», прочистить протоки сальных желез и поры, уменьшить видимость морщин.

Массаж лица

Быстрый темп жизни, выхлопные газы, нервы и недосып, питание и плохая экология отражаются на самой уязвимой части тела – лице. Косметика, маски и крема не способны нейтрализовать полностью все последствия современной жизни. Для этого необходим комплексный подход, который и обеспечит классический массаж.

Кожа лица очень нежная, легко поддается воздействию, поэтому процедура отличается небольшой продолжительностью.

Для сухой и тонкой, «светящейся» кожи оптимальным временем будет 5 минут;
Для жирной и комбинированной – от 5 до 15.

Разница между процедурами должна составлять 1-3 дня.

Показания:

Морщины и их профилактика;
Уменьшение эластичности тканей;
Изменение цвета кожи;
Отечность;
«Мешки» под глазами;
Увеличение жировой прослойки;
Последствия акне;
Сеточки капилляров.

процедура проводится на очищенной коже: желательно не использовать косметику в день проведения;
нежная кожа требует только легких, аккуратных, плавных и нежных движений;
обязательно использовать средство для облегчения скольжения.

Массаж спины

Наиболее известный и применяемый.

Состоит из шести этапов:

Поглаживания вдоль спины, начиная с нижних отделов, постепенно продвигаясь выше. Используется вся поверхность ладони. Действие настраивает и разогревает тело перед основным этапом. Выполняется от трех до четырех подходов;
Растирание. Улучшает кровоток в тканях. Выполняется до небольшого покраснения кожного покрова;
Разминание. Выполняется с применением силы. Направление спиральное или по кругу. Выполняется всей ладонью, подушечками пальцев, только большими пальцами рук;
Похлопывание. Несильные, слегка пружинистые удары по поверхности спины. Постепенно ускоряя темп;
Вибрация;
Завершается все легкими и нежными поглаживаниями.

Курс включает в себя 9-15 сеансов с разницей 1-3 дня.

Уменьшает мышечную напряженность;
Положительно влияет на формирование правильной осанки;
Ослабляет болевые симптомы;
Улучшает состояние поясничного отдела;
Профилактика болезней спины и позвоночника;
Расслабляющий, успокаивающий эффект;
Повышение работоспособности иммунной системы;
Уменьшает головные боли, мигрени.

Массаж шеи и плечевой зоны.

Это довольно слабая часть организма, на которой быстро сказываются сидячий образ жизни, стресс, малая подвижность, большие и долгие нагрузки. Это выражается в:

головных болях и сильных мигренях;
остеохондрозе;
отечности;
болях при повороте и наклоне головы.

Последовательность движений:

Поглаживание. Выполняется при помощи подушечек пальцев. Направления круговые и по спирали;
Растирание. Чередуется с поглаживающими действиями;
Разминание. Занимает основное время процедуры. Следует выполнять аккуратно, только подушечками пальцев;
Вибрация. Здесь следует применять усилия;
Поглаживание – конечная часть действия.

Противопоказания:

опухоли: злокачественные и доброкачественные;
боли в области сердца и грудины;
нарушение сердечного ритма;
проблемы с функционированием щитовидной железы.

При беременности процедура проводится только по назначению врача и в ослабленном варианте.

Массаж ног и стоп

Массаж ног проводится как в лежащем, так и в сидящем положении. Начинается с поглаживаний снизу вверх. Если клиенту позволяет здоровье, то массажируемую ногу следует держать над столом.

После поглаживаний займитесь растиранием пальцев стопы: каждый палец по отдельности, начиная с большого. Уделите внимание коже между пальцев, помассируйте ее. Перейдите к нижней части стопы. Используйте сжатую в кулак ладонь или подушечки больших пальцев. Движение должно происходить вниз, к пятке. Пятка прорабатывается похлопываниями и щипательными движениями.

После стоп перейдите к бедру, сначала поглаживания для разогрева. Лучше двигаться сверху вниз кругообразно. Перейдите к разминанию, потом к растиранию и закончите легкими, аккуратными движениями.

При проработке учитывайте, что для мышц бедра необходимо применять большую силу, чем для голени или стопы.

Противопоказания:

заболевания кожи;
варикозное расширение вен;
высыпания и покраснения;
вирусы, инфекции, грибки;
повышенная температура тела, жар;
беременность;
нарушения целостности кожного покрова;
предрасположенность к образованию тромбов и другие заболевания крови.

Процедура необходима девушкам, предпочитающим носить обувь на высоком каблуке, тем, кто проводит весь день на ногах, любит длинные пробежки или при восстановлении после травм. Даже один сеанс уменьшает боль, улучшает кровообращение, помогает восстановиться мышцам.

1 934 0

Здравствуйте, в этой статье мы расскажем про особенности общего классического массажа как способа укрепления и оздоровления организма. Рассмотрим в каких случаях он показан и имеет ли противопоказания. Также вы узнаете о различиях в технике проведения массажных процедур для мужчин и женщин.

Общий классический массаж - что это такое?

Массаж – уникальная техника воздействия на организм посредством стимуляции нервных и мышечных волокон. Такая стимуляция при классическом массаже осуществляется непосредственно руками массажиста, но современные методики предусматривают воздействие с помощью специальных аппаратов.

В зависимости от цели и способов воздействия массажа выделяют следующие

общий гигиенический или оздоровительный

Комплекс массажных приемов для укрепления организма, повышения мышечного тонуса, улучшения самочувствия.

общий восстановительный

Проводится во время курса реабилитации после травм, длительного лечения, болезнях опорно-двигательного аппарата. Его задача – нормализация работы мышечных волокон, предупреждение и борьба с атрофией мышц, восстановление двигательных функций, облегчение состояния больного.

общий тонизирующий и успокаивающий

Цель этого вида массажа – воздействие на лимфоузлы и улучшение скорости оттока лимфы. Благодаря этому из организма выводятся продукты распада и токсины, ткани насыщаются кислородом и питательными компонентами. Рекомендуется при замедленном обмене веществ, склонностях к отекам, снижении тонуса кожи, целлюлите, нарушении кровообращения, растяжках и послеоперационных рубцах.

аппаратный массаж

Производится по принципам классического массажа, но с применением специальных аппаратов для более глубокого и интенсивного воздействия.

самомассаж

Полезен в качестве лечебно-профилактической процедуры для ежедневного самостоятельного выполнения. Технику и приемы массажа рекомендуется осваивать под контролем лечащего врача.

В любом случае массаж производится специалистом либо под его контролем (самомассаж), поэтому нередко общий массаж может встречаться под термином «общий медицинский массаж».

Польза и лечебные свойства массажа

Цель проведения общего классического массажа – укрепление и оздоровление организма. В процессе массажных процедур происходит благотворное воздействие на нервные окончания, находящиеся на поверхности кожи. В результате чего, снимается напряжение, ощущается расслабление и увеличивается выработка эндорфина. Окончание сеанса массажа сопровождается ощущением умиротворения и приливом положительных эмоций.

Польза массажа заключается не только в воздействии на кожу, сопровождающееся приятными ощущениями, но и стимуляция мышечной ткани. Общий оздоровительный массаж способствует снятию напряжения, увеличению мышечного тонуса. Особенно полезен массаж при сидячем образе жизни, так как он способен активировать атрофированные мышцы, повышая их силу и упругость. Нередко занятия спортом также сопровождаются последующим сеансом массажа. Это необходимо, чтобы снять излишнее напряжение, уменьшить концентрацию молочной кислоты. Во время процедур увеличивается эластичность мышечной ткани.

Благотворно массаж воздействует и на лимфатическую систему, чем стимулирует работу лимфы и вывод шлаков и токсинов из организма.

Полезен массаж и своим омолаживающим воздействием на организм. Во время процедуры происходит активное насыщение тканей кислородом, улучшается кровообращение и стимулируются процессы регенерации. Благодаря этому повышается эластичность кожи и ее упругость.

Как делать общий массаж тела? Техники и приемы общего массажа

При проведении общего массажа задействованы все участки тела. Массаж проводится в определенной последовательности.

При выполнении классического общего массажа применяются пять основных приемов:

поглаживание;
разминание;
растирание;
вибрация;
ударные приемы.

Выбор того или иного приема, который будет применяться зависит от многих факторов. Как правило, во время сеанса массажист использует их комбинацию. В процессе сочетаются основные приемы с вспомогательными. Руки массажиста – ключевое средство при проведении массажа. В процессе задействованы пальцы и гребни пальцев, согнутые в кулак, ладонь и ее тыльная сторона.

Шаг 1.

Массаж начинается с поглаживаний — это подготавливающая процедура, в течение которой массажист работает над тем, что улучшить кровообращение и разогреть поверхность тела. Движения носят плавный характер, производятся в различных направлениях и сопровождаются надавливаниями различной степени интенсивности. Успокаивающим воздействием обладает поверхностное плоское поглаживание, тонизирующим – глубокое прерывистое.

Также массажист может применять дополнительные приемы, относящиеся к технике поглаживания: щипцеобразное, гребнеобразное, граблеобразное, концентрическое поглаживание и глажение. Каждый прием рекомендован для определенных частей тела и групп мышц. Например, щипцеобразное поглаживание применяют при массаже мелких суставов (пальцы кисти и стопы), сухожилий и отдельных мышц (лицо, ушные раковины, нос), ладоней, поясницы, задней поверхности голени.

Окончание сеанса также сопровождается поглаживаниями. При этом может чередоваться с другими приемами. Техника подразумевает медленное, но ритмичное выполнение, мягкое и плавное воздействие, руки массажиста должны скользить по коже, не допуская образования складок.

Шаг 2.

После подготовительного этапа массажист может приступить к непосредственной проработке определенных участков посредством растирания.

Растирания – это более глубокое и интенсивное воздействие на поверхность кожи и мышечную ткань, в ходе которого повышается их тонус, снижается нервная возбудимость. В ходе выполнения кожа сдвигается вместе с руками массажиста в различных направлениях.

Шаг 3.

Один из эффективнейших приемов массажа, в ходе которого происходит активное воздействие на мышечную ткань – это разминание . Считается наиболее сложным в техническом выполнении. При его применении массируемая область фиксируется и разминается, благодаря чему мышцы получают дополнительное питание за счет усиления кровообращения, оттока лимфы, повышается их эластичность, тонус. Такой прием особенно актуален при различного рода травмах, мышечной атрофии.

Разминание осуществляется как одной рукой, так и двумя, в зависимости от участка воздействия. Оно представляет собой комбинацию методик (выжимание, валяние, надавливание, накатывание, сдвигание).

Применение этого приема необходимо осуществлять на разогретом и подготовленном теле пациента, мышцы которого должны быть при этом расслабленны. Это позволит избежать неприятных и болезненных ощущений, кроме того, интенсивность должна возрастать с каждым сеансом постепенно. Чтобы перейти к глубокому разминанию, мышцы должны хорошо проработаны и подготовлены.

Вибрация представляет собой прием, в ходе которого телу пациента передаются колебательные движения, равномерно производимые с помощью пальцев или ладоней массажиста. Такие движения оказывают воздействие на изменение просвета сосудов (их сужение/расширение), снижают артериальное давление, уменьшают частоту сердечных ритмов.

Видео-инструкция. Общий классический массаж всего тела. Техника и методика общего массажа

Правила проведения классического массажа тела

Несмотря на все положительные свойства массажа для организма, перед его проведением необходимо проконсультироваться непосредственно у специалиста. При наличии хронических заболеваний – у лечащего врача.

Массаж рекомендуется проводить в первой половине дня, утренние часы наиболее подходящее время. Перед сеансом последний прием пищи осуществляется за 1,5 часа. Также лучше воздержаться от трапезы в последующие 1,5-2 часа.
Во время массажа могут использоваться ароматические масла, лечебные кремы и гели. То или иное средство следует выбирать с учетом особенностей кожи или наличия аллергии, о чем необходимо заблаговременно предупредить массажиста.
Количество сеансов и длительность подбирается индивидуально. Наиболее эффективно и благоприятно делать массаж через день, давая организму время отдохнуть и восстановиться. Процедура может длиться от 30 до 90 минут.
Массаж должен приносить удовольствие и приятные ощущения, поэтому следует внимательно прислушиваться к своему организму во время сеанса и незамедлительно предупредить массажиста о плохом самочувствии и дискомфорте.
Массаж производится в определенной последовательности и начинается с задней поверхности тела. В начале производится общий массаж спиныот крестца к шее, затем вдоль боковых поверхностей до подмышек. Затем массажист переходит к воздействию на предплечья по направлению к подмышкам. Поясница и верхняя часть ягодиц прорабатываются по направлению к лимфоузлам в паху. В последнюю очередь производится массаж задней поверхности ног и стоп. Далее пациент переворачивается на спину, под ноги можно подложить валик. Массируется живот, передняя поверхность ног и грудная клетка.

Соблюдайте предписания врача, и если массаж противопоказан, не стоит ставить эксперименты на своем здоровье. Также существует ряд противопоказаний, при которых рекомендуется отказаться от сеанса, в противном случае, это чревато ухудшением самочувствия.

Показания

Массаж не только способствует релаксации и получению удовольствия, но и играет важную роль в лечебно-восстановительных целях.

Эффективно воздействует на опорно-двигательный аппарат, поэтому массаж незаменим для снятия болевого синдрома мышц, в период реабилитации после травм и переломов, шейном и поясничном остеохондрозе, при искривлении позвоночника разной тяжести.
Также он рекомендован при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей. При нервном стрессе, переутомлении, бессоннице, упадке сил, регулярных головных болях, массаж облегчит общее состояние и улучшит работу нервной системы.
В косметологических целях массажные процедуры рекомендованы для повышения тонуса и эластичности кожи, способствуют более активному похудению за счет активизации обменных процессов.

Общий оздоровительный массаж показан в любом возрасте. Для грудничков массаж рекомендуется, как правило, для снижения гипертонуса, это способствует правильному развитию, снижению нервной возбудимости, улучшению сна и аппетита, а также нормализации процесса пищеварения. Массаж ребенку может выполняться как специалистом, так и самостоятельно в виде легких поглаживаний и разминаний. В более старшем возрасте детям нередко назначаются массажные процедуры для профилактики кифоза и сколиоза.

Противопоказания

Определенные проблемы со здоровьем не допускают проведения курса массажных процедур во избежание осложнений и нанесения вреда организму.

Следует отказаться от массажа:

во время простуды,
при наличии грибковой инфекции,
увеличении лимфатических узлов,
заболеваниях мочеполовой сферы,
варикозной болезни вен,
онкологических заболеваниях,
дерматитах различного происхождения, а также при любых повреждениях кожи.

При сахарном диабете необходимо получить направление врача.

Женщинам не следует обращаться к массажисту в период менструаций, а также в первый триместр беременности. В дальнейшем массажные процедуры допускаются по согласованию с врачом и носят ограниченный характер.

Техника проведения для мужчин

Техника проведения общего массажа у мужчин принципиально не отличается от массажа для женщин. Курс массажных процедур начинается также с диагностического сеанса, во время которого, массажист определяет степень рефлекторных изменений в мышечных и соединительных тканях, а также коже. Для эффективного курса необходимо выявление болевых участков, их локализации и степени выраженности.

Схема дальнейших процедур строится с учетом индивидуальных особенностей организма: общая масса тела, распределение жировой и мышечной массы, состояние кожи, подвижность суставов, реакции на механические воздействия. При совокупности этих факторов рассчитывается продолжительность массажаи интенсивность воздействия во время него.

При проведении общего массажа для мужчин применяются все основные техники, а также дополнительные: ударная, похлопывания, обхватывающие прерывистые и непрерывные движения.

Техника проведения для женщин

Массаж у женщин проводится по той же схеме, что и у мужчин. Важное значение для определения схемы массажа имеют: общее самочувствие, вес, соотношение мышечной и жировой ткани. Эти показатели учитываются независимо от пола.

Важно! Для женщин существуют определенные ограничения. Не стоит обращаться к массажисту во время менструаций. Также абсолютным противопоказаниям для массажа является ранние сроки беременности (1 триместр). В этот период следует воздержаться от любого вида массажа, так как воздействие на поясничную область может привести к нарушению течения беременности вплоть до выкидыша. В дальнейшем массаж допускается, но только после консультации с гинекологом.

Техника массажа во время беременности будет иметь определенные отличия. Во время сеанса общего расслабляющего массажа женщина располагается сидя либо лежа на боку. Для удобства между животом и бедрами располагается мягкий валик или подушка. В начале массажа происходит разминка и подготовка мышц спины с помощью поглаживаний, без воздействия на позвоночный столб. Затем переходят на шею и плечи. После этого женщина занимает положение лежа на боку. Осуществляется массаж ног по классической методике. Массаж рук и плечей происходит в положении сидя. Область живота исключается их схемы массажа, на него допустимо воздействие только в виде поглаживаний, и лучше всего доверить этот процесс будущей матери.

Длительность сеанса в этот период достигает не более 30-40 минут. Движения во время сеанса должны быть мягкими, без излишнего надавливания, не причиняющие дискомфорта и неприятных ощущений.

Массаж — полезная и необходимая процедура для хорошего самочувствия, особенно при чрезмерных нагрузках, но и при недостатке физической активности. Грамотно подобранная, с учетом индивидуальных особенностей, техника ускорит процесс восстановления и выздоровления. Поэтому массаж следует проводить курсами, с периодичностью до нескольких раз в год.

К приемам классического массажа относятся: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, ударные приемы (вибрация), сотрясающие приемы, движения (табл.1). Каждый прием классического массажа имеет свои разновидности. Рациональная комбинация этих приемов в сочетании с продолжительностью и интенсивностью их выполнения позволяет решать задачи профилактической, оздоровительной и лечебной медицины в спортивной, косметической и др. практике.

Таблица 1

Разновидности приемов классического массажа

ПРИЕМЫ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА	РАЗНОВИДНОСТИ ПРИЕМОВ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА	ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ПРИЕМА, ПРЕИМУЩЕСТВЕННОЕ ВЛИЯНИЕ НА ТКАНЬ, СРЕДУ ОРГАНИЗМА

П ОГЛАЖИВА-НИЕ	1.Прямолинейное. 2.Попеременное. 3. Зигзагообразное. 4.Комбинированное. 5.Одной рукой. 6. Двумя руками. 7.Обхватывающее. 8.Концентрическое. 9.Граблеобразное. 10.Гребнеобразное. 11.Щипцеобразное. 12.Глажение.	Рука скользит по поверхности тела массируемого, не оказывая специального механического давления на подкожно-жировую клетчатку. Преимущественное влияние приема осуществляется на поверхность кожи.
ВЫЖИМАНИЕ	1.Ребром ладони. 2.Бугром большого пальца. 3. Граблеобразное. 4.Предплечьем 5. Подушечкой большого пальца.6.Одной рукой. 7. Двумя руками.8.Основаниемладони. 9.Обхватывающее, обхватывающее со скручиванием.	Выжимание производится с усилием, отягощением. Рука оказывает давление на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы. В результате происходит выжимание крови, лимфы в сосудах, тканевой жидкости, экссудата, транссудата.
РАСТИРАНИЕ	1.Щипцеобразное. 2.Подушечками пальцев (4 к одному и 1 к четырем). 3.Буграми больших пальцев. 4.Основанием ладони. 5.Подушечкой большого пальца. 6.Пиление. 7.Пересекание. 8.Гребнеобразное. 9. Ребром ладони	При выполнении растирания рука не должна скользить по поверхности. Рука смещает кожу в различных направлениях или же ввинчивается внутрь. Оказывает влияние на суставы, связки, сухожилия, рубцы, спайки, мышцы.
РАЗМИНАНИЕ	1.Одной рукой. 2. Подушечками и фалангами согнутых пальцев. 3 Основанием ладони. 4. Кулаком. 5. Продольное.6. Щипцеобразное. 7. Сдвигание. 8. Придвигание. 9. Ординарное, двойное ординарное. 10. Двойное кольцевое.11. Двойной гриф. 12.Валяние. 13.Растяжение	Прием направлен на мышцы. Варианты техники исполнения. Мышца может, придавливается, сдвигается, растягивается. А также захватываться и приподниматься со смещением её в сторону мизинца, потом возвращаться в исходное положение. Затем цикл повторяется
УДАРНЫЕ ПРИЕМЫ	1.Покалачивание. 2.Похлопывание. 3.Рубление. 4. Пунктирование. 5.Стегание	Приемы делаются расслабленными кистями рук ладонной поверхностью или локтевым краем кисти (ребром ладони)
ВИБРАЦИЯ	1.Стабильная. 2. Лабильная. Как та, так и другая, может быть прерывистая и не прерывистая	Мелкие, частые колебательные движения выполняются при давлении на подлежащие ткани одним, двумя пальцами, основанием ладони, всей ладонью, кулаком и т.д. Приемы оказывают разностороннее действие на различные ткани и органы.
СОТРЯСА-ЮЩИЕ ПРИЕМЫ	1.Потряхивание. 2.Встряхивание. 3. Валяние	Локально потряхивается отдельная мышца. Она захватывается большим пальцем и мизинцем, невыпуская мышцу, её потряхивать на всём протяжении. Встряхивание производят на конечностях. Выпрямленную конечность массажист встряхивает двумя руками в горизонтальной плоскости Отмеченные приемы направлены на снижение тонуса мышц, сосудов.
ДВИЖЕНИЯ	1.Активные. 3. С сопротивлением. 2.Пассивные.	Пассивным движениям должны предшествовать приемы растирания и разминания, а также определение объема активного движения. Для прекращения пассивного движения следует ориентироваться на появление боли.
		Движения направлены на разработку суставов, профилактику тугоподвижности в суставах, атрофии мышц, на улучшение функций и т.д.

Существуют некоторые общие правила для выполнения, как отдельных приемов, так и всей процедуры массажа.

Например, поглаживанием обычно начинается и заканчивается сеанс массажа. Кроме того, с поглаживанием хорошо сочетаются и другие приемы массажа (растирание, разминание). После поглаживания, если они выполняются на мышцах, целесообразно выполнять прием выжимания.

Затем производятся приемы, разминания, последние хорошо сочетаются с потряхиванием. Затем следуют ударные приемы, вибрация, пассивные движения. Заканчивается массаж поглаживанием и встряхиванием мышц.

Во время массажа суставов после поглаживания следуют приемы растирания, затем разминания мышц, окружающих сустав. В конце сеанса производятся пассивные движения, приёмы мануальной терапии.

При выполнении массажа пациент должен находиться в положении, которое способствовало бы максимальному расслаблению его мышц и, в то же время, было бы удобным для работы массажиста. Во время выполнения массажной процедуры массажист стоит по отношению к массируемой области поперечно или продольно, делает массаж на дальней или ближней стороне, ближней или дальней рукой, передним или задним ходом. При этом рука может двигаться прямолинейно, зигзагообразно, спиралевидно, кругообразно, штрихообразно и т.д. (рис. 3).

Механизмы действия массажа проявляются:

 в механическом действии (давление, смещение, растяжение, трение и т.д.),

 в нервно-рефлекторном воздействии (раздражение рецепторов, афферентная и эфферентная стимуляция ЦНС),

в нервно - гуморальном влиянии (проникновение в жидкостную среду биологически - активных средств).

А - прямолинейное

Б - Зигзагообразное

В - Спиралевидное

Г - Кругообразное

Д - Штрихообразное

При освоении приёмов массажа, обучающиеся курсанты неизбежно сталкиваются со специфической терминологией. К ней относятся понятия: поперечное и продольное положение, ближняя и дальняя сторона, передний и задний ход, процедура и сеанс, массировать и массажировать.

Поперечное и продольное положение . Речь идёт о расположении массажиста и, главным образом, его рабочей руки по отношению к субъекту, к его массируемой поверхности.

Поперечное положение , рис. 4. Рабочая рука массажиста располагается поперёк массируемой поверхности субъекта и выполняет приём в этом направлении.

Рис. 4 Поперечное расположение массажиста по отношению к субъекту или массируемому участку (плечу).

Рис. 5 Продольное положение массажиста по отношению к субъекту или массируемому участку (плечу)

Продольное положение . Рабочая рука или руки массажиста размещаются вдоль массируемого участка. Обычно массажная процедура, сеанс начинаются из поперечного положения.

Ближняя и дальняя сторона массируемого участка . Если условно провести линию на субъекте, лежащем на животе, по сагиттальной борозде, вдоль позвоночника, и межягодичной складки, то всё, что располагается за этой линией, для массажиста будет называться дальней стороной. И, наоборот, всё, что находится, рядом с ним, обозначается как ближняя сторона. Исходя, из этих позиций, конечности всегда массируются ближние, а всё остальные части тела – дальние (половина шеи с надплечьем, туловища, ягодичная область).

Передний и задний ход, (рис. 6,7) Передний ход-кисть перемещается по массируемому участку большим пальцем впереди. Задний ход–кисть двигается по массируемой поверхности вперед мизинцем.

Рис. 6 Передний ход руки. Рис. 7. Задний ход руки .

Сегодня все чаще врачи стали назначать своим пациентам такой эффективный метод лечения, как массаж. Благодаря ему удается не только устранить болезненные и неприятные ощущения, но и предотвратить развитие патологии. Видов массажа существует большое множество. Каждый из них оказывает свое положительное влияние на организм. Часто во врачебной практике используют классическую медицинскую технику, которая уже успела завоевать популярность среди населения.

Описание техники классического массажа

При выполнении массажа в процесс вовлекаются все мышцы и ткани. В ходе терапии кожные и мышечные рецепторы передают сигнал в ЦНС. Поток импульсов способствует повышению тонуса нервной системы или оказывают расслабляющий эффект. Дело в используемой методике. Такие изменения положительно влияют на работоспособность жизненно важных систем. В процессе выполнения массажа специалист задействует ароматические масла. В их составе имеется большое количество активных веществ природного происхождения. Именно они и позволяют достичь необходимого эффекта. Вы найдете видео с техникой выполнения классического массажа спины в .

Оздоровительная польза

Польза классического массажа состоит в следующем:

удаляется ороговевший слой кожи;
достигается нормальный уровень влажности эпидермиса;
кожа становится молодой;
стимулируется движение лимфы, ускоряется метаболизм, в результате чего из организма уходят токсины и шлаки;
уходит чувство напряженности в мышечных структурах;
повышается тонус стенок сосудов;
возвращается работоспособность;
приходит в норму деятельность нервной системы;
удается отрегулировать работоспособность внутренних органов;
повышается работоспособность;
уходит болевой синдром;
ускоряется регенерация тканей после травм и повышенных физических нагрузок.

На видео – описание классического массажа спины :

Что включает в себя общий массаж тела

Каждый орган и система человеческого организма работают по своему отлаженному механизму. В случае наличия нарушений используют различные методики. Одной из которых является классический массаж. Как влияет такой вариант терапии? Дело в том, что эффект, полученный в ходе сеанса сразу вступает в контакт с нервной системой. При выполнении массирующих движений происходит активное производство гормонов тканей. Они принимают участие в передаче нервных импульсов в ЦНС, помогают двигаться крови, тканевой жидкости, восстановительные процессы. Можно посмотреть видео общего классического массажа всего тела .

Нервная система может находиться как в состоянии повышенной, так и пониженной возбудимости. Методика классического массажа показывает значительное влияние на возбудимость нервной системы, способствует возникновению ответных реакций со стороны различных систем человеческого организма.

Полный курс классического массажа позволяет удалить с кожных покровов ороговевшие ткани кожного эпителия. Вместо них сюда перемещаются молодые клетки их грубых слоев кожи. Положительное влияние классического массажа не может обойти капилляры и сосуды. Во время сеанса они расширятся и начинают активно работать. Это способствует активизации кровообращения в той области тела, которая поддается массажу. Виды классического массажа описаны по .

На видео – описание процедуры классического массажа всего тела:

Классический массаж очень полезен для улучшения внешнего дыхания у людей. Еще массаж увеличивает насыщение венозной крови кислородом. Главным образом, такая терапия оказывает восстановительный эффект для утомленных мышц, повышает их функционирование. Под воздействием приемов массажа улучшаются показатели мышечного тонуса у спортсменов.

Массаж, выполненный по классической технологии, оказывает целебное влияния на суставы, связки и мышцы. Это объясняется согревание обрабатываемой области, усиленным кровообращением, активным производством синовиальной жидкости. Результатом терапии будет служить белковый, минеральный и газообмен.

Выполнять массаж по классической схеме может только опытный и квалифицированный специалист. Он обязан знать строение каждого сустава.

Чем отличаются лечебные техники

В рейтинг самых эффективных массажей попадают классический и лечебный. На первый взгляд может показаться, что никаких особых различий между ними нет, но не все так просто.
Если вы хотите выполнить массаж в целях профилактики от различных недугов, то стоит обратиться свое внимание именно на классический. Его активно задействуют в оздоровительных целях, для улучшения общего самочувствия. Дополнительно читайте про медовый массаж лица в домашних условиях в .

Если говорить о положительном воздействии на организм, то классический массаж не отличается от лечебного. Они оба оказывают расслабляющий эффект на мышцы, улучшают движение лимфы в тканях, стимулируют функционирование внутренних органов, обладают омолаживающим эффектом, придают организму бодрость.

Несмотря на большое количество схожестей, лечебный массаж предполагает обработку только проблемных зон. Его целесообразно использовать только в случае уже имеющейся проблемы. Говоря другими словами, лечебный массаж – это вид терапии, в ходе которой устраняют болезненные и неприятный симптомы недуга и причину ее формирования. Классический массаж оказывает общеукрепляющий эффект, то есть способствует предотвращению возникновения недуга. Здесь могут использовать мази, бальзамы, масла.

Спортивный

Еще одним не менее эффективным считается спортивный. Его цель – это подготовить спортсмена к чрезмерной физической активности и преодолеть большую усталость после тренировки. Кроме этого, такой вид массажа позволяет:

преодолеть боль, разогрев и кровоточивость;
устранить переутомление;
позабыть про напряжение в мышцах;
вылечить травмы.

Классический

Классически массаж – это приятная процедура, а вот спортивный может вызывать даже слезы на глазах у спортсменов. И последнее отличие предполагает использование ароматических масел при классической технике выполнения, что недопустимо при спортивной.

Какие делать массажные движения

Такой вид массажа предполагает следующие техники:

поглаживающие;
растирание;
разминание;
потряхивание.

Поглаживание

Первое движение – это проглаживание, в ходе которого удается расслабить организм. Особое внимание в этом случае уделяют нездоровым зонам тела. Массажист выполняет своим руками скользящие и плавные движения. Проглаживания не только открывают сеанс, но и оканчивают. Такой элемент считается очень важным при выполнении у детей и взрослых. Ведь не зря маленьким деткам уже с первого дня жизни назначают каждый день делать легкие проглаживания. Таким образом, удается сформировать полноценную мышечную систему, сделать дыхание ровным, а кровообращение полноценным.

Растирание

Этот прием специалист задействует уже в середине сеанса. Применяют прием «сдвигания» кожных покровов. Кисти рук массажист устанавливает ребром или ладонью и обрабатывает необходимый участок. После в процесс задействуют поступательные манипуляции двумя руками в одну и другую сторону. Растирание очень полезно выполнять маленьким деткам в возрасте 3-4 месяца. Но здесь уже придется делать круговые движения более мягче и задействовать кончики пальцев.

Разминание

Для этого приема характерно использование потягивания, сдавливания, сжимания и поднятие тканей. Все движения должны быть четкими и быстрыми. Разминание необходимо чтобы активизировать работу тканей мышц. Для пациента – этот прием является расслабляющим, так как мышечная ткань должна ощущать лишь прикосновение. Делать разминание рекомендуется и деткам с первого года жизни. Но все движение не должны быть быстрыми и резкими. Продолжительность одного сеанса классического массаж будет составлять 60-80 минут. Каждый из представленных элементов должен быть выполнен не меньше 5-ти раз. Для тех, кто отправился на массаж впервые, все действия не должны быть длительными. Причина в том, что кожные покровы должны адаптироваться к такой разминке. Если это не соблюсти, то пациент может ощутить дискомфорт и боль.

На видео – цели и задачи классического массажа:

Стоимость

Стоимость классического массажа определяется с учетом вида манипуляции, ее продолжительности и обрабатываемого участка:

Общий длительностью 1,5 часа обойдется вам в 1500 рублей.
Для массирования спины в течение 20-30 минут понадобиться 1000 рублей.
Головы и шейно-воротниковой области продолжительностью 20-30 минут будет стоить 600 рублей.
Рук и шейно-воротниковой зоны длительностью 30-40 минут стоит 900 рублей.
Пояснично-кресцовой области и ног в течение 30-45 минут стоит 900 рублей.

Классический массаж – это больше приятная процедура, чем лечебная. В ходе сеанса пациент ощущает расслабление и наслаждение. Использовать его в терапевтических целях нет смысла, ведь его основная задача – это расслабление и профилактика. Чтобы пациент смог достичь максимального расслабления, массажист задействует в процесс ароматические масла и крема. Куда более популярная процедура .